Kırık Bir Kalp Nasıl İyileştirilir?

Hayran olduğun ve değer verdiğin birini bulmak güzel, o zaman aşık olmak o kişiyle. Her an mutluluktur; birlikte oynar, güler, şarap içer ve yemek yersiniz.

Deneyim sonsuza kadar sürecekmiş gibi görünebilir. Sonra aniden, şu ya da bu nedenle, sözde aşırı sevgi dolu ortak kalbini kırar .

Bu deneyim, özellikle eşinize güvenmeyi ve güvenmeyi öğrendiğinizde çok yıkıcı olabilir. Daha önce kalbiniz kırıldıysa veya şu anda kalp kırıklığı yaşıyorsanız, kırık bir kalbi nasıl iyileştireceğinizi öğrenmenin zamanı geldi.

Kırık bir kalple baş etmek ya da kırılan bir kalbi onarıp yola devam etmek elbette kolay değil.

Ama anlamalısın ki her şey zamanla iyileşir. Doğru adımları atarsan, zaman kırılan bir kalbi iyileştirecektir. Kırık bir kalp ne kadar sürer?

Bu, kişinin hayata yaklaşımına bağlıdır, ancak üzerinde çalışmaya istekli olursanız kalp kırıklığından kurtulabileceğinizi biliyor musunuz?

Ayrılıklar neden bu kadar zor?

Kalp kırıklığı yaşayan bir insan ile sevdiğini kaybeden bir insan arasında küçük bir fark vardır; ayrılık acısı, neredeyse ayrılık acısı gibidir. sevilen birinin ölümü .

Sık sık, kalp kırıklığı nasıl bir duygu diye soruyor musunuz? Eh, insanlar kırık bir kalple farklı şekilde baş ederler. Çoğu insan yürekten ağlar ve aşka sırtını döner.

Ayrılıklar zor ve acı verici ilişkide partnerinizi hiç sevmemiş olmanız dışında, kişilik tipiniz ne olursa olsun.

Ayrılıklara birkaç duygu veya duygusal zihin durumu eşlik eder ve bunlar çok travmatik olabilir, bu yüzden kırık bir kalbi nasıl iyileştireceğinizi öğrenmelisiniz. Aşağıdakiler, ayrılıklara eşlik eden ve dolayısıyla onu zorlu bir deneyim haline getiren bazı duygulardır:

• Bozulan sözler

İlişki sırasında partnerinizin size verdiği sözleri ve partnerinizin bu sözleri nasıl tutmadığını sık sık düşünürsünüz.

Partneriniz size her zaman, sen ve ben ne olursa olsun sonsuza kadar birlikte olacağız dediğinde ve böyle bir sözden sonra partneriniz tarafından kalbi kırılmış halde buradasınız.

• Utanç ve aşağılanma duygusu

Belki de eşinizin sizi ne kadar çok sevdiği ve ikiniz birlikteyken sizi bırakamayacağı konusunda övündünüz.

İlişkiniz hakkında övündüğünüz insanlarla aynı insanlarla yüzleşmek genellikle zordur.

• Suçlu olma duygusu

Bazen, ayrılığın temel nedenini düşünebilirsiniz.

Ayrılıktan sorumlu olduğunuz için kendinizi suçlu hissedebilirsiniz, belki de partnerinizin beklentisini karşılayamadığınız için.

• Kaygı hissi

Kalp kırıklığı nedeniyle, olabilir başka bir ilişkiye girme konusunda endişeli hissetmek gelecekte.

Sevilmeye layık olmadığınızı düşünebilirsiniz, öncelikle eşiniz ayrılmanızın nedeni olarak kusurlarınızı ve zayıflıklarınızı suçlarsa.

• Duygusal travma ve depresyon

Ayrılık, psikolojik hasara ve dengesizliğe yol açma eğilimindedir. Kalbi kırık biri girebilir depresyon eğer yeterince yönetilmiyorsa.

Bazıları deneyebilir bile intihar uygun şekilde yönlendirilmezse depresyon nedeniyle.

Kırık bir kalbi iyileştirmenin 20 yolu

Kalp kırıklıkları çok travmatik olabilir. Kırık bir kalbin çaresini aramadan önce bilin ki tek çare yoktur.

Kırık bir kalbi nasıl iyileştireceğinizi öğrenmezseniz, depresyon, intihar girişimi vb. gibi birkaç olumsuz sonuca yol açabilir.

Kırık bir kalbi onarmak kolay olmasa da, kırık bir kalbin olası tedavisi aşağıdaki gibidir:

1. sadece ağla

Kalp kırıklıkları sinir bozucu. Size hem fiziksel hem de duygusal acı verebilirler. . Bir kırığın nasıl iyileştirileceğini bilmek ister misin?

Ağlayarak başlayın!

Kalp kırıklığı veya başka herhangi bir olumsuz deneyimin acısını yutan kişilerin depresyona girebilir ve bazı durumlarda intihar etmekle sonuçlanır. Ağlamak, sizi acılarınızdan, incinmenizden, üzüntünüzden ve acılarınızdan kurtarmanın bir yoluna sahiptir.

iki. Bir sırdaşla konuş

Kırık bir kalbi iyileştirmek sizin açınızdan çaba gerektirir. Çoğu zaman, zorluklarla karşılaştığınızda, sizi dinleyen bir kulak bulmak isteyeceksiniz.

Bu nedenle, kalp kırıklığı sorununuzu kişisel tutmak ve acıları yönetmek yerine, neden saygı duyduğunuz ve güvendiğiniz ya da güvendiğiniz birini bulamıyorsunuz? profesyonel , sonra kişiye bırakın.

3. Mutlu olmaya kararlı

Kırık bir kalbi nasıl onarabilirsin sorusunu sık sık sorar mısın? Mutlu olmak için kararlı bir şekilde başlayın. Şu sözü duydun mu, mutluluk bir seçimdir ?

Elbette, ne yapmayı seçerseniz seçin, bunu başarmak için çok çalıştığınızı fark edeceksiniz. Öyleyse, durum ne olursa olsun mutlu olacağına karar ver.

Dört. Arkadaşlarla takılmak

Kırık bir kalbi iyileştirmenin bir yolu, kendinizi aileniz ve arkadaşlarınızla çevrelemektir. Yalnızlığın geçmişi yeniden uyandırmanın bir yolu var , özellikle olumsuz deneyimler.

Arkadaşlarınızla takılmak için zaman ayırın. Oyna, gül, eğlen ve mutlu ol.

5. Lütfen bundan daha fazla bahsetme

Duygusal yükünüzü bir sırdaşla paylaştıktan sonra geçmişiniz hakkında konuşmaktan kaçınabilirsiniz. Bunun üzerinde düşünmeyin ve kimseyle tartışmaya başlayın.

Kaza yapmadan dikiz aynasına bakıp duran iyi bir sürücü yoktur. Geleceğe bak!

6. Gücünüzden yararlanın

Ayrılmanız kusurlarınız veya zayıf yönlerinizden kaynaklanıyorsa, bunları hatırlamak sizi daha çok incitecektir. Bu tür yetersizliklere sahip olduğunuz için kendinizden nefret edebilirsiniz.

Herkesin bir hatası var ya da diğeri. Öyleyse, hayatınızın yanlış tarafına bakmayı bırakın ve sahip olduğunuz harika ve eşsiz niteliklere bakmaya başlayın.

7. Yeni bir hobi bul

Boş durmamak ve geçmişin düşüncelerinin tekrar aklınıza gelmesini önlemek için sevdiğiniz işi yapın.

Yapabilirsin yeni bir hobi bul , bir beceri öğrenin, çevrimiçi bir kursa kaydolun veya bir gruba katılın. İçeri girmeye çalıştıklarında düşünceleri uzaklaştıracak.

8. Kalp kırıklığınızdan bir felsefe yaratmayın

Duruma, ilişkiler veya yaşam hakkında karamsar felsefenizi oluşturacak kadar dalmayın.

söylemekten kaçınmak, Belki asla gerçek aşkı bulamam .

9. Isınmak, gevşemek

Kalbi kırılan ilk kişi sen değilsin. Sen de son olmazdın. Bu nedenle, neşelen ve gevşe.

Sevgiyi yeniden hissetmek için kendinize izin verin. Tabii ki, bazı insanlar, ayrılma nedeninizden bağımsız olarak sizi seviyor.

Bu nedenle, kendinizi kederden ve üzüntüden kurtarın. Aşkın güzel ruhundan tekrar akmasına izin ver.

10. Devam et

Bir ayrılıktan sonra bir daha asla sevmeyeceğiniz bir karar vermeyin. Birini tekrar sevemeyeceğiniz ve sevilemeyeceğiniz doğru değil. Sen sadece geçmişinle meşgul olmayı seçtin.

İnisiyatif alın ve sizinle gerçekten ilgilenen birini bulursanız ve o kişi sizi seviyorsa devam edin. Bu, kırık bir kalbi iyileştirmenize ve devam etmenize izin verecektir.

on bir. Size eşinizi hatırlatan her şeyi atın

Devam edeceğinizden eminseniz ve buna hazırsanız, resimleri, kısa mesajları ve size kalbinizi kıran partnerinizi hatırlatan her şeyi sildiğinizden emin olmalısınız.

12. Tek başına güçlü olmayı öğren

Tek başına güçlü olmayı öğrendiğinde, bir partnerle daha güçlü olabilirsin. Bir ayrılık dönemi, onu doğru şekilde yönlendirirseniz daha güçlü olmanıza yardımcı olabilir.

Kendini sevme alıştırması yap !

Ayrıca izleyin:

13. Süreçte sabırlı olun

Bir yaranın iyileşme süreci hızlı bir düzeltme değildir. Aynı şekilde, kırık bir kalbi iyileştirmek de zaman gerektirir.

Kalbinize iyileşmesi için zaman ayırmaya istekli olun.

14. Mola ver, tatile git

Mevcut ortamınızdan ayrılmak iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaksa, neden bir ara verip sevdiğin bir yere git ?

Belki bir ada! Egzotik bir yere gidin veya bir spa günü geçirin.

on beş. Kalp kırıklığını bir merdiven olarak görün

Kırık bir kalple yaşamak bir seçenek değil!

Geçmişin acısını yaşamak yerine, ayrılığı yeni ve canlandırıcı biriyle tanışmak için bir fırsat olarak görün.

16. evcil hayvan al

Eğer bir evcil hayvan aşığıysanız, en sevdiğiniz evcil hayvanı da alabilirsiniz. Bir evcil hayvana sahip olmak, yalnız olmadığınızı garantilemenin bir yolu olabilir.

17. Partnerinizle barışın

hiç merak ettim kalbin kırıldığında ne yapmalı ?

Onu kıranla barış. Ayrılık nedeniyle partnerinizden ne kadar nefret ederseniz, kalbinizde o kadar çok acı ve acı taşıyacaksınız.

deneyin kalp kırıklığı ile başa çıkmak . Keder ve nefreti üzerinden atmaya çalış, sonra kalbini kıranla barış.

18. Sorular sor

Sakıncası yoksa, muhtemelen tanıdığınız birine, durumla nasıl başa çıktıklarını daha önce kimin ayrılık yaşadığını sormanız yardımcı olabilir.

Doğru kişiden yanlış yönlendirilmemesini istediğinizden emin olun.

19. Sahili veya hayvanat bahçesini ziyaret edin

Doğada yerleşik bir tür pozitif güç var gibi görünüyor. Sahildeki serin esinti, ruhunuza sakinlik salmanın bir yolunu sunuyor.

Hayvanat bahçesindeki çeşitli hayvanların görüntüsü büyüleyici olabilir ve en azından şimdilik endişelerinizi unutturabilir.

yirmi. İlk kez bir şey deneyin

Şu anda hissetmek isteyeceğin son şey can sıkıntısı ve yalnızlık olduğundan, ilk defa yapabileceğin ilginç bir şey bulursan iyi olur; belki arkadaşlarınızla dağa tırmanmak veya spor salonunda bir egzersiz egzersizine başlamak.

Veya size inanılmaz bir adrenalin yaşatacak herhangi bir şey yapın. kederini unutmana yardım et ! Hayatını yaşamaya başla. Yapılacak çok şey var!

Çözüm

Kalbinin kırılması ve incinmesi sorun değil!

Ancak kalp kırıklığından kaynaklanan yaralanmanın sizi tüketmesine izin vermek doğru değildir. Nasıl yapılacağını öğrenerek kalp kırıklığının üstesinden gelmenize izin verin. kırık bir kalbi iyileştirmek yukarıdaki noktalarla.

Her zaman mutlu olmayı seçebileceğinizi ve kırık bir kalpten iyileşebileceğinizi bilin. Neden üzüntü yerine mutluluğu seçmiyorsunuz?

Mutlu olmaya karar verir ve kasıtlı olarak bunun üzerinde çalışırsanız, size çok faydası olacaktır.

Paylaş: