Bir İlişkide Verilen Sözleri Tutma – Bununla Nasıl Başa Çıkılır?

Bu makalede

• Bir söz bozulursa ne olur?
• İnsanlar neden verdiği sözleri bozar?
• Bir ilişkide tutulmayan sözlerle başa çıkmanın 10 yolu
• Sıkça Sorulan Sorular

Uzun süreli ilişkiler genellikle karşılıklı ilişkiler üzerine kuruludur. güven ve saygı , hem size hem de eşinize birbirinize karşı bir güvenlik duygusu verir. Bununla birlikte, bir ilişkide verilen sözleri tutmamak, bu güveni olumsuz etkileyebilir, bu da özellikle yeterince sık yapıldığında bazen ilişkiye iyiden zarar verebilir.

Sonuçta, güven kırılgan bir şey olarak kabul edilir ve onu bir kez kaybettiğinizde tekrar kazanmak zor olabilir. Bir sözü bozmak, ilişkinin sonu , siz ve eşiniz, meydana geldiğinde onarılamayacak şekilde hasar görmediğinden emin olmak için adımlar atmanız gerekecek.

Peki, siz veya eşiniz birbirinize verdiğiniz bir sözü bozduğunda bununla nasıl başa çıkıyorsunuz?

Bu makalede, sonuçları, arkalarındaki tipik nedenler ve bunların ilişkiniz üzerindeki etkileriyle nasıl başa çıkılacağı gibi tutulmayan sözler hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Bir söz bozulursa ne olur?

Partnerinize verdiğiniz sözleri tutmanın en önemli sonuçlarından biri, size olan güvenini kaybetme ihtimalinin daha yüksek olmasıdır, bu da bazen ilişkinize onarılamaz bir şekilde zarar verebilir.

Sonuçta, romantik olmayan ilişkiler için bile güven, iki insan arasındaki bir bağın ne kadar güçlü ve uzun ömürlü olabileceğini belirleyebilen kritik bir bileşendir. Çiftler için güven, özellikle işlerin yürümesi için daha da önemlidir.

Minnesota Üniversitesi'ndeki bir sosyal psikoloji profesörüne göre, Jeffry Simpson , güven ilişkilerde çok önemli bir unsurdur ve bağlanma güvenliğinin kritik faktörlerinden biridir.

Güvenin sizin ve eşinizin ne kadar iyi olabileceğini belirleyebileceğini belirtiyor. herhangi bir çatışmayı ele al birlikteyken karşılaşırsınız. Ayrıca, birbirinize yeterince güvenmenin ilişkinizden daha fazlasını etkileyebileceğini de belirtti; hatta genel refahınıza kadar uzanabilir.

Sonuçta, bir ilişkide tutulmayan sözler bazen sadece eşinizle olan ilişkinizi değil, aynı zamanda diğer kişilerarası ilişkilerinizi de etkileyebilecek güven sorunlarına neden olabilir. Güven sorunları ayrıca anksiyete, depresyon ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) gibi belirli durumlarla da bağlantılıdır.

İnsanlar neden verdiği sözleri bozar?

Tutulmayan sözler ilişkiler üzerinde bu kadar olumsuz sonuçlar doğuruyorsa, insanlar neden sözlerinden vazgeçerler? hiç mi?

Bu durumda, insanların ortaklarına verdikleri sözleri tutmamalarının sayısız nedeni vardır. Bunlardan bazıları dikkatsizlik, inanç farklılığı, taahhüt sorunları ve ulaşılmaz beklentiler.

Bazı durumlarda, bir kişi tutamayacağını bildiği sözler verebilir, size değer vermediği veya saygı duymadığı için değil, insanlara hayır demekte zorlandıkları için. Diğerleri için, görünmekten kaçınmak istedikleri için sözlerini tutamazlar. ortaklarına çok bağımlı .

Bununla birlikte, sizin veya eşinizin neden sözünüzü tutmadığına bakılmaksızın, ilişkinizin bütünlüğünü olumsuz yönde etkileyebilir. Bu nedenle, sözler tutulmadığında, siz ve eşiniz, sizin ve eşinizin bu zorluğun üstesinden gelmesini sağlamak için adımlar atmanız gerekecektir.

Bir ilişkide tutulmayan sözlerle başa çıkmanın 10 yolu

Peki, siz veya eşiniz birbirinize verdiğiniz sözden caydığında ne yapmalısınız? Bununla nasıl başa çıkıyorsunuz ve ilişkiniz üzerindeki etkisi?

Bununla birlikte, size ve eşinize verilen sözleri tutmamanın sonuçlarıyla başa çıkmanıza ve ikinizin de bunların üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek bazı ipuçları.

1. Bozulan vaat üzerine düşünmek için zaman ayırın

Siz veya eşiniz birbirinizi sözünü tutmayan biri olarak görmeden önce, zaman ayırmak ve tutulmayan söz üzerinde düşünmek en iyisidir.

Örneğin, kendinize söz gerçekçi miydi gibi sorular sorabilirsiniz. yoksa sizin veya onlar için gerçekten önemli miydi?

Bunun yanı sıra, sizin veya eşinizin ilişkilerde kaç kez boş sözler verdiğinizi de düşünmek en iyisi olacaktır. Bu normal bir olay mı yoksa bir kerelik bir şey mi?

Diğerlerinin yanı sıra bu soruları yanıtlamak, sorunun temel nedenini belirlemenize ve ikinizin de ilerlemenize yardımcı olabilecek proaktif çözümler bulmanıza yardımcı olabilir.

2. Partnerinizle bunun neden olduğunu tartışın

Güven ve saygının yanı sıra sağlıklı ve uzun süreli ilişkiler ayrıca iki kişi arasında sağlıklı ve açık iletişim üzerine kuruludur. Bu nedenle, biriniz bir sözünü tutmadığında, yapabileceğiniz ilk şey birbirinizle konuşmaktır.

Bunu yaparak, ikinizin de birbirinizi daha iyi anlamanıza izin vererek, tutulmayan sözün arkasındaki nedenleri öğreneceksiniz. Sadece tüm zaman boyunca saygılı kalmayı ve ikinizin de açık ve istekli olduğunuzdan emin olmayı unutmayın. birbirinizi dinleyin .

Bu, yapılması zor bir konuşma olsa da, bu sizi ve partnerinizi daha da yakınlaştırmanıza yardımcı olabilir.

3. Birlikte çözümler üretin

Bir ilişkide verilen sözleri tutmamak ilişkinize potansiyel olarak zarar verebilir, ancak bu, bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığı anlamına gelmez.

Yani tartışmaktan başka niye ya her ikiniz de yaptığınızı yaptınız, siz ve eşiniz de bu zamanı bu sorunun olası çözümleri hakkında konuşmak ve bir daha olmasını önlemek için kullansaydınız daha iyi olurdu.

Örneğin, hiçbirinizin tam olarak taahhüt edemeyeceğiniz hiçbir şeyi kabul etmemesini sağlayacak protokoller oluşturabilirsiniz. Tekrar olursa sonuçlarının ne olacağını da tartışabilirsiniz.

Bunu yapmak sadece size yardımcı olmaz sınırlar koymak eşinizle değil, aynı zamanda kaybettiğiniz güveni yavaş yavaş yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir.

4. Affet ama unutma

İnsanlar her zaman sözler verir ve bazen onları tutamazlar. Ancak, hatalar olabileceğinden bu onları kötü insanlar yapmaz. Böylece, siz ve eşiniz bu olayla ilgili olarak aynı sayfada olduğunuzda, iyileşme sürecini şu şekilde başlatabilirsiniz: birbirini affeden .

Bununla birlikte, özellikle söz ikiniz için de değerliyse, affetmek mutlaka unutmak anlamına gelmez. Elbette bu, partnerinize karşı kin beslediğiniz anlamına gelmez. Bunun yerine, onları eylemlerinden sorumlu tutmak anlamına gelir ve bunun tersi de geçerlidir.

Hesap verebilirlik, özellikle kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda, kaybedilen güveni yeniden kazanmanın kritik bir bileşenidir. Bu nedenle, eylemlerinizden birbirinizi sorumlu tutamazsanız, ilişkileri yeniden kurmak zor olabilir. ilişkinin istikrarı .

5. İlerlemek için dürüstlük uygulayın

Sözünü tutmayan biri olarak görülmemek için, bu olaydan ilerlerken siz ve eşiniz bir dürüstlük politikası benimsemeniz en iyisi olacaktır. Tarafından dürüst olmak , tutamayacağınız sözler vermekten kaçınabilir ve kaybettiğiniz inancınızı yeniden kazanabilirsiniz.

Aslında, zaten anlaştığınız ancak sözünüzü tutamadığınızı fark ettiğiniz durumlarda bile dürüst olmak, ilişkinizde kalıcı hasar oluşmasını önlemenize yardımcı olabilir. Partneriniz şüphesiz hayal kırıklığına uğrayacak olsa da, muhtemelen dürüstlüğünüzü daha da takdir edeceklerdir.

İlişkide mutluluğun temeli olarak hesap verebilirliği tartışan Tara Brach'ın bu anlayışlı videosunu izleyin:

6. Örnek olarak liderlik edin

İkinizin de sözlerinizi tutmamanızı engellemenin bir başka yolu, özellikle bir ilişkide söz vermekten vazgeçmek bir alışkanlık haline geldiyse, örnek olarak liderlik etmektir. Alışkanlıkları, ne olursa olsun değiştirmek genellikle zordur, bu nedenle birbirinizden alabileceğiniz tüm desteğe ihtiyacınız olacaktır.

Örneğin, partnerinizi sözünü tutması için teşvik etmenin bir yolu, tutamayacağınız bir söz vermemenizdir. Tamamen taahhüt etmeye hazır olduğunuz bir şeyi kabul ettiğinizden emin olarak, partnerinizi de harekete geçmeden önce dikkatlice düşünmeye teşvik edebilirsiniz.

Bunun yanı sıra, yalnızca sağduyulu olduğunuzda ve daha net düşündüğünüzde taahhütte bulunduğunuzdan emin olabilirsiniz. Bu, mutlu, kızgın veya üzgün olduğunuzda söz vermediğiniz anlamına gelir.

7. Birlikte daha kaliteli zaman geçirin

İlişki vaatlerini bozmak çoğu zaman siz ve eşiniz arasında anlaşmazlıklara neden olabileceğinden, bu mücadelenin üstesinden gelebilir ve birbirinizle daha fazla zaman geçirerek ilişkiyi onarabilirsiniz. Birbirinizin güvenini yeniden kazanacağınızı garanti etmese de iyileşme ve ilerleme yolunda bir adım olabilir.

Ancak bu durumda, aynı odada sadece birlikte vakit geçirmediğinizden emin olmanız gerekir. Bu durumda, birlikte geçirdiğiniz zamanın bağınızı güçlendirmeye ve ikinize de ne kadar değer verdiğinizi hatırlamanıza yardımcı olabileceğinden emin olmalısınız. birbirinize değer verin .

8. Bir süre mesafenizi koruyun

Siz ve eşiniz bir söz verdikten sonra ilerlemekte zorlanıyorsanız, biraz ayrı kalmak yardımcı olabilir. Birbirinizden biraz zaman geçirmek, ikinizin de ilişkiyi daha yeni ve daha taze bir perspektiften görmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, özellikle olay hala tazeyse, her zaman birlikteyseniz, düz bir kafa tutmak ve sakin kalmak bazen zor olabilir. Bu nedenle, siz veya eşiniz bunun en iyisi olduğunu düşünüyorsanız, biraz mesafe, zihninizi temizlemenize ve durumu daha dikkatli analiz etmenize yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda, ayrı geçirilen zaman güçlenmenize bile yardımcı olabilir. birbirine bağlılık ve her ikinizin de sorunu yenilenmiş bir kararlılıkla çözmesine izin verin.

9. Bir profesyonelden yardım isteyin

Bir ilişkide verilen sözleri tutmamak için dürüst hatalardan ilişkinizi etkileyen daha derin sorunlara kadar birçok neden olabilir. Hatalar nedeniyle tutulmayan sözler genellikle açık ve net bir şekilde çözülebilir. açık iletişim , bazı konuların tek başına üstesinden gelinmesi daha zordur.

Bu durumda, özellikle siz veya eşiniz düzenli olarak ilişki vaatlerinizi yerine getirmiyorsa, sizin ve eşinizin profesyonellerden yardım alması en iyisi olabilir.

yetenekli terapist size ve eşinize bu davranışın altında yatan nedenleri belirlemede yardımcı olabilir ve bunları ele alma sürecinde size rehberlik edebilir.

Ayrıca, yetenekli bir terapist mevcut olduğunda, danışmanınız süreç boyunca arabulucu olarak hizmet edebileceğinden, artan duyguların dürüst iletişimin önüne geçme olasılığı azalır. Ayrıca, bu olaydan kaynaklanan yoğun duygularla başa çıkmanıza da yardımcı olabilirler.

10. Bazı durumların kontrolünüz dışında olduğunun farkına varın ve kabul edin.

Siz ve eşinizin ilerleyebilmesinin bir başka yolu da, bazı durumların kontrolünüz dışında olduğunun farkına varmak ve kabul etmektir. Bazı durumlarda, insanlar kaçınılmaz koşullar nedeniyle sözlerinden vazgeçerler.

Örneğin, her zaman denemek istedikleri restorana eşinizle birlikte gideceğinize söz verdiniz, ancak iş yerindeki zamanlama çakışmaları ilerlemenizi engelledi. Bu gibi durumlarda, anahtar dürüstlük uygulamak ve açık iletişim kurmaktır.

Ne de olsa, bir ilişkide verilen sözleri tutmamak, talihsiz durumlar nedeniyle değil, ancak onları bozmayı seçmede aktif bir rolünüz varsa bir sorun haline gelir.

Sıkça Sorulan Sorular

1. Partnerinize verdiğiniz sözden caymanızda sakınca var mı?

Belirtildiği gibi, bazen, özellikle hayat ve diğer sorumluluklar yoluna girdiğinde, bir sözden caymak kaçınılmazdır.

Bununla birlikte, düzenli olarak veya kasıtlı olarak yapmadığınız sürece, partneriniz büyük olasılıkla anlayacaktır. Yine de, ilişkinize onarılamayacak kadar zarar verebileceğinden tutamayacağınız sözler vermemeniz yine de en iyisidir.

2. Bir sözü bozmak yalan sayılır mı?

Bir ilişkide verilen sözlerin tutulması, tam bilgi ve niyetle yapılırsa yalan olarak kabul edilebilir. Bunun nedeni, olmadığınızı bile bile bu vaadi taahhüt ettiğinize inanmalarına izin vermenizdir.

3. Birinin sözünü tutmaması ne anlama gelir?

Verilmeyen sözler ilişkinize zarar verebilir çünkü bunu yapmak partnerinizin size olan güvenini kaybetmesine neden olabilir. Ayrıca, sık sık verdiğiniz sözleri tutmanız, eşinizin sizi sözünü tutmayan biri olarak görmesine neden olabilir ve ilişkinizi bir bütün olarak etkileyebilir.

4. Bir sözünüzü bozarsanız ne yapmalısınız?

Kasıtlı olsun ya da olmasın, bir sözü bozmak birinin size olan güvenini kırabilir, bu yüzden ilişkiyi onarmak için adımlar . İlk olarak, hatanızı kabul etmeniz ve eşinize verdiğiniz sözü neden bozduğunuzu dürüstçe açıklamanız gerekir.

Ardından, eylemleriniz için gerçek pişmanlık ifade etmeli ve bunları telafi etmek için adımlar atmalısınız. Son olarak, bir ilişkide daha fazla söz vermekten kaçınmanız en iyisi olacaktır. Onlara pişmanlığınızı ve yaptıklarınızdan pişman olduğunuzu göstermek için.

5. Verdiği sözü tutmayana ne denir?

Verdiği sözden cayanlar için en iyi bilinen terimlerden biri de söz vermektir. Bu, tutamayacakları sözler verme ve taahhüt etme eğiliminde oldukları anlamına gelir.

Son düşünceler

İnsanlar her zaman sözler verirler ama ne yazık ki bazen onları tutamazlar. Bir sözü tutmamak, mutlaka kötü insanlar veya ortaklar oldukları anlamına gelmez, ancak yine de ilişkinizi önemli ölçüde ve olumsuz etkileyebilir.

Güven, herhangi bir ilişkinin kritik bir yönü olduğundan, bir ilişkide verilen sözleri tutmamak inanılmaz derecede zarar verici olabilir. Ne de olsa, birinin güvenini bir kez kaybettikten sonra yeniden kazanmak kolay değildir ve bunun her kişi üzerindeki etkileri farklıdır.

Bununla birlikte, bir söz verildikten sonra yapabileceğiniz birkaç şey var, ancak siz ve eşiniz ilişkinizin bütünlüğünü yeniden kurmak için birlikte çalışmanız gerekecek.

Paylaş: