Yeni İlişki Kaygısının 5 İşareti ve Bunların Üstesinden Gelme Yolları

Bu makalede

• Gerçekten çok kıskanıyorsun (ve kontrolcü olabilirsin)
• Yeni partnerinizi kontrol ediyorsunuz… çok
• Partnerinizin size karşı olan duygularından aktif olarak şüphe duyuyorsunuz
• İlişkinizi sabote ediyorsunuz (ve kendinizi!)

Daha önce bir ilişki yaşadıysanız, yeni ilişki kaygısı veya ilk ilişki kaygısı yaşamış olabilirsiniz.

Yeni partnerinizi onunla ciddi olmak isteyecek kadar iyi tanıyorsunuz, ancak yine de birbirinizle rahat olmaya başlıyorsunuz. Bu garip bir aşama!

Bir ilişkinin başlangıcındaki endişe oldukça normaldir, ancak çok ileri gidebilir.

Bu yeni aşama şüphe ve korkuya neden olabilir ve kendinizi, eşinizi ve çevrenizdekileri sorgulamanıza neden olabilir. yeni ilişkinizin gücü .

Bu duygu ve düşünceler bazen tuhaf şeyler yapmamıza neden olabilir. ilişkimizi sabote etmek kaçınmaya çalıştığımız şey tam da buyken!

Yine de bu şekilde olmak zorunda değil! Bu flört kaygısı ile yaşamak yerine, bir ilişkinin başlangıcındaki kaygınızla çalışabilir, eğlenceli ve heyecanlı bir deneyim yaşayabilirsiniz.

İşte yeni ilişki kaygısı yaşıyor olabileceğinize dair beş işaret ve bunu nasıl yöneteceğinize dair ipuçları.

1. Gerçekten çok kıskançsınız (ve kontrolcü olabilirsiniz)

eğer varsa flört kaygısı , kıskandığınızı fark edebilirsiniz. Bu, eşinizin arkadaşları, eski sevgilileri veya muhtemelen aile üyeleri üzerinde kıskançlık olarak ortaya çıkabilir.

Yeni bir ilişki kaygısı yaşıyorsanız, eşinizin zaman geçirdiği herkes, yani siz değilsiniz, ilişkiniz için bir tehdit gibi hissedebilir.

Partneriniz her saniye yanınızda değilse, bu bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelmelidir, değil mi? YANLIŞ.

Partnerinizin siz gelmeden önce bir hayatı vardı ve sağlıklı ilişkiler kendi hayatları da olan iki tam ortak gerektirir.

Partnerinizi kim oldukları için önemsiyorsunuz ve onların ailesi ve arkadaşları, kim olduklarının bir parçası!

Uç: Yeni bir ilişki kaygısı hissettiğinizde birkaç derin nefes almaya çalışın. Kıskançlığınıza göre hareket etmek yerine, yavaşlamaya çalışın ve eşinizi ve onu neyin mutlu ettiğini çok önemsediğinizi kendinize hatırlatın.

Kendinize bazı güçlü sorular sorun: Kıskançlık ne kadar umursadığımın doğru ifadesi mi? Partnerimin zamanını takdir ettiğimi ve daha fazlasını istediğimi ifade etmenin daha iyi bir yolu olabilir mi?

Eğer var olduğuna inanmayı seçersem kıskanılacak bir şey , bu kendim, ilişkim ve partnerim hakkında ne düşündüğüm hakkında ne söylüyor?

2. Yeni partnerinizi kontrol ediyorsunuz… çok

Bazen, yeni biriyle çıkma konusunda endişe yaşarken, ortaklarımızı sık sık kontrol ederek bu endişeyi bastırmaya çalışırız.

Kendinize şöyle şeyler söyleyebilirsiniz: Sadece onları düşündüğümü bilmelerini istiyorum ya da sadece iyi olduklarından emin olmak istiyorum.

Birinin onları düşündüğünüzü bilmesini istemekte ya da onların sizi düşünmesini istemekte yanlış bir şey yok!

Ancak bu, ilişki kaygınızdan kaynaklanıyorsa, aşırı ifade edilebilir. Bu, partnerinize güvenmediğinizi yorumlamanıza neden olabilir.

Uç: Kendiniz ve eşiniz için bazı iletişim sınırları belirlemeyi deneyin. en iyi ilişkiler açık iletişimle başla , bu yüzden partnerinize onlar için doğrunun nasıl göründüğünü sorun.

Belki öğle yemeği saatinde bir mesaj veya aramadır ya da belki de gün boyu mesaj atmayı severler. İkiniz için de neyin işe yaradığı konusunda ne kadar çok iletişim kurarsanız, yeni ilişki kaygınızı o kadar fazla yönetebilirsiniz.

İlişkiler su gibidir; çok sıkarsanız, akıp gitmesini izleyebilirsiniz.

Denemek sıkma bir avuç Su ve ne kadar çabuk kaybolduğunu görün. Ama rahatla ve elinin aynı şekilde akmasına izin ver Su ve deneyime sahipsin Su istediğin kadar… -Wayne D. Dyer

3. Partnerinizin size karşı olan duygularından aktif olarak şüphe duyuyorsunuz

Yeni bir ilişki için endişe duyduğumuzda, şüpheye kapı açabiliriz. Şüphe, bir yıkım topu gibi gelir ve ilişkinin her tarafına endişe saçar.

Şüpheli düşüncelere izin verdiğimizde, onlara inanma eğilimindeyiz. Ardından, şüpheye dayalı düşüncemizi doğrulamak için kanıt aramaya başlarız.

Bu kanıt düşüncelerimizi doğru kılmaz, ancak kesinlikle böyle hissettirebilir. Endişe ve flört arasında bağlantı kuruyoruz ve ardından ortaklarımız ve ilişkilerimiz hakkında endişeli hissediyoruz!

Sonunda, kendimiz ve ilişkimiz hakkında kendimizi kötü hissetmemize neden olan, yarattığımız bir hikayeye kilitleniriz.

Duygularımız davranışlarımızı etkiler, bu yüzden kendimizi kötü hissedersek, kötü düşüncelerimizi yansıtan şeyler yapabiliriz. Bu yeni bir ilişkide zor olabilir.

Uç: Kendinizi kötü hissettiğinizde, düşüncenizi yeniden çerçevelemek için bilinçli bir çaba gösterin.

Şu anda şöyle şeyler düşünüyorsanız: Partnerimin benim kadar umursadığına inanmıyorum, düşünmeyi deneyin, partnerimin benim kadar umursadığı ihtimalini keşfetmeye hazırım.

Veya: Bunu neden yapıyoruz bile, bu asla son denemeyecek, ilişkimiz nereye varacak bilmiyorum ama şu anda burada mutluyum.

4. İlişkinizi (ve kendinizi!) sabote ediyorsunuz

Kaygı yaşadığınızda, flört etmek zor olabilir. Aşk adına aşırı şeyler yapıyoruz ama aslında bu kaygı adına.

Çok umursadığımızda ve yeni ilişki kaygısı yaşadığımızda, düşüncemiz karışabilir. Bu genellikle bizi gerçekten inciten ve ilişkimize yardımcı olmayan şeyler yapmaya yönlendirir.

Kendinizi sabote ediyor, sebepsiz yere kavga ediyor, sözlerinizi yerine getiriyor veya harekete geçiyorsanız, belki de dikkatinizi çeken yeni ilişki kaygısıdır.

Uç: Kaygınızı tanıyın ! Neden orada olduğunu ve size ne söylemeye çalıştığını ölçmeye çalışın.

Örneğin, yeni ilişki kaygınız, partnerinizin çirkin bir tartışmada bile sizinle birlikte kalıp kalamayacağını görmek için sizi bir kavgaya girmeye zorluyorsa, partnerinizin size olan sevgisini test etmenin doğru yolunun bu olup olmadığını kendinize sorun.

Kaygınızın size başka bir şey söylemeye çalışması mümkün mü?

Belki kaygı sana söylüyordur iletişim gerçekten önemli sizin için ve zor konuşmalar yapmak, yeni partnerinizle üzerinde çalışmanız gereken bir şey.

Kavga etmek sizi ikinizin ciddi meseleler hakkında sağlıklı ve etkili bir şekilde konuşabileceğiniz bir yere götürecek mi?

Yeni ilişkiler, ek kaygı olmadan yeterince zor.

Kaygı, korku ve şüphe yaşıyorsanız, zihninizi yönetmenin veya profesyonel bir ilişki koçu veya terapisti görme zamanının geldiğinin bir işareti olabilir.

Önleyici bakım, endişe tarafı olmadan uzun ve sağlıklı bir ilişki yolunda kalmanıza yardımcı olabilir.

Ayrıca İzleyin:

Paylaş: