Beden Diliniz İlişkiniz Hakkında Ne Diyor?

Bu makalede

• beden dili nedir
• Olumlu beden dili işaretleri
• Negatif beden dili işaretleri
• Daha dostça sözlü olmayan sinyaller nasıl gönderilir?

İletişimimiz hem sözlü hem de sözlü olmayan sinyallerden oluşur. Yüz ifadelerimizden vücudumuzu nasıl konumlandırdığımıza kadar, söylemediğimiz şeyler hala bir mesaj gönderir ve başkalarıyla nasıl ilişki kurduğumuzu etkiler.

Kendimizi beden diline alıştırdığımızda, başkalarının sözcükleri kullanmadan söylediklerini deşifre etmekte daha iyi hale geliriz. Beden dili işaretlerinin farkındalığı da iletişim becerilerimizi geliştirir.

Beden dili işaretlerimizin komutuyla, hangi mesajı gönderdiğimizi kontrol ediyor ve asla söylemek istemediğimiz bir şeyi iletme riskini azaltıyoruz.

Beden dili işaretleri örneklerine geçmeden önce beden dilinin ne olduğunu tanımlayalım.

beden dili nedir

Beden dili şu anlama gelir: iletişimin sözsüz kısmı . İletişimin önemli bir kısmı, beden dili de dahil olmak üzere sözel olmayan sinyallerden oluşur. Araştırmalara göre, bu kısım günlük etkileşimlerimizin %60-65'ini oluşturuyor.

Diğer türleri sözsüz iletişim yüz ifadeleri, görünüm, dokunma, göz teması, kişisel alan, jestler, ses tonu gibi paralinguistikler ve nesneler ve görüntüler gibi yapay nesneleri içerir.

Beden dilini okumak, beden dili işaretlerinin anlamını kavramakla başlar. Beden dili sinyallerinin anlamı duruma ve ilgili kişilere göre farklılık gösterebilse de, bazı işaretler anlamında daha açık ve belirgindir.

Olumlu beden dili işaretleri

1. Gülümseyen

Yüzümüzde 43 kas var, bu yüzden yüzümüzün en çok açığa çıkan vücut alanımız olması şaşırtıcı değil. Bir insanın yüz ifadesi ile ne kadar anlatabileceğini bir düşünün.

Biri size iyi olduğunu söylerse, ancak yüzleri uygun duyguyu göstermiyorsa, söylediklerine inanmayacaksınız.

Ayrıca duygusal durumları ve kişilikleri hakkında imkansız bir hızla yargıda bulunuruz. Veri 100 ms'lik bir yüze maruz kalma, insanların güvenilirlik, yeterlilik ve saldırganlık gibi çeşitli kişisel yargılarda bulunmaları için yeterlidir.

İlginç bir şekilde, kaşların hafifçe kalkmasını ve hafif bir gülümsemeyi içeren yüz ifadesinin en çok samimiyet ve güvenle ilişkili olduğunu buldular. Bu nedenle gülümseme, en önemli olumlu beden dili işaretlerinden biri olarak varlığını sürdürmektedir.

2. Birbirinizin hareketlerini taklit etmek

Mutlu bir şekilde aşık olan çiftlerin beden dili, benzer şekilde hareket etme, gülümseme ve konuşma eğiliminde olduklarını keşfeder.

Birlikte çok zaman geçirmek ve çekici birini bulmak, bizi çoğunlukla bilinçaltında onların tavırlarını taklit etmeye sevk eder. Birbirlerinin hareketlerini yansıtmak, aşık çiftlerin vücut dili olarak kabul edilir.

3. Senkronize yürüyüş

Çiftlerin beden dili, örneğin yürürken birbirleriyle ne kadar uyumlu oldukları gibi işaretler aracılığıyla ne kadar samimi ve bağlantılı olduklarını ortaya çıkarır.

Partnerlerinin sözel olmayan sinyallerine ne kadar çok bağlı ve farkındalarsa, yürüme tarzlarına o kadar uyum sağlayabilirler. Bu nedenle, yakınlık seviyesinin ortakların eylemlerinin eşzamanlılığını etkileyeceğini iddia edebiliriz.

4. Vücut birbirine doğru açılı

Birinin onlardan hoşlanıp hoşlanmadığını öğrenmek isteyen herkesin bilmesi gereken bir beden dili sırrı vardır. Çekici veya teşvik edici birini bulduğumuzda, vücudumuz doğal olarak onlara doğru bakar. Bunun ne zaman gerçekleştiğinin farkında bile değiliz.

Bu nedenle, diğer kişinin sizin hakkınızda nasıl hissettiğini kontrol etmek için bu beden dili işaretini kullanabilirsiniz. Vücutları veya bacaklarının uçları size doğru mu bakıyor? Aşkın bu beden diline dikkat edin.

5. Spontane ve sık dokunuşlar

Birinden etkilendiğimizi hissettiğimizde, neredeyse içgüdüsel olarak ona dokunmak isteriz. Gömleğindeki bariz toz tavşanlarını alıyor, kola hafif bir vuruş ya da konuşurken spontane bir dokunuş olsun, bu beden dili işareti yakınlık arzusunu ortaya koyuyor. Ne zaman ... Olsa duygusal yakınlık , dokunmak nefes almak kadar doğaldır.

6. Birbirine yaslanmak

İlişki beden dilini anlamak istiyorsanız, diğer kişiye daha yakın olmaya meyilli insanlara dikkat edin. Diğeri konuşurken eğiliyorlar mı? Üst bedeni birine doğru eğmek ve yüzümüzü onlarınkiyle kaplamak, gerçek bir ilgi belirtisidir.

Ayrıca, bir ilişki olarak başınızı birinin omzuna yaslamak, beden dili güven ve yakınlığa dönüşür. Bu, onlara fiziksel olarak yakın olmaktan rahat olduğunuz anlamına gelir ve ilişkideki samimiyeti ifade eder.

7. Birbirinizin gözlerinin içine bakmak

İnsanların gözlerin ruhun aynası olduğunu söylemelerinin bir nedeni var. Bir bakışa bu kadar çok şey sığdırılabilir. Göz temasındaki sevgi sinyalleri, içlerinde bütün bir konuşmayı taşıyabilir.

Bu nedenle, biri size sık sık baktığında veya gözlerinize normalden biraz daha uzun süre baktığında, sizinle ilgilendiğinden oldukça emin olabilirsiniz. Ayrıca, samimi ve aşık olan çiftler, tek bir bakışla tam cümleler alışverişinde bulunabilirler. Sevdiklerinin tepkilerini kontrol etmek için bir şey olduğunda otomatik olarak birbirlerine bakarlar.

Bu nedenle, göz teması sevgi sinyalleri, kelimelere ihtiyaç duymayan güven, aşinalık ve karşılıklı anlayışı sembolize eder.

8. Bir konuşma sırasında avuçlarınızı açın

Vücudumuz nasıl hissettiğimizi yansıttığından, duruşumuz ve jestlerimiz, kişi hakkındaki izlenimimize ve konuşmalarımıza bağlı olarak değişir.

Bu nedenle, birinin bize ne söylediğiyle ilgilendiğimizde ve kişiyi dinlemeye istekli , ellerimiz bunu genellikle açıklık jestleriyle gösterir. Açıkta kalan avuç içi, genellikle açık bir zihnin ve bir kişiye odaklanmış dikkatin bir göstergesidir.

9. Koruyucu hareketler

Bir partnerin sizi korumak için herkesin içinde kollarını size sardığını fark ettiniz mi? Belki karşıdan karşıya geçerken içgüdüsel olarak elinizi tutarlar? Birinin sizi rahatsız edip etmediğini fark edip sizi korumak için konuşmaya katıldılar mı?

Bu gibi davranışlar, birini önemsediğimizde hepimizin yaptığı gibi, sizi korumak istediklerini gösterir. İçgüdüsel olarak güvende olduğunuzdan emin olmaları gerekir.

10. İkinize özel özel ritüeller

Birbirinize beşlik çakmak, göz kırpmak veya birbirinize veda etmek için özel bir yönteminiz var mı? Tıpkı iç şakalar, gizli tokalaşmalar ve özel ritüeller gibi, aşinalık seviyenize hitap eder. Birbirimizi iyi tanıdığımızda ve yakın hissettiğimizde, bu davranışlarımızda kendini gösterir.

Negatif beden dili işaretleri

1. Düzensiz yanıp sönme

Göz kırpma doğal olmasına ve bunu her zaman yapmamıza rağmen, yoğunluğu kayda değerdir. Daha sık göz kırpma, rahatsızlık veya sıkıntı belirtisidir.

Üstelik, veri Nadiren yanıp sönmenin, bir kişinin kasıtlı olarak göz hareketlerini kontrol etmeye çalıştığını gösterdiğini gösterir. Her iki durumda da, düzensiz yanıp sönme, birinin o durumda veya o kişiyle birlikte olmaktan memnun veya rahat hissetmediğini gösterebilir.

2. Sırtınızı sıvazlayın

Sırtı sıvazlamak tek başına olumsuz bir işaret olmak zorunda değildir. Ancak, bir ilişkiniz varsa, bu bir yakınlık eksikliği . Güvence ve desteğe ihtiyacınız varsa ve eşiniz nazik bir kucaklama yerine bir okşamayı seçerse, bağlantının koptuğunu gösterebilir. İlişki için bir ölüm cezası değil, ama araştırmaya değer.

3. Kapalı vücut duruşu

Beden dilini ve ilişkileri anlamaya çalışırken, insanların duruşunu gözlemleyin. Öne eğilmeyi ve vücudun gövdesini gizlemeyi içeren kapalı bir duruş, düşmanlık ve kaygıyı gösterebilir.

4. Çatık kaşlar

Dr. Gottman'ın araştırması, hor görmeyi boşanmanın önde gelen nedenlerinden biri olarak tanımlıyor. Vücudumuzun eleştiriyi açığa vurma yollarından biri de çatık kaşlardır. İnsanların söylenenlerle kafası karışmıyorsa, çatık kaşlar anlaşmazlığı, antipatiyi, öfkeyi veya saldırganlığı gösterebilir.

Bu, yoğun bir konuşmanın tezahürü olabilir ve olası tırmanışlara karşı dikkatli olunması için bir uyarı olabilir.

5. Kalça üzerinde duran eller

Elleri kalçalarında konuşup pozisyon alan insanları hiç gördünüz mü? Varsa, büyük olasılıkla, orada bir tartışma olabileceğini çabucak düşündünüz. Çünkü eller kalçalara dayayarak ayakta durmak, kontrolde olmak veya hazır olmak anlamına gelebilir.

Bu vücut işareti, hakimiyet ve otoriter olmaya dönüşür. Muhtemelen, saldırganlık belirtisi olarak da yorumlanabilir.

6. Çapraz kollar

Daha fazla korunmaya ihtiyacımız olduğunda, bir vücut bloğu yaparız. Bir konuşma sırasında çapraz kollar, bizimle diğer kişi ve sözleri arasında bir duvar oluşturma ihtiyacına işaret edebilir.

Göğüste çapraz duran kollar, şu anda hissedebileceğimiz kırılganlığı azaltma ihtiyacını ifade eder. Ayrıca üzgün, kızgın veya incinmiş hissetmeyi de gösterebilir.

Şunu da izleyin: Herkesi kitap gibi okumak için psikoloji püf noktaları

7. Alnına eller

Bir kişi ellerini alnına koyduğunda, genellikle bir tür duvara çarpar. Muhtemelen, anlatmak istediklerini anlatmaktan yorulmuşlardır ve duyulduklarını hissetmedikleri için hüsrana uğramışlardır.

Partnerinizin bunu sık sık yaptığını fark ederseniz, check-in yapmak ve ne iletmeye çalıştıkları konusunda daha dikkatli olmak istersiniz.

8. Birbirinden uzaklaşmak

Aşık çiftlerin beden dili genellikle bedenlerinin açılı ve birbirine doğru yöneldiğini, aynı mantıkla birbirlerinden uzaklaşmaları ise mesafe ihtiyacının göstergesidir.

Anlık veya daha önemli olabilir; bununla birlikte, birinden uzaklaşmak veya daha fazla uzaklaşmak, antipati veya rahatsızlık belirtisi olabilir.

9. Uzaklara bakmak

Birisi bizimle konuşurken aşağıya veya yan tarafa bakmak cazip gelse de, göz temasından kaçınmak ilgisizliğe dönüşebilir. Buna göre Araştırma , sosyal kaygı, göz temasından kaçınma veya göz temasından kaçınma ile ilgilidir.

Ancak, çoğunlukla sohbete ilgisizlik olarak yorumlanır. Mümkünse, zamanın en az %60'ında başkalarının gözlerine bakma alıştırması yapın. Bundan fazlası başlangıç, daha azı dahil değilmiş gibi görünebilir.

10. Fiziksel temastan uzaklaşmak

Aşık olduklarında insanlar birbirlerine daha sık dokunmaya çalışırlar. Toz tavşanlarını fırçalamak veya kulağının arkasına başıboş bir saç teli koymak yerine, bir partner sevdiklerini dağınık bir görünüm konusunda bilgilendirmeyi seçerse, bu bir kırmızı bayrak olabilir.

Özellikle yatakta diğer tarafa dönme, daha resmi ve hızlı öpücükler veya eli tutmaya çalışırken bir eli bırakma gibi başka bir olumsuz beden dili tarafından sürekli ve birleşik olduğunda.

Daha dostça sözlü olmayan sinyaller nasıl gönderilir?

Kimseyi bilinçaltında uzaklaştırmadığınızdan emin olmak istiyorsanız, beden dilinize daha fazla dikkat ederek başlayın. Biriyle iletişim kurarken nasıl oturuyorsunuz, göz teması kuruyorsunuz, kendinizi nasıl konumlandırıyorsunuz ve o anki yüz ifadeniz nasıl?

Sözsüz iletişimi kontrol etmek pratik gerektirir.

Çalışmalar Açık duruş ile kişinin romantik arzulanabilirliği arasında bir bağlantı olduğunu gösterdiler. Açık vücut duruşu, bu duruşu üstlenen kişilerin baskınlık ve açıklık algısı yoluyla bu etkiyi teşvik eder.

Bu nedenle, flört etme şansınızı artırmayı düşünüyorsanız, daha açık bir vücut duruşu gözlemleyebilir ve üstlenebilirsiniz.

Sözsüz iletişim, başkalarına bilgi aktarmada ve onların eylemlerimizi nasıl yorumladıklarını ve karakterimizi nasıl yargıladıklarını önemli bir rol oynar.

Daha fazla gülümseyin, ellerinizi açık ve ceplerinizden uzak tutun, daha fazla göz teması kurun ve daha arkadaş canlısı görünmek ve başkalarıyla etkileşimlerinizi geliştirmek için bazı olumsuz vücut hareketlerinden kaçının.

Her zaman bağlamı göz önünde bulundurun

Beden dilinin çoğu sezgisel olarak anlaşılabilir olsa da, her zaman dikkatli olun ve bağlamı göz önünde bulundurun. Bir şeyin ne anlama geldiğini kesin olarak bildiğinizi varsaymayın veya her zaman aynı anlama geldiğini düşünmeyin.

İfadeler, görünüm ve ses tonu, kişinin söylemeye çalıştığı şey hakkında size çok şey söyleyebilirken, mesajının anlamını yorumlarken her zaman size söylediklerini göz önünde bulundurun.

Ayrıca partnerinizi ve size yakın olan kişileri herkesten daha iyi tanıyorsunuz. Bazı olumsuz sözel olmayan işaretleri gözlemleyebilirsiniz, ancak bunları yorumlamanın en güvenli yolu, bunları kişiyle tartışmaktır.

Vücut sinyallerine ve olası kırmızı bayraklara dikkat etmek, hemen sonuçlara varmakla aynı şey olmamalıdır.

Bunun yerine, kişiye sormak için zaman ayırın ve kafanızı karıştırabilecek herhangi bir vücut dilini netleştirin. Anlam arayışınıza spektrumun her iki ucunu da dahil etmeyi unutmayın - sözlü ve sözlü olmayan.

Paylaş: