Partnerinizi Nasıl Daha İyi Anlayabilirsiniz: 15 Yol

İlişkimiz olanlarla iletişim kurarken veya onlara yanıt verirken dikkatimizi ne sıklıkla otomatik düşünme kalıplarına ve eylemlerine çekiyoruz? Hepimiz, ilişkimizin daha da zenginleşip gelişebilmesi için partnerinizi nasıl anlayacağımızı bilmek isteriz.

Yanlış anlamalar bunun için önemli bir neden olduğunda çiftler arasındaki çatışmalar ve stres , tüm çiftlerin birbirlerini nasıl daha anlayışlı olacaklarını öğrenmeleri önemli hale gelir.

Bu yazıda partnerinizi anlamanın ne anlama geldiğine ve partnerimizi daha iyi anlamak için nasıl adımlar atabileceğimize bakacağız.

Partnerinizi anlamanın anlamı

Partnerinize karşı anlayışlı olmak, onlara sormadan ne anlama geldiklerini ve niyetlerinin ne olduğunu bilmek anlamına gelir. Kişinin partnerinin davranış kalıpları ve düşünceleri hakkında geliştirdiği bilinçaltı bir bilgidir.

Daha az yanlış anlama olasılığı vardır ve iletişimsizlik eğer partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğrendiyseniz. Size tam olarak söyleyemedikleri zaman bile, söylemek istediklerini anlayabileceksiniz.

Birbirinizi daha iyi tanımak için zaman ayırdıysanız, partnerinizden bir jest, bir ifade veya bir kelime size niyetlerini ve tepkisini ortaya çıkaracaktır.

Partnerinizi anlamak neden önemlidir?

Çiftler arasında birbirleri ve birbirlerinden beklentileri hakkında faydalı bir anlayış varsa, evlilik sağlıklı ve mutlu kalmaya devam edebilir.

Bir çift kişilerarası anlayıştan yoksunsa, birbirleri hakkında yanlış anlamalar ve yanlış varsayımlar nedeniyle çatışmalara girmeye mahkumdurlar. Daha az çatışma, birbirini daha iyi anlamanın yanı sıra bir sağlıklı ve mutlu evlilik .

Araştırma çiftlerin dinamikleri, kişinin partnerini anlamasının iki insan arasındaki güçlü ilişkinin ayrılmaz bir parçası olduğunu gösterir. Birbirlerinin kişisel geçmişleri hakkında bir farkındalığa sahip olmayı içerir, farklı evlilikten beklentiler ve geçmiş travmatik deneyimler.

Ortakların birbirlerine bağlı hissetmek için birbirleri tarafından anlaşıldıklarını hissetmeleri gerekir. Partnerleri tarafından değer verildiğini, duyulduğunu ve görüldüğünü hissederler. Bu da her iki partnerin de evlilik içinde yaşadığı genel mutluluğu artırır.

Partnerinizi anlamak için 15 adım

Çoğu zaman partnerinizi anlamak, romantizm ve açıklanamaz kimya ile bağlantılıdır. Ancak, anlayış zamanla geliştirebileceğiniz bir şeydir. İstekli ve açık bir ortaksanız, partnerinizin bakış açısını kolayca anlayabileceksiniz.

Partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğrenmek biraz çaba ve dikkatli düşünmeyi gerektirir. Aşağıda belirtilen adımları deneyin ve ilişkinizin güzel bir şekilde dönüşümünü izleyin:

1. Önce kendinizi anlayın

Öncelikle kendi duygularınızı, niyetlerinizi ve önyargılarınızı doğru bir şekilde anlamanız zorunludur. Bunlar, etrafınızdaki her şeyi ve herkesi anlamanızı etkilemek için bir araya gelir.

Kendinizi tanıdıktan sonra, ön yargınızı durumdan ayırdıktan sonra eşinizin davranışlarını ve duygularını daha iyi ölçebileceksiniz. Aynı zamanda eşinizin davranışı ile sizinki arasında paralellikler kurmanıza ve böylece onlara karşı daha anlayışlı olmanıza yardımcı olacaktır.

2. 'Ben ifadeleri' kullanın

Size partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğretebilecek faydalı bir araç ve alışkanlık 'Ben ifadeleridir.' Sözüyle başlayan cümleler, partnerinizi suçlamaya yöneliktir, örneğin, kabasınız.'

'Ben ifadeleri' veya ben kelimesiyle başlayan cümleler, bir suçlama ve suçlama dili kullanmadan deneyim ve duygularınızı aktarır. Bu ifadeler partnerinizi köşeye sıkıştırılmış ve dolayısıyla savunmacı hissettirmeyecektir.

Araştırma I ifadelerinin değerli araçlar olduğunu gösterir. çatışma çözümü ve insanların birbirlerinin bakış açılarını daha kolay anlamaya açık olmalarına yardımcı olun.

3. Bunu bir öncelik haline getirin

Eşinizi veya partnerinizi anlamak, ya hep ya hiç durumu ya da doğuştan sahip olduğunuz bir şey değildir. Doğru zihniyete sahipseniz, bu beceriyi zamanla geliştirebilirsiniz.

Partnerinizi anlamayı sizin için bir öncelik haline getirin, çünkü partnerinizi kesin olarak nasıl anlayacağınızı öğrenmenin tek yolu bu. Eşiniz hakkında bir anlayış geliştirmek için bilinçli olarak çalışmanız ve sihrin kendi kendine olmasını beklememeniz gerekir.

4. Beden dili ipuçlarına dikkat edin

Şu omuz silkişini gördün mü? Şu suratı gördün mü? Derin bir nefes aldıklarını gördün mü? Bu ipuçları, partnerinizi nasıl daha iyi anlayacağınızı öğrenmenin anahtarı olabilir.

Vücut dili ve fiziksel ipuçları, bir kişinin belirli durumlara, eylemlere veya kelimelere tepki olarak nasıl hissettiği hakkında çok şey ortaya çıkarır. Partnerinizin beden dilini okumaya başlarsanız, onların tepkileri ve düşünceleri hakkında bilinçaltı bir anlayış geliştireceksiniz.

Davranışlarında bir kalıp fark edebilir veya belirli şeylerle ilgili gerçek duygularını fark edebilirsiniz. Bu gözlemler, partnerinizi her gün nasıl daha iyi anlayacağınızı öğretmenize yardımcı olacaktır.

5. Çocuklukları hakkında sorular sorun

Çocukluğumuz kişiliğimizi büyük ölçüde etkiler. Kişinin kişiliğini şekillendirir ve çevrelerini anlamalarını sağlar.

Partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğrenmek, partnerinizin geçmişine dair bir içgörü kazanmayı gerektirir, çünkü onlar çocukluklarında şimdi yanlarında taşıdıkları biçimlendirici şeyler hakkında önemli bilgileri ortaya çıkarabilirler.

Sorular sorarak veya geçmişleri hakkında bahsettikleri şeyleri hatırlayarak motivasyonlarını ve tepkilerini daha iyi anlayabilirsiniz. eğer söyleyebilirsin travmatik deneyim patlamalarının veya tecrit edilmelerinin nedeni çocukluklarından kalmadır.

Kötü bir çocukluğun, yetişkinlik çağındaki birini nasıl etkileyebileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için:

6. Takdirinizi gösterin

Eşinizin gerçek duygularını, motivasyonlarını ve dürtülerini anlayabilmeniz için, eşiniz etrafınızda nöbet tutuyorsa, eşinizi anlamayı öğrenmek daha kolay olacaktır.

Araştırma minnettarlığınızı ifade etmenin iyileşmeye yol açtığını gösterir ilişki memnuniyeti . Ve insanlar ilişkilerinde daha mutlu olduklarında, gardlarını indirirken kendilerini daha rahat hissederler.

Partnerinize takdirinizi ve sevginizi gösterirseniz, muhtemelen size kendileri hakkında daha açık olurlar ve etrafınızdaki duygularını saklamaya çalışmazlar. İltifatlar, onlara değer verdiğinizi gösterebilir, kendilerini kabul edilmiş ve açılacak kadar rahat hissetmelerini sağlayabilir.

7. İletişim tarzlarını öğrenin

Herkesin farklı bir iletişim şekli kültürlerine, kişiliklerine ve deneyimlerine dayalıdır. Bazı insanlar tam olarak nasıl hissettiklerini söyleyerek kelimeleri kullanarak doğrudan iletişim kurarken, diğerleri bunu dolaylı iletişim kullanarak yapar.

Bazı insanlar kendileri hakkında konuşurken kendilerini garip hissederler, bu nedenle nasıl hissettiklerini ifade etmek için eylemlerini veya hareketlerini kullanabilirler. Eşinizin, karı koca anlayışınızı iyileştirmek için kullandığı benzersiz iletişim yöntemleri kombinasyonunu not edin.

8. Uzaklaş

Savaşmak iletişim kurmak değildir.

Tüm çiftlerin olması normaldir. anlaşmazlıklar ve kavgalar ; ancak, doğru yaklaşıma sahip değilseniz, bunlar verimsiz olabilir. Bazen bir kavgadan uzaklaşmak, partnerinizin bakış açısını daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

Birbirinize suçlamalar yağdırmak yerine nefes alın ve uzaklaşın. Kendinize eşinizin sözlerini ve eylemlerini yansıtma şansı verin. Bir şeyler üzerinde düşünmek, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.

9. Aptallıkları ve hataları kabul edin

Partnerinizi anlamanın tek yolu, Birbirinize karşı açık ve dürüst. Bunun büyük bir kısmı, hatalarınızı kabul etmek ve eşinizin size karşı davranışını etkileyeceği için eylemlerinizin sorumluluğunu almaktır.

Kırılganlığınız ve sorumluluğunuz, partnerinizin sizin yanınızda güvende hissetmesini sağlayacaktır. Daha az yargılanmış hissedecekler ve bu nedenle daha kolay açılacaklar. Partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğrenmek, onlara da sizi anlamaları için bir şans vermeyi gerektirir.

10. Sevdiklerini tanıyın

Sevilenler sadece kişinin şekillenmesinde değil, tepkilerini bildirmede de önemli rol oynarlar. Partnerinizin kim olduğunu gösteren bir penceredir, bu yüzden onları tanıyın.

Siz ve eşinizin sevdikleri arasında güvenin oluşmasına izin verin. Partneriniz hakkında fark etmemiş olabileceğiniz ayrıntıları paylaşabilirler veya partnerinizin ne tür insanlara değer verdiğinin somut örnekleri olarak hareket edebilirler.

11. İhtiyaçlarını ve arzularını sorun

Tahminde bulunmak eğlenceli olabilir, ama aynı zamanda sinir bozucu da olabilir. Yani tahmin etmeye çalışmak yerine partnerinizin neye ihtiyacı var , git ve onlara sor.

İnsanların ihtiyaçları ve arzuları, kim oldukları ve neye değer verdikleri tarafından bilgilendirilir. Bu nedenle, partnerinizi doğrudan ihtiyaçlarını sorarak nasıl anlayacağınızı öğrenebilirsiniz. Eşinizin kim olduğuna dair net bir resim sunarken aynı zamanda umursadığınızı bilmelerini sağlayacaktır.

12. Destek olun

Zor zamanlar, bir kişinin kişiliğinin ve başa çıkma mekanizmalarının temel yönlerini ortaya çıkarır. Bu nedenle, partneriniz zor bir dönemden geçtiğinde, nazik desteğinizi onlara iletmek için zaman ayırın.

Destek, eşinizin size güvenmesini sağlayabilir ve zor zamanlarda nasıl hissettiklerini ve nedenini açıklamakta rahat olacaklardır. Bu, partnerinizi nasıl daha iyi anlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.

13. Sınırlarına saygı gösterin

Ancak partneriniz etrafınızda açıksa, onları anlayabilirsiniz. Bunun olmasını sağlamak için oynayabileceğiniz büyük bir rol onların kişisel sınırlarına saygı duymaktır.

Partnerinizin sınırlarını ihlal ederseniz, size karşı düşmanca veya soğuk davranmaları çok daha olasıdır. Alanlarını korumanın bir yolu olarak etrafınızdaki savunmalarını yükseltmiş olabilirler, bu da onları anlamayı son derece zorlaştırabilir.

deneyin partnerinizin sınırlarına saygı gösterin ve kişisel alan. Bunu yaparak partnerinizin size güvenmesini sağlayabilir ve böylece kendi hızında size açılmasını sağlayabilirsiniz.

14. Mevcut olun

İşle meşgul? Düşüncelerinde mi kayboldun?

Partnerinizin yanındayken orada olun, çünkü bu size partnerinizle ilgili şeyleri fark etme şansı verecektir. Onları fark etmek için bir dakikanızı ayırmazsanız, nasıl hissettiklerini veya onlardaki bir değişikliği kaçırabilirsiniz.

Mevcut olarak, nasıl ulaşacağınızı öğrenebilirsiniz. partnerinizi daha iyi tanıyın , çünkü bu aynı zamanda onlar için önemli olduğunuzu bilmelerini sağlayacaktır. Daha kolay açılacaklar ve size onları daha iyi anlamanız için bir şans verecekler.

15. Bir uzmana danışın

Bazen herhangi bir iş bir uzmanın yardımıyla en iyi şekilde yapılır.

Partnerinizi anlamakta güçlük çekiyorsanız, bir terapiste danışın . Spesifik sorununuzu çözmeniz için size yardımcı araçlar sağlayabilir ve eşinizle kendiniz arasındaki anlayışı kolaylaştırabilirler.

Son düşünceler

Partnerimizin duygularını, eylemlerini ve tepkilerini anlamak fazladan çalışma gerektirse de, yukarıda bahsedilen adımları dahil etmek, siz ve partneriniz arasındaki bağlantıyı iyileştirebilir.

Bir açıklık ortamı yaratmalı ve eşiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için bilinçli bir çaba göstermelisiniz. Sezgisel bir anlayışın gelişmesini beklemek yerine, meseleleri kendi elinize alın.

Partnerinizi nasıl anlayacağınızı öğrenmek için, ilişkinizde iyileşmeyi ve büyümeyi kolaylaştırmak için partneriniz hakkında öğrenmeye devam etmek için zaman ayırın.

Paylaş: