Kavgadan Sonra Kızgın Yatağa Girmenin Sorun Olmamasının Sebepleri

Bu makalede

• Daha iyi bir beyin için bekleyin
• uyku iyileştirir
• Zamana karşı çalışmak stres katıyor
• Öfke zaman geçtikçe dağılır

Siz ve eşiniz her ne kadar çatışmalardan hoşlanmasanız da, onlar hayatın bir parçasıdır ve en uygunsuz zamanda çatışma yaşamanız tamamen normaldir. Arkadaşlarınız gelmek üzereyken para için kavga etmek ya da kiliseye geç kaldığınızda giyinmek için kavga etmek basit bir yaşam biçimidir.

Yatağa dönmeden hemen önce kavga ettiğiniz ve tartıştığınız zamanlar da vardır. Hepimiz bu ilişki tavsiyesini daha önce duyduk ve bundan kaçındık; Yatağa kızgın gitmeyin.

Bu tavsiyenin arkasındaki fikir çok mantıklı; neden bugün çözebilecekken sorunu reddedip yarın bırakıyorsun.

Olayların ve tartışmaların sarsılmasına izin vermek sağlıklı değildir. Sabahları her şey yolundaymış gibi uykuya dalarak sorunlarınızı görmezden gelmemelisiniz. Bunu yapmak sadece çok fazla kin ve kırgınlığa yol açar.

Bununla birlikte, bazen tartışmanızı duraklatmak ve onun yerine uykuya dalmak faydalı olabilir. Bunun arkasındaki neden aşağıda belirtilmiştir, bu yüzden okumaya devam edin.

Öfkeliyken uyumak neden iyidir?

1. Daha iyi bir beyin için bekleyin

Uzun bir iş gününden sonra yorgun olduğunuzda beyniniz gerektiği gibi ve zirvede çalışmaz.

Yarı işleyen bir beyinle, verimli bir tartışma yürütemez ve partnerinizin bakış açınızı anlamasını sağlayamazsınız.

Yorgun bir beyinle aşırı derecede duygusalsınız ve objektif olamıyorsunuz. Tartışmanıza bu koşullar altında devam etmek, tartışmayı daha da karmaşık hale getirebilir ve daha da kötüleştirebilir.

Biraz uyumanız ve ertesi gün sorunları ve sorunları tartışmanız önemlidir. Bu şekilde daha mantıklı olacak ve olayları daha net görebileceksiniz.

2. Uyku iyileştirir

Üzerinde uyumak, birçok şeyi daha iyi bir perspektife koymanıza yardımcı olabilir ve bir önceki gece olduğundan daha net kafalı olmanızı sağlar. Bir tartışmada uyuduktan sonra, yaşadığınız sorun ve çatışma konusunda kendinizi farklı hissedebilirsiniz.

Bütün gece tartışmakta ısrar ederseniz, siz ve eşiniz sabah pişman olabileceğiniz şeyler söyleyebilirsiniz. Bununla birlikte, uyku, şeyleri düşünmede yardımcı olabilir. Ertesi gün uyanıp sorunu anlamanız, eşinizin hislerini anlamanız ve harika bir çözüm bulmanız da mümkündür.

Bir gece önce çözülmesi imkansız gibi görünen bir sorun, sabah çok küçük görünebilir.

3. Zamana karşı çalışmak stresi artırır

Partnerinizin ertesi gün veya çok uzun bir gün ofiste önemli bir toplantısı olduğunu bilmek, çatışmanın stresini artırabilir. Hayati uykunun gittikçe uzaklaştığını fark ettiğinizde, sizi daha da strese sokabilir ve tartışmayı çözmenizi zorlaştırabilir.

Karar verdiğiniz herhangi bir çözüm geçici olabilir, böylece yatağa gidebilirsiniz. Dövüş bitene ve tozu alınana kadar ayakta kalmak, ertesi gün daha fazla bitkinliğe neden olacak ve daha fazla kırgınlığa yol açacaktır.

Bu yüzden döngüyü kırmaya çalışın ve uyuyun.

4. Öfke zaman geçtikçe dağılır

Duyguların zamanla değiştiğine şüphe yoktur. Hepimiz o anın sıcağında ifadeyi duyduk. Bu sıcaklığın duygularınızı kontrol etmesine izin vermek, tüm gün, hatta bazen tüm hayatınız boyunca pişman olabileceğiniz çok ani bir karar vermenize neden olabilir.

Duygularınızı tüm gece boyunca sakinleştirmeniz önemlidir ve bu, çok daha farklı bir sonuç elde etmenize yardımcı olabilir.

Siz ve eşiniz, ikinizi de öfkeden kaynatan bir durumun ertesi gün sizi hiç rahatsız etmemesini komik bulacaktır. Bu konuda güçlü hissedebilirsiniz, ancak mevcut öfke çok daha az olacak ve sonuç çok daha iyi olacak.

Belirli koşullar veya çıkmaz nedeniyle o anda çatışmayı çözemez ve bir tartışmayı çözemezseniz, ikinizin de aynı takımda olduğunu hatırlamaya çalışın.

İkinizin de birbiriniz ve ilişki için en iyisini istediğinizi kendinize hatırlatın. Bu düşünce, argümanı yeni bir ışık altında tutmaya yardımcı olacak ve ona yeni bir bakış açısı kazandıracaktır.

Bağlı bir ilişkide, uzun vadede içinde olduğunuzu hatırlamalısınız. Bugün yapamadığını ertesi gün affedebilirsin. Bugün yapamıyorsanız yarın da tartışabilirsiniz. Ve şimdiki zamanda zor olsa bile yarın daha çok sevebilirsin.

Paylaş: