Geçmiş Hatalar İçin Eşinizi Nasıl Affedersiniz?
Bu makalede
- Affetmek neden bu kadar zor
- Adım 1. Ne olduğunu anlayın
- Adım 2. Kendinize iyi bakın
- Adım 3. Bakış açınızı değiştirin
Dünyadaki hemen hemen her evli kişi gibiyseniz, muhtemelen eşinizi geçmiş hatalardan dolayı nasıl affedeceğinizi merak ediyorsunuzdur. Evlilikte hatalar yapmak kaçınılmazdır, bazıları büyük, bazıları daha küçük. Ve sanki haksızlığa uğramış gibi hissetmeniz de kaçınılmazdır. Çünkü evlilik iki insandan oluşur ve insanlar kusursuz olmaktan uzaktır. Ancak, kötü muameleye maruz kalan eşin bir konumuna geldiğinizde, bu geçmiş ihlalin kalbinizde ve zihninizde sonsuza kadar saklı olduğunu fark edebilirsiniz. Peki eşinizi geçmiş hataları için nasıl affedersiniz?
Affetmek neden bu kadar zor
Hayatınızla güvenmeniz gereken kişiden herhangi bir ihanet biçimi, birçok kişinin üstesinden gelemeyeceği bir darbedir. Yalan, aldatma, bağımlılık ya da herhangi bir tür ihanet olsun, kendinizi önünüzdeki engebeli bir yola hazırlayın. Çünkü eşinizi affetmek kolay olmayacak. Ancak bunu yapmak çok önemlidir. Hem ilişkiniz hem de kendi iyiliğiniz için.
İhaneti öğrendiğimizde, önce saf öfkeden tam uyuşmaya kadar değişen bir duygu girdabından geçeceğiz. Bize neyin çarptığını bilmeyeceğiz. Ancak zamanla bu ilk şoku atlatacağız. Ne yazık ki, bırakmanın gerçek sorunlarının başladığı yer burası. Artık tam bir şaşkınlık ve inançsızlık durumunda olmadığımız yer burasıdır, ancak önümüzdeki ıstırabın acı bir şekilde farkına varırız.
İşte bu noktada zihnimiz bize oyun oynamaya başlar. Özünde, beyinlerimiz gerçeği görme şeklimizi yeniden düzenleyerek bizi yeniden incinmekten korumaya çalışıyor. Eşimizin attığı her adımdan şüphe etmeye başlayacağız. Herhangi bir olası belirtiye karşı aşırı tetikte olacağız (yalan söylemek, hile yapmak, kumar oynamak veya benzeri).
Ve eşinizi affetmek istememenizi sağlayan da aynı süreçtir. Eğer affederseniz, eşinizin aynı şeyi tekrar yapmasına izin verdiğinize inanmaya başlıyorsunuz. Ancak durum bu değil. Bağışlamakla, sadece yolunuza devam ediyorsunuz, bunu yapmanın doğru olduğunu söylemiyoruz. Öyleyse, affetmek çok önemli olduğu için, işte bu hedefe ulaşmak için üç adım.
Adım 1. Ne olduğunu anlayın
Bu muhtemelen size zor gelmeyecektir, çünkü çoğumuz ihanetin nasıl gerçekleştiğinin köklerine inmek için yakıcı bir arzuya sahibiz. Şanslıysanız, eşiniz her şeyi anlamanız için size yardım etmeye istekli olacaktır. İdeal olarak, tüm soruları soracaksın ve tüm cevapları alacaksın.
Ancak, bu tür bir desteğe sahip olsanız da olmasanız da, bu adım aynı zamanda kendi başınıza yapabileceğiniz başka bir önemli görevi de içerir. Her birini kendi duygularınızı anlayın. İhanetin hangi yönünün size en çok zarar verdiğini belirleyin. Ve eşinizi de anlamaya çalışın. Sebepleri, duyguları.
Adım 2. Kendinize iyi bakın
Eşinizi affetmek muhtemelen uzun bir süreç olacaktır. Tüm enerjinizi vücudunuzdan çekebilecek bir tane. Bir noktada ilerleyemeyebilirsiniz. Travmanın sürekli yeniden yaşanması, günlük yaşamınızı, özgüveninizi ve zevkinizi mahvetmenin bir yoluna sahiptir. Bu yüzden önce kendinize iyi bakmalısınız.
Kendinizi şımartın. İddialı olmak. Agresif olmamaya ve acı çekerken eşinize saldırmamaya çalışın. Aksine, kendinizi şımartın. Arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Biraz yalnız kalmaya ihtiyacın varsa, al. Bu sadece daha net bir zihin ve kızgınlığı çözme şansı ile sonuçlanacaktır. Ama en önemlisi, eşinizi affetmeden önce iyileşmeniz gerektiğini her zaman aklınızda bulundurun.
Adım 3. Bakış açınızı değiştirin
Umarım önceki adımları attıktan sonra artık çok daha sağlıklı bir yerdesiniz. Dışarıda ne olursa olsun, kendi içinde bir huzur bulmayı başardın. İhanetin nasıl gerçekleştiğini anlıyorsunuz ve ayrıca kendinizi ve ihtiyaçlarınızı biraz daha iyi anlıyorsunuz.
Bu gerçekleştiğinde, perspektif değişikliği için yeterince güçlüsünüz. Evliliğinizde ne olmuş olursa olsun, onu birçok farklı açıdan görmenin her zaman bir yolu vardır. Eşinizin bakış açısı ya da tamamen tarafsız bir bakış açısı olsun, ona farklı bir şekilde bakmayı ve kin tutmamayı seçebilirsiniz. Bu şekilde, yeni ve daha özgür bir hayata başlamak üzeresiniz!
Paylaş:
