Bağlılık Fobisinin İşaretleri ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelinir?

Bağlılık Fobisinin İşaretleri ve Bunların Üstesinden Nasıl Gelinir?

Bu makalede

Çoğu insan ilişkileri nefes almak kadar kolay bulur. Birine bağlılık, bir ilişki içinde ya da sadece arkadaş edinme konusunda rahatlık bulurlar. Hayatı dolu dolu yaşamak için arkadaşlara veya önemli bir başkasına sahip olmak çok önemlidir. Bununla birlikte, insanlara bağlı olmaktan korktukları için çoğu kişi için kolay değildir.

Bağlılık fobisi nedir?

İlişkilerde anksiyeteyle karşılaşan ve toplumsal normlara ve koşullara uyamayan insanlar bağlılık fobisi ile karşı karşıyadır. Diğer insanlara güvenmekte zorluk çekerler ve vaatlerini yerine getirmede başarısız olurlar.

Bu, bu insanların başkalarına karşı duygu geliştirmedikleri anlamına gelmez, bu insanların hissettikleri daha yoğun, o kadar ki korkutucu bir hal alırlar. Böylesine yoğun duygular, kaygıya yol açar ve ciddi yankı uyandırmak için birikir. Bu insanlar uzun vadeli ciddi bir ilişki için can atıyorlar.

Yine de, belirli vaatleri yerine getirmeleri istendiğinde, fobileri geçmişteki korkuları açığa çıkarır ve sonunda kişiden vazgeçerler. Bağlılık korkusu cinsiyete özgü değildir.

Bağlılık fobisine ne sebep olur?

Birinin hayatında meydana gelen birçok olay bu fobiye yol açabilir. Bunlar garip aile dinamiklerini içerir. Ebeveynlerinin başarısız bir evliliği veya rahatsız bir ilişkisi olan kişiler, belirli olayların tekrar edeceğinden korkarak, bağlanma söz konusu olduğunda genellikle endişeye kapılırlar.

Çocuk istismarı veya rahatsız bir çocukluk, bu tür endişelerin nedeni olabilir. Bir kişi geçmiş deneyimler nedeniyle de bağlılık fobisiyle karşı karşıya kalabilir.

Yakın olan insanlar kişiyi incitti. Bu, kişinin etrafına duvarlar örmesine ve başkalarının hayatına girmesine izin vermemesine yol açar. Bu çekinceler burada bitmiyor. Pek çok insan, kendileri buna hazır olmadan ilişkilerinin kötü bitmesi nedeniyle bu fobiyle karşı karşıyadır. Ya da geçmişlerinde terkedilme veya istismarla karşı karşıya kalmış, uygun olmayan bir ilişki içinde olmuş olabilirler.

Bağlılık fobisi işaretleri

Birçok bağlılık fobisi belirtisi vardır. Bunlar arasında

1. Etiketlere hayır

Erkek arkadaş, kız arkadaş veya herhangi bir başkası gibi belirli etiketler denkleme girdiğinde, bağlılık fobisi bir çıkış stratejisi arar.

2. Ayrılıklar

Bu insanlar ilişkilerini önemsiz konularda bitirirler. Size mantıklı akıl yürütme sağlamayacaklar. Uzun vadeli ilişkilerden duydukları korku, onları sorunsuz bir şekilde yönetme yeteneklerini çalar ve bağı bozmak için küçük sorunları karıştırırlar.

3. Bitiş çizgisine ulaşamama

Bitiş çizgisine ulaşamama

Projeleri tamamlayamamak ve onları yarı yolda bırakmak, bir kişinin karar verememe yeteneğini vurgular. Bu özellik, bağlılık fobisi olan kişilerde görülür.

Çünkü bu insanlar ilişkilerini alamıyor ve üzerinde çalışamıyorlar.

Kesin kararlar almaktansa onları ortada bırakmayı tercih ediyorlar.

4. Gelecek

Gelecek planları hakkında konuşurken, bağlılıktan korkan insanları panikliyor ya da küçümsüyor bulacaksınız. Bu insanlarla 'Birlikte yaşlanmak', 'Birlikte yaşamak' hakkında konuşmak asla kolay değildir. Ya sizi konudan uzaklaştıracaklar ya da bu tür düşünceleri beslemekle ilgilenmeyecekler.

Sadece çiftlere özel değildir. Bağlılık fobisi olan bir kişi, filmlere gitmek kadar basit bir şey olsa bile, geleceği içeren herhangi bir konuşmadan kaçmaya çalışacaktır.

5. Değişimi sevmezler

Bağlılık korkusu olan insanlar değişikliklere o kadar iyi cevap vermeyecektir. İlişkiyi etiketleyen küçük bir değişiklik olursa çıldırırlar. Her zamanki gibi yürümeyi severler.

Herhangi bir küçük iniş ve çıkış, çıkış için onları çalıştırır ve çalıştırır.

Bu örneklerin çok büyük duyurular olması gerekmez. Haftasonu dışarıda küçük bir gece geçirmek kaygılarını harekete geçirmek için yeterlidir.

Bağlılık fobisinin üstesinden nasıl gelinir?

Korkusunu yenmek için taahhüt ve sevgilinizle veya arkadaşlarınızla sağlıklı bir ilişki kurabilmeniz, konuyu ele almaktır.

Bağlılık fobisi olduğunu kabul etmelisin. Seni en çok neyin ve neden korkuttuğunu bilmelisin. Sebep ne olursa olsun, utanmayın ve kucaklayın. Nerede yanıldığınızı anladıktan sonra, bağlılık fobisinin üstesinden gelmek için çalışmak daha kolay olacaktır.

Eksikliğini anladıktan sonra risk almaya hazır olmalısın. Kazan ya da kaybet. Fırsatın kaybolmasına izin verirseniz, başa dönecek ve korkularınızın derinliklerine düşeceksiniz.

Geçmiş ilişkilerden etkilenmemeye çalışın

Geçmişin tekerrür etmesinden korkmak ya da yetersiz olmak yerine, sonuna kadar yaşamayı deneyin. Hayatı bir macera olarak alın ve ilişkinizi korkular yerine umut üzerine inşa edin. Küçük meselelerle ilgili taahhüdünüzü bozmadan önce, kafanızda bunları gözden geçirmeyi deneyin ve kendinizle muhakeme edin. Bu sizi sakinleştirmenize ve akıllıca bir karar vermenize yardımcı olacaktır.

Geçmişteki hatalarınızdan ve korkularınızdan vazgeçmeye istekli değilseniz, herhangi bir taahhüt fobisi tedavisini kabul edemezsiniz. .

Geçmişten ders alın ve gelecekte daha iyisini yapmanın yollarını bulun.

Son olarak, kendinizi yalnızca bağlılık fobisinden tedavi edebilirsiniz, konuyu ele almaya ve daha iyisini yapmak için kendinize zaman ve alan vermeye hazır olmanızdır. Kendinize çok sert davranmak ve küçük değişiklikler üzerinde çalışmak sadece zarar verir. Konuları fazla düşünmekten kaçının. Ne olacağını düşünmek yerine şimdiki zamanınız üzerinde çalışıyorsanız, ancak o zaman beklentileri gerçeğe dönüştürebilirsiniz.

Korkunuzu ele almak ve üzerinde çalışmak kolay olmayacak, ama aynı zamanda imkansız da değil.

Paylaş: