Bir İlişkide Kendinizi İlk Sıraya Koymanın 10 Yolu ve Nedeni
Bu makalede
- Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymanın doğru olup olmadığını mı merak ediyorsunuz?
- Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymanın önemli olduğu 10 yol
- Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koyarken dinamikler nasıl değişir?
- Kendinizi güvenle bir ilişkide ilk sıraya koymanın 10 yolu
Kendinizi yorgun ve stresli hayal edin ve bu, dinlendiğiniz zamana kıyasla nasıl? Genelde başkalarına karşı daha fazla özen göstermiyor musun? Bu basit bir örnek ve açıkçası, olması gereken bir denge var. Aynı şey ilişkilerde de olabilir. Ne olursa olsun, kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymayı bilmek, uzun vadede her iki tarafa da yardımcı olur.
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymanın doğru olup olmadığını mı merak ediyorsunuz?
Batı toplumlarındaki çoğumuza, başkalarının ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarımızın önüne koymamız öğretildi. Bu özellikle bakıcı ve anne rolü verilen kadınlar için geçerlidir. İşler değişirken, birçok kadın gelişiyor insanları memnun eden eğilimler.
Her şey, o koymayı düşünerek nispeten masum bir şekilde başlayabilir. ortaklarınız önce kendilerini özel hissettirir, böylece bağlı kalırlar. Ancak, eğer kendinizi sevmiyorsanız, e bir ilişkide, seni hak ettiğin gibi sevebilirler mi?
Aslında, zamanla korumaları düşer, çekicilik kaybolur ve üzerinizde dolaşmaya başlarlar.
Bir ilişkide kendine bakmak hayati. Bu kısmen, partnerinizi ve çevrenizdeki diğer kişileri desteklemek için her zaman elinizden gelenin en iyisini yapabilmeniz içindir. Ayrıca kendinize saygı duyduğunuzu gösterir, sağlığınız ve mutluluğunuz için bir standart oluşturur.
Bu nedenle, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı kesinlikle öğrenmelisiniz.
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymanın önemli olduğu 10 yol
Hiç uçağa bindiğinizi ve acil iniş talimatlarını dinlediğinizi hatırlıyor musunuz? Çocuklarınız da dahil olmak üzere başkalarına yardım etmeden önce oksijen maskenizi takmanızı söylemelerinin bir nedeni var. Sadece ihtiyaçlarınızı ön planda tutarak başkaları için gerçekten orada olabilirsiniz.
Bir ilişkide kendinizi ilk sıraya koymayı öğrenmenin neden önemli olduğunu görelim:
1. Başkaları için daha fazla mevcut olabilirsiniz
İnsan olmak, bir dizi hoş, nahoş ve tarafsız duyguyu deneyimlemek anlamına gelir. Bunlar o kadar dikkat dağıtıcı ve bunaltıcı olabilir ki, bitmeyen düşüncelerden oluşan sonsuz döngümüzde sıkışıp kalırız. Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymayı bilmek, bunu sizin için sona erdirebilir.
Böyle biriyle ilişki içinde olmanın nasıl bir his olduğunu hayal edebiliyor musunuz? Başka bir yerdeymiş gibi görünmeden sizi asla dinleyemezler. Ayrıca, muhtemelen endişelidirler, bu da size karşı sabırsız oldukları anlamına gelebilir.
Öte yandan, bir ilişkide kendinize bakmak, tüm bu düşüncelerle uğraşmak anlamına gelir. Bu şekilde, partnerinizle sohbet ederken, tamamen onunla olursunuz ve bu ilişkiyle ilgili her şeyi onunla deneyimlersiniz. Esasen, düşüncelerinizde kaybolmazsınız.
2. Sağlık ve zihinsel esenlik
Bir ilişki tarafından emilmek kolaydır. Bu, özellikle sürekli olarak ortağımızın ihtiyaçlarını ilk sıraya koyuyorsak geçerlidir. Bu, hem işiniz hem de eviniz için fazla mesai yapmak anlamına gelebilir.
Zamanla, giderek daha fazla kırgın olacaksınız çünkü yapmak istediğiniz şeye asla zaman ayıramayacaksınız. Kızgınlık, kaygı ve strese yol açar, daha yüksek bir kalp krizi . Bu yüzden senin kişin olmak ilişki sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır .
3. Öz bakım ve öz şefkat
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymayı öğrenmek ilk başta bencil görünebilir. Sonuçta, başkaları için orada olmalıyız. Sonra tekrar, kendinize nasıl bakacağınızı bilmiyorsanız, başka birine bakmayı nasıl umabilirsiniz?
Öz bakımın sizin için ne anlama geldiğini biliyor musunuz? Bunu nasıl tanımlarsınız ve neye ihtiyacınız var? Ayrıca, nasıl öz-şefkat sahibi olabilirsiniz? Yine de kendinize bu soruları hiç sormadıysanız endişelenmeyin. Bu tamamen normal.
Birçoğumuz sert bir iç eleştirmen geliştirerek büyüyoruz. Uzun vadede, mantıksal olarak havucun genellikle sopadan daha iyi motive ettiğini biliyoruz.
Bu yüzden bir ilişkide kendinize bakmanız herkes için faydalıdır. Daha mutlu olursunuz, böylece eşiniz de daha rahat hissedecek şekilde daha olumlu titreşimler gönderirsiniz.
|_+_|4. Daha çekici olacaksınız
İnsanları memnun etmek yüzeyde önemli görünebilir, ancak derinlerde, hepimiz bunun saklandığını biliyoruz. kendine güvensiz ve diğer konular. Nihayetinde, kimse çaresizce başkalarını takip eden kırık bir ruhla ilişki içinde olmak istemez.
Aksine, kusurlarını bilen, zayıflıklarını kabul eden ve kendilerinin daha iyi bir versiyonu haline gelen insanlarla ilişkiler içinde olmak istiyoruz.
Bu nedenle, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmek, bir ilişki kurmanın kesin bir yoludur. uzun vadeli başarılı ilişki . Partnerinizin hayran kalacağı bir rol modeli olacaksınız.
5. Duygusal düzenleme
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymayı bilmek, ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı anlamak anlamına gelir. Kim olduğunuz, sizi neyin strese soktuğu ve ilişkinizde dengeli ve sağlıklı kalmak için neye ihtiyacınız olduğu konusunda daha derin bir bilgi edineceksiniz.
Bu şekilde, gereksiz yere saldırmadan duygularınızı daha akıllıca yönlendirebilirsiniz.
|_+_|6. Kendi mutluluğunun sorumluluğu
odaklandığında bir ilişkide kendine , başkalarına nasıl davranılmasını beklediğinizi gösterirsiniz. Ayrıca mutluluğun içsel zihniyetinizden geldiğini bildiğinize dair güçlü bir mesaj gönderir.
Reklamların bize söylediğinin aksine, mükemmel bir eşten, en pahalı kıyafetlerden ve hatta en pahalı evden gelmiyor.
7. Daha az kontrol
Bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmediğiniz zaman, o kadar hüsrana uğrama tehlikesiyle karşı karşıya kalırsınız ki eşinizi kontrol etmeye çalışırsınız.
Ne yazık ki, onları size ihtiyacınız olan izin süresini vermeye zorlayamazsınız. Bunun yerine, sakin ve olgun bir şekilde iletişim kurabilmeniz için önce neye ihtiyacınız olduğunu anlamalısınız. Kendinizi ilk sıraya koymayı öğrenmezseniz, bunu yapamazsınız.
|_+_|8. Daha fazla enerji
Bir ilişkide kendin olmayı bilmek de sana daha fazla enerji verir. Sonuçta, ihtiyaçlarınızı anlıyorsunuz ve rutininizi nasıl dengeleyeceğinizi biliyorsunuz. En önemlisi, partnerinizi sürekli olarak ikinci kez tahmin etmiyorsunuz.
9. Küskünlük oluşturmaktan kaçının
Küskünlük, hayal kırıklığı ve öfke, insanların kendilerini unuttuklarında karşılaştıkları duygu ölçeğinin bir parçasıdır.
Kimse kendini senin bildiğin gibi bilemez. Bu yüzden mutluluğun sorumluluğunu başkalarına değil, kendinize koyun. Esasen, ihtiyaçlarınızı ilk sıraya koymak, içsel bir barış dengesi yaratmak anlamına gelir.
|_+_|10. Komut eşitliği
Herkes eşit ve saygılı davranılmak ister. Bunu yapmazsanız ve bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmiyorsanız, başkalarının bunu sizin için yapması zordur. Herhangi bir sınırınız yoksa, sizden faydalanabileceklerini varsayarlar.
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koyarken dinamikler nasıl değişir?
Siz değiştiğinizde, etrafınızdaki insanlar mutlaka değişir. Alternatif olarak, kiminle takılacağını seçtiğiniz için arkadaş listenizden düşerler. Ayrıca, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınız konusunda kendinize güveniniz arttıkça, aşağıdaki ortak özelliklerle daha tatmin edici bir ortaklık deneyimlediğinizi fark edeceksiniz:
1. Sağlıksız alışkanlıkları ortadan kaldırır
Kendinize zaman ayırmak, kendinize ihtiyacınız olan dinlenmeyi ve bakımı vermek anlamına gelir. Böylece stresinizi ve kaygınızı azaltmış olursunuz, böylece sağlıksız alışkanlıklarınızı da azaltırsınız.
Hepimiz onlara sahibiz ve derinlerde, seninkini bileceksin. Bununla birlikte, bunlar sağlıksız beslenmeden nit toplamaya ve eşinize yapışmaya kadar her şeyi içerir.
|_+_|2. Karşılıklı saygı gelişir
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymayı bilmek, olumlu bir döngü geliştirmenize yardımcı olur. İlk olarak, ihtiyaçlarınızı bilirsiniz; sonra sınırlarınızı ve yaşam hedeflerinizi belirlersiniz.
Sonuç olarak, partneriniz nerede durduğunu biliyor ve kim olduğunuzu bildiğiniz için size saygı duyuyor.
3. İddialı iletişim norm haline gelir
İletişimsizlik ve yanlış anlamalar her şeyin temelinde yer alır. ilişki sorunları . Bu genellikle güvensizliklerden veya hayatta ne istediğimizi bilmemekten kaynaklanır.
Bir ilişkide kendinize zaman ayırarak, onları daha iyi yönetmek için duygularınızı öğrenirsiniz. Eşiniz için tam olarak mevcut olabilmeniz için kendinize alan ve öz bakım verirsiniz. Bu nedenle, pratikle, körü körüne tepki vermeden olgun bir şekilde iletişim kurmayı öğrenirsiniz.
Kendinizi güvenle bir ilişkide ilk sıraya koymanın 10 yolu
İhtiyaçlarınızı ilk sıraya koymak ve bir ilişki içindeyken kendinizi sevmeyi öğrenmek, pratik ve sabırla gelir. Kendini sevmenin neden kritik olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu eğlenceli ve izlemesi kolay videoyu izleyin:
Uygulaması daha kolay görünen ipuçlarından başlayarak bir ilişkide kendiniz olmaktan korkmayın:
1. İhtiyaçlarınızı bilin
Daha önce de belirtildiği gibi, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmek, ihtiyaçlarınızı ve bunlara nasıl öncelik verdiğinizi anlamak anlamına gelir. Örneğin güvenlik, yakınlıktan daha mı önemli yoksa tam tersi mi? Yine de nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, buna göz atın sınav .
2. Önceliklerinizi listeleyin
Bir ilişkide olmak, çocuklar, yaşam tarzı ve hobiler gibi önemli yaşam kararları üzerinde anlaşmak anlamına gelir. Senin için neyin daha önemli olduğunu biliyor musun? Kariyeriniz bu listeye nasıl uyuyor ve sizin için pazarlık konusu olmayan nedir?
3. Sınırlayıcı inançlarınızı anlayın
Hepimiz bir ilişkideki rollerimizle ilgili inançlarla büyüdük. Bu genellikle ebeveynlerimizden ve arkadaşlarımızdan ve kültürümüzün ve toplumumuzun geri kalanından öğrendiklerimize dayanır. Bir ilişkide kendinize nasıl değer verdiğinizi biliyor musunuz?
Aksine, iç eleştirmeniniz size yeterince iyi olmadığınızı söylerse, o zaman sonsuza dek doyumsuz ilişkilerde sıkışıp kalırsınız. İnançlarınızı belirlemenin ve üzerinde çalışmanın iyi bir yolu, onları bir kağıda yazmaktır. Ardından, yanlarına bu ifadeyi çürüttüğünüz tüm zamanları yazın.
Unutma, biz mükemmel değiliz ve sadece insanız. Ne olursa olsun, hepimizin ortaklarımıza ve ailelerimize yaptığımız ve sunduğumuz harika şeyler var.
4. Suçluluğa veda edin
Belki de bir ilişkide kendinize odaklandığınızda suçluluk duygusundan nasıl kaçınacağınızı hala merak ediyorsunuzdur? Bu biraz zaman ve sabır istiyor.
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymak için iyi bir ipucu, daha dinlenmiş ve memnun olarak başkalarının sizden ne kazanacağını yazmaktır.
Listenizi yapın, ancak örnekler, onları doğru bir şekilde dinleyeceğiniz, onlara yardım etmek için daha fazla zamanınız olacağı veya sadece daha iyi bir rol model olacağınız olabilir. Zamanla, bir ilişkide kendin olmanın gurur duyulacak bir şey olduğunu göreceksin.
5. Sınırlarınızı belirleyin
Kendinizi bir ilişkide ilk sıraya koymak, sınırlar koymayı içerir. Bunlar nasıl ve ne zaman biraz yalnız zamana ihtiyacınız olabilir. Birçok farklı sınır türü vardır ve hangisinin sizin için işe yaradığına karar vermeniz gerekir.
|_+_|6. Kişisel bakım rutininizi oluşturun
Kişisel Bakım bir ilişkide kendinizi nasıl seveceğinizi bilmenin önemli bir parçasıdır. Pek çok insan hem evde hem de işlerinde kendilerini yere serer ve sonra nasıl yandıklarını merak eder.
Aslında, öz bakım için birkaç tema var. Bu yüzden, üzerinden geçmek için biraz zaman harcayın ve sizin için neyin işe yaradığına karar verin.
|_+_|7. Bakiyenizi birlikte kabul edin
Bir noktada, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmek, ortak dengenizi bulmak için partnerinizle işbirliği yapmayı içerir. Evet, sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı paylaşabilirsiniz, ancak bunların birlikte çalışmasını sağlamanız gerekir. Bu aynı zamanda doğal olarak hobilerle, arkadaşlarla ve yalnız zamanları da içerir.
8. Planlarınıza bağlı kalın
Planlarınıza bağlı kalmak kulağa bariz gelebilir. Yine de çoğumuz kör noktalarımızın farkında değiliz. Bu nedenle, bir ilişkide kendinizi ilk sıraya koymak için en iyi niyetiniz olabilir ve kağıt üzerinde her şey harika görünüyor. Gerçekte, yine de, karşılığında hiçbir şey almadan planlarınızı sürekli değiştiriyorsunuz.
9. Fedakarlık yapmadan uzlaşma
Unutmayalım ki, kurulması gereken bir denge var. Örneğin, partnerinizi tamamen dışlayacak kadar katı sınırlar koymayın.
Onların da ihtiyaçları ve sınırları olduğunu ve bazen uzlaşmanız ve müzakere etmeniz gerekebileceğini unutmayın. Ancak anahtar, bu uzlaşmanın ne zaman bir fedakarlık haline geldiğini bilmek.
|_+_|10. Tutkularınızı unutmayın
Son olarak, tutkularınızı kontrol etmeye devam edin. Birçoğumuz belli bir yaşa gelir ve gençken dans etmeyi, okumayı ya da her neyse onu sevdiğimiz zamanları nostaljik bir şekilde hatırlarız. Bir ilişkide kendinize zaman ayırmak, tutkularınızı canlı tutmak demektir.
|_+_|Kendinizi bir ilişkide nasıl ilk sıraya koyacağınıza dair anahtar paket
Bir ilişki içindeyken kendinizi sevmeyi öğrenmek, ilk başta size tuhaf ve hatta bencilce gelebilir. Yine de, başkalarının sizi nasıl sevebileceğini ve size saygı duyabileceğini göstermenin kanıtlanmış bir yolu.
Ayrıca, bir ilişkide kendinizi nasıl ilk sıraya koyacağınızı bilmek, eşinize daha fazla zaman ayırmanıza olanak tanır çünkü daha fazla hazır ve daha az endişeli veya sinirli olursunuz.
Bu nedenle, kendinizi ilk sıraya koymayı öğrenin ve karşılıklı büyüme yolculuğunda olgun ve iddialı iletişimin önünü açacaksınız. Sonuç olarak, en başarılı ilişkiler, ortakların birlikte büyüdüğü ve geliştiği ilişkilerdir.
Paylaş:
