İlişkilerde 6 Çeşit Sınır & Nasıl Korunur?

Bu makalede

• ilişki sınırları nelerdir
• İlişki sınırları neden önemlidir?
• İlişkinizde belirlemeniz gereken 7 tür sınır.
• İlişkilerde sağlıklı sınırlar belirlemek için ipuçları

Şu anda ilişkiniz ne kadar güzel olursa olsun, bir ilişkideki sınır türlerini bilmiyorsanız ve anlamıyorsanız, ilişki kurmakta zorlanabilirsiniz. eşinizle denge ve uyum bulun.

Bunun nedeni, sınır koymanın partnerinizin sizinle nerede durduğunu bilmesini sağlaması ve ek sorunları önlemesidir. ilişkide çatışmalar .

Ancak, zorluk burada devreye giriyor. Bazı insanlar bir ilişkide belirlenmesi gereken tek şeyin duygusal sınırlar olduğunu düşünürken, bazıları ilişkilerde sınır kavramını ve neden onları kendinizle birlikte belirlemeniz ve zorlamanız gerektiğini anlamıyor. ortak.

Yine, bazı insanlar romantik ilişkilerinde sınırlar belirleyerek eşlerine yanlış sinyaller, uygun olmadıkları ve duygusal olarak gergin olduklarına dair sinyaller gönderebileceklerinden endişeleniyorlar. Her neyse, bu makale bu konuşmalara bir bağlam sağlamaya yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Bu yazıda, bir ilişkide sınırların neden önemli olduğuna ve ilişkilerde sınır koymanın nasıl olabileceğine biraz ışık tutacağız. ilişkinizi korumaya yardımcı olun .

ilişki sınırları nelerdir

Basitçe söylemek gerekirse sınırlar, ruh sağlığınızı ve akıl sağlığınızı korumak için hayatınızın çeşitli alanlarında koyduğunuz sınırlardır.

Wikipedia kişisel sınırları şöyle tanımlar:

Kişisel değerleri korumanın ve bu değerlerin tehlikeye atılmasına veya ihlal edilmesine karşı korumanın bir yolu olarak açıkça iletişim kurma ve iddia etme pratiği.

Bu tanımlar akılda tutularak, ilişki sınırları, romantik bir ilişkideki tüm ortakların, ilişkide nasıl muamele gördüklerini kontrol etmek ve hayatlarının çeşitli yönlerinde hayatlarının çeşitli yönlerinde yerleştirdikleri sınırları ifade eder. ruh sağlığı korunur .

Bu, bir ilişkide uygulanması gereksiz bir şey gibi görünse de, bir ilişkideki sınır türlerini anlamak, bu ilişkiyi uzun süre korumanın anahtarıdır.

Romantik ilişkilerde sınırların neden hayati olduğuna bir göz atalım.

İlişki sınırları neden önemlidir?

Kulaktan kulağa oynamak ve partnerimin ilişkide kendini özgür hissetmesine izin vermek daha iyi değil mi? İlişkide bile geçmemeleri gereken bir sınır çizersem çok fazla şey yaptığımı hissetmeyecekler mi?

Bu sorulardan herhangi birini soruyorsanız, işte bunun birkaç nedeni ilişkilerde sağlıklı sınırlar koymak önemli.

1. Kendinize öncelik verebilirsiniz

Bir ilişkide sağlıklı sınırlar belirlemek, kendiniz gibi olsanız bile kendinize dikkat etmenize yardımcı olur. partnerinize öncelik verin ve onların refahı. İlişkilerde sağlıklı sınırlarla, işinize yaramayacak şeylere hayır demeyi ve bunu yapmaktan suçluluk duymamayı öğrenirsiniz.

2. İlişki güvenli bir alan haline gelir

Partnerinizin sınırlarını anladığınızda ve onlara saygı duyduğunuzda ilişkiniz daha güvenli hale gelir ve gelişmeniz için daha elverişli bir ortam sağlar ve onlar da sizin için aynısını yapar.

3. Dengede kalabilirsiniz

İlişkilerde sağlıklı sınırlar, kendinize ait bir yaşama sahip olmanıza yardımcı olur ve tüm kişisel yaşamınızın eşiniz ve ilişkiniz etrafında örülmemesini sağlar.

4. Daha yüksek benlik saygısı duygusu

Bir ilişkide sağlıklı sınırlar uygulandığında, tüm taraflar bir daha yüksek benlik saygısı duygusu . Bunun nedeni, herkesin orijinal benliklerine sadık olduklarını bilmesidir.

İlişkinizde belirlemeniz gereken 7 tür sınır .

Artık ilişkilerdeki sınır türlerini ve ilişkinizin gelişmesi için sınır koymanın neden hayati önem taşıdığını belirlediğimize göre, işte ilişkinizde belirlemeniz gereken 7 sınır türü.

1. İlişkilerde Fiziksel Sınırlar

Partnerinizin bir ilişkide sizinle ne kadar fiziksel olabileceğini tanımlamaya ihtiyaç var mı? Onlara belirli bir noktadan sonra bazı şeyleri yapmayı bırakmaları gerektiğini söylemek gerekli mi?

Fiziksel sınırlar, uzun süre mutlu ve sağlıklı bir ilişki yaşamak isteyen biri olarak ilişkinizde belirlemeniz gereken sınırların ayrılmaz bir parçasıdır.

Fiziksel sınırlar, partnerinizin bedeninizle, mahremiyetiniz ve kişisel alanınızla nasıl etkileşime girdiğine ilişkin ilişkiye koyduğunuz sınırlardır.

Sevseniz de sevmeseniz de partnerinizin size nasıl, ne zaman ve nerede dokunmasına izin verildiği gibi önemli noktaları kapsar. Herkese Açık Sevgi Gösterileri (PDA) ve ayrıca partnerinizin kişisel alanınıza nasıl girdiği veya nasıl uzak kaldığı.

Bazı insanlar ortaklarının toplum içinde onlarla temasa geçmesini sever. Sahilde yürüyüşe çıktıklarında eşlerinden gördükleri ilgiden hoşlanırlar, toplum içinde el ele tutuşmayı severler ve eşlerinin halka açık bir parkta onlardan bir öpücük çalmasını umursamazlar.

Diğer insanlar ise bu durumdan rahatsız olabilirler. sevgi gösterileri.

Nereye düştüğünüzü tanımlamayı bir görev haline getirmezseniz, kendinizi eşinize karışık sinyaller gönderirken veya toplum içinde size karşı her hamle yaptıklarında rahatsızlık ve korku ile uğraşmak zorunda kalabilirsiniz.

Ayrıca denemek : aşk iletişimi (Sınav)

2. İlişkilerde cinsel sınırlar

Bu, ilişkilerdeki başlıca sınır türlerinden biridir ve cinsel sınırların sizin için ne anlama geldiğini tanımlamazsanız ilişkiniz büyük ölçüde etkilenebilir.

Cinsel sınırlar, eşinizle cinsel yakınlık söz konusu olduğunda sizin için neyin kabul edilebilir ve neyin kabul edilemez olduğunu ifade eder. Bu özellikle cinsel açıdan aktif çiftler için gereklidir, çünkü partnerinizle yatakta rahat değilseniz, bu ilişkinizi zorlamak .

iken ilişkilerde cinsel uyumluluk önemlidir , seks partnerinizle birlikte kanatlanmanız gereken bir konu değildir. Cinsel doyuma ulaşmak için onlarla oturmalı ve yatakta sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler hakkında konuşmalısınız.

Fantezilerinizi ve cinsel tercihlerinizi göz önünde bulundurun.

eğer varsa her türlü cinsel istismara maruz kalmış /Geçmişte taciz varsa, partnerinizin bunlara katılmasına izin vermelisiniz. İlişkilerdeki sağlıklı cinsel sınırlar, karşılıklı rıza, tam bir anlaşma ve bir çift olarak cinsel yaşamınızda neyin kabul edilebilir olduğuna dair net bir anlayışla karakterize edilir.

3. İlişkilerde entelektüel sınırlar

İlişkilerdeki entelektüel sınırlar fikirlerden, kavramlardan ve zihniyetlerden bahseder. Farklı gerçekliklere ve çevrelere sahip bireyler olarak, hayata partnerinizden farklı bir perspektiften bakabilirsiniz. Sonuç olarak, günlük yaşamınızda ortaya çıkan sorunlar hakkında her zaman farklılıklar ve farklı görüşler olacaktır.

Entelektüel sınırlar, saygının yerini ve sizin ve eşinizin farklı görüşleriniz için karşılıklı değere sahip bir kültürü nasıl oluşturmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olur. Entelektüel sınırlar korunduğunda yardım ilişkinizde iletişim, saygı ve güven oluşturun .

Entelektüel bir sınır oluştuğunda, bir birey olarak özsaygınız korunur çünkü partneriniz fikirleriniz değiştiğinde sizi küçümsemektense sizinle konuşmayı tercih eder.

Yine, bir birey olarak veya ilişki olarak sizi etkileyen konularda partnerinizin fikirlerinize ve hislerinize değer vermediğini hissetmeye başladığınızda entelektüel sınırlar gereklidir.

Sizin adınıza tek taraflı kararlar alma alışkanlığı edinmişlerse, bu, ilişkilerde bu tür sınırları anlamanız ve uygulamanız gerektiğinin bir işareti olabilir.

4. İlişkilerde Mali Sınırlar

Para! Anlaşmazlıkların tırmanma eğiliminde olduğu yer burasıdır.

Eşimin parası benim değil mi? Neden onların fonlarına istediğim zaman ve şekilde erişemiyorum? Alışveriş merkezinde kredi kartlarını her kullanmam gerektiğinde onlardan izin almam gerekir mi?

Bunlar ve daha fazlası, ortakların ilişkilerinde sordukları genel sorulardan bazılarıdır. Size mali kaynaklarına tam erişim sağlayan bir ortağa sahip olmak harika olsa da, bir ilişkide mali sınırların yerini anlamalısınız.

mali sınırlar ilişkideki paranın nasıl harcandığını ve hangi paraya harcanabileceğini açıklar. Bununla birlikte, ortak bir hesap mı yoksa ayrı hesaplar mı çalıştırmak istediğinize karar verebilirsiniz.

Mali sınırlar belirlemek, harcama alışkanlıklarınızı takip etmenize yardımcı olur ve ayrıca ikinizin de diğerinin zarar görmemesini sağlar. ilişkide para harcar.

İlişkinizde mali sınırlar koymayı, partnerinizde mali sorumluluk ortağı olması gibi düşünün. Bu zihniyet değişikliği, ilişkinizdeki finansal sınırlar konusuna yaklaşımınızı kökten değiştirebilir.

İletişim, ilişkinizde finansal sınırlar belirlemenin önemli bir parçasıdır. Sınırlarınıza eşiniz tarafından saygı duyulacak ve desteklenecekse, arzu ettiğiniz hedefe doğru birlikte rahatça çalışabilmeniz için mali hedeflerinizi ve özlemlerinizi anlamaları gerekir.

Önerilen Video : Finansmanı birleştirmeli misiniz?

5. İlişkilerde Kişisel ve Duygusal Sınırlar

Duygusal sınırlar, ilişkide nasıl hissettiğiniz, duygularınız ve onlarla nasıl etkileşime girdiğiniz hakkında ve bu duyguların her zaman ilişkinizin ruh halini ve tonunu etkilemesine nasıl izin verdiğiniz hakkında konuşur.

İlişkinizde duygusal sınırlar önemlidir çünkü partneriniz de tıpkı sizin gibi duygulanabilen ve aynı zamanda hisleri olan bir insandır. Duygusal sınırlar uygulandığında, partnerinize duygularını ve hislerini koruması için yeterli alan sağlarken ilişkideki duygularınızı da koruyabilirsiniz.

İlişkilerde etkili duygusal sınırlar belirlemek için önce duygularınızla temas halinde olmalısınız. Mizaçlarınızı ve ne tür bir insan olduğunuzu anlamalısınız. Seni tahrik eden şeyler nelerdir?

Sizi öfkeli ve acı hissettiren şeyler nelerdir? Bunlar, ifade etmek istediğiniz hareketlerden bazıları ve partnerinizle doğru zamanda iletişim kurun .

Ayrıca bkz. 16 kişilik mizaç tipi ve evlilik uyumluluğu .

6. İlişkilerde Zaman Sınırları

Yalnız kalmayı tercih ettiğiniz günün belirli bir saati var mı? Partneriniz biraz film izlemek veya bazı işleri halletmek için uyanık kalsa bile, her gece saat 8'de yatmayı tercih ediyor musunuz?

İlişkinizdeki zaman sınırlarını belirlemek, bunu anlamanıza yardımcı olabilir. eşinizin zamanına nasıl saygı duyulur onlar sizin için aynısını yaparken.

Zaman sınırlarını belirlerken, iletişimin dijital ifadelerini bir bağlama oturtmak da hayati önem taşır. Her gün belirli bir saatte eşinizden bir arama bekleyerek telefonun başında mı bekliyorsunuz?

Kendilerine kapılırlarsa ve bir süre içinde aramazlar, aramanıza geri dönmezler veya metninize cevap vermezlerse nasıl hissedersiniz? Bunları partnerinizle de konuşmanız gerekir. Ancak, zaman sınırlarınızın makul ve eşiniz tarafından ulaşılabilir olduğundan emin olun.

İş yerinizde stratejik bir görev üstlenen partnerinizin her zaman hızlı aramada olmasını ve mesai saatleri içinde aradığınızda geri dönüş yapmasını beklemek neredeyse mümkün değildir.

İlişkilerde bu tür sınırlarla, zaman geçtikçe ilişkinizin daha keyifli olacağını keşfedeceksiniz.

İlişkilerde sağlıklı sınırlar belirlemek için ipuçları

İlişkinize koymanız gereken 7 sınır türünü belirledikten sonra, ilişkinizde sağlıklı sınırlar belirlemede başarılı olmanıza yardımcı olacak birkaç ipucunu burada bulabilirsiniz.

• Sadece sınır koymayı istemek yeterli değildir. İlişkinizde doğru türde sınırlar belirlemek istiyorsanız, kim olduğunuzu bilmeli ve kimliğinizin net bir resmine sahip olmalısınız.
• İlişkinizde sınırlar belirlerken iletişim hayati önem taşır. Partneriniz var olduklarını bile bilmiyorsa, dünyadaki tüm sınırlar size bir fayda sağlamayacaktır. Bu tür sınırların varlığından haberdar olmalarının yolu onlarla iletişim kurmaktır.
• Bu sınırları belirledikten sonra, ilişkinizde nasıl taviz verileceğini bilmek partnerinizin sınırlarınıza bağlı kalmasını sağlamada önemli bir rol oynayacaktır. Sınırlarınız olduğuna göre, partnerinizin de insan olduğunu ve sınırlarının da olacağını unutmayın. Uzlaşma, onların sınırlarına da uyum sağlamak için biraz çaba sarf ettiğiniz süreçtir.

Her şeyi kendinle ilgili yapma.

Çözüm

İlişkilerde birçok sınır türü vardır. Mutlu bir ilişki yaşamak istiyorsanız, tartıştığımız 7'yi de eleştirel olarak değerlendirmeniz ve ilişkinizde nasıl sınırlar koyacağınızı bulmanız çok önemlidir.

İlişkinizde bu sınırları zorlamaya çalışırken zorluklarla karşılaşabilirsiniz. Bu size olursa, ilişkiniz için mükemmel terapisti bulmak için biraz zaman ayırmanız gerekir.

Partnerinizle sağlıklı sınırlar kurarken ilişkinizde uzman desteğine erişmek için, bir ilişki terapisti bul .

Paylaş: