Evlilikte Açık İletişim: Nasıl Çalışır?

Evlilikte Açık İletişim

Bu makalede

İletişim, ister profesyonel ister kişisel olsun, tüm ilişkilerimizde hayati bir rol oynar.

Ancak açık iletişim, iyi bir evliliğin özellikle önemli bir yönüdür. Evlilikte açık iletişim pratiği yapmak çoğu zaman büyük meseleleri sözlü olarak ele alır, böylece çiftler arasındaki kötü durumları önler.

Peki açık iletişim nedir? Yargılamaktan korkmadan etkili ve şeffaf bir şekilde iletişim kuruyor veya diyalog bir tartışmaya dönüşüyor. İlişkilerde açık iletişim, sevgi dolu bir bağın uzun ömürlülüğü için zorunludur.

İlişkinizi güçlendirmek için bir çiftin terapistinden tavsiye almak harika bir fikir olur. İlişkinize bakış açısı kazanmanın ve evlilikte açık iletişimin kalitesini artırmanın yollarından biri budur.

Çoğumuz nasıl etkili iletişim kuracağımızı bilmiyoruz. İhtiyaçlarımızı dile getirmekte rahat edemeyebiliriz veya nasıl yapılacağını bilemeyebiliriz. Neyse ki biraz pratikle açık ve dürüst iletişim becerileri öğrenilebilir.

Evlilikte açık iletişim neye benziyor?

Öyleyse, bir ilişkide açık iletişim nedir? İçinde sağlıklı ve sevgi dolu evlilik ya da mutlu bir ilişki, çiftler özgürce, açıkça konuşur ve en özel düşüncelerini paylaştıklarında güvende olduklarını hissederler.

Zorluklar ortaya çıktığında endişelerini ve duygularını rahatça dile getirirler ve işler iyi olduğunda minnettarlıklarını ifade ederler.

Çiftler açık iletişim kurduklarında, her iki taraf da saygılı bir şekilde ve suçlayıcı bir şekilde veya incitici veya eleştirel hakaretlerle konuşmaz.

Dikkatle dinlerler, eşlerinin sözünü kesmek ve söylediklerinde neyin yanlış olduğuna işaret etmek yerine, eşlerinin empati ile ne dediğini anlamaya çalışırlar.

Konuşmanın sonunda çift, konuşma hakkında olumlu hissediyor ve endişelerinin anlaşılıp kabul edildiğini hissediyor.

İşte biraz açık iletişim ipuçları bu sizi partnerinizle daha iyi, daha açık bir iletişimci olma yolunda başlatacaktır.

1. İyi iletişimcilerin konuşma şeklini dinleyin ve modelleyin

Hayran olduğunuz insanların sözlerini nasıl kullandıklarını dinleyerek biraz zaman geçirin. Televizyon haberleri, radyo ve podcast'ler, bir mesajı saygılı ve hoş bir şekilde iletmeyi bilen, iyi konuşan insanlarla doludur.

Onların hakkında neyi sevdiğinizi belirleyin iletişim şekli :

Sakinleştirici tonlarda mı konuşuyorlar?

Dinleyicilerine iyi, düşündürücü sorular soruyorlar mı?

Başkaları onlarla konuşurken dinlediklerini gösteriyorlar mı?

İletişim tarzlarıyla ilgili sevdiğiniz şeyleri kendi konuşma tarzınıza dahil etmeye çalışın.

2. Duyulmak için yumuşak bir şekilde konuşun

İyi konuşmacılar, dinleyicilerinizin gerçekten dinlemesini sağlamanın püf noktasının yumuşak bir şekilde konuşmak olduğunu bilirler. Bu, izleyiciyi kulaklarını açmaya ve dikkatli olmaya mecbur eder. Eşinizle de aynısını yapabilirsiniz.

Onlarla konuşma şeklinizde nazik olun. Sadece sıcaklık ve nezaket iletmekle kalmaz, aynı zamanda söylediklerinizi duymak için kulaklarını açmalarına da olanak tanır.

Hiçbir şey bir sohbeti sesini yükseltmekten, bağırmaktan veya bağırmaktan daha hızlı kapatamaz.

3. Eşinizin kendini güvende hissetmesini sağlayın

Bunu yapmak kesinlikle size açılmalarına yardımcı olacaktır. Güvenlik hissini ifade eden bir iletişim tarzı kullanın. Nazik bir sesle birlikte, cesaret verici sözler eşinizin sizinle etkili bir şekilde iletişim kurmasına yardımcı olabilir . Seni rahatsız eden her neyse, bana söyleyebilirsin.

Söz veriyorum, sözümü kesmeden seni dinleyeceğim. ' Bu, diğer kişinin eleştiri veya olumsuzluk korkusu olmadan açılmasına zemin hazırlar ve samimiyet .

4. Dinlediğinizi gösterin

Sohbette doğal bir ara olduğunda, partnerinizin sizinle az önce paylaştığı bazı şeyleri farklı bir şekilde yeniden ifade etmek, onlara meşgul olduğunuzu, mevcut olduğunuzu ve Gerçekten mi onları duymak. Örneğin:

Şu anda işinizden dolayı hayal kırıklığına uğramışsınız gibi görünüyor. Patronun hakkında söylediklerin beni de sinirlendirir. Şu anda daha iyi hissetmeni sağlamak için ne yapabilirim? '

Dilin böyle kullanılması şunları gösterir:

  • Partnerinizin sorununu anladığınızı ve
  • Onları desteklemeye hazırsın

5. Sessizliklere izin verin

Bazen söylemeden önce söylemek istediklerimiz üzerinde derinlemesine düşünmemiz gerekir (ve bu, demek istemediğimiz şeylerin bulanıklaşmasını önlemenin iyi bir yoludur.) Evlilikte açık iletişim, sadece kelimeleri aktarmak anlamına gelmez. Değişimlerinize biraz nefes aldırın.

Sadece bir “Hmmmm & hellip; .bunu düşünmeme izin ver” eklemeniz gerekse bile, düşünürken eşinize, orada olduğunuzu ve sadece söylenenleri düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunu gösterir.

6. Zamanlama önemlidir

Çocukları okula götürmek için kapıdan çıkarken önemli bir sohbet başlatmak istemezsiniz. Ve eşinizin ofiste geçirdiğiniz uzun bir günün ardından yorgun olduğunu veya o gün yaşadığı bir şeye kızdığını hissederseniz, ağır bir konuşmayı ertelemek istersiniz.

Her zaman harika ve açık bir iletişime sahip olamayız, ancak iletişimimizin en uygun koşullarda gerçekleşmesi için en iyi, en uygun anı seçebiliriz.

Siz ve eşiniz arasında etkili bir ileri ve geri için koşullar oluşturmak istiyorsanız, programa, ruh haline ve diğer güçlere karşı duyarlı olun.

Bununla birlikte, ele alınması gereken bir şey olduysa, çok uzun süre beklemeyin. Evlilikte herhangi bir kırgınlığı uzak tutmak için dürüst iletişim şarttır.

Sessizlik içinde bir problem üzerinde durmak verimsizdir.

Açık iletişimden istediğiniz sonucu alabilmek için tartışmayı başlatmak için uygun bir zaman seçtiğinizden emin olun.

7. Eşinizin fikirlerini paylaşmasanız bile onlara saygı gösterin

Siz ve eşiniz bir konuda hemfikir olmadığınızda kullanabileceğiniz en önemli iletişim araçlarından biri, şöyle bir şeyi ifade etmektir:

Fikrini anlıyorum ama farklı hissediyorum. Aynı fikirde olmamayı kabul edebilir miyiz? '

Bu iki cümle eşinize onları duyduğunuzu ve anladığınızı söyler. Ayrıca duygularınızı doğrulayan kendi fikrinizi onurlandırmanıza da olanak tanır.

Son olarak, partnerinizi, bu görüşler uyumlu olmasa bile birbirlerinin görüşlerini görmeyi kabul etme kararına sokar.

Bu, neyin çatışmaya dönüşebileceğini azaltmak ve açık iletişimi teşvik etmek için inanılmaz derecede saygılı bir yoldur.

Çiftlerin, birbirleriyle evlilikte sağlıklı iletişim kurmanın en iyi ve en verimli yollarını bulmak için çalışmaları gerekir. İyi bir sohbet etme yeteneği, eşinizle duygusal olarak bağlı kalmanın en iyi yollarından biridir.

Ayrıca evlilikte açık iletişim, çiftler arasındaki boşluğu doldurur ve aralarında paylaşılan bağı güçlendirir.

Yukarıdaki açık iletişim ipuçlarının bir kısmını veya tamamını uygulamaya koymak için her gün zaman ayırdığınızdan emin olun. Evliliğiniz ve mutluluk duygunuz bunun için çok daha iyi olacak.

Paylaş: