Partnerinizin Nasıl Hissettiğinizi Anlamasına Yardımcı Olmanın 15 Yolu

Birinin duygularınızı anlamasını sağlamak kolay değildir.

Sonuçta kimsenin zihin okuma gücü yok. Partneriniz hassas bir tip olsa bile, başkalarının duygularını anlamak kolay olmayacak. Gerçek şu ki, partneriniz ne kadar kibar olursa olsun, ipuçlarınızı kaçıracakları zamanlar olacaktır.

Bazen kendimizi ihmal edilmiş ve terk edilmiş hissetmemizin nedeni budur. Eskiden neye ihtiyacımız olduğunu bilen kişinin artık uzaklaştığını veya hiç umursamadığını hissediyoruz.

Bu şekilde hissetmek anlaşılabilir, ancak eşinizin ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı asla anlamamasının birçok nedeni olabilir.

Bir ilişkide duyguları nasıl ifade edeceğinizi bilmediğinizi hiç düşündünüz mü? Ya da belki eşinizin de bir ilişkide duygularını ifade etme sorunları vardır; bu yüzden mi seni anlamakta zorlanıyorlar?

Sebep ne olursa olsun, birinin duygularınızı anlamasını sağlamak zor olabilir. Bu nedenle, birinin duygularınızı anlamasını sağlamak için 15 basit yolumuz var.

İletişim tarzınız nedir?

Birinin sizi anlamasını sağlamanın ipuçlarına geçmeden önce, iletişim tarzınızın farkında olmamız gerekiyor.

Bu neden önemli?

Başka biriyle konuşma şeklimiz, onların nasıl tepki vereceğini etkiler.

Örneğin, partnerinizin sizi anlamasını istiyorsunuz, ancak iletişim şekli saldırgandır.

Sana ihtiyacım olduğunda orada olmayı bana borçlusun! Anlaşılmaya ve duygusal olmaya hakkım var! Hiçbir şey bilmiyorsun, değil mi?

Partneriniz bir zihin okuyucu olmadığı için yaklaşımınız bir yanlış anlaşılmayı tetikleyebilir.

Partnerinizin ne hissettiğinizi anlamasını sağlamak için 15 kolay ipucu

Partnerinizle nasıl konuştuğunuz bir fark yaratabilir.

İşte bu 15 ipucu burada devreye giriyor. Bizim istediğimiz, birbirini seven iki insan arasında barışçıl ve verimli bir iletişim. Etkili iletişim kurdukça birbirinizi anlayabilecek ve hatta birlikte büyüyebileceksiniz.

1. Siz yerine Ben ifadelerini kullanın

Söyleme:

Sana ihtiyacım olduğunda asla orada değilsin!

Bunun yerine şunu söyleyin:

Kendimi yalnız hissettiğimde beni teselli etmediğinde üzgün ve kırgın hissediyorum.

İlk kural – YOU ifadelerini kullanmaktan kaçının. Diğer kişiyi suçluyormuş gibi hissettiren güçlü bir ifade. Konu, eşinizin eksiklikleri hakkında değil, ne hissettiğinizle ilgilidir.

2. Kısa tutun

Partnerinizle konuşabiliyorsanız, bir oturuşta kalbinizi boşaltmak cazip gelebilir ama bunu yapmamak daha iyidir.

Partnerinizin nereden geldiğinizi anlaması yerine, partnerinizin kafasını daha da karıştırabilirsiniz. Bazen tamamen dürüst olmak ve partnerimizin ne hissettiğinizi daha iyi anlamasını sağlamak isteriz.

Ancak, hepsini saymaya başlarsanız, partneriniz odağını kaybedebilir ve konuyu gözden kaçırmaya başlayabilir. Basit ve nispeten kısa tutmak daha iyidir.

3. Partnerinizi de anlamayı öğrenin

İlişkinizde anlaşılmak istiyorsanız, partnerinizi anlamanın adil olduğunu da öğrenmelisiniz.

S.o'nuz da ihmal edilmiş veya yanlış anlaşılmış hissediyorsa, bu kişinin sizi anlaması da zor olacaktır.

İdeal bir ilişkinin iki yönlü bir yol olduğunu unutmayın.

Partnerinize duygusal destek göstererek, partneriniz de sizin için orada olma eylemine karşılık verecektir.

4. Sakin olun

Birbirinize karşı agresif olmak işleri daha iyi hale getirmez.

İkiniz de sesinizi yükseltip, kusurlarınız için birbirinizi suçlamaya başlarsanız, bir şeyleri çözebileceğinizi düşünüyor musunuz?

Yine, tonunuz ve iletişim tarzınız önemlidir. Ses tonunuza, ses seviyenize ve sözlerinize dikkat edin.

Partnerinizin sizi nasıl anlayacağını öğrenmesini istiyorsanız, sakin ve arkadaşça bir ses kullanın. Partneriniz düşmanınız değil ve buradaki asıl amaç, birinin duygularınızı anlamasını sağlamak.

5. Beden diliniz önemlidir

Üzgünseniz ve bir şeyi vurguluyorsanız, ancak eşiniz ellerinizi sıktığını görüyorsa, bu saldırganlığa neden olabilir.

Vücudunuzun rahat ve açık olduğundan emin olun. Bu, amacınızı dostane bir şekilde açıklamanıza yardımcı olacaktır. Sizin vücut dili eşinizin tepkisi üzerinde büyük bir etki yaratabilir.

6. Konuşmalarınızda duygularınızı tartışın

Birinin duygularınızı anlamasını nasıl sağlayacağınızı bilmek ister misiniz? Konuşmaları alışkanlık haline getirmeye başlayın.

Hepimiz iletişimin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz, değil mi? Partnerinizle sohbet ederken duygularınızı paylaşmayı denemediyseniz, bunu yapmaya başlamanın tam zamanı.

Başka bir ipucu, açık uçlu soruları dahil etmeye çalışmaktır. Örneğin şunları söyleyebilirsiniz:

Bugünkü sunumunuzun en iyi yanı neydi?

Bu, eşinizin duyguları hakkında daha fazla ayrıntı paylaşmasına olanak tanır. Partneriniz, her şey yolunda gitti demek yerine, sunum sırasında neler olduğu hakkında size daha fazla bilgi verebilir.

Siz farkına bile varmadan, duygularınızı paylaşmak günlük konuşmalarınızın düzenli bir parçası olacaktır.

7. Ne hissettiğinizi net bir şekilde açıklayın

Ne hissettiğini birine açıklama ihtiyacı hissettiğinde, yap.

Bazı insanlar pasif olmayı tercih eder ve bunu elde edemedikleri için partnerlerine içerler. Diğerleri pasif-agresif olmayı tercih ederken, bu büyük bir yanlış anlamayla sonuçlanır.

Spesifik ve net olmaya çalışın. Unutmayın, partneriniz ne düşündüğünüzü bilmiyor.

İşte bir örnek:

Telefonunuzda oyun oynamakla meşgul olduğunuzda, kendimi ihmal edilmiş hissediyorum. Senden istediğim şey anlayış; belki ben buradayken oyunlarına daha az zaman ayırabilirsin?

Bunu söyleyerek, neden ihmal edildiğinizi ve eşinizin işleri daha iyi hale getirmek için neler yapabileceğini ele alıyorsunuz. Partnerinizin artık neyin yanlış olduğunu tahmin etmesine gerek yok.

8. Partnerinize yeterli olduklarını hatırlatın

Eşinize duygularınızı nasıl açıklayacağınızı öğrenmek de o kadar kolay değil. Bazen eşiniz, duygularınızı duyunca otomatik olarak daha iyi olmak ve değişmek ister.

Yetersiz olduklarını düşündükleri için diğer önemli duygularımızı üzgün veya üzgün görmek istemiyoruz. Kendinizi ifade ettikten sonra, s.o'nuza bunların yeterli olduğunu hatırlatmak her zaman güzeldir.

Partnerinize, nasıl hissettiğinizi ifade ettiğinizde sizi dinlemenin zaten büyük bir çaba olduğunu söyleyin.

9. Zamanlamanızı akıllıca seçin

Sohbet yoluyla bir ilişkide duygu göstermeyi öğrenmek güzeldir, ancak zamanlamanızı akıllıca seçin.

Partneriniz bir toplantıda araba kullanıyorsa, işten çıkarılmış ve yorgunsa. Onları duygularınızla şaşırtmayın ve konuşmalarını isteyin. Bunu özgür, rahat ve sakin olduğunuzda yapın.

10. Partnerinizin dilini bilin

Duygular gibi sorunlarla uğraşırken de dikkatli olmamız gerekir.

Uzun yıllardır birlikte olsanız bile, partnerinizin farklı bir iletişim yolu olabilir. Partnerinizin iletişim tarzını anlayarak, hangi yaklaşımın uygun olduğuna dair bir fikir edineceksiniz.

11. Çok duygusal olmadığınızda bağlantı kurun

İhmal edilmiş hissediyorsanız ve şu anda bir tartışma yaşıyorsanız, tüm öfkenizi ve kırgınlığınızı patlatmak için doğru zaman değil.

Bu, ikiniz arasındaki işleri daha da kötüleştirebilir.

Bunun yerine, tartışırken daha az konuşun. Ortağımıza zarar verebilecek sözler söylemek istemiyoruz ve bunun tersi de geçerli. Onları bir kez söyledikten sonra incitici sözleri geri alamayız.

12. Bir mektup yazmaya çalışın

Söyleyecek çok şeyin olduğunu hissediyorsan veya kelimelerle aran iyi değilse, belki bir mektup yazabilirsin.

Duygularınızı bilerek, partnerinizle daha iyi açıklayabilirsiniz.

Bir hata yaparsanız, tekrar deneyin. Her şeyi açıklamaya çalışmak için zaman harcamaktan çok daha iyidir. Bu yöntem aynı zamanda mektubunuzu yazmanız için gereken zamanı da verebilir.

13. Beklentilerinizde makul olun

Birinin duygularınızı anlamasını nasıl sağlayacağınızı öğrenmek, her zaman aynı sayfada olacağınız anlamına gelmez.

Hepimizin duygularımızı nasıl sevdiğimiz ve gösterdiğimiz konusunda farklı deneyimleri ve hatta yolları var. Beklentilerimizin olduğu zamanlar olacak karşılanmayacak .

Duygusal anlamanın gerçekleştiği yer burasıdır. Birlikte çalışabilir ve yarı yolda buluşabilirsiniz.

14. Hafif tutun

Çok duygusal olduğunuzda neden partnerinizle konuşmanın ve ona açık olmanın güzel olduğunu söylediğimizi hatırlıyor musunuz? Çünkü hafif bir sohbet sürdürmek istiyoruz.

Çok fazla drama olmadan partnerinizin nasıl hissettiğinizi bilmesini sağlamak mümkündür. Partnerinizle hafif bir sohbet ettiğinizi ve nasıl hissettiğinizi söyleyebildiğinizi hayal edebiliyor musunuz? Bu güzel olmaz mıydı?

15. Eşiniz, partnerinizdir.

Son olarak, önemli olanınızın partneriniz olduğunu unutmayın.

Bu, birlikte çalışmanız ve sorunları el ele çözmeniz gerektiği anlamına gelir. Bu kimin doğru ya da yanlış olduğu ile ilgili değil - her şey birlikte çalışmakla ilgili. Eleştirilerden, taleplerden ve saldırganlıktan kaçınarak ilişkinizde uyum sağlayabilirsiniz.

Nasıl sakin kalacağınızı öğrenmek için bu videoyu izleyin:

Çözüm

Birinin duygularınızı anlamasını sağlamak sence kolay mı?

Değil, ama üzerinde çalışabileceğiniz bir şey. Hepimiz bir ilişkide nasıl daha anlayışlı olacağımızı bilmek isteriz ve bu üzerinde çalışabileceğimiz bir şeydir.

Hepimiz, s.o'muzun artık bize dikkat etmediğini düşündüğümüz durumlarla karşılaşacağız.

Yine, bu normal, ancak bu durumu nasıl ele aldığınız önemli.

Her ilişki farklıdır ve inişler ve çıkışlar olacaktır. Sizi rahatlatacak ve destekleyecek bir partnerinizin olduğunu bilmek her zaman güzeldir.

Partnerinizin başarısız olduğu herhangi bir durumda, hemen kendinizi kötü hissetmeyin. Birbirinizi konuşun ve anlayın çünkü ortaklar bunu yapar.

Paylaş: