En İyi Terapist Nasıl Bulunur?

Kişisel bakıma doğru ilk adım

Yani bir terapiste gitmeye karar verdiniz, böylece öz bakıma doğru ilk adımı atmış oldunuz.

Sizin için en iyi terapisti bulmak zor değil, aynı zamanda basit bir yelkencilik de değil. Muhtemelen en iyi terapisti bulmanın tüm adımlarından geçiyorsundur, mesela...

• Adım 1- Ailenizden veya arkadaşınızdan birini tavsiye etmesini isteyin
• Adım2- Google'da yakınınızdaki en iyi terapistleri kontrol edin veya tavsiye edilenler için incelemeleri kontrol edin
• Adım 3- Lisans, deneyim, çevrimdışı ve çevrimiçi incelemeler, cinsiyet tercihi (hangi cinsiyeti seçeceğinizi zaten biliyorsunuz), teorik yönelim ve inançlara göre birini seçin.
• Adım 4- Web sitelerinin profesyonelliğini kontrol edin:çevrimiçi bir terapist bulma.
• Adım 5- Randevunuzu çevrimiçi olarak alın veya doğrudan arayın.

Terapist seçmek kolay görünüyor, değil mi? Ama inan bize, dikkatli olmalısın. Sonuçta, bu kendi zihinsel sağlığınız meselesi.

Endişeli?

Hey, uzmanlar ne işe yarar?

Uzman toplama - En iyi terapisti bulma

Marriage.com, en iyi terapisti bulmanıza yardımcı olan harika uzmanların denenmiş ve test edilmiş ipuçlarının bir listesini sunar.

SHERRY GABA, LCSW Psikoterapist ve Yaşam Koçu

Bir arkadaşa sorbir sevk veya sigorta sağlayıcınız için.
• onların cinsiyet, web sitesi profesyonelliği, teorik yönelim ve randevunuzu alırken deneyiminizin ne olduğunu anlayın.
• onlar var mı özel sorununuzla ilgili deneyim ?
• onların mı ücretler makul yoksa sigortanızı mı yapıyorlar?
• onlar mı lisanslı ? Ve onlarla terapi odasındayken, içgüdüleriniz neler?
• İkinizin de paylaştığı bir şey arayın. Ve eğer yoksa, bunun sizin terapiniz olduğunu ve size en uygun terapisti bulmayı hak ettiğinizi unutmayın.

Terapistinizin uygulama alanını kontrol edin, yeterliliklerinden emin olun bunu tweetle

doktor TREY COLE, PSYD Psikoterapist

• bu ilişkisel bağlantı Terapistin kullandığı yaklaşım türünden (yani belirli bir yönelim, teknik, vb.) ziyade en önemli olan şeydir.
• Bu bağlamı oluşturmak için, savunmasızlığını artırmak Birbirinizin huzurunda olmak çok önemlidir, bu yüzden kendinizi bunu yaparken görebileceğiniz birini bulun.

Doğru terapisti seçmeden önce bu ilişkisel bağlantıyı kontrol edin. bunu tweetle

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS terapist
Bir deneyim-
Bir gün, bir müşterim ofisime girdi ve başarılı olduğunu düşündüğüm bir saatin ardından ayağa kalktı, elimi sıktı ve dedi ki, Çok hoşsun ve bunun harika bir saat olduğunu hissediyorum. , ama sen benim için uygun değilsin. Zaman ayırdığınız için teşekkür ederim.
O çıkarken, kendi kendime düşündüm, aferin sana!!
İlk günlerimde, bu benim ve becerilerimin bir yansıması gibi hissettirirdi, ancak daha deneyimli hale geldikçe, bunu bir müşteri güçlendirme ve öz farkındalık biçimi olarak alıyorum, terapi sırasında neye ihtiyacınız olduğunu sorma konusunda güven ve gerçek değişim bir hedeftir.
Bununla birlikte, bir terapist nasıl aranır ve sadece açılmakla kalmayıp desteklenmiş hissetmek için rahat hissedebilecekleri bir terapist arar çünkü nihayetinde, her şey içinizdedir!

Kendine sor, bir terapiste görünerek neyi başarmayı umuyorum? Onlardan neye ihtiyacım var, hangi hedeflere ulaşmak ve üzerinde çalışmak için desteklenmiş hissetmek istiyorum ve seanstan ayrıldığımda nasıl hissetmek istiyorum. Çevre ile kontrol edin, ve sadece mekandan değil, seanstan da ihtiyacınız olan şey: Sakin ve bağlantı ya da stres getiren ortam mı?
• Ofis aşırı uyarıcı mı yoksa odaklanmaya izin veriyor mu? Ve terapist, kişisel tedavi hedeflerinize bağlanmanız için size yer mi tutuyor, yoksa terapist hedefleri, sürekli geri bildirim veya sessizlik ile mi yer kaplıyor?
• Kendine sor, ofis alanına girip çıkarken nasıl hissediyorum Çevreyle mi, terapistle mi yoksa seanstan ne elde etmeyi umduğunuzla mı ilgili olsun, kendinize sizin için en önemli olanın ne olduğunu sorun.

Sonunda, bir terapist seçmek kişisel uyum, kişiliğe, tarza ve çevreye bağlı hissetmekle ilgilidir. Kişisel hedeflerinizin ve gelişmeye hazır olmanın farkında olmak.

Soran, dinleyen ve destekleyen terapiste gidin bunu tweetle

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psikoterapist

• En iyi terapist, kendinizi gerçekten açabilecek kadar rahat hissettiğiniz kişidir. Araştırmalar, terapideki en iyi sonuçların tamamen sizinle terapistiniz arasındaki kişilerarası uyumla ilgili olduğunu gösteriyor.
• Bir fırtınada küçük bir teknede oturmaktan mutlu olacağın birini bul.

Siz ve terapistiniz arasındaki kişilerarası uyumu bulun bunu tweetle

GIOVANNI MACCARRONE, BA Yaşam Koçu

• bularak en iyi terapisti bulun. SONUÇLARA UĞRAYAN terapist !
• Her zaman bir arkadaşınızla belirli konular hakkında konuşabilirsiniz, ancak en iyi terapist sizi dinleyecek ve gerçek SONUÇLAR ile hayatınızı değiştirecektir.

İyi biten her şey iyidir – Size sonuç veren bir terapist bulun bunu tweetle

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psikoterapist ve Yaşam Koçu

• Başarının Tarifi: Bir ya da birkaç terapist bulun. ücretsiz telefon seansı hakkında merak ettiğiniz tüm soruları sorabilirsiniz. kimlik bilgileri, lojistik, yaklaşım, ücretler … ve uygunluğu değerlendirin.
• Doğru terapistle çıkmalısın rahatlamış, umutlu ve ileriye dönük hissetmek birlikte yolculuğa.

Terapistin ataşesine bakın, sizin için orada ne var? bunu tweetle

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Yaşam Koçu

İyi bir terapist mi arıyorsunuz? Diğerlerine söylediklerim:

• Muhtemel bir terapistle gerçekten röportaj yapmak çoğu insanın aklına nadiren gelir. A telefonla kısa konuşma/danışma size en uygun kişinin kim olacağı konusunda size birçok bilgi verebilir. Bu randevuyu almadan önce aşağıda belirtilen sorularda olduğu gibi arayınız.
• Anahtar, sizin ve terapistinizin yapabileceğini bilmektir. bağla veya bağla . Diğer her şey ikincildir. Rahatlık, derin bir uyum, mizah duygusu, duygusal olarak ulaşılabilir olma ve konuşma kolaylığı arıyorsunuz.
• Terapi tekniği tedavi kadar önemli değildir. terapötik ilişki sen ve gördüğün kişi arasında
• Orada bir bağlantı olduğunu belirledikten sonra, yeterlilik aramak . Malzemelerini biliyorlar mı? Tedaviler, durumunuz, ilaçların düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve duygularınızı nasıl etkilediğiyle ilgili en son araştırmalar konusunda günceller mi? Sizi onları görmeye getiren sorunu nasıl yöneteceklerini biliyorlar mı? Sizi getiren sorunla ilgili deneyimleri var mı? Bu soruları önceden sorun.
• Bulmak bir işini gerçekten seven terapist . Hiçbir şey, her gün ağır ağır yürüyen, insanları görmekten duygusal olarak bitkin düşen veya tamamen meşgul olmayan birini görmekten daha yıkıcı olamaz. Sizinle aynı ortamda olmaktan heyecan duyan ve hayatınıza değer katacak birini arıyorsunuz.
Stepford terapistlerinden kaçınınçoğunlukla sessizce oturan veya her zaman sizinle aynı fikirde olan veya size meydan okumayan veya dışarı çıkıp yeni düşünme, hissetme ve davranma yollarını denemeniz için sizi teşvik etmeyen kişiler. Umarım aktif, gerektiğinde yol gösterici, ama aynı zamanda ne zaman sessizce oturup mücadelenize ve acınıza tanık olması gerektiğini de bilen birini arıyorsunuzdur.
• Terapiye girdikten sonra, tonu ve yönü ayarlamaktan korkmayın (yapabildiğiniz ölçüde). Bugün yapamıyorsanız, bunu daha sonra yapmaya çalışın. İyi bir terapist, sizin için en iyisinin ne olduğuna gerçekten bakan biri, yol göstermeniz ve yönlendirmeniz için size bakacaktır. Sizi farklı düşünmeye ve olaylara farklı bakmaya zorlayan mükemmel bir soru soracaklar ve hedeflerinize ulaşmanız için size meydan okuyacaklar. Bazen meydan okunmanız gerekecek: diğer zamanlarda, acılarınıza ve düşüncelerinize nasıl sessiz bir şekilde varılacağını bilen birine ihtiyacınız olacak.

Terapötik bir ilişkiniz olsun, terapistin sizi rahatlatan bir ton belirlemesine izin verin. bunu tweetle

LISA FOGEL, LCSW-R Psikoterapist

• Sorular sorun ve yakından izleyin terapistin yanıtı . İncelemeler için çevrimiçi kontrol edin.
• Onlarla tanışana kadar terapistinizin sizinle nasıl bağlantı kurduğundan emin olamazsınız, ancak asla kalman gerektiğini hissetme Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, onlara zamanınızı verdikten sonra.

En iyi terapisti bulma konusunda içgüdülerinize güvenin bunu tweetle

GEORGINA CANNON, KLİNİK HİPNOTERAPİST danışman

İdeal terapistinizi nasıl bulabilirsiniz?

• Alışverişe gitmek, araştırmanı yap veya arkadaşlardan, web'den vb. bir ad listesi.
• için bir zaman düzenleyin onlarla konuş , telefonla veya tercihen şahsen. Çoğu, uygun olup olmadığını görmek için 15 veya 30 dakikalık ücretsiz bir danışma sunar.
• onların nasıl olduğunu sor oturumlar yapılandırılmıştır , ne kadar süre, maliyet, kullanılan protokoller, kaç seans vb.
• Sizi dinleyip dinlemediklerine dikkat edin ve sorular sor yoksa ne kadar zeki ve başarılı olduklarını söylemekle çok mu meşguller?
• En sonunda, Rahat hissediyor musunuz onlarla?

En derin endişeleriniz ve duygularınızla onlara güvenebilir misiniz?
Bunu yapın - ve cevabınızı alacaksınız!!

Terapötik bir ilişkiniz olsun, terapistin sizi rahatlatan bir ton belirlemesine izin verin. bunu tweetle

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. hipnoterapist

• Bir terapist ararken, en iyi terapisti aramayı değil, odaklanmayı akılda tutmanın önemli olduğunu düşünüyorum. SİZİN için en iyi terapisti bulmak .
• Tabii ki, olduklarından emin olmak önemlidir. deneyimli ve nitelikli Yardım almak istediğiniz alanda, ancak günün sonunda onlar hakkında komik veya rahatsız edici bir duygunuz varsa bu hiç önemli değil.
• Eğer bir hissedersen inanıyorum onların yanındayken rahat enerji , sana davranırlar profesyonel saygı , garip kırmızı bayraklar veya onlar hakkında rahatsız edici duygular olmadan, o zaman en uygun olanı buldunuz.

Terapistiniz için en önemli olan şey 'SİZ' olmalıdır bunu tweetle

JAIME SAIBIL, M.A. Psikoterapist

Terapistlerin profillerine çevrimiçi bakınihtiyacınız olanı kimin sunduğunu görmek için, ör. Bilişsel-davranışçı terapi, EMDR, psikoterapi, öfke yönetimi, çift terapisi vb. Bir danışma ayarlayıntelefonda sohbet etmek ve birbirimizi tanımak için. Genellikle, kişiliklerini ve randevu almak isteyip istemediğinizi anlamak için 15 ila 20 dakika yeterlidir.
• İlk seansınızdan sonra, ondan hoşlanıp hoşlanmadığını kendine sor ve kendinizi rahat hissedip hissetmediğinizi. Evet dediyseniz, muhtemelen onunla zaman geçirmekten bir miktar değer kazanacaksınız.
• Birinin bir birey için en iyi terapist olabileceğine ve bir başkası olamayacağına dikkat edin. bu danışmanlık ilişkisi iki kişi arasındaki uyumdur. Ayrıca, bir terapist hayatınızın belirli bir döneminde sizin için en iyisi olabilir, başka bir dönemde değil. Artık değer görmediğinizi ve ondan alabileceğiniz her şeyi aldığınızı hissettiğinizde, başka birine geçme zamanı.

Sezginiz en iyi arama motorudur bunu tweetle

LEANNE SAWCHUK, KAYITLI PSİKOTERAPİST Psikoterapist

• Bir terapist ararken, mesele en iyi terapisti bulmakla ilgili değildir. doğru terapisti bulmak .
• Bir terapist bulmak, onu bulmakla ilgilidir. hem danışan hem de terapist için doğru uyum çünkü bu daha fazla güvenlik, açıklık, keşif ve bağlantıya izin verecektir.
• Birçok terapist bir ücretsiz danışma ki bu her zaman en azından bir ilk izlenim edinmenin ve nasıl olduklarına dair bir fikir edinmenin iyi bir yoludur. Onların yanında olmanın veya telefonda sesini duymanın nasıl bir şey olduğunu hissetme ve sonra onlara nasıl tepki verdiğinizi ve onların size nasıl tepki verdiğini fark etme şansınız olur.
• sahip olmak sağlam terapötik ilişki güvenin temelini oluşturmanın anahtarıdır ve gerisi oradan akabilir. Bu gerçek bir ilişkidir ve uyum ve bağlantının orada olması inanılmaz derecede önemlidir.

Doğru uyumu kontrol etmek için ücretsiz danışmaya gidin bunu tweetle

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT danışman

• Her şeyden önce, neden terapiye gitmek istiyorsun? Ne üzerinde çalışmak veya yardım almak istiyorsunuz? Bunlar, ihtiyaç duyduğunuz alanda uzmanlaşmış bir terapist bulmak için kendinize sormanız gereken önemli sorulardır.
• Sonra, mali durumum nedir? Sigorta ağımda birini mi arıyorum? Cepten ödeme yapabilir miyim?

Bu iki önemli soruyu ele aldıktan sonra arama başlar.

• Sigorta ağınızdan geçmeyi seçerseniz, sizi şiddetle tavsiye ederim. sigorta şirketine başvurun (tipik olarak bu, kendi web siteleri aracılığıyla yapılabilir) bölgenizdeki ağınızdaki sağlayıcıları bulmak için.
• O zaman araştır! Bu isimleri al, bir arama motoruna koy. Web sitelerine göz atın.
• Okuyun bloglar, beyanlar, deneyim ve uzmanlık alanları . Son olarak, terapiste ulaşın.
• Bu önemli o terapistle röportaj planlamadan önce seçtiğiniz Tüm sorularınızı sorun, ödeme şeklinizi aldıklarını doğrulayın ve eğer beğenirseniz planlayın!

İhtiyaçlarınızı analiz edin ve ardından en iyi terapisti bulmaya çalışın bunu tweetle

MARY KAY COCHARO, LMFT Çift Terapisti

İyi bir ilişki terapisti bulmanın temelde iki yolu vardır.

• İlk yol güvendiğin birinden tavsiye iste . Bu, doktorunuz, avukatınız, din adamınız veyaİlişki Terapisine katıldı ve iyi sonuçlar aldı.
• Aramanızı daraltmanın ikinci yolu, Çevrimiçi ol . Bir terapistin kimlik bilgilerini listelemeden önce tarayan birçok dizin vardır.

Bakılacak şey?

• sana tavsiye ederim Yaşadığınız eyaletten ilgili lisansa sahip Psikoloji veya Evlilik ve Aile Terapisi diplomasına sahip bir terapist seçin . Ek olarak, çiftlerle çalışma konusunda ileri düzeyde eğitim, öğretim, sertifika ve deneyime sahip birini aramak akıllıca olacaktır.
• Pek çok terapist, çiftleri gördüklerini söyler, ancak, İlişki Terapisinin yaptıkları işin büyük bir yüzdesini oluşturduğundan emin olmak istersiniz. aramak alanında en az on yıldır pratik yapan terapist mümkün olunca. Araştırmalar, bir terapistin ne kadar uzun süre pratik yaptığını gösteriyor, genellikle daha iyi müşteri sonuçları. Deneyim önemlidir.

Derecesi, lisansı, deneyimi ve becerileri olan bir terapist seçin bunu tweetle

EVA SADOWSKI, RPC, MFA danışman

En iyi terapisti arıyorsanız,

• senin yap Araştırma ilk
Web sitelerini okuyunpotansiyel terapistler, varsa blogları/makaleleri, Onlarla tanışiyi bir eş olup olmadığınızı görmek için telefonda veya şahsen en iyi şekilde.
• Birçok terapist bir ücretsiz kısa tanıtım oturumu terapiye başlamadan önce. Bundan yararlanın ve
Hemen başka bir randevu almak zorunda hissetmeyinsırf sana boş zaman teklif ettikleri için. Eve git ve bir şey yapmadan önce düşün. Sonuçta bu senin hayatın, senin işin ve senin paran.

Seçtiğiniz terapistle dikkatli bir ilk tanıtım seansına gidin bunu tweetle

MYRON DUBERRY, MA, BSC Geçici kayıtlı Psikolog

• Kullanılan herhangi bir yöntem veya yaklaşımdan daha önemli olan, siz ve terapistiniz arasındaki ilişki .
• Herkes farklıdır, bu nedenle en iyi terapist, konuşmaktan zevk aldığınız ve ihtiyaçlarınıza göre ayarlayın . Mümkünse alışveriş yapın ve size en uygun olanı bulun.

Sizin için en iyi terapist ihtiyaçlarınıza göre ayarlayacaktır bunu tweetle

SHANNON FREUD, MSW, RSW danışman
Bir yardım uzmanıyla doğru uyumu bulmaya çalışmak kesinlikle zor olabilir. Aynı zamanda, size yardım edecek birinin olmasıilişkinizde yaşayabileceğiniz zorluklar arasında gezinininanılmaz derecede faydalı olabilir. Peki, bir danışmanın sizin ve eşiniz için veya sadece kendiniz için uygun olduğunu nasıl anlarsınız? Kendinize aşağıdaki soruları sorarak başlayın:

• neler çalışmak istediğim konular üzerinde? Bu konulara aşina olan kişiler kimlerdir?
• bende var mı özel hususlar ?

Örnekler-

Ben transım ve danışmanımın trans nüfusa özgü nüanslara ve mücadelelere aşina olmasını istiyorum.

Veya,

Ben Yahudiyim ve terapistimin en azından şunu bilmesini istiyorum.HanukaYahudiler için yılın en büyük bayramlarından biridir.

Veya,

Çocuklarım var ve çocuk sahibi olmanın, bir kariyeri yönetmeye çalışmanın ve eşimle ilişki kurmanın zorluklarını bilen bir terapist istiyorum.

• Bir çiftin danışmanı/terapisti görüyorsanız, özellikle çiftler/evlilik terapisi konusunda eğitildiklerinden emin olun. hakkında bilgi sahibi olmalılar Duygu Odaklı Terapi , çiftler için kullanılan bir danışma yöntemidir.
• Akıl sağlığı sorunlarım var; danışman bu zihinsel sağlık sorunlarına aşina mı? ? Örneğin, bazı danışmanlar özellikle travma veya keder tedavisine veya yaşlı nüfusla çalışmaya aşinadır. Danışmanım hangi özel eğitime sahiptir?
• Partnerim ve ben tartıştığımızda ya da büyük bir çatışma içinde olduğumuzda odaklanmakta güçlük çekiyoruz. Nasıl olacak terapist bununla seansta ilgilenir ?
• En önemlisi, bu gerçekten nasıl konuşmada hissediyorsun yardımcı profesyonel ile. Onlarla konuşurken kendinizi rahat hissediyor musunuz? Onlara açılmanın rahat hissetmesinin biraz zaman alabileceğini unutmayın. İşin bu kısmıyla mücadele ediyorsanız, terapist bu süreçte size destek olmak için ne yapabilir?

Sorunlarla nasıl başa çıkacağını bilen, duygu odaklı bir terapiste gidin bunu tweetle

EVA L SHAW, Doktora, RCC, DCC danışman

• Sizin ve terapistinizin yapabilmeniz çok önemlidir. bir güven ve saygı bağı kurmak . Bir bağlantınız olması gerekir.
• İster telefonla ister ilk randevunuzda, terapist sizi ve geçmişinizi tanımak için size sorular soracaktır. Sahip olduğunuz tüm sorunların bir kontrol listesini yapın. Onlarla tek tek paylaşın.
• Müşteri olarak sahip olduğunuz klinisyene ilgili soruları sorma hakkı bilmek istediğini. Bazıları, 'hangi müşteri sorunlarıyla çalışıyorsunuz', 'nerede okula gittiniz' ve 'ne zaman mezun oldunuz' veya 'size güvenilirlik sağlayan profesyonel bir kuruluşa üye misiniz' olabilir. İstediğiniz soruları sorabilirsiniz ve terapist buna saygı duymalıdır.
Kişisel sorular sormamaya dikkat edinterapistler danışanlarıyla çok fazla kişisel bilgi paylaşmadığından, ofiste olup sizin hakkınızda konuşma zamanınız gelir, ancak sizin durumunuzla ilgiliyse, evli misiniz veya çocuğunuz var mı gibi bir soru sorun değil . Kendinizi daha rahat hissetmenize yardımcı olacak sorular sorun, klinisyenin mahremiyetini ihlal etmelerini istemeyin ve cevap vermemeyi tercih ederse alınmayın. Kişisel sorunlarınız üzerinde birlikte çalışmak istediğiniz danışman buysa, daha sonra karar verebilirsiniz.

Sorular sorun ve terapistin güveninizi oluşturmasına yardımcı olun bunu tweetle

LIZ VERNA ATR, LCAT Lisanslı Sanat Terapisti

Birkaç adayla görüşünkarşılaştırma için bir bağlam olması.
• Bir terapist sizin için çalışır, onları titizlikle boyutlandırır ve Onlarla konuşmanın nasıl hissettirdiğine dikkat et . İyi bir terapist sizi bir güvenlik baloncuğuna sarar, her kelimenizi duyar ve hedefe isabet eden bir ok gibi göğsünüzde titreyen yorumlarla yanıt verir.
• Herhangi bir soru, herhangi bir şüphe, daha azı – yapamasanız bile nedenini açıkla - iyi bir eşleşme olmadığı anlamına gelir.
• Bir terapist seçmek, güçlendirme ve öz bakım için güçlü bir adımdır; ihtiyaçlarınıza ve konforunuza değer verin .

Röportaj yapın, karşılaştırın ve sizin için en iyisini seçin bunu tweetle

Kişisel bakıma doğru bir sonraki adım

Sizin için iyi bir terapist bulma konusunda uzman panelimizden tek bir ipucunu bile kaçırmamaya çalışın.

Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda psikoterapist olduğu için, sizin için en iyi terapistin kim olduğunu ayırt etmek her zamankinden daha önemli.

Yine, psikoterapinin etkililiğini ve bir terapisti iyi yapan şeyin ne olduğunu ölçmek çok zordur, uzmanların çoğu konuyu analiz eder bir faktör üzerinde hemfikirdir: terapide başarının ezici kısmı terapist ve danışan arasındaki ilişkiye bağlıdır.

Başka hiçbir şey, ne eğitim düzeyi, ne kullanılan yöntemler, ne de terapinin uzunluğu, terapistin kişiliği ve danışanlarla aralarındaki bağlantı ile aynı etkiye sahip değildir.

Basitçe, doğru adımları izleyin. Bu ipuçlarından yardım alın ve sizin için en iyi terapisti bulmanın ne kadar kolay olacağını görün.

Paylaş: