Evlilikteki Çatışmaları Giderin ve Evlilikte Mutluluğun Uzun Ömrünü Artırın

Bu makalede

• Evlilikte Yaygın Çatışmalar - Boğayı boynuzlarından tutun
• Karşılanmayan beklentiler - mantıksız beklentiler
• Çocuk konusunda çelişkili bakış açıları
• Evlilik finansmanını yönetememe
• Evliliğe ve kişisel uğraşlara zaman ayırma
• Cinsel uyumluluk eksikliği
• İletişimde bozulma
• Kişiliklerde uyumsuz dinamikler ve dengesiz güç oyunu
• Diğer evlilik çatışması türleri
• Çatışmalı evliliğin gerçekliğiniz olmasına gerek yok
• Evliliğinizi mutlu tutma arayışına devam edin

Hepsini Göster ↓

Evlilikler çatışmalarla doludur. Şüphe ediyor musun?

Bir evlilikte çatışmalardan kaçınmak çok zor bir hedeftir. Mutlu evliliklerin, herhangi bir evlilik çatışması veya anlaşmazlığı olmadan otomatik pilotta işlediğine inanmak gülünç bir önermedir.

Evlilik, bir partnerin diğerinin sahip olduğu nitelikleri kolayca klonladığı bir birlik değildir. Bir evlilikteki ortak çatışmalar çok yaygındır çünkü eşleri kendi kendine has özellikleri, değer sistemi, köklü alışkanlıkları, farklı geçmişleri, öncelikleri ve tercihleriyle bir araya getirir.

Ancak araştırmalar evlilikteki çatışmaların bir sorun olduğunu ortaya koyduğundan, bu evlilik çatışmalarının en erken çözülmesi zorunludur. sağlık üzerinde zayıflatıcı etki genel olarak ve hatta şiddetli depresyon vakalarına ve yeme bozukluklarına yol açar.

Boşanma tahmini ve evlilik içi istikrar konusunda kırk yılı aşkın süredir kapsamlı çalışmalar yapan ünlü Amerikalı psikoloji araştırmacısı ve klinisyen John Mordecai Gottman, evlilikte çatışma çözümüne yapıcı veya yıkıcı bir yaklaşım tüm farkı yaratır .

Kurtarıcı lütuf şudur: dövüş fuarı ve evlilik iletişimi, eşinizle sağlıklı bir ilişki için evlilik çatışmalarını geliştirebileceğiniz ve sorun çözebileceğiniz becerilerdir.

Evlilikte Yaygın Çatışmalar - Boğayı boynuzlarından tutun

Suçlu evlilikte çatışma değil.

Çatışmayı, evliliğinizin uyumunu etkileyen acil konuları tecrit etmek için bir fırsat olarak düşünün. Bu anlaşmazlıkları bir ekip olarak yönetin ve evli partner olarak gelişmeye çalışıyoruz. Bir evlilik anlaşmazlığı çözümünün kendi başına olmasını beklemeyin. Başa çıkmak. Durdurma tavsiye edilmez ve otomatik düzeltme mevcut bir seçenek değildir.

Yakın zamanda evlilik bağına girdiyseniz ve balayı sonrası hayal kırıklıklarını henüz keşfetmediyseniz, gelecekteki olası çatışmaları ve zararın büyüklüğünü önleyebilirsiniz.

Ya da siz ve eşiniz çatışmalarla dolu bir evliliğe biraz mutluluk ve huzur solumaya çabalıyorsanız, şimdi en iyi zaman kırık evliliği düzelt ve heyecan verici evlilik bağı yolculuğunuzda yeni bir sayfa açın.

Evlilikteki yaygın çatışmaların nedenleri - Bu uyarı işaretlerini kaçırmayın, çözün

1. Karşılanmayan beklentiler - mantıksız beklentiler

Beklentiler - hem karşılanmamış hem de bazen mantıksız, genellikle evlilikte büyük çatışmalara yol açar.

Bir ortak, diğerinin bir zihin okuyucu olduğunu ve aynı beklentileri paylaştığını varsayar. İşler ve olaylar, beklediğimiz gibi gitmediğinde hayal kırıklığı sinsice içeri girer.

Ortaklar, yaşam tarzı seçimleri, kalış ve tatil, bütçeleme ve yaşama, takdir eksikliği, aile beklentileri, ev işlerini paylaşma ve hatta kariyer seçimlerini hayal ettikleri şekilde desteklememe gibi konulardaki tartışmaları yüzünden eşlerine saldırıyorlar. üzgün eş.

• Orta bir noktaya ulaşmak, ortak bir fikir birliği, organik olarak bir çift için gelen bir şey değildir. Özellikle evlilikte eşinizle köprüleri yakmamanızı sağlamak pratik ve bilinçli bir çaba gerektirir. Ama bunu yapmak ve kendinize ciddi bir mide ekşimesi ve evlilikte kalıcı, zayıflatıcı bir acıdan kurtulmak istersiniz.

2. Çocuk konusuna ilişkin çelişkili görüşler

Çocuklar bir aileye hoş bir ektir. Ancak, kendinizin bir uzantısı olarak görülen aynı çocuklar, ciddi bir evlilik çatışmasının tırmanma noktası olabilir. Eşlerden biri aileyi genişletmek için güçlü bir ihtiyaç duyabilirken, diğer eş daha güçlü bir finansal istikrara sahip olduklarını hissettiği bir süre için onu oyalamak isteyebilir.

Ebeveynliğin zorlukları vardır ve okullaşma konusunda çelişkili görüşler olabilir, gelecekteki eğitim için biriktirme, gereksiz olanla ilgili gerekli, pazarlık edilemez çocuk doğurma harcamaları arasında bir çizgi çekilebilir.

• Her iki ebeveyn de çocuk için en iyisini isterken, diğer hanehalkı yükümlülükleri, çocuğun yüksek yararları, acil durum fonları, aile gelirinin artırılması için bir kapsam alma ihtiyacı vardır.

Ayrıca, eşinizin çocuğunuz için en iyisini sağlama niyetine baktığınız küçük bir nezaket yardımcı olur. Söylemesi yapmaktan daha kolay, tartışmanın hararetinde mi diyorsunuz? Ancak evlilik mutluluğu ve çocuğunuz için elverişli bir ortam için kesinlikle denemeye değer.

3. Evlilik finansmanını yönetememe

Evlilik finansmanına odaklanan sorunlar Çözülmezse en istikrarlı evliliklerin temelini sarsabilir.

Bir evlilik para sorunları nedeniyle raydan çıkabilir ve doğrudan boşanmaya yol açabilir! Yapılan bir araştırmaya göre, boşanmaların% 22'sinin evlilik finansmanına atfedildiği doğrulandı , sadakatsizlik ve uyumsuzluk gibi nedenlere yakın.

Eşinize mali durumunuz hakkında tam bir açıklama yapmamak, düğün günü kutlamasında zirveye çıkmak, nafaka veya önceki bir evliliğe ait bir çocuk nafakası durumu, evliliğinizi zorlaştıran başlıca suçlulardır.

Bir eşin tutumlu veya diğerinin büyük bir harcama yapması, mali öncelikler ve tercihlerde büyük bir değişiklik ve çalışmayan, katkı payı olmayan, mali açıdan bağımlı eşe karşı çalışan bir eşin kaynayan bir kızgınlık hissi ile ilgili mizaç farkı evlilikte de çatışmaya yol açar.

• Kendinizin ve eşinizin farklı bir dizi finansal hedefiniz olduğunu veya harcama alışkanlıklarınızda ciddi farklılıklar olduğunu hissederseniz, en iyi yol bir bütçe günlüğünü elinizin altında tutmaktır. Ve genel bir kural olarak, sır saklamayın! Geliştirilmesi zor ancak sürdürülmesi kolay tüm iyi alışkanlıklar gibi, bu iki alışkanlık da evliliğinizde uzun vadeli faydalar sağlayacak ve evlilikteki çatışmaları çözmenize yardımcı olacaktır.

4. Evliliğe ve kişisel uğraşlara zaman ayırma

Sonra düğün günü fantezisi ve balayı mutluluğu, evli hayatın şaşırtıcı gerçekliğidir.

Bağlı olmadığınızda veya bekar olduğunuzda geçirdiğiniz 24 saatin aynısına sahipsiniz, ancak şimdi kendinize, kariyerinize, kişisel hobilerinize, arkadaşlarınıza, ailenize ve hayatınıza en son eklenen kişiye - eşinize nasıl zaman ayırıyorsunuz? Ve arkadaşlarınız ve aileniz tarafından istenmemiş, ancak yararlı tavsiyelerden vazgeçtiğiniz için - evliliğin işe yaraması gerekiyor, aynı zamanda eşinizle evliliğinizi mümkün olan en iyi şekilde beslemek gibi zorlu bir göreviniz var.

Çok yorucu mu dedin?

• Evlilik, KRA'ları - Anahtar Sorumluluk Alanları ile birlikte gelir. Ama bunu kafanızda angarya haline getirmeyin.

Ev işi payınız için ilgili mülkiyeti alın, kişisel ilgi alanlarınızı takip edin ve eşinizi de aynı şekilde yapmaya teşvik edin , yapıcı hobileri sürdürmenin faydalarını detaylandırıyor. Boyuna bakılmaksızın partnerinizle özel zaman geçirerek eşinizle en sadık şekilde bir denklem oluşturun.

Bütün gün boynunuzu telefonunuza yapıştırmanız ya da bütün günü bir mantar topu gibi birbirinize bakarak geçirmeniz gerekmez. Telefonu ve diğer dikkat dağıtıcı unsurları uzak tutun. Eşinizi dikkatlice dinleyin, ilginç anekdotlar paylaşın ve bir güne yayılmış, aralıklı, makul zamanlanmış bir iletişim sürdürün.

5 . Cinsel uyumluluk eksikliği

Yanlış hizalanmış cinsel dürtüler daha güçlü bir dürtü yaşadığın daha sık seks yapmak Daha az eğilimli eşinizin aksine, sizinle eşiniz arasına bir kama atabilir.

İş stresi, ev sorumlulukları, zayıf vücut güveni, yakınlık engellemeleri ve dürüst cinsel iletişim eksikliği, evlilikte çatışmaya yol açan bazı ciddi ve acil sorunlardır. Yüzeyi kaşıdığında görüyorsun eşinizle duygusal bir yakınlık kurmak ve diğer yakınlık biçimlerini kucaklamak, cinsel yakınlıktan zevk almak ve partnerinizle bağ kurmak için çok önemlidir.

• Seks planlamanın ve haftalık randevu gecelerine gitmenin önemi yeterince vurgulanamaz. Eşinizle açık uçlu bir diyalog paylaşmak gerçekten yardımcı olur. Partnerinizle kucaklaşmak ve cinsel arzularınızın, fantezilerinizin üzerinden geçmek ve partnerinizin cinsel ihtiyaçlarını doyurmaya yönelik samimi girişimlerinizi dile getirmek, eşinizle cinsel bir uyum sağlamak için doğru başlangıcı oluşturur.

6. İletişimde bozulma

Kendinizi daha sonra pişman olacağınız ve en iyi şekilde kaçınmayı dilediğiniz şeyleri söylerken buluyor musunuz? Ve eğer çatışmacı bir tip değilseniz ve her şeyin olmasına izin vermeye inanıyorsanız, bu kaynayan, kaynayan pasif saldırganlığı bir düşman gibi yakalarsınız. Eşinizle çirkin bir hesaplaşma şeklinde yüzünüzde patlayacak.

Her iki şekilde de kendinizi bir ilişki felaketine hazırlarsınız.

Sessiz muamele, eşinizin bakış açısına ve seçimlerine karşı direnç, pasif-agresif davranış, konuşmayı yürütmek için uygun olmayan bir zaman ve yer seçimi ve sesinizde bir tehdit duygusu - bunların hepsi evlilikte çatışmaya katkıda bulunur.

• Evlilikte özgürce akan bir iletişimin önünde bu kadar çok engel varken, evlilikteki bir çatışmayı nasıl çözersiniz? Yaklaşmak evlilikte iletişim problem çözme tavrı ile. Savunmaya yönelik bir noktaya kadar eve gitmeye çalışmayın. Çatışmadaki rolünüzü tanıyın ve kabul edin. Sadece eşinizi dikkatle dinledikten sonra açıklama isteyin. Beklenti ayarları, yanlış anlamaları önlemek için harika bir yoldur.

Taş duvarlara veya kapatmaya başvurmayın. En fazla, olaylar dizisini ve düşüncelerinizi toplamak ve işlemek için kısa bir ara verin. Sözlü olmayan iletişim ipuçları eşinizle bağınızı sağlamlaştırmada uzun bir yol kat eder. Onaylayan bir baş sallama ve rahat bir vücut duruşu, açık uçlu, ilişkiye elverişli bir diyalog için istekliliğinizi gösterir.

Son olarak, mutlak müzakere edilemez olanları tartışmaya açmak önemlidir. Evlilik mutluluğu için çok önemli olan anlaşma bozucularınızı belirleyin.

7. Kişiliklerde uyumsuz dinamikler ve dengesiz güç oyunu

Bir evlilikte her iki eş de eşittir. Ancak çoğu zaman bu kavram ütopik bir kavram olarak kabul edilir. Çiftler genellikle kökten uyumsuz dinamikler ortaklardan birinin baskıcı bir eş ve diğer itaatkar ortak olabileceği durumlarda, böyle bir denklemde, her zaman eşlerine bir bakıcı olarak gizlice ortaklaşa sonuçlanır. Bu daha sonra kızgın bir birikime ve haksız, sağlıksız bir güç oyununa yol açarak bir evliliğin dağılmasına neden olur.

Böyle orantısız bir eş denkleminde, zorunlu bir ihtiyaç vardır. evlilik danışmanlığı . Bir evlilik danışmanı, ilgili her iki taraf için işleri perspektif haline getirmeye yardımcı olabilir. KİME evlilik terapisti itaatkâr ortağı, iddialı ve kendilerine saygılı olmanın önemini anlamaya getirebilir.

Ek olarak, manipülatif veya istismarcı bir partnerin rahatsız edici partnerine getirdiği bilinen veya başka türlü hasara ışık tutacaklardır. Farkına vardıktan sonra danışmanlık, evlilikteki çatışmayı çözmek ve ilişkiyi yeniden canlandırmak için düzeltici önlemlere doğru ilerleyebilir.

Diğer evlilik çatışması türleri

Evlilikte 'ayrı ama birlikte yaşama' durumundan kaynaklanan sorunlar, uyumsuzluk, algılanan uzlaşmaz farklılıklar ve bir süre ayrı büyüyen çiftler arasında kaybedilen aşk - evliliklerdeki çatışmaya atfedilen nedenleri açıklar.

Bununla birlikte, çift güçlü bir isteklilik duygusu hissediyor ve birlikte olmak için eşit derecede güçlü bir çaba gösteriyorsa, evlilikte çatışma çözümüne doğru ilerlemek daha kolay bir yolculuktur.

Çatışmalı evliliğin gerçekliğiniz olmasına gerek yok

Öyle parlak bir örnek, İskoçya'daki St. Andrews Üniversitesi'nde lisans öğrencisi olarak tanışan ve 2004'te ilişkilerini halka açıklayan Cambridge Düşesi Prens William ve Catherine Elizabeth Middleton'dur. Mart 2007'de çift, final sınavlarından önce ara verdi. St.Andrews'ta. Medya baskısı ve akademisyenlerinde iyi performans gösterme stresi, ilişkilerini geçici olarak etkiledi ve ayrılmaya karar verdiler. Dört ay sonra tekrar bir araya geldiler ve Nisan 2011'de kraliyet çifti evlilik yeminlerini değiştirdiler. İlişkileri, evlenmenin başlangıcında çiftler için yaprak almanın muhteşem bir örneğidir. İlişkilerindeki çatışma, çatışmalı bir evliliğin başlangıcı haline gelmedi.

Ayrıca şunları izleyin: İlişki Çatışması Nedir?

Evliliğinizi mutlu tutma arayışına devam edin

Dr. Gottman’ın araştırması bir evlilikteki çatışmaların% 69'unun başarılı bir şekilde yönetilebileceğini öne sürüyor, ancak% 100 çatışma çözümüne ulaşmak yüksek bir hedef gibi görünse bile. Partnerinize eşit muamele etmek, karşılıklı farklılıkları kabul etmede, hasarı azaltmada, ilişkiyi kurtarmada ve aynı fikirde olmadıklarını kabul ederek çiftlerin kafalarını sarmalarına yardımcı olmada uzun bir yol kat eder.

Bir evlilikte fişler azaldığında, çok zor bir iş olduğu için pes etmeyin. Kendiniz ve eşiniz için mutlu bir alan inşa etmek için ilk sırada bir araya geldiniz. Tökezlersiniz, ama el ele birlikte yükselirsiniz - bu mutlu bir evliliğin özüdür. Ve mutlu bir evliliğe girmezsiniz, evliliğinizi mutlu etmek için çalışırsınız.

Evlilik bir başlangıçtır, bir arada ilerlemeyi sürdürür ve sürekli birlikte başarıya ulaşır!

Evliliğinizde işler güneşli geçmediğinde ve evliliğinizi kurtarmak için bir ilham ve ivme arıyorsanız, evlilik tekliflerini okuyun eşinizle birlikte mutlu bir evlilik inşa etmek için.

Paylaş: