Sizi Her Zaman Küçük Düşüren Bir Kocayla Yaşamak İçin 11 İpucu

Bu makalede

• Kocanız sizi sürekli aşağılıyorsa bu ne anlama gelir?
• Kocanız sizi sürekli aşağıladığında ortaya çıkabilecek tehlikeler
• Dikkat edilmesi gereken 8 aşağılayıcı dil
• Kocam beni yere indiriyor. Hala çalıştırma şansımız var mı?
• Seni küçük düşüren biriyle evliysen 11 ipucu

Yeni tanıştığımız kişinin taciz edici olup olmadığını bilmek hepimiz için zor.

Her yerdeler ve kaçınılması zor. Bu insanlar manipülasyon ustalarıdır.

Genellikle iyi görünüm, tatlı jestler, şefkatle maskelenir ve hatta onlara düşene kadar sizi şımartabilir.

Bir tuzak gibi, farkına varmadan önce zaten taciz edici bir ilişkinin kafesinin içindeyiz, bu da kaçmayı zorlaştırıyor.

Kocam beni yere indiriyor ve nedenini bilmiyorum.

Bu senin gerçeğin mi? Eğer öyleyse, kocanızın küçümseyen davranışının arkasında ne olduğunu ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi bilmeniz gerekir.

Kocanız sizi sürekli aşağılıyorsa bu ne anlama gelir?

Kocam beni aşağılıyor, ama neden yaptığını bilmiyorum.

Eskiden tatlı ve nazik olan evlendiğin adam şimdi seni küçümsemeye başladı. Her şeyin nerede başladığını bile bilmiyorsun.

Sizi aşağılamak için başka bir kelime terimi, küçümsemektir.

Sizi aşağı, değersiz veya küçük hissettirmek anlamına gelen be ve little olmak üzere iki kelimeye ayrılabilir.

Ezilmenin ne anlama geldiğini belirlemek kolaydır, ancak zor olan ilişkinizde nerede durduğunuzu bilmektir.

Farkında olmayabilirsin, ama zaten olabilirsin toksik bir ilişki içinde olmak .

Kocanızın sizi neden aşağıladığını kendinize hiç sordunuz mu?

Eşinizin sizi üzmesinin birçok nedeni olabilir. Bunlardan en yaygın olanları:

• O bir mükemmeliyetçi
• o sana kızgın
• Artık mutlu değil
• bir ilişkisi var
• Bu onu üstün hissettiriyor
• İstismarcı

Kötüye kullanımın her zaman görünür olmadığını ve herhangi bir nedene ihtiyacı olmadığını anlamalısınız.

Birçok sözlü ve duygusal taciz nöbeti, sizi aşağılamaya yol açan zararsız yorumlar olarak başlar.

Bazen, eşinizin sizi aşağılamak için kullanabileceği yorumlar, özellikle etrafta başka insanlar olduğunda, şaka olarak kabul edilebilir.

Kocanız sizi sürekli aşağıladığında ortaya çıkabilecek tehlikeler

Kocam beni yere indiriyor ve derinden incindim.

Kocanız sizi aşağıladığında, sizi inciten sadece kelimeler değildir. Ayrıca ilişkilerinizi zorlar ve üzerinizde uzun süreli etkileri olabilir.

Sizi küçük düşüren ve şu tür sözler kullanan erkekler:

Hiçbir şeyi doğru yapamazsınız.

Kendine bir bak. Çöp gibi görünüyorsun.

Arkadaşlarımla konuşmanı istemiyorum. Senin ne kadar aptal olduğunu bilseler gülerlerdi.

Vay! Berbat görünüyorsun! bana yaklaşma! takip, sadece şaka yapıyorum!

Bazıları bu yorumları şaka olarak kabul edebilir, yapıcı eleştiri ya da sadece acımasız dürüstlük.

Ancak bu zihniyet çok yanlış.

Zamanla kocanızın sizinle konuşma şekli sizin gerçeğiniz olacak.

Kocanız sizi sürekli küçümsüyorsa, bu gaz aydınlatmasına neden olabilir .

Kendinizi, yargınızı, duygularınızı ve gerçekliğinizi sorgularken bulabilirsiniz.

Kendine güvenin azalacak ve kocanla değil, herkesle aşağılık hissedeceksin.

Dikkat edilmesi gereken 8 aşağılayıcı dil

Kocamın beni aşağıladığını hissediyorum ama emin değilim.

Sizi küçümsemek veya küçük düşürmek zaten bir tür istismardır. Farklı biçimler alabilir ve işte dikkat etmeniz gereken sekiz küçük düşürücü dil:

1. önemsizleştirme

Böyle? bu mu? Altı yaşındaki bir çocuk bile bunu yapabilirdi.

Eşiniz başarılarınızı, hedeflerinizi, duygularınızı ve hatta deneyimlerinizi önemsizleştirmeyi amaçlayan açıklamalar yaptığında. Sizinle gurur duymak yerine, başarılarınızın değersiz olduğunu hissettirecek.

2. Eleştiri

Sadece evde kal. gerekenlere sahip değilsin. Gülünç olacaksın.

Bunlar, yalnızca olumsuz özelliklerinize veya zayıf yönlerinize odaklanacak eleştiriler ve incitici yorumlardır. Sizi vazgeçirmeyi amaçlar ve seni güvensiz hissettirmek .

3. Hakaretler

değersizsin

Doğrudan hakaretler veya küçük düşürmeler, bir kurşun gibi kalbinizi delip geçecek sözlerdir. Bu sözleri duyduktan sonra kendinizi değersiz ve kırılmış hissedeceksiniz.

4. lütuf

Aman! Kıyafetini değiştir! Palyaço gibi görünüyorsun!

Bu sözler şakaya dönüşebileceği gibi açık sözlü ve sert de olabilir. Amaç utandırmak ve insanı utandırır.

5. Düşüşler

İyi bir hayat yaşamanın sebebi benim! Çok değersizsin!

Bu yorumlar, bir kişiyi utandırmayı ve suçluluk duygusunu aşılamayı amaçlar. Ayrıca bir olabilir duygusal şantaj .

6. Manipülasyon

Biliyor musun, çok olgunlaşmamış ve profesyonel olmadığın için kimse işimize yatırım yapmak istemiyor. Her şey senin elinde!

Eşiniz, durumu öyle görünmesi için manipüle etmeye çalışacak. senin hatanmış gibi .

7. İndirim

Yatırım yapmak istediğini söylediğin zamanı hatırlıyor musun? Bize yaptığına bak. Sana tekrar nasıl güvenebilirim?

Bu sözler veya suçlamalar, başarısızlıkları veya hataları geri getirmeyi ve sizi mümkün olan her şekilde caydırmayı ve küçümsemeyi amaçlar. Hayallerinizi yıkabilir ve özgüven .

8. Zayıflamak

Bunun nasıl çalıştığını bilmiyorsun. Basit bir görevi bile tamamlayamıyorsun ve seni dinlememi mi bekliyorsun?

Kocanız, yeterliliğinizi değerlendirerek sizi küçük düşürür. Zayıf yönlerinize saldırmanın ve hiçbir şeyi doğru yapamıyormuşsunuz gibi görünmenin bir yolunu bulacaktır.

Kocam beni yere indiriyor. Hala çalıştırma şansımız var mı?

Kocam beni aşağılıyor ve bundan bıkıyorum ama bununla nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum.

Biz farklı sağlamadan önce kocanı idare etmenin yolları Sizi aşağı indirerek, önce burada iki tür vaka olduğunu anlayalım.

• Dava 1

Eşin bunu yapma şansı var ya da karısına karşı küskünlüğü var . Karısını aşağılamayı alışkanlık haline getirdiğini ve bunun tehlikelerinin ve etkilerinin farkında olmadığını bilmiyor olabilir.

Hala bunun üzerinde çalışabiliriz. Zor olacak ama bunu başarmak için bir şans olup olmadığını sorarsanız, var.

• 2. durum

Kocanız ne yaptığını biliyor ve bundan zevk alıyor. olduğunu biliyor seni ve ilişkinizi mahvetmek , ve umurunda değil. Kötü niyetli ve bu kişiyi hala değiştirmenin bir yolu yok.

Suistimal yaşıyorsanız, lütfen yardım isteyin.

Seni küçük düşüren biriyle evliysen 11 ipucu

Beni yere indiriyor ve bu konuda bir şeyler yapmak istiyorum. Nereden başlamalıyım?

İşte kocanız sizi her zaman aşağılıyorsa, onunla nasıl başa çıkabileceğinize dair 11 ipucu.

1. Yorumları dinleyin

Kelimeleri haklı çıkarmaya çalışabilir veya hatta incitici kelimeleri görmezden gelebilirsiniz. Bunu yapma. kelimeleri dinle ve kocanızın sizi ne zaman küçümsediğini bilin. Ne tür bir küçümseyici dil kullandığını biliyor olmalısın.

Bu küçük düşürücü sözler, doğru olmadıklarını bilirseniz sizi yarı yolda bırakamaz.

2. Benlik saygınızı koruyun

Kocanız, yapabileceğini düşündüğü için sizi aşağılıyor olabilir. O özgüvenini biliyor o kadar sağlam değil ve incitici yorumlar bırakarak kurtulabilir.

Benlik saygınız üzerinde çalışın ve onlara kırılmaz olduğunuzu gösterin.

3. Ayrılmayı öğrenin

Sözler kocandan gelirse canını yakar . Gününüzü, özgüveninizi ve hatta mutluluğunuzu mahvedebilirler, ancak bundan uzak durmayı öğrenin.

Kocanızı ve onun sizi aşağılama çabalarını görmezden gelmenin en iyisi olduğu zamanlar olacaktır.

4. Sakin olun

Partnerim beni neden küçümsüyor? Beni çok kızdırıyor!

Bu doğru. Bu sözler aynı zamanda öfke, küskünlük ve diğer olumsuz duyguları da tetikleyebilir, ancak siz izin verirseniz. Kocanızın sözlerinin sizi aşağı çekmesine ve sizi onun olumsuzluklar dünyasına sürüklemesine izin vermeyin.

Sakin olun ve kontrollü olun.

Zor öfkeyi kontrol etmek , ancak lisanslı bir Evlilik ve Aile Terapisti olan Emma McAdam'dan endişenizi ve diğer zararlı duygularınızı nasıl kapatacağınıza dair dört yol var.

5. Kendinizi daha iyi hale getirin

Size sürekli olarak eksikliklerinizi hatırlatıyor, ama ona izin verecek misiniz?

Daha iyi ol. Hedeflerini belirle , onları elde etmeye çalış. Başarılı veya mutlu olmak için kimsenin onayına ihtiyacınız olmadığını anlayın.

Unutma, seni küçük düşürmeye çalışan kişi, bir şeyi kanıtlamaya çalışan kişidir.

6. İncindiğinizi kabul edin

Kocanız hakareti şaka olarak aktarmaya çalışırsa, gülmeyin ya da kötü bir mizah anlayışına sahip olabileceğini kabul etmeyin.

Sözlerinin canını yaktığını kabul et ve bu bir alışkanlık haline gelmeden onu durdurmak istiyorsun.

Güvendiğiniz biriyle konuşun. Gerekirse yardım isteyin ve mümkünse bu davranış hakkında kocanızla konuşun.

7. Bunun hakkında konuşun

Kocam beni neden küçümsüyor? Nedenini bilmek istiyorum.

Kocanızın sizi incittiğinin farkında olup olmadığını anlamanın en iyi yolu onunla yüzleşmektir.

ondan iste konuşmak için en iyi zaman ve onunla yüzleş. Açın ve sözlerinin size neler hissettirdiği konusunda dürüst olun.

Ona sana ne yaptığını, etkilerini ve ne olmasını istediğini söyle.

Bunu yapmazsanız, bu döngüyü durduramazsınız.

8. Konuşmanıza iyi bir notla başlayın

Yapacağın zaman geldiğinde ciddi bir konuşma yapmak , hoş bir notla başlamaya çalışın.

Bu, bunu tartışırken ikinizin de sakin olmasına yardımcı olacaktır. evliliğinizin önemli bir parçası .

Sohbetinize kocanızın iyi nitelikleriyle başlamayı deneyin.

Çocuklarımız için iyi bir sağlayıcı ve baba olduğunu biliyorum ve sana minnettarım.

Bu şekilde, kocanızın konuşmanın başında olumsuz etkilenmesini önleyecektir.

9. Bir kod veya işaret belirleyin

Kocam beni aşağılıyor, ama biz onu çalıştırmaya çalışıyoruz.

Bu, eğer ilerleme anlamına gelir kocan hatasını anladı daha iyi olmaya, sabırlı olmaya ve ona destek olmaya çalışır.

Partnerinize tekrar yapıp yapmadığını bildirmek için bir kod veya işaret kullanabilirsiniz.

Kodları veya sinyalleri kullanmak, ne hissettiğinizi ifade etmenin harika bir yolu ve onun hemen durmasının bir yoludur.

10. Bir sınır belirleyin

Yine de, uyarılar veya sinyaller yapabileceğiniz en iyi şey değildir. Ayrıca bir sınır belirleyebilirsiniz kocanıza, küçük düşürme veya sözlü taciz kurbanı olmayacağınızı bildirmek için.

Tabii ki, seks yapmaktan veya cinsel ilişkiden kaçınarak kocanızı tehdit etmeyin. evliliğini bitirmek . Bu şekilde çalışmıyor.

Bunun yerine, eşinizi manipüle etmemek için sınırı koruma olarak belirleyin.

11. Profesyonel yardım alın

Kocanızın uğraşmakta zorlandığını düşünüyorsanız, ancak onun istekli olduğunu da görüyorsanız, o zaman belki, profesyonel yardıma ihtiyacı var .

Bu fikirde yanlış bir şey yok. Bir terapist, kocanızın bu alışkanlıkla savaşmasına yardımcı olabilir ve hatta ikinize de yardımcı olabilir. varsa sorunlarınız üzerinde çalışın .

Lisanslı terapistler, yaşadıklarınız konusunda size yardımcı olabilir.

Ya diğer her şey başarısız olursa?

Her ne kadar her şey başarısız olursa, bu zor olsa da, bununla başa çıkmanın tek bir yolu var - ilişkiyi bitirmek.

Kocanız sizi aşağılamaya devam ederse evlilik yürümez. İlişkiniz devam eden bir küçümseme ve üzülme döngüsüyse, buna değmez.

Kocanızın veya herhangi birinin onayına ihtiyacınız yok. Davranışını hiçbir şeyin değiştirmeyeceğini düşünüyorsanız, işi bırakabilirsiniz.

Çözüm

Kocam beni yere indiriyor ve canım yanıyor. Benimle ilgili bir sorun mu var?

Aşağılama veya gaz yakma yaşıyorsanız, bu sizin suçunuz değil.

Kocanız sizi küçük düşürmenin zararlı etkilerinin farkında değilse, o zaman tavır alıp onunla konuşmalısınız.

Bu konuda birlikte çalışmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Gerekirse yardım isteyin. Bunu çözmeye çalışın ama aynı zamanda öğrenin bir eşle nasıl başa çıkılır seni kim küçümsüyor

Ya zaten kötü niyetli bir ilişki içindeyseniz?

Sizi aşağılamak yeterli değilse ve kocanız zaten size gaz veriyorsa ve hatta başka taciz işaretleri gösteriyorsa, o zaman buna son vermenin zamanı gelmiştir.

İstismarcı bir kişinin değişmesinin hiçbir yolu yoktur. Yalnızca kötüye kullanma ve kurbanı suçlama kısır döngüsünde sıkışıp kalacaksınız. Yardım ve destek isteyin.

İstismar kafesini sona erdirecek cesareti bulun. Mağdur olmayın ve bu taciz edici ilişkiden çıkış yolunuzu bulun.

Paylaş: