İlişkilerde Stresin 20 Nedeni ve Etkileri

Birçok insan mutlu olmak ister vesağlıklı ilişkilernerede sorun yok. Ancak yalnız yaşamanın getirdiği zorluklar ilişkinin gücünü tehdit etmeye yeter.

Bazı insanlar yüzleştiğindebazı ilişki sorunları olanGenellikle stresin neden olduğu, hüsrana uğrarlar ve bırakmak isterler.

Bir ilişkide stresle başa çıkmanın en iyi yollarından biri, önce buna neyin sebep olduğunu anlamaktır.

Ne yazık ki, ilişkilerdeki bazı ortaklar, ilişkilerindeki stresi çözemezler çünkü ilk etapta nasıl başladığının farkında değildirler.

Mariana K. Falconier ve diğerleri tarafından yazılan bu Dergide, çiftler arasındaki stres, sistemik-işlemsel stres modeli bakış açısından görülüyor . Bu bulguların sonuçları ilişki doyumu, fiziksel ve psikolojik iyi oluş üzerine odaklanmaktadır.

İlişki stresi ne anlama geliyor?

İlişki stresi, çeşitli durumlardan kaynaklanan ortaklar arasında meydana gelen birkaç sorundur.

İlişkide stresle nasıl başa çıkılacağına baktığınızda, bu zorludur ancak beraberinde getirdiği incelikli faydalar nedeniyle bundan kaçınılmamalıdır.

Örneğin, eşiniz ilişkiyi stresli hale getirebilecek zor zamanlar geçiriyor olabilir.

Ancak, deneme süreleri boyunca vereceğiniz tepki,ilişki güvende kalacakve sağlıklı ya da değil. Ek olarak, stresin etkili bir şekilde ele alındığı bir ilişki, her bir ortağa birbirlerine güvenebilecekleri izlenimini verir.

İlişkilerde stresin 20 nedeni

Stresin bir ilişkinin ayrılmaz bir parçası olduğunu söylemek doğrudur çünkü gizli çatlakları mat etmeye yardımcı olur.

İlişkinizde neyin strese yol açtığını anladığınızda ve bu bilgiyi lehinize kullandığınızda,sağlıklı ve mutlu bir ilişki sürdürmekeşinizle birlikte.

İşte en iyi 20 ilişki stresi

1. Finans

Stresli bir ilişkinin belirtilerinden biri,kötü mali durum. Yapılması gereken çok sayıda fatura olduğunda ve finansman gelmediğinde, her iki taraf arasında gerginlik yaratabilir ve ilişkiyi baskı altına alabilir.

Bu nedenle, ortakların, ilişkiyi olumsuz etkilememesi için finansal konular söz konusu olduğunda anlayışlı ve açık fikirli olmaları gerekir.

2. Çalışmak

Uygun bir denge sağlamazsanız işiniz ilişkinizde strese neden olabilir. Örneğin, bir eşin fazladan çalışması gerekiyorsa, eşiyle geçirmesi gereken süre kısalacaktır.

Bu stresli bir ilişkiye neden olabilir veher iki ortağın da birbirini anlaması gerekirsorun yaratmasın diye.

3. Güven

İlişkide stresin nedenlerinden biri, özellikle daha önce kaybolmuşsa, güven olabilir. Örneğin, daha önce ilişkide sadakatsizlik olsaydı,bir ortağın diğerine güvenmesi için zorlayıcı.

Güven bir kez kaybolduğunda, onu geri kazanmak çok zaman alır. Ve iyileşme aşamasında, bir ilişkiyi stresli hale getirebilir.

4. Ayrılık/Ayrılmalar

Ayrılıklar yaşamış insanlarMevcut ilişkilerinden önce, ilişkide strese neden olabilecek kaygı sergilemeleri muhtemeldir.

Buradan,ilişkinin türü ne olursa olsun, partnerlerinden ayrılma korkusu onlara duygusal bir yük getirebilir.

5. Çocukluk deneyimleri

Çocuklar ve ergenler olarak, yetişkinliğe taşıdığımız bazı ideolojiler geliştiririz. İki kişi aynı ideolojilere sahip olamaz, bu yüzdenortaklar bir ilişkide aynı fikirde değiller.

Bununla birlikte, eğer bir kişi kararlı ve çocukluktan aldığı bazı şeyleri unutmak istemiyorsa,ilişkilerini etkileyebilir.

6. Karamsarlık

İlişkilendirme ne olursa olsun, karamsarlık veya olumsuzluk geriliğe neden olabilir. Daima karamsar olan bir partner, partnerinin enerjisini tüketecektir.genellikle endişeye neden olur.

Her iki ortağın da işbirliği yapması gerektiğinde, olumsuz düşünen taraf ilerleme engelleyici olacaktır.

7. Kıskançlık

İlişkide stresin bir diğer önemli nedeni,bir veya her iki partnerden kıskançlık. Kıskançlığın ortaya çıkmasının farklı nedenleri vardır.

Örneğin, bir taraf ilerlerken diğeri durgun olduğunda olabilir. Başka bir neden, ihanet veyailişkide güvensizlikgeçmiş kaçamaklar yüzünden.

8. Sık kavgalar

Buna rağmenÇatışma ilişkilerde kaçınılmaz bir özelliktir, sık olduğunda tehlikeli olabilir.

Her iki taraf da birbirlerini rahatsız etmemek için eylemleri konusunda daha bilinçli ve temkinli olmak isteyebilir.

Ancak, bu onların sadece olmadıkları gibi davranmalarına neden olur. Dahası, onlar için başka bir yol olurbunun yerine hata yapmak.

9. Güç

Stres ve ilişkiler söz konusu olduğunda,güç önemli bir faktördürgenellikle oyunda. Örneğin, bir partner cinsiyetinin kendisine ilişkide kritik kararlar alma konusunda üstün bir kaldıraç sağladığını hissedebilir.

Buna karşılık, diğer ortak daha az karmaşık olanlarla ilgilenir. Sonunda bir tarafın kontrol ettiği, diğerinin itiraz etmeden dinlediği sağlıksız bir atmosfer yaratır.

10. Çocuklar

Bir ilişkide olan herkes evlenene kadar çocuk sahibi olmak istemez. Ancak, bazı insanlar tercihbir ilişkide bile çocuk sahibi olma fikri.

Bu konuda farklı görüşlere sahip iki kişi bir ilişki içinde olduğunda, anlaşamadıklarında onları strese sokabilir.

11. Zorba davranışlar

Sen ve seninortak zor zamanlardan geçebilirhayatın bir noktasında ilişkiyi olumsuz yönde etkileyebilir. Ailenin, işin, finansın ve benzerlerinin etkisi olabilir.

Bu koşullar, bireyleri sinir bozucu hale gelebilecek davranışlarda bulunmaya itebilir.

12. Aldatma

Eşlerden biri veya her ikisi de ilişki dışında duygusal ve cinsel kaçamaklar yaşamaya başlarsa, bu ilişkide kesin bir stres nedenidir.

İlişkilerin gerileme ve stres yaşamasının yaygın nedenlerinden birinin, sadakatsizliğin ortaya çıkması olduğunu bilmek ilginizi çeker.ilişkiyeortaklardan biri veya her ikisi tarafından

13. Erken boşalma

Erkekler ve kadınlar veya cinsel partner olan erkekler ve erkekler için erken boşalma, ilişkide strese neden olmak için iyi bir nedendir.

Her iki ortak dacinsel aktiviteler sırasında ihtiyaç duyulan tatmin, aralarında çatışma yaratıyor.

14. Sağlık sorunları

oldukça imkansıztüm hayatınız boyunca mükemmel sağlığa sahip olmak için. Bir noktada, sağlığınız aşağı doğru bir sarmal alabilir ve bu dailişkinizde sorunlara neden olmak.

Sık sık sağlık sorunları olan bir partner, diğer partneri strese sokacaktır.

15. Cinsel dürtü sorunları

Düşük libido, ortakları birbirine ilgisiz hale getirebilir. Bu, sorunun temel nedenini ortaya çıkaran terapi ile çözülebilse de, herkes bu aşamaya kadar beklemek için sabırlı değildir.

Düşük cinsel dürtü yaşamakve libido, ortakların kendi yollarına gitmelerine neden olabilecek ilişkilerde stresin nedenlerinden biridir.

16. Ben merkezlilik

İnsanlar olarak, hayatta kalma içgüdülerimiz nedeniyle başkalarını düşünmeden önce kendimizi düşünmemiz oldukça normaldir.

Ancak, bunu her zaman bir ilişkide yapmanız tavsiye edilmez. Seneşinizin ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmanız gerekirve bazen, onlarınkini sizinkinin önüne koyun. Partnerinizin neye ihtiyacı olduğuna bakmadan önce daima kendinizi düşünürseniz, bu ilişkide strese neden olabilir.

17. Empatinin olmaması

Empati eksikliğive benmerkezcilik oldukça bağlantılıdır. Bazı insanlar, diğer insanların yaşadığı acıyı ve zorlukları anlayamaz.

Benzer şekilde, başka bir göz ödünç almak yerine konulara yalnızca kendi bakış açısından bakabilirler. Siz veya eşiniz ilişkide empati göstermiyorsa, strese neden olabilir.

18. Zayıf iletişim

İlişkide çift stresine neden olan önemli faktörlerden biri,zayıf iletişim. Çiftlerin birbirlerini anlamadıkları için düzenli olarak çatışma yaşamalarının nedenlerinden biri de budur.

Nasıl iletişim kurulacağını bilmek uzun bir yol kat ederdiyanlış anlamaları sorunsuzca gezinmek için.

19. Aile ve arkadaş müdahaleleri

Hangi müdahalenin yapıldığını bilmediğimiz için aileden ve arkadaşlardan gelen müdahaleyi önlemek zordur.ilişkiyi yapacak veya bozacak.

İnsanların eşiniz hakkında söylediklerini dinlemekten, onları başka bir ışıkta görmenizi sağlayacak pek çok sorun ortaya çıkabilir.

Bu nedenleortakların sınırları belirlemesi gerekirmüdahaleyi önleyecektir.

20. Kötüye Kullanım

İstismar, duygusal, fiziksel ve zihinsel olarak farklı şekillerde gerçekleşebilir ve çeşitli şekillerde zarar verebilir.

Örneğin, bir ilişki, her iki ortağın da gelişebileceği ve birbirinden teselli bulabileceği güvenli bir alan anlamına gelir. Ama kötüye kullanım varsa, onları yaparilişkiyi bırakmak istiyorum.

öğrenmek için İlişkinizdeki sorunların nedeni stres olabilir mi? , Kira M. Newman'ın siz ve eşiniz arasına nasıl stres girebileceğine ilişkin bu araştırma çalışmasına göz atın.

Stresin ilişkiler üzerindeki etkisini anlamak

Stres düzenli bir özelliktirbir ilişkiyi de etkileyebilecek bireyler arasında. Ortaklar genellikle kendilerine saklamayı tercih ederler, bu da ortaklarının onları anlamasını zorlaştırır.

Stres ele alınmadığında, her bir ortağın stresinin birbirine bulaştığı olumsuz bir döngü yaratılır.

Öte yandan, stres ilişkiyi olumlu etkileyebilir çünkü her iki tarafın da dostane bir şekilde üstesinden gelmesine yardımcı olur. Aynı zamanda ikisi arasında var olan anlayışı da geliştirir.

meydan okuma hakkında daha fazla bilgi edinmek için stresin ilişkinize etkileri , Chris Adkins'in bu kitabına bakın. Ayrıca, hangi stres faktörlerinin başarılı bir şekilde yüzeye çıkacağından bağımsız olarak ilişkinizde nasıl ilerleyeceğinizi de öğreneceksiniz.

Stresli bir ilişkiyle nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu videoyu izleyin:

Çözüm

Bir ilişkideki ortakların strese neden olan şeyleri tespit etmesi ve tartışması gerekir. İlişkide stresle başa çıkmak zordur, ancak gereklidir.

Partnerinize stres döneminde yardımcı olmanız, ilişkiyi daha sağlıklı ve güvenli hale getirir.

Ayrıca, fiziksel ve duygusal olarak onlar için hazır bulunma yeteneğinizden emin olacaklar ve madeni paralar ters çevrildiğinde iyiliğin karşılığını vermeye istekli olacaklar.

Paylaş: