Bir Uzman Gibi İlişki Sorunlarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

İlişki sorunları

Bu makalede

Bir ilişki içinde olmak Yapabilmek dünyanın tepesindeymişsin gibi hissettiriyor . Orada birinin olması sevgi ve destek harika. Ne yazık ki, bir sorun ortaya çıktığında, nesnelerin üzerinde bir sönümleyici olabilir. İlişki sorunları olur .

Araştırmacılar ve uzmanlar defalarca belirttiler iletişim temel bir rol oynar ortaklar arasındaki ilişki denklemlerinin dengelenmesinde. Ve biri önemli ilişki sorunları fakirle ilgili olabilir veya iletişim eksikliği .

Bir yandan mükemmel iletişim çiftler arasındaki anlaşmazlıkları ve diğer evlilik ilişkisi sorunlarını ortadan kaldırabilir. Ama diğer yandan, aşağılayıcı iletişim Evliliğin sağlığını ve refahını bozabilir, böylece daha fazla ilişki sorununa yol açabilir.

Evlilik araştırmacısı, John Gottman tutuyor aşağılayıcı iletişim sorumlu Sonunda sonuçlanan ilişki zorlukları nedeniyle onarılamaz hasara neden olduğu için boşanma .

Ve buradaki şaşırtıcı kısım, kötü ilişkiler kötü sağlığa neden olabilir .

Anlaşmazlıklar olur ve hatalar yapılır ama asıl önemli olan ilişki sorunlarıyla nasıl başa çıkmayı seçeceğinizdir.

Sorun ne olursa olsun, işte ilişki sorunları nasıl ele alınmalı . Evlilik sorunlarıyla başa çıkmak için aşağıdaki ipuçlarına göz atın.

Ayrıca okuyun - İlişki sorunlarınızı nasıl çözersiniz?

Bir ilişkideki sorunlarla nasıl başa çıkılır

İlişki problemleriyle nasıl başa çıkılır

Her çift benzersizdir Bu yüzden her evlilik veya ilişkinin anlatılacak farklı bir hikayesi vardır.

İlişki dinamikleri farklıdır, ilişki sorunları da öyle.

Bu bir gerçektir ki iki kişi ne kadar uzun kalırsa birbirleriyle daha muhtemel sık sık kornaları kilitlemelidirler geçen her günle birlikte. Fakat Aşk ve tutku biri diğerinin yeterli olduğunu hissediyor ilişki sorunlarını ortadan kaldırmak .

Ayrıca okuyun - İlişki problemlerini ayrılmadan çözme

Ama yapmak zorundalar numarayı öğren nasıl ilişki sorunlarını çözmek profesyonel gibi.

Şimdi, zamanla kötüleşmesi muhtemel belirli evlilik sorunları var. Gibi sorunlar -

  • Partnerler arasında cinsel yakınlık / kimya eksikliği
  • Hile yapmak ve evlilik dışındaki diğer seçenekleri keşfetmek
  • Farklı harcama alışkanlıkları
  • Geçmişin çözülmemiş sorunları
  • İletişim kuramama vb.

Ancak çiftler, ilişki sorunları için bazı yararlı ipuçlarını izleyerek işleri düzeltmek için ortak bir hedefe doğru birlikte çalışabilirler.

1. Tartışmayı bırakın

Tartışmak hiçbir şeyi çözmez.

Göre 2019 anketi Çiftlerin% 20'si haftada en az bir kez eşleriyle para meselesi konusunda tartıştıklarını söyledi.

Böyle argümanlar Yapabilmek küçük ilişki problemlerini çözmek büyük olanlara. Zor bir durumu düzgün bir şekilde ele almak için yapmanız gereken ilk şey tartışmayı bırak . Tartışmak yerine, bir çiftin ikilemi sakin bir şekilde ele alın .

Ancak madalyonun diğer yüzü şunu belirtir: birlikte kavga eden çift birlikte kalır . NYT'nin dört kez en çok satan yazarı Joseph Grenny, 'Bir ilişkinin başarısı, hassas konuların tartışılma yöntemiyle belirlenir' diyor.

Gördüğünüz gibi, eğer uygun bir şekilde yapılırsa, tartışmak o kadar da kötü değildir. Bunun yerine, bunu şöyle ifade edebiliriz - dürüst ve sakin bir şekilde iletişim kurun.

2. Duygularınızı yönetin

Ortaya çıkan önemli bir ilişki sorunu, ortaklar yapamazyönetmekonların duyguları.

KİME ders çalışma İlişki Çatışması Etkileşimleri Sırasında Duygu Düzenleme hakkında diyor bir partner tarafından hissedilen olumsuz duygular, diğer partnerin olumsuz duyguları ile doğrudan bağlantılıdır.

Bir konuşma sırasında olumsuz tepkiler, diğerinden eşit derecede olumsuz ifadeler çekebilir.

Bu nedenle, sorunları doğrudan ele almadan önce, duyguları kontrol altına almak için biraz zaman ayırın.

Tartışmayı bırakmayı kabul etmek ve bunu gerçekten yapmak tamamen farklı iki şeydir. Serinlemek ve sakinleşmek için biraz zaman ayırın

Bunu yapmayı seçmek çok akıllıca.

İstiyorsun durumla düz bir kafa ile yüzleşmek .

3. İlişki sorunlarını ele alın

Duygular kontrol altına alındığında, ilişki sorunlarını ele almak ile sağlıklı iletişim , birer birer. Evlilik meseleleriyle böyle başa çıkıyorsun.

Başlamanın tek yolu konuşmaktır. Araştırma diyor İlişkilerde dört farklı iletişim türü vardır; her biri kendi hak ve maliyet paylarıyla birlikte gelir. Şimdi anlamak çiftlere kalmış hangi tür en iyi çalışacak içinde ilişki çatışmalarını çözmek.

Her iki tarafın da söyleyecek bir şeyleri var ve bu şeyler söylenmeli. Bu, partnerinizle açık olmanın ve saygısız veya tartışmacı olmadan gerçekten nasıl hissettiğinizi ifade etmenin zamanıdır.

4. Bir çözüm bulun

Birlikte bir çözüm bulun

Konuşmak için zaman ayırdıktan sonra, ortak bir hedef için çalışmaya başlayın yani çözüm .

Bir noktada, birisinin 'Hadi bunu çözelim ki ilerleyelim' demesi gerekir. Aptalca bir şeyse, her şeyi perspektif içine alın ve bırakın. Daha ciddi durumlara gelince, bir çözüm bul o her iki taraf için de en iyi sonucu verir .

Psikolog ve flört koçu gibi uzmanlar, Samantha Rodman diyor ki, 'İyi bir gece uykusu çektiğinizde, eşinizin konumunu çok daha kolay görebilir ve empati kurabilirsiniz, bu da telafi etmenin nihayet mümkün olduğu anlamına gelir.'

Ama başka araştırmacılar erkeklerin uyuduktan sonra olumsuz bir anıyı bastırma konusunda uykudan öncesine göre daha az yetkin olduklarını bulmuşlardır.

Yatağa yatmadan önce uygun bir çözüm bulmak, ilişkinizi yokuş aşağı gitmekten kurtarabilir. Bu muhtemelen olacak değişimi içermek yani eyleme geçmek . Bu, ilişki sorunlarının çözülmesine ve evliliğinizin büyümesine ve güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Bakış açınızı akıllıca değiştirin

Bir çözüme ulaştıktan sonra, sıra pozitifliğe tekrar hoşgeldin içine ilişki . Bir randevuya çıkın, kanepede kucaklaşın veya yatak odasında samimi bir akşamın tadını çıkarın.

İlişki sorunlarını sağlıklı bir şekilde ele aldığınızda, makyaj harika .

Bakış açınızı değiştirmek biraz ve zorluklarla akıllıca başa çıkmak, çok önemli bir rol oynamak içinde evliliğini kurtarmak ve onu büyük ölçüde iyileştiriyor.

Paylaş: