Pasif Agresif Eşle Nasıl Başa Çıkılır?
Bu makalede
- Evlilikte pasif agresif davranış ne anlama gelir?
- Pasif agresif davranışa ne sebep olur?
- Pasif agresif eşin 6 belirtisi
- Evlilikte pasif agresif davranış örnekleri
Çoğu ilişki kendi inişler ve çıkışlar ve anlaşmazlıklar zaman zaman doğaldır.
Uzun süreli çiftlerin çoğu çatışmalarla başa çıkmanın yollarını bulurken ve ilişkilerini güçlü tutmak , pasif agresif eşler geçinmeyi zorlaştırabilir.
Burada, pasif agresif davranışın ne olduğunu ve pasif agresif bir eşle nasıl başa çıkılacağını öğrenin, böylece bir daha mutlu, daha sağlıklı bir ilişki .
|_+_|Evlilikte pasif agresif davranış ne anlama gelir?
Pasif agresif davranışlarla uğraşmak, bu tür davranışların ne olduğunu anlamayı gerektirir. Bir evlilikte, pasif agresif davranış, birisinin eşine karşı doğrudan değil, pasif bir şekilde agresif olması durumunda ortaya çıkar.
Tartışmak veya savaşmak yerine eşleri aynı fikirde olmadığında veya bir istekte bulunursa, pasif agresif eşler bir angarya yapması istendiğinde erteleyebilirler.
Kızgın veya üzgün olduklarında duygularını korurlar veya sizin için önemli olan olaylara bu olaylardan hoşlanmadıklarını göstermek için geç gelirler.
Pasif agresif davranışların hepsinin ortak noktası olduğunda, bunlar meseleyi doğrudan ele almak yerine öfke veya hayal kırıklığını ifade etmenin dolaylı yollarıdır.
|_+_|Pasif agresif davranışa ne sebep olur?
Pasif agresif kişilik özelliklerinin birkaç potansiyel nedeni vardır. Pasif agresif davranışa neyin sebep olduğuna dair aşağıdaki açıklamaları göz önünde bulundurun:
1. Çocukluk ilişkileri
Pasif agresif eşler kontrolcü ya da kontrolcü olarak büyümüş olabilir. otoriter ebeveynler fikirlerini veya hayal kırıklıklarını açıkça ifade etmelerine izin vermeyen.
Bu, bir yetişkinin ilişkilerde pasif kalmasına ve isteklerini yerine getirmeyi sessizce reddetmek, işi bitirmek istemediğini doğrudan ifade etmek yerine son ana kadar ertelemek gibi dolaylı yöntemlerle anlaşmazlıklarını dile getirmesine neden olabilir. görev.
|_+_|2. Öğrenilmiş davranış
Çocukluk ilişkileri yoluyla gelişen davranışlara benzer şekilde, ebeveynleri veya diğer yetişkinler onlara yoğun duyguları veya öfkeyi ifade etmenin uygun olmadığını öğrettiyse, birisi pasif agresif bir eş haline gelebilir.
Güçlü duygular gösterdiği için cezalandırılan veya duygularını ifade ederken geçersiz kılınan bir çocuk bu duyguları bastırmayı öğrenebilir.
Bir çocuk, pasif agresif bir tarzda davranan yetişkinleri gözlemleyerek de pasif agresif kişilik özellikleri göstermeyi öğrenebilir.
T tamam hayır Çocukluğun ilişkilerinizi nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin:
3. Algılanan zayıflıklar
Bir kişi, kendini zayıf veya aşağı olarak algılarsa pasif agresif hale gelebilir.
Örneğin, olan biri çocukken zorbalık veya bir azınlık grubuna mensup oldukları için ayrımcılığa maruz kalmışlardır.
Örneğin, etnik/ırksal bir azınlığın üyesi olmak veya LBGTQ+ popülasyonunun bir parçası olmak, seslerinin olmadığını hissedebilir, bu nedenle iddialı olmak ve duygularını veya hayal kırıklıklarını aktif olarak ifade etmek yerine pasif agresif davranışlara geri dönebilirler.
|_+_|Pasif agresif eşin 6 belirtisi
Merak ediyorsanız, Pasif agresif olmak ne anlama geliyor? bir eşten gelen aşağıdaki pasif agresif davranış belirtilerini göz önünde bulundurun:
- Üzgün göründüklerinde kızgın olmadıklarında ısrar etmek gibi pasif agresif ifadeler yapmak
- Eş, mutsuz olduklarında size neyin yanlış olduğunu söylemek yerine somurtuyor.
- Eşiniz, son teslim tarihlerinin farkında olmaları gerekse bile, her zaman işleri son dakikada yapma veya faturaları ödeme veya görevleri tamamlama konusunda geç kalma eğilimindedir.
- Eşiniz genellikle size sessiz muamele bir anlaşmazlığı tartışmak yerine sinirlendiğinde.
- Eşinizin kişiliği şu şekilde karşımıza çıkıyor: inatçı .
- Önemli olaylar, tarihler veya görevler hakkında unutkanlık beklenir.
Evlilikte pasif agresif davranış örnekleri
Pasif agresif bir eşin belirtilerinin ötesinde, bazı spesifik davranış örnekleri şu soruya cevap verir: Pasif agresif davranış nedir?
Aşağıdaki senaryoları göz önünde bulundurun.
1. Günlük işleri görmezden gelmek
Bazı insanlar kasıtlı olarak günlük işlerini görmezden gelir ve zamana duyarlı faaliyetlere yanıt vermez.
Size konuyla ilgileneceklerini söyleyebilirler, ancak ilgisizlik gösterecek ve eldeki görevi ya unutacak ya da tamamlamayacaktır.
Pasif-agresif bir kişi olarak, partneriniz artık sizinle iletişim kurmaya veya size yardımcı olabilecek işlerden herhangi birine katılmaya ilgi gösterebilir.
Bu, kalplerinde olumsuz duygular olduğu ve hayal kırıklıklarını kendi yollarıyla dışa vurdukları anlamına gelir.
Misal:
Eşinize yarının çöp günü olduğunu ve çöpü kaldırıma çıkarma sırasının geldiğini hatırlattınız.
Partneriniz rahatsız ve rahatsız hissediyor, ancak öfkeyle cevap vermek yerine çöpü dışarı çıkarmayı kabul ediyor ve onunla ilgileneceğini garanti ediyor. Bekler ve beklersiniz ve bir sonraki bildiğiniz şey, yatma vaktidir ve çöpler hala dışarı çıkarılmamıştır.
Bu, pasif agresif davranışın en iyi örneğidir. Pasif agresif eş, çöpü atmayı doğrudan reddetmek yerine, erteleyerek sizi cezalandırıyor.
2. İletişimden kaçınma ve olayları atlama
Partnerinizin sizden duygusal olarak kopuk hissettiğini ve bir sohbete katılmayı reddettiğini varsayalım. Bu durumda, hayal kırıklıklarından sizi sorumlu tutabilir ve duygularını ifade etmeyi bırakmaya karar vermiş olabilirler.
Partneriniz size sizinle vakit geçirmekle ilgili bir sorunu olmadığını söyleyebilir, ancak içindeki tüm bu olumsuzluklarla birlikte sizinle olan zamanını yavaş yavaş kesecektir.
Pasif-agresif davranışın bir sonucu olarak, sizinle dışarı çıkmayı, birlikte yemek yemeyi, bir etkinliğe katılmayı vb.
Misal
Bir şey eşinizi üzdü ve bundan eminsiniz çünkü onlar kendileri gibi görünmüyorlar. Sessizler ve gözle görülür şekilde üzgün görünüyorlar.
Sorunun ne olduğunu sorduğunuzda, eşiniz iyiyim diyor ve konuyu tartışmayı reddediyor. İyi olduğunu iddia etmesine rağmen, eşiniz somurtmaya, sizi görmezden gelmeye veya ezilmiş gibi görünmeye devam ediyor.
Son olarak, eşinizin katılmak için çok heyecanlı olmadığı bir partiye veya etkinliğe gitme zamanının geldiği durumlarla karşılaşmış olabilirsiniz.
Eşiniz evden çıkma zamanının geldiğini biliyor ama hazırlanmak için duşa girmek için son dakikayı bekleyebilir. Mümkün olduğu kadar yavaş hazırlanıyor gibi görünebilir veya iş için bir telefon görüşmesi yapmaya veya kapıdan kaçmaya çalışırken bir e-postaya yanıt vermeye karar verebilirler.
Bu pasif agresif davranış, eşinizin sizinle birlikte evden çıkmak istemediğini bildirir. Yine de bunu doğrudan belirtmek veya öfkesini ifade etmek yerine, pasif agresif davranışlarıyla dolaylı olarak sizi cezalandırıyorlar.
Pasif agresif bir eşle nasıl başa çıkacağınızı bilseydiniz faydalı olurdu.
|_+_|Pasif agresif eş davranışlarıyla başa çıkmanın 10 yolu
Pasif agresif davranış diğer eş için sinir bozucu olabilir çünkü pasif agresif eşin sözleri ile davranışları arasında bir kopukluk vardır.
İyi olduklarını söyleyebilirler, ancak üzgün görünebilirler veya bir görevde size yardımcı olacaklarını ancak takip etmekte başarısız olacaklarını belirtebilirler. Bu endişeli olmanıza ve hüsrana uğramış .
Evlilikte pasif agresif iltifatlar veya pasif agresif kişilik bozukluğu yaşadığınızda üzgün hissetmek doğaldır, ancak bununla başa çıkmanın yolları vardır.
Pasif agresif eşlerle nasıl başa çıkılacağının bu 10 yolunu düşünün:
1. İddialı olun
Eşiniz iyi olduğunu iddia ediyor ama kızgın görünüyorsa, “Bana göre bulaşık konusunda yardım talebim sizi kızdırdı” diyebilirsiniz.
2. Partnerinizi yargılamayın, gerçeklere bağlı kalın
Pasif agresif davranışa nasıl tepki vereceğinize karar verdiğinizde, bundan kaçınmak önemlidir. eşini eleştirmek ya da onlar hakkında olumsuz yargıda bulunmak. Bunun yerine, olanlarla ilgili gerçekleri belirtin.
Örneğin, eşinizin sizinle bir doktor randevusuna gitmeyi kabul ettiğini, ancak evden çıkma zamanını ertelediğini varsayalım.
Bu durumda, saat 10'da yola çıkmamız gerektiğini ve saatin 10'u birkaç dakika geçtiğini hatırlattığımı ve yola çıkmak yerine e-postanızı kontrol etmeye karar verdiğinizi söyleyebilirsiniz.
3. Tepki vermek yerine yanıt verin
Bir eş pasif agresif davranış sergilediğinde öfkeyle tepki vermek doğaldır, ancak bu başa çıkmanın en iyi yolu değildir.
Partnerinize saldırmak yerine bir dakikanızı ayırın ve derin bir nefes alın, çünkü bu sadece çatışmayı tırmandırmak .
4. İstekleriniz konusunda net olun
Pasif agresif eşlerden bir görevi tamamlamalarını ister ancak kesin bir zaman çerçevesi vermezseniz pasif agresif davranışlarda bulunabilirler.
Örneğin, kocanızdan şofbenin tamiri için bir tamirci çağırmasını isteseniz ama ne zaman olduğunu söylemezseniz, pasif agresif ifadelerle cevap verebilir, örneğin, Bana bugün bunu yapmak istediğini hiç söylemedin!
Bunu, Şofben çalışmıyor ve duştaki su buz gibi olduğunu belirterek önleyebilirsiniz. Günün sonunda bir acil durum tamircisini çağırırsanız yardımcı olur, böylece yarın tekrar soğuk duş almayacağız.
5. Davranışın dibine inin
Daha önce belirtildiği gibi, Pasif agresif davranışa ne sebep olur?
Evliliğinizde bu tür davranışlar yaşıyorsanız, temel nedene inmenizde fayda var. Eşinizin duygularını ifade etmekte rahat olmadığını veya çocukken öfke gösterdiği için cezalandırıldığını görebilirsiniz.
Bu durumda, davranışın nereden geldiğini anlamak size yardımcı olabilir. eşini anla ve öfkeyle yanıt verme olasılığı daha düşüktür.
6. Partnerinizden çözümler isteyin
Örneğin, eşinizin davranışı bilerek erteleme şeklinde oluyorsa, önemli bir yerimiz olduğunda hep geç kaldığımızı fark ettim diyebilirsiniz.
Zamanında olmak konusunda nasıl daha iyi olabileceğimizi düşünüyorsun? Bu, eşinize sorunu anladığınızı gösterir, ancak öfkeli veya çatışmacı olmak yerine eşinizi bir çözüm için sizinle birlikte çalışmaya davet edersiniz.
7. Açıkça iletişim kurun
Eşinizin pasif agresif davranışını hiçbir zaman net bir şekilde ele almazsanız, böyle davranmaktan kurtulabileceğini anlayacak ve davranış devam edecektir.
Pasif agresif eşlere yanıt vermenin en iyi yollarından biri, duygularını ilet .
Eşiniz size sessiz davrandığında veya önemli bir işi bitirmeyi ertelediğinde, bu şekilde davrandıklarında kendinizi reddedilmiş veya önemsiz hissettiğinizi açıkça söyleyin.
8. Onlara nasıl hissettiklerini sorun
Pasif agresif eşler genellikle aşağıdaki gibi güçlü duyguları ifade etmekte rahat değillerdir. öfke veya kızgınlık .
Pasif agresif davranış belirtileri fark ettiğinizde, neler olduğunu sormak için zaman ayırın.
Diyebilirsiniz ki, bütün gün sessiz olduğunuzu fark ettim. Şu an nasıl hissettiğini merak ediyorum?
9. İddialı iletişim için DESC yöntemini düşünün
TANIM tanımlamak, ifade etmek, belirtmek ve sonuçları ifade eder ve saldırgan veya yargılayıcı olmadan ihtiyaçlarınızı iddialı bir şekilde iletmenin bir yöntemidir.
Eşiniz pasif agresif davranış gösterdiğinde, bunu tarif edin. Örneğin, yapmayı kabul ettiğiniz çöpü hala çıkarmadınız ve saat neredeyse 22.
Ardından, duygularınızı ifade edin: Senden yapmanı istediğim bir şeyi yapmayı ertelediğinde, bana yardım etmeyi umursamıyorsun gibi geliyor. Ardından, ne istediğinizi belirtmeye devam edin.
Sizden bir görevi yapmanızı istediğimde, son dakikadan önce öncelik sırasına koyarsanız benim için yararlı olabilir diyebilirsiniz.
Son olarak, bir sonuç belirtin, örneğin, Sorduğumda yardımcı olamayacaksanız, korkarım anlaşamayabiliriz.
10. Bir profesyonele dönün
Sonuç olarak, pasif agresif bir eşle nasıl başa çıkılacağına dair yukarıdaki stratejileri denediyseniz ve durum düzelmediyse, zamanınız gelmiş olabilir. profesyonel yardım isteyin bir danışman veya terapistten.
Evlilik danışmanlığı, çiftlere çatışmaları yönetme konusunda yardım etme konusunda eğitim almış tarafsız bir taraftan rehberlik almanız için size güvenli bir alan sunar. iletişim sorunları .
Bir terapist, pasif agresif eşlerin davranışlarına yol açan temel sorunları ele almalarına da yardımcı olabilir.
|_+_|Çözüm
Pasif-agresif eşler, doğrudan agresif veya çatışmacı olmak yerine, eşlerini cezalandırmak veya eşlerinin isteklerine katılmadıklarını göstermek için sessiz kalabilir, somurtabilir, kasıtlı olarak erteleyebilir veya son teslim tarihlerini kaçırabilir.
Bu davranış, kafa karıştırıcı ve kaygı uyandırıcı olabileceğinden diğer eş için sinir bozucu olabilir. Neyse ki, pasif agresif bir eşle nasıl başa çıkılacağına dair stratejiler var.
Bu stratejilerden bazılarını bugün uygulamayı düşünebilirsiniz. Başarılı olmazlarsa, evlilik danışmanlığı bir etkili yöntem siz ve eşiniz arasındaki iletişimi geliştirmek için.
Paylaş:
