Porno Bağımlılığı Nedir ve Nasıl Durdurulur

Porno Bağımlılığı Nedir ve Nasıl Durdurulur

Bu makalede

Birçok psikiyatri uzmanı, porno bağımlılığının gerçek bir bağımlılık olduğu konusunda hemfikir olmasa da, bu bir efsane değildir ve çoğu kişi için gerçek bir sorunu temsil eder.

Bu tür bir bağımlılık, ilişkilere, ortaklıklara, kariyere ve özgüvene büyük zarar verebilir.

Pornografi bağımlılığı gayri resmi olarak seks bağımlılıkları yelpazesine giriyor ve hala bir zihinsel bozukluk olarak tanınmasa da, çoğu pornoya bağımlı olmanın zorluklarından ve sonuçlarından geçti. 'Porno bağımlılığının nasıl durdurulacağı' sorusuna cevap vermeden önce, bunun ne olduğunu, nasıl geliştiğini ve bir insanın hayatı üzerinde nasıl bir etkisinin olabileceğini anlayalım.

Bağımlılığın arkasındaki kimya

Diğer tüm bağımlılıklar gibi, porno bağımlılığı ödüller vermekten sorumlu beyin kısmına da güvenir. Pornografi gibi bir uyarıcı kullanarak beyin, anormal düzeylerde dopamin salması için kandırılır. Bu tepki, uyuşturucu kullanırken, alkol bağımlısında ve kumar oynarken görülenlere benzer.

Beyin, uyarıcıyı almak ve dopamini serbest bırakmak için yeterli döngüden geçtikten sonra, süreci yeniden yaratmayı öğrenir. Bu nedenle, dopamin akışlarının durmamasını sağlamak için adımlar atmanız önerilir.

Bir süre sonra, bahsedilen döngü bilinçli eylemleri geçersiz kılacak kadar güçlü hale gelir. Sonuç olarak, kişi dürtülerin üstesinden gelememe ve neredeyse kendi iradesine rağmen pornografi izleyememe noktasına götürülür. Kişi bunun yaşamda neden olduğu sorunları fark ettiğinde, genellikle sonuçsuz olan bu dürtülerle savaşmaya çalışır.

Porno bağımlılığının belirtileri

En önemlisi, pornografik içeriğin kapsamlı ve sık izlenmesinin ardından aşırı mastürbasyon. Bir kişinin hayatını olumsuz etkileyen, normal günlük işlevlere müdahale eden miktar olarak “aşırı” oluşturabiliriz. Diğer bir gösterge de, doruk noktasına ulaşmak ya da olmak için yeterince uyarıcı pornografi türleri bulmak için gereken zamanın artan miktarıdır. uyandırdı .

Zaman geçtikçe, heyecan verici materyaller bulmak için daha fazla zaman ayrılıyor.

Diğer belirtiler arasında, pornografi izlemenin yasaklanması durumunda, anksiyeteyi veya depresyonu hafifletmek için pornografiyi kullanmak ve pornografi izlemeye harcanan fazla zaman nedeniyle sosyal etkileşimlerden geri almak için bir sıkıntı hissi bulunur.

Porno bağımlılığının sonuçları

Özlem düzeyine bağlı olarak, porno bağımlılığının yan etkileri korkunç olabilir. Bağımlılığın kendisi bağımlıyı duyarsızlaştırır ve şehvet giderek daha da büyüyebilir.

Bir zamanlar porno izleyerek erotik uyarılmaya ulaşmak olarak başlayan şey doyumsuz bir arzuya dönüşebilir ve bu da kişiyi gerçek hayatta bu fantezileri belki de isteksiz olan partnerlerle oynamaya itebilir.

Böyle bir arzu, etik mantığı bulanıklaştırabilir ve şiddetli bir sonuca yol açabilir. Bağımlılar çoğu zaman sosyal koşulları ihmal edecek ve iş veya toplu taşıma gibi uygun olmayan yerlerde pornografi izleyecektir. Kontrolsüz bırakılırsa, bağımlılık halkın aşağılanmasına ve hatta hapis cezasına neden olabilir.

Porno bağımlılığının nedenleri

Porno bağımlılığı, en temel hayatta kalma içgüdüsüne, yani döl sağlamaktan sorumlu cinsel dürtüye dayandığı için nispeten kolayca gelişir.

Bu bağımlılık, doğanın 'mutluluk hormonu' nu, cinsel dürtüyü yerine getirecek bir eş bulmaya gerçekten zaman ve çaba harcamadan almanın kısa yoludur.

Bağımlılığın ortaya çıkmasının hem psikolojik hem de biyolojik nedenleri olabilir. Porno bağımlılığının nasıl durdurulacağı, bunun bir kişinin hayatında nasıl bir rol oynadığına ve kişinin sorunu çözmek için başarısız bir şekilde ne yapmaya çalıştığına bakılarak cevaplanabilir.

Kötüye kullanım veya cinsel içeriğe maruz kalma gibi erken yaşamdaki çevresel faktörler, ana psikolojik nedenlerden biri olabilir.

Diğerleri, beynin hızlı bir dopamin enjeksiyonu alarak stresin neden olduğu gerilimi hafifletmenin bir yolunu aradığı depresyon veya anksiyete olabilir.

Bağımlılıkların daha yüksek testosteron veya östrojen seviyesi ve dürtüselliğe genetik yatkınlık gibi genetik nedenleri de vardır. Kişi duygusal de-regülasyona eğilimli ise, bağımlılığı geliştirme şansı daha yüksektir.

Bağımlılık perdesinin arkasında sosyal nedenler de var.

Sosyal ret ve izolasyon, sağlıklı bir cinsel ilişki kurmak için çaba harcamaktan caydırabilir ve daha kolay bir yola dönüşebilir.

Bu faktörlerin sorunun yaratılmasında nasıl bir rol oynadığını anlamak, porno bağımlılığının nasıl durdurulacağını anlamaya yardımcı olabilir.

Porno bağımlılığından kurtulma

Her türlü bağımlılığı kırmak zor bir iştir

Her türlü bağımlılığı kırmak zor bir iştir ve bağımlıların genellikle desteğe ihtiyacı vardır.

1. En önemli adım, sorunun var olduğunun farkına varmaktır.

Azim ve sıkı çalışmayla hayata yeniden sahip çıkmak mümkündür. En iyi çözümler, bağımlı kişinin bireyselliğine ve bağımlılık düzeyine bağlıdır, ancak yararlı olan birkaç adım ve tavsiye vardır.

2. Uzun süreli yalnız kalma ve tembellikten kaçınmaya çalışın

Pornografik içerik izleme cazibesinin, ilgilenmemiz gereken daha acil bir konu kalmadığında ve yalnız olduğumuzda ortaya çıktığı açıktır. Kendinizi başka bir yerde eğlendirmek ve meşgul etmek için elinizden geleni yapın. Yaratıcı bir hobi bulun ve çevrenizdeki insanlarla daha fazla sosyalleşin. Bağımlılıktan yoksunluğun boşluğunu her hissettiğinizde egzersiz yaparsanız yardımcı olacaktır.

3. Destek grubunuzu oluşturun

Güvendiğiniz ve meydan okumalarınıza saygı gösterecek kişilere güvenerek destek grubunuzu oluşturun. Doğru sorarsanız bu insanların göstereceği anlayış ve ayrıcalık miktarı sizi şaşırtacak. İtiraf edemeyecek kadar utanıyorsanız, çevrimiçi veya yüz yüze destek grupları aramayı deneyin.

4. Sorun hakkında kendinizi eğitin

Bağımlılıkla uğraşırken çok fazla bilgi diye bir şey yoktur. Bu konuda yalnız değilsiniz ve birçok insan deneyimlerini çevrimiçi olarak paylaştı ve kesinlikle bazıları üzerinde düşünebilirsiniz. Yükü bu şekilde paylaşmak, iyileşme yolculuğunuzu kolaylaştıracaktır.

5. Muhtemelen en iyi seçenek psikoterapi olacaktır

Muhtemelen en iyi seçenek psikoterapi olacaktır kendi kişiliğinize ve ihtiyaçlarınıza göre uyarlanacağı gibi. Yetenekli bir psikolog, bağımlılığın üstesinden gelmek için en etkili yöntemleri keşfetmenize ve uygulamanıza yardımcı olacak ve iyileşme süreci boyunca sizi destekleyecektir. Düşüncelerinize ve davranışlarınıza ışık tutmak muhtemelen rahatsız edici olacaktır, ancak profesyonelin önünde utanmanız için hiçbir neden yoktur. Sorunu anladınız ve düzeltmek için çaba sarf ediyorsunuz.

Paylaş: