Ayrılmadan Önce Dikkate Alınması Gereken 15 Şey

Bu makalede

• Ayrılmayı düşünmek normal mi?
• Ayrılığın önemli yapılması ve yapılmaması gerekenler
• Çiftlerin ayrılmasının 10 yaygın nedeni
• Ayrılmadan önce düşünmeniz gereken 15 şey
• İlişkinizin hala kurtarılabileceğine dair işaretler

Birbirleri olmadan yapamayan iki muhabbet kuşunun ayrı yollara gidip yabancıymış gibi davranması üzücü bir görüntü.

Maalesef genelde böyle oluyor iki ortak ayrıldığında . İnsanlar daha sonra birbirleri için mi yaratıldıklarını yoksa doğru kararı mı verdiklerini merak etmeye başlarlar. bir ilişkiye girmek .

Ayrılmanın eşiğinde olan bir ilişki kurtarılabilir. Partnerinizle aranızdayken ve onu bırakmayı düşündüğünüzde ayrılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken şeyler var.

Ayrılmaya karar vermeden önce düşünmemiş olabileceğiniz bu şeylerden bazılarını çözmenize yardımcı olacağız.

Ayrılmayı düşünmek normal mi?

Kendinize şu soruyu sorduysanız: Ayrılmayı düşünmek normal mi? Cevap olumlu. Gerekli olduğunu düşünüyorsanız, ilişkinizde veya evliliğinizde bir ayrılık düşünmekte haksız değilsiniz.

İnsanlar partnerlerinden farklı nedenlerle ayrılmayı düşünürler ki bu normaldir. Kararın onlara gönül rahatlığı, özgürlük ve netlik sağlaması şartıyla, ayrılmayı düşünmek normaldir.

Ancak, kişi bir ilişkide herhangi bir küçük çatışma veya olay ortaya çıktığında ayrılmayı düşünüyorsa, ilişki/evlilik uzmanlarından yardım alması tavsiye edilir.

Ayrılmak hem normal hem de zor ve Galena K. Rhoades ve diğer yazarlar, bunun ne kadar zor olduğunu ve nasıl olduğunu araştıran bir araştırma çalışmasının küratörlüğünü yaptı. ruh sağlığını etkiler ve genel yaşam doyumu.

Ayrılığın önemli yapılması ve yapılmaması gerekenler

İlişki ayrılıkları olduğunda, farklı şeyler olabilir. Karışıklık, uykusuzluk, keder ve diğer birçok şeyin yanı sıra duygusal bir çöküş meydana gelebilir. Bu, her iki tarafın da bir şeyler yapmasının muhtemel olduğu hassas bir dönemdir. sağlıksız ve olumsuz kararlar .

İşte ayrılık dozları ve unutulmaması gerekenler:

ayrılık sonrası yapılması gerekenler

Partnerinizden ayrıldıktan sonra yapmanız gereken birkaç şey var.

1. Sınırlar oluşturun

Ayrılığı çevreleyen koşullara bağlı olarak, eski eşinizi görmek ya kolay ya da zor olabilir.

Bununla birlikte, zihinsel sağlığınızı korumak için bazı sınırlar koymak en iyisidir. Ek olarak, sınır koymak işleri kolaylaştıracak Ayrılığın duygusal acısıyla baş edebilmeniz için eski eşiniz ve sizin için.

2. Hem duygusal hem de fiziksel mesafeyi koruyun

Ayrıldığınızda yapmanız gereken önemli şeylerden biri düzenli kalıplar ve davranışlar uzak tutulur . Örneğin, eskisi gibi telefonda görüşmeye veya görüşmeye devam etmek için hiçbir sebep yok.

3. Duygularınızı kabul edin

Ayrıldıktan sonra normaldir birkaç duyguyu yaşamak üzüntü, öfke, keder, kafa karışıklığı gibi. Ancak bu duyguları yaşamadığınızı inkar ederek yaşamamaya dikkat edin.

Bunun yerine, nasıl hissettiğiniz hakkında güvendiğiniz biriyle konuşabilirsiniz. Ayrıca, yapacak aktiviteler gerçekleştirebilirsiniz. onları unutmana yardım et . İşin püf noktası, duygularınızı kabul etmektir, onların içinde yuvarlanmak değil.

Ayrılık sonrası yapılmaması gerekenler

İşte bir ayrılıktan sonra yapmaktan kaçınmanız gereken bazı şeyler.

1. Ayrılık olayını internette paylaşmayın

ilişkiniz bittiğinde , haberleri ortak bilgi haline getirmeye gerek yok. Çevrimiçi alan, eski eşinize karşı duygularınızı ve duygularınızı paylaşmak için en kötü yerdir.

Araçsal olmayan çok sayıda istenmeyen yorum ve tavsiye alacaksınız. ruh sağlığınızın durumuna .

Ayrıca denemek: Çevrimiçi Arkadaşıma Aşık mıyım Testi

2. Eski sevgilinizi takip etmeyin

Bazı insanlar genellikle eski sevgililerini gözden geçirmek isterler. sosyal medya ne yaptıklarını bilmek için besleyin. Bunu yapmadan önce, devam eden yaşam aktivitelerinizi takip etmekten ne kazandığınızı kendinize sorun.

3. Karşılıklı olarak paylaşılan yerlerden kaçının

Eski eşinizi göreceğiniz yerlere gitmeye devam ederseniz, eski anılar çağrılabilir.

Bu nedenle, karşılaşabileceğiniz yerlerde bulunmamaya çalışın. Tabii ki, onları mavi ayda bir kez görmeniz çok da önemli değil, ancak bu her gün yaşanan bir olay olmamalı.

Çiftlerin ayrılmasının 10 yaygın nedeni

Ortakların bir ilişkiden vazgeçtiğini gördüğünüzde, bunun olası nedenlerini merak etmek zorunda kalabilirsiniz. Gerçek şu ki, ilişkiler algılandığı kadar karmaşık değil . Bununla birlikte, bazı nedenler her iki taraf için de bir ilişkide kırılma noktası görevi görür.

İşte çiftlerin ayrılma sebeplerinden bazıları.

1. Zayıf iletişim

Çoğu zaman, çiftlerin ayrılmasının nedeni, aralarındaki iletişimin gergin olmasıdır.

Birbirinden memnun ve mutlu çiftler daha fazla iletişim kurma olasılığı daha yüksektir ve bu nedenle, çatışmalar kolayca çözülür. Tersine, bir ilişkide zayıf iletişim, ortakların konuşmak istemediği ve kişisel çıkarlar için uzlaşmaya yanaşmadığı sağlıksız bir döngü yaratır.

2. Hile

Belki de bir ilişkideki çoğu insan için anlaşmaları bozan en kutsal şeylerden biri hile yapmaktır. Birisi eşini aldattığında, güvenlerini kırdılar , ki bunu elde etmek çok zor olurdu. Ek olarak, partnerlerinin zihninde güvensizlik yaratılmış olurdu.

Bu nedenle, bazı insanlar ruh sağlıklarını kurtarmak için ilişkiden uzaklaşmayı tercih eder.

Ayrıca denemek: Aldatma Testi - Bir Adamı Partnerini Aldatan Ne Yapar? ?

3. Destekleyici olmayan

Bireyler bunu iddia ettikten sonra eşlerini destekleyemezlerse onları seviyorlar , kendilerini dışlanmış ve bakımsız hissedebilirler. Bazı insanlar ilişkiyi terk etmeyi ve onları desteklemeye değer bulan insanları aramayı tercih eder.

4. Sevgi ve şefkat göstermemek

Bir ilişkide, partnerlerden biri sürekli olarak partnerinin sevgisi için yalvarmak zorunda olduğunu keşfettiğinde, ortaklar birbirlerine sevgilerini sormak zorunda kalmadan göstermelidirler. düzenli olarak dikkat , tükenebilirler ve ilişkiden ayrılmak isteyebilirler.

5. Yalan söylemek

Bazı ortaklar, daha iyi olana yalan söyler çünkü gerçeği söylemenin onaylanmayacağını bilirler. Böyle, yalan söylemek yüzlerini kurtarmalarına yardımcı olur. Ancak, kısa veya uzun vadede, ortakları, kendilerine güvenilmelerini zorlaştıracak, söyledikleri bazı yalanları keşfedebilirler.

6. Uzun mesafeli ilişkilerde bağlılık eksikliği

Sürdürmesi ne kadar zor olduğu için uzun mesafeli ilişkilerde genellikle kırılması zor bir cevizdir. ne zaman ortaklar uzun mesafeli bir ilişkide planlarının birbiriyle uyuşmadığını keşfetmeye başlarlar, dağılabilirler.

Uzun mesafeli ilişkilerde olan çiftlerin strese girme ve ilişkilerinde zayıf iletişim ve daha az tatmin olma olasılığı daha yüksektir.

7. Arkadaşlık eksikliği

Bazı insanlar genellikle en iyi arkadaşınla çıkmanın veya evlenmenin tavsiye edildiğini söyler. Bu ünlü söz tamamen doğru olmasa da, partnerinizle iyi arkadaş olmak en iyisidir.

Arkadaşlık duygusal ve ortaklar arasında fiziksel yakınlık . İlişkide romantik tadın kesileceği zamanlar olacaktır; arkadaş olmak, ilişkiyi doğru yolda yönlendirmeye yardımcı olacaktır.

8. Mali konular

İnsanların ayrılmasının tek nedeninin yoksulluk olmadığını bilmek ilginizi çeker.

Zenginler bile mali sorunlar yüzünden yollarını ayırıyorlar. İşin özü finans söz konusu olduğunda karşılıklı anlayışta yatmaktadır. Ne zaman para ilişkide sıkıntı yaratır onarılamaz hasarlara yol açan, ilişki veya evliliğin dağılmasına neden olabilir.

9. Cinsel olarak uyumlu değil

Seks, bir ilişkideki önemli faktörlerden biridir ve taraflardan biri gerektiği gibi tatmin olmuyorsa, bu bir tehlike işaretidir.

Ek olarak, cinsel uyumluluk Çiftler arasında sevgi, bağlılık ve güven oluşturmaya yardımcı olan bağlanma hormonu olan oksitosinin salınmasına yardımcı olur. Dahası, cinsel uyumluluk, ortakların, insanların ayrılmasına neden olabilecek diğer konularda uzlaşmalarına yardımcı olur.

10. Affedememe

Bir ilişkide kırgınlık varsa , her iki taraf için de devam etmesi ve geçmişi geride bırakması zor olurdu. Kimse mükemmel değildir. Partnerinize ne kadar taparsanız ve onu severseniz sevin, size yol açabilecekleri incinmelere yer vermelisiniz.

Ayrılmadan önce düşünmeniz gereken 15 şey

Bir ilişkinin, birlikteliğin gücünü ve sevgisini test edecek ciddi sorunlarla karşılaşması normaldir. Bazı ortaklar bu tür zorluklarla karşılaştıklarında akıllarına gelen bir sonraki şey ayrılmak olur.

Ancak, bu önemli kararı vermeden önce, fikrinizi değiştirecek veya size rehberlik edecek bazı şeyleri göz önünde bulundurun.

1. Sizi ve partnerinizi bir araya getiren şeyin ne olduğunu hatırlayın

Ayrılmadan önce göz önünde bulundurulması gereken en önemli şeylerden biri, sizi ve eşinizin birbirinizi seçmesine neyin sebep olduğunu hatırlamaktır.

aklını sıfırlamış olabilirsin aramayı bıraktığında , ancak partnerinizdeki özel kalitenin başka bir potansiyel eşte bulunmasının zor olabileceğini unutmayın.

2. Rutininizi Bozun

Bir ilişkiden vazgeçmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, ilişki rutininizi kırmayı düşünün . Yapmanız gereken tek şey, ilişkinizde devam eden bazı olayları tutmak ve değişiklikleri izlemek. Ayrıca, daha önce ilişkinizde olmayan olağan dışı bir şey yapın. Bunu sık sık uygulayın ve ilişkinizin ayrılmaya değer olup olmadığına bakın.

3. Ayrılmak istemenizin ana nedenini alıntılayın ve çözmeye çalışın

Ayrılmadan önce göz önünde bulundurulması gereken önemli şeylerin uzun listesinde, ayrılmayı düşünmenizin ana nedenini belirlemeniz gerekir. Birincil neden, başka nedenlerin birikmesi olsa da, bu birincil nedeni belirleyin, bunu bir sorun olarak kabul et , ve yardım isteyin.

Ayrıca denemek: İlişki Testimdeki Sorun Ben miyim?

4. Partnerinizle iletişim kurun

Ayrılmayı düşünürken partnerinizle iletişim kurmayı denediniz mi? Belki de siz ve eşiniz, birbirinize karşı açık olacağınız o kadar uzun ve samimi bir konuşma yapmamışsınızdır.

Açık ve dürüst olduktan sonra partnerinizle iletişim , ayrılmanın doğru karar olup olmadığından emin olacaksınız.

İlişkilerde iletişim hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu videoyu izleyin.

5. Terapiye katılın

Bazen aile, arkadaş veya tanıdık olmayan biriyle fikirlerinizi paylaşmak, olaylara farklı bir açıdan bakmanıza yardımcı olabilir. Terapiye gitmek, ayrılmadan önce göz önünde bulundurulması gereken önemli şeylerden biridir çünkü sizin ve eşinizin neyi değiştirmeniz gerektiğini görmenize yardımcı olur.

6. Olumsuz anılardan kurtulun

Partnerinizle birlikte yeni bir aşamaya başlamaya karar verebilirsiniz. yeni anılar yaratarak eskileri yok etmek için Ne zaman olumsuz anılar aklınızdan geçerse, onları kasıtlı olarak kapatabilir, paylaştığınız güzel zamanlara odaklanabilir ve daha iyi zamanları dört gözle bekleyebilirsiniz.

7. Partnerinizle ulaşılabilir hedefler belirleyin

Bazen hedefleri olmayan bir ilişki, hiçbir yöne gitmediği için başarısız olmaya mahkumdur. Bu nedenle, önemli partnerinizle hedefler belirlemek için ve onlara doğru çalışın. Haftalık veya aylık hedeflerle başlayabilir ve öngörülen her dönemin sonunda bunları yeniden değerlendirebilirsiniz.

8. Mevcut ortağınız olmadan bir gelecek hayal edin

Ayrılmadan önce düşünülmesi gereken bir şey, geleceğinizin eşiniz olmadan daha iyi olup olmadığını hayal etmektir.

İlişkinizde üzüntü, öfke, hayal kırıklığı ve benzeri birçok duygu yaşayabilirsiniz. Ancak, onların ötesine bakmaya çalışın ve eşiniz orada olmasaydı gelecekteki hayatınızın iyi olup olmayacağını görün.

Ayrıca denemek: Mevcut İş Ortağı Testinizle Aranızdaki Bağ Ne Kadar Güçlü

9. Birbirinize başlangıçtaki gibi davranın

İlişkiniz başladığında birbirinize nasıl bebek gibi davrandığınızı hatırlıyor musunuz? Bunu yaparsanız, ayrılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şeylerden biri budur.

bu olabilir ilişkinizin yenilenmeye ihtiyacı var veya geçmiş eylemlerin ve anıların entegrasyonu. Partnerinizi bir öncelik haline getirerek ve onları taahhüt ederek başlayabilirsiniz.

10. Önem verdiğinizi göstermek için düşünceli hareketler yapın

Partnerinizi bilinçli bir şekilde gülümsetecek küçük hareketler yapmak önemlidir; Bu, ayrılmadan önce düşünülmesi gereken en önemli şeylerden biridir. Bu nedenle, her gün, eşinizin gününü renklendirecek en az bir hareket yapmaya başlayın ve sana daha çok değer vermelerini sağla .

Ayrıca denemek: Aşkı Nasıl Gösterirsin ?

11. Birlikteyken telefon kullanmayın

Gadget'lar harika olsalar da, hayatımızda ve hatta ortaklarımızla birlikte, kurnazca endişe verici bir oyalama kaynağı haline geldiler.

Bir film gördüğünüzde veya bir partnerinizle tarih , telefonlarınızın uzakta olduğundan emin olun. Bu, ikinizin de birbirinize karşı daha dikkatli olmasına yardımcı olacaktır.

12. Partnerinizin sevgi dilini öğrenin

Genel olarak, var beş aşk dili : Nitelikli zaman, fiziksel temas, onaylama sözleri, hediye alma ve hizmet eylemleri. Partnerinizin sevgi dilini bilmek, ayrılmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken en önemli şeylerden biridir.

Gary Chapman'ın başlıklı kitabında: 5 Aşk Dili , çiftler kalıcı sevginin sırrını ve eşlerini en çok tercih ettikleri şekilde nasıl seveceklerini öğrenecekler.

Ayrıca denemek: Beden Dili Testimi Seviyor mu?

13. Tatile çıkın

Bazen hayat aşk hayatınızın önüne geçebilir ve siz ve eşiniz arasında duygusal mesafe yaratın . Bu ilişkinizi etkiliyorsa, partnerinizle aranızdaki özel bağı yeniden canlandırmak için bir kaçamak yapmanız veya biraz izin almanız önerilir.

14. Partnerinizin olumlu yönlerine odaklanın

Şikayet etsen de Eşinizin hoş olmayan alışkanlıkları hakkında, olumlu yönlerine daha fazla dikkat etme ve bunun için ona kredi verme zamanı. Partneriniz, her seferinde dırdır eden sizin için bilinmeyenlerin en iyisini yapmaya çalışıyor olabilir.

15. Kendiniz üzerinde çalışın

Kendiniz üzerinde çalışmak ve ilişkinizde eksik olduğunuz alanları belirlemek de aynı derecede önemlidir. Kendinize karşı dürüst olmanız ve bazı davranış kalıplarını belirlemeniz gerekir. ilişkinize katlanıyordunuz .

İlişkinizin hala kurtarılabileceğine dair işaretler

Mevcut ilişkinizi bırakmaya karar vermeden önce, ilişkinizin uğruna savaşmaya değer olduğunu gösteren bu işaretlere göz atın.

1. Hala birbirinize güveniyorsunuz

Sizin ve partnerinizin olduğunu öğrenirseniz hala birbirine güven ihtimaller ne olursa olsun, ilişkinizde kalmayı düşünebilirsiniz.

2. Hala aynı temel değerlere sahipsiniz

Sizin ve eşinizin hayatın temel değerleri konusunda ortak bir paydaya sahip olduğunuzu keşfettiğinizde, bu bir işarettir. hala ilişkinizi sürdürebilirsiniz .

Ayrıca denemek: İlişki Temel Değerleri Testi Nelerdir?

3. Onlarla hala gerçek kimliğiniz olarak kalıyorsunuz

bir ilişki nerede her iki ortak da birbirine yalan söylemek zorunda sahte bir kimliği korumak uzun süremez. Mevcut partnerinizle hala gerçek benliğiniz olabilirseniz, ilişkinizde uğruna savaşacak bir şey olduğuna dair bir işarettir.

Çözüm

Doğru yöne gidip gitmediğinizi görmek için zaman zaman ilişkinizi gözden geçirmeniz normaldir.

İlişkinizi bitirmeye karar vermek kolay değil. Ancak, bu parçada ayrılmadan önce dikkat edilmesi gerekenler ile seçimlerinizi gözden geçirebilir ve devam edip etmeyeceğinizi görebilirsiniz.

Carin Perilloux ve David M. Buss hakkında bir makale üzerinde çalıştılar. Romantik ilişkilerde ayrılmak . Her iki tarafça uygulanan maliyetleri ve başa çıkma stratejilerini araştırdılar.

Paylaş: