Bir İlişkide Adil Dövüşmek: Çiftler için 20 Adil Dövüş Kuralı
Bu makalede
- Çiftler neden kavga eder?
- Çatışmalara rağmen birbirini sevmek mümkün mü?
- Bir ilişkide adil bir şekilde nasıl savaşılır?
- İlişkilerde adil mücadele için 20 ipucu
Mutlu çiftler tartışır mı? İlişkilerde adil dövüşmek diye bir şey var mı?
Gerçek şu ki, tüm ilişkiler, hatta sağlıklı olanlar bile her zaman çatışmalara sahip olacaktır.
İlişki kavgası evli yaşamın ortak bir parçasıdır. Ancak artık nasıl savaşılacağının farkında olmadığınızda işler karışmaya başlar.
Evet! Evlilikte savaşmanın uygun bir yolu vardır ve bu yolun adil olmakla ilgisi vardır. Ancak, bir ilişkide adil bir şekilde savaşmaktan bahsetmeden önce, çiftlerin neden kavga ettiğini anlamaya çalışalım.
Çiftler neden kavga eder?
Farklı geçmişlere, fikirlere, duygulara, hayallere, görüşlere ve hayata dair düşüncelere sahip iki insan bir araya geldiğinde, şu ya da bu biçimde çatışma olması kaçınılmazdır.
Temel olarak, çiftler her şey hakkında, hatta çok önemsiz bir şey için kavga edebilirler. A kavga basit bir anlaşmazlıktan kaynaklanabilir Bulaşıkları kimin yıkayacağı, finansla ilgili daha büyük sorunlara, kariyer değiştirmeye, evleri seks sorunları gibi daha ciddi sorunlara kaydırmaya kimin bakacağına dair. alkol bağımlılığı , sadakatsizlik vb.
Temel olarak, her ilişkide olduğu gibi, her çiftin kavgaları benzersizdir. Bir çift için sorun gibi görünen şey diğer çiftleri rahatsız etmeyebilir bile. .
Çatışmalara rağmen birbirini sevmek mümkün mü?
Çiftlerin kavga etmesi normal mi?
Tabiki öyle! Kavgalar yapmadığın anlamına gelmek zorunda değil aşk herbiri; daha fazla olmasını istemediğiniz sürece, bu sadece bir farklılıklar çatışmasıdır!
Şimdi, her ilişkide öyle ya da böyle bir çatışma varsa, bu belirli zamanlarda sağlıklı ilişkileri sağlıksız ilişkilerden ayıran nedir?
Cevap, insanların nasıl dahil olduklarında bulunur. sağlıklı ilişkiler Çatışmalarıyla başa çıkın ve evlilikte veya yakın ilişkilerde adil bir şekilde savaşmaya devam edin.
Bir ilişkide adil bir şekilde nasıl savaşılır?
Dövüşte nasıl daha iyi olunur? Çiftler için adil dövüş kuralları var mı?
öğrenmek istiyorsanız, bir ilişkide adil dövüşme sanatı , her anlaşmazlığın bir tartışmaya yol açması gerekmediğini hatırlamanız gerekir.
Kavga ettiğiniz kişinin sevdiğiniz biri olduğunu hatırlamanız gerekir. Bu yüzden sınırlarınızı aşmamalı, saygılı bir dil kullanmamalı ve amacınızı ortaya koymaya çalışmamalısınız.
Herhangi bir noktada anlaşmazlığın sağlıksız bir tartışmaya dönüştüğünü hissederseniz, sorunları o anda ve orada konuşmakta ısrar etmeyin. Bir mola verin.
Sorunları halının altına süpürmek zorunda değilsiniz. Yapıcı argümanlar aslında bir ilişki için sağlıklıdır.
Ancak, üzücü veya hassas konular hakkında konuşmanın her zaman bir yolu ve zamanı vardır.
İlişkilerde adil mücadele için 20 ipucu
Bir ilişkide adil bir şekilde savaşmak için birkaç önemli ipucu burada listelenmiştir.
Çiftler için bu adil dövüş kurallarına uyarak ilişki sağlıklı bir şekilde büyümeye devam edebilir.
1. Kin tutmayın
Eşinizle tartışırken kendinizi tutmayın geçmiş hatalar veya sorunları ve sadece savaşı kazanmak için onları kazın.
Sizi rahatsız eden uzun süredir devam eden sorunlar varsa, bunları zamanı geldiğinde giderin. Ancak kin beslemek size partnerinizden daha çok zarar verir.
2. Sorunları zamanında ele alın
Eşiniz bu konuyu sizinle görüşmek istemiyorsa, onunla bir randevu ayarlayın. Adil bir dövüş için konuyu tartıştığınızdan emin olun.
unutmayın yatağa kızgın gitmek sorun değil , verimli bir şekilde savaşmak için uykuya ihtiyacınız var, ancak sorunu çözmeniz gerekiyor. Eğer ele almazsanız, birikmeye devam edecek ve sonunda öyle ya da böyle patlayacak.
3. Kazanan veya kaybeden yok
sen olduğunda partnerinizle kavga etmek , bunun sadece bir savaş olduğunu ve ne pahasına olursa olsun kazanılması gereken bir savaş olmadığını unutmayın.
Kazanan veya kaybeden yoktur. Kimin kazandığına veya kaybettiğine odaklanırsanız, çok geçmeden ikiniz de kaybedersiniz, birbirinizi kaybedersiniz. Öyleyse, eşinizle yapıcı bir şekilde tartışın!
4. Hatalıyken Üzgünüm deyin
Bu basit kelimeler Üzgünüm harika bir güce sahip olabilirim içtenlikle kullandığınızda işleri tekrar düzeltmek için.
Hatalı olduğumuzu kabul etmekten pek hoşlanmayız çünkü bazılarımız için bize hataların bir başarısızlık işareti olduğu öğretildi. Yararlı bir fikir olarak, burada ilginç Araştırma yakın ilişkilerde özür dilemek üzerine.
Hepimiz hatalar yapsak da, onlara sahip çıkıyoruz. sağlıklı ilişkiler ve yanıldığımızı kabul etmekten korkmayın. Bir dahaki sefere yanılıyorsun, sadece özür dile .
5. Bir şeyleri varsaymayın
Herkesin kendisi için açıklama ve konuşma hakkı vardır, ancak çoğu zaman sonuçlara atlar veya ne olduğunu veya ne söyleyeceklerini bildiğimizi varsayarız.
dikkatli olmalıyız ortaklarımızın kendilerini ifade etmelerine izin verin doğru hissettikleri şekillerde ve genellikle kendi fikir ve görüşlerimizi oluşturmadan gerçekte ne söylediklerini anlamalarını isterler.
Unutma, eşinizin düşünceleri konusunda uzman değilsiniz!
Kendilerini açıklamalarına izin verin. İle bir argümanın yükselmesini önlemek korkunç bir tsunamiye, adil dövüşün kurallarını öğrenin.
6. Konuşmak için bir zaman belirleyin
Biriyle çatışmaya girmek için en kötü zamanları seçebileceğimiz zamanlar vardır.
Öyleyse, adil dövüşmek için bir sonraki emir şudur: şikayetlerinizi yayınlamak için elverişli bir zaman müzakere etmek.
Konuşmak için bir zaman ayırmaya çalışıyoruz çünkü durum ikimizi de rahatsız ediyorsa, büyük ihtimalle biz dinlenip tatmin edici bir sonuca varana kadar çözülmeyecek.
7. Eleştirmeyin
Unutmayın, herhangi bir çatışmada kazanan, kaybeden veya eleştirmen pozisyonunu almazsınız. Rolünüz, diğer kişiyi değil, onu eleştirerek soruna saldırmaktır.
Peki, bir ilişkide adil bir şekilde nasıl savaşılır?
Bu en iyisi tam olarak nasıl hissettiğimizi eleştirmeden ifade etmek diğer kişi duygularımızın hatası olduğu için. Eleştiriyi kimse sevmez , kusurlu olsalar bile.
Genellikle karşı tarafı silahsızlandıran 'sen' yerine 'ben' kullanmayı tercih edin ve onlar yerine sorunu odak noktasına getirir.
Şimdi, bunu yapmak daha fazla düşünce ve enerji gerektirebilir, ancak sağlıklı bir ilişki istiyorsanız, sizin için sorun olmamalı.
8. Onları etiketlemeyin
Evlilikte adil dövüş nasıl yapılır?
Partneriniz huysuz olsa veya sizi sık sık rahatsız eden bir alışkanlığı olsa bile, onları etiketlemekten kaçının.
Öfkenizi dışa vurmak için onlara huysuz, duyarsız, zalim veya duygusuz gibi etiketler vermeyin. Özellikle kötü bir tartışma sırasında bu etiketlerden kesinlikle kaçınılmalıdır.
9. Konudan Uzaklaşmayın
Sizi rahatsız eden her şeyle başa çıkmak için asla mevcut bir endişeyi bir neden olarak kullanmayın.
Mevcut bir anlaşmazlıkta eşinize atmak için asla geçmişten gelen taşları kullanmayın.
Ele aldığınız konuyla ilgili söylenmesi gereken bir şey varsa, bunu yapmanın tam zamanı. Hiçbir şey tutan bir ortaktan daha kötü değildir geçmiş sorunları gündeme getirmek daha önce tartışıldığını ve karara bağlandığını düşündüm.
10. Dövüşünüzün ayrıntılarını herhangi bir üçüncü kişiyle konuşmayın.
Kavga ederken sadece eşinizle aranızda kalmasına dikkat edin.
Kavga yanlı olacağından aralara üçüncü şahısları dahil etmeyin.
Çocukları, kayınvalideyi veya önyargılı arkadaşlarınızı dahil etmek çok dağınık bir sonuca yol açabilir.
11. İsim takmaktan kaçının
Bu, bir ilişkide adil bir şekilde savaşmak için çok önemli bir ipucu. Kavga sırasında, tatlı bir şekilde söyleseniz bile her şeyin etkisi daha büyüktür.
Bir tartışma sırasında söylediğiniz her şey yanlış yöne gidecek, bu yüzden bunu yapmaktan kaçının. Partnerinize çirkin isimlerle, onları incitebilecek isimlerle veya silinmez bir iz bırakabilecek kelimelerle hitap etmekten kaçının.
Unutmayın, alaycı bir ton kullandığınızda evcil hayvan isimleri ve sevimli isimler bile incitici olabilir.
12. Tartışmalar sırasında mizahı kullanırken dikkatli olun
Bir tartışma sırasında mizahı kullanırken dikkatli olun.
Kahkaha sağlık için iyidir, ancak alay etmek kolayca yanlış yorumlanabilir ve eşinize zarar verebilir.
13. Kavga ederken bile partnerinizi dinleyin.
Bir ilişkide sağlıklı bir şekilde savaşırken, eşinizin bakış açısını ve fikirlerini dinleyin. Bu aynı zamanda şunları izlemeyi de içerir: vücut dili .
Kavga sırasında eşinizin vücudunun nasıl olduğuna bakın. Çok gerginse, tartışmanızı yavaşlatın ve tonunuzu daha tatlı bir tonla değiştirin.
Konuşurken göz teması kurun ve birbirinize bakın. Partnerinizin sözünü kesmekten kaçının ve seslerini duyurmasına izin verin. Bu, bir ilişkide adil bir şekilde mücadele etmek için çok önemlidir.
14. Partnerinizin geri bildirimini isteyin
Evet, tartışırken bile partnerinizin geri bildirimini almayı unutmayın. Yalnızca diğer kişinin yanlışlarını hatırlamak insani bir eğilimdir.
Ancak, düşünce için yiyecek, eğer ilişki yokuş aşağı gidiyor , buna senin bile katkıda bulunmuş olma ihtimalin var. Bu nedenle, eğer partnerinizi gerçekten seviyorsanız, onların geri bildirimlerini alın ve yalnızlık içinde bunu iç gözlemleyin.
15. Eksikleriniz üzerinde çalışın
Sadece partnerinizden geri bildirim almak yeterli değildir. Bir adım daha ileri gitmek ve dezavantajlarınız üzerinde çalışmak önemlidir.
Eğer sen partnerinizin değişmesini bekleyin ve onların yollarını düzeltin, sizin de çoğunluğa katılmanız ve kişisel gelişim üzerinde çalışmanız gerekiyor. İkiniz de yaparsanız, ilişkiniz büyük ölçüde gelişecektir.
16. Durumun kötüleştiğini gördüğünüzde mola verin
Tartışma kötüleşiyorsa, ikiniz de mola vermelisiniz. Can sıkıcı konuları tartışırken bir sakinleşme dönemi önemlidir.
Bir ilişkide sürekli kavga etmek asla iyi sonuçlar alamaz. Kendinizi sakinleştirdikten sonra, ikiniz de duruma daha iyi bir bakış açısı kazandırabilir ve çözüme daha fazla zarar vermek yerine çözüm için çalışabilirsiniz.
17. Partnerinizin savunmasızlığından yararlanmayın
Partneriniz size karşı savunmasız kaldıysa ve zayıf yönleri hakkında size güvendiyse, bu bilgiyi bir kavgayı kaybederken onu sıkıştırmak için kullanmayın.
Bu gerçekten de çok nahoş bir savaş biçimidir. ilişkinizi mahvetmek partnerinizle ömür boyu
18. Asla şiddete başvurma
Bu kesin bir hayır-hayır! Öfke nöbetinde olsanız bile, duygularla savaşın ama asla şiddete başvurmayın.
Partnerinizi yanlış bile olsa tokatlamak masaları alt üst eder. Ana sorunlar uygun bir şekilde yan takip edilecek ve ilişkiniz onarılamayacak kadar parçalanacak.
19. Güç kazanmak için duaları kullanın
Eğer dindar bir insansanız ve duaların gücüne inanıyorsanız, dualarınızı güçlenmek ve güçlenmek için düzenli olarak kullanın. ilişkinizde çatışmalardan kaçının .
Duaların size güç verme, zayıflıklarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olma ve hatta iyileşmene yardım et önceki yara izlerinden.
20. Profesyonel yardım alın
Her şeyi denemenize rağmen hala partnerinizle uğraşmakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım al .
Bir danışmanın müdahalesi, durumu herhangi bir önyargı olmadan analiz etmenize yardımcı olabilir. Altta yatan sorunları ortaya çıkarmanıza, iyileşmenize yardımcı olabilir ve gelecekte bile bu tür sorunlarla başarılı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.
toparlamak
Unutmayın, çatışmalar kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır, ancak partnerinizle adil bir şekilde savaşmaya devam ettiğiniz sürece ortaklığınız zarar görmeyecektir.
Tüm sağlıklı ilişkiler, büyümek için çalışma, özveri ve zaman gerektirir; sabırlı ol ve yakında canlanmış, mutlu ve tatmin edici bir ilişki ile kendinizi şaşırtacaksınız.
Adil bir şekilde savaştığınız ve etkili iletişimi sürdürdüğünüz sürece, ilişkiniz için hiçbir şey ölüm çanını çalamaz.
Ayrıca İzleyin:
Paylaş:
