Duygusal Aldatma Nasıl Affedilir

Partneriniz yakın zamanda sizi incittiyse, ilişkinizde duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi merak ediyor olabilirsiniz.

Bazıları, cinsel ilişki olmadığı için duygusal ilişkilerin fiziksel ilişkilerden daha kolay atlatıldığını düşünebilir, ancak durum her zaman böyle değildir.

Araştırmalar gösteriyor ki, kadınlar %20 daha fazla tehdit altında hissetme olasılığı erkeklerden daha duygusal bir ilişki tarafından. Ancak her iki cinsiyette olumsuz etkilendi eşlerinin duygusal aldatmasıyla.

Bu bulgular ışığında, açıktır ki, duygusal ilişkiler fiziksel olanlar kadar derinden acıtabilir.

İncinmiş bir eş, kendilerini eşlerinin nasıl arzu edebileceğini sorarken bulabilir. duygusal yakınlık başka birinden. Güvensiz, kalbi kırık veya kızgın hissedebilirler.

Aldatmayı affetmek her zaman kolay değildir, ancak yapılabilir. Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi ve ilişkinizi nasıl canlandıracağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Duygusal aldatma nedir?

Duygusal aldatma ile ilgili yaygın sorular genellikle şunları içerir: Birini duygusal olarak aldatmak nedir? ve Hiçbir fiziksel sevgi paylaşılmadığında nasıl bir ilişki olabilir?

Ama temelde iki tür ilişki vardır.

• Cinsel

Bu, bir partnerin biriyle öpüşmek veya çeşitli cinsel faaliyetlerde bulunmak için ilişkisinin dışına çıktığı yerdir.

• Duygusal

Bu, bir eşin, eşi dışında biriyle yoğun bir duygusal bağ kurduğu yerdir. Bir anlamda, romantik bir ilişkinin tüm yönleri, fiziksel sevgi olmadan.

Bir ilişkiden sonra affetmek mümkün mü?

Aldatma affedilebilir mi diye sorarsanız, ama kişiye göre değişir.

Duygusal olarak aldatan bir eş ya da koca, ilişkilerine güven p. Güven bir kez kırıldığında, incinmiş bir ortaktan geri kazanılması imkansız görünebilir.

Duygusal aldatmanın ilişkiye getirdiği depresyon, öfke ve kaygı gibi başka sorunlar da vardır.

Duygusal bir ilişkiyi atlatmayı öğrenmek zordur, ancak mümkündür ve potansiyele sahiptir. ilişkinizi güçlendirin bir kez diğer taraftasın.

Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi ve hayatta nasıl ilerleyeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Duygusal aldatmayı affetmenin 15 yolu

İşte duygusal aldatmayı affetmek için on beş faydalı ipucu. Daha önce de söylediğim gibi, affetmek gerçekten de zor ama imkansız değil.

yapmak için burada verilen tavsiyelerden yararlanın. bağışlama süreci hem siz hem de eşiniz için pürüzsüz.

1. İlişkinin durumunu öğrenin

Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi öğrenmek, ilişkinizde neler olup bittiğine dair gerçeği bulmakla başlar.

Eşinize duygusal ilişkinin devam edip etmediğini sorun.

Eğer öyleyse, partnerinizin ilişkiyi kesmesini ve bu kişiyle iletişimi kesmesini sağlayın. İlişki biterse, ilişkinizde kalmak isteyip istemediğinizi anlamalısınız.

2. Sıkıştırmayı açmak için bir dakikanızı ayırın

Yalnız kalması ve durumu derinlemesine incelemeden önce analiz etmesi gereken türden biriyseniz, eşinize düşünmek için zamana ihtiyacınız olduğunu söyleyin.

İlişki hakkında hemen büyük bir tartışma yapmanız gerektiğini düşünmeyin. Bu zor durumu işlemek için yeterli zaman ayırın ve sonra bunun hakkında konuşun.

3. Partnerinizle iletişim kurun

Duygusal aldatma nasıl affedilir?

Duygusal aldatma ile uğraşmak ve duygusal bir ilişkiden sonra kocanıza veya karınıza güvenmek istiyorsanız, iletişim hatlarını aç .

Partnerinize, aldatmalarının sizi nasıl hissettirdiğini söyleyin. Dinlemelerine ve yaptıklarının ciddiyetini anlamalarına izin verin.

Güveninizin nasıl zedelendiğini açıklayın.

Partnerinizin kendi taraflarını konuşmasına ve açıklamasına izin vermek de önemlidir.

4. Soru sorun

Duygusal olarak aldatan bir eşle bir durumu aşmanın bir sonraki adımı, durumun kim, ne, ne zaman ve nerede olduğunu bulmaktır.

Sormak isteyebilirsiniz:

• Kiminle ilişki yaşadın?
• Seni ne aldattı?
• Standartlarınıza göre duygusal olarak aldatma nedir?
• Bu kişiyle kaç kez karşılaştınız?

Arkanızdan neler döndüğünün ayrıntılarını bilmek garip bir şekilde rahatlatıcı olabilir. Her şey ortaya çıktığında durumla başa çıkmak için daha donanımlı olacağınızı hissedebilirsiniz.

5. Sorunun kökenine inin

Partnerinizin ilişkisi sizin suçunuz değil. İlişkinizden daha fazla bir şeye ihtiyaçları olduğunu hissettilerse, sizinle bu konuda konuşmak onların sorumluluğundaydı.

Peki, duygusal aldatma nasıl affedilir ve normale nasıl dönülür?

yardımcı olabilir ilişkinin nasıl ortaya çıktığını anlamak . Partnerinizle ilişkinin nasıl başladığı hakkında konuşun.

Amaçlı mıydı yoksa yalnız hissetmek ve bu diğer kişiye güvenerek mi sona erdi?

Neyin yanlış gittiğini bilmek, ikinizin de duygusal bir ilişkiden uzaklaşmanıza ve bunun bir daha olmayacağından emin olmanıza yardımcı olabilir.

6. İlişkiyi bahane etmeyin

Eşiniz aldattıktan sonra af diliyorsa ve gerçekten pişman görünüyorsa, kendinizi ona karşı empatik hissederken bulabilirsiniz.

Bu iyi, çünkü eşinizle hala derin bir bağınız olduğunu gösteriyor ama empatinizin partnerinizi yanlışlarından mazur görmesine izin vermeyin.

Partneriniz size sadık kalacağına dair bir söz verdi ve o sözünü bozdu. Seni ne kadar incittiklerini bilmeleri gerekiyor. Duygusal aldatmanın üstesinden gelmek gerçekten zor.

7. Kendinize zaman ayırın

Partnerinizin duygusal ilişkisini öğrendikten sonra, duygusal aldatmayı nasıl affedebilirsiniz?

İlişkinizde bazı şeyleri çözerken yalnız kalmaktan korkmayın.

Arkadaşlarınızla eşinizi içermeyen planlar yapın.

İlerlemek için ne yapacağınıza karar verirken güveninizi artırabileceğinizi ve kalbinize huzur getirebileceğinizi hatırlamak.

8. Güvenilir sevdiklerinizle vakit geçirin

Hayatınızda olup bitenler hakkında güvendiğiniz bir arkadaşınıza veya aile üyenize güvenin. Bu, taşıdığınız yükü hafifletmeye ve hayatınıza biraz huzur getirmeye yardımcı olabilir.

Araştırma gösteriyor ki arkadaşlardan ve aileden destek bir ilişkide duygusal aldatma gibi travma dönemlerinde psikolojik sıkıntıyı önemli ölçüde azaltabilir.

9. Yas tutmanıza izin verin

Çok uğraşmanıza rağmen hiçbir şey yolunda gitmiyorsa duygusal aldatma nasıl affedilir?

Kocanızı aldattığı için affetmek istediğiniz kadar, kendinize yas tutmak için zaman tanımalısınız.

Eşinizle yeni bir normal bulmaya zaman ayırmadan önce, eski ilişkinizin kaybının yasını tutmak için kendinize zaman tanıyın.

10. Duygularınızı yazın

Bazen daha kolay nasıl hissettiğini ifade et onları sözlü olarak ifade etmekten çok metin yoluyla.

Eşinizle veya sadece kendinizle savunmasız kalmakta sorun yaşıyorsanız, günlük kaydı yardımcı olabilir.

tarafından yayınlanan bir çalışma Amerika Psikoloji Derneği Günlük tutmanın stresi azaltabileceğini ve bağışıklık fonksiyonlarını artırabileceğini buldu.

11. Ne yapmak istediğinize karar verin

Kendinize üzülmek ve tüm seçeneklerinizi düşünmek için zaman verdikten sonra, ne yapmak istediğinize karar verme zamanı.

Kocanızı aldattığı için affedemiyorsanız ve ilişkinin bu noktadan sonra büyümeyeceğini biliyorsanız, ayrılma zamanı gelmiş olabilir.

Aldatmayı affetmeye karar verdiyseniz, proaktif adımları düşünün ilişkinizin gelecekte ilişkiden etkilenmemesini sağlamak için bir çift olarak.

12. Yeniden bağlantı kurmanın yollarını arayın

Siz ve eşiniz bir düzeyde yeniden bağlantı kurduğunuzda, duygusal aldatmayı bağışlamak çok daha kolay olacaktır.

Şu anda muhtemelen partnerinizin size ait olmadığını hissediyorsunuz. Hatta size yabancı olduklarını bile hissedebilirsiniz.

Aralarında ne kadar uzun süre tutulurlarsa, ilişkinizde ilerlemek o kadar zor olacaktır.

Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi öğrenmenin bir kısmı, duygusal ve fiziksel yakınlığı yeniden kurmayı içerir.

Düzenli bir randevu gecesi planlamaya başlayın. Bir kapsamlı çalışma Konuyla ilgili olarak, birlikte yeni şeyler yaparak kaliteli zaman geçiren çiftlerin tutku, heyecan, cinsel tatmin ve iletişimde artış yaşadıklarını buldu.

Düzenli randevu geceleri olan çiftler de boşanma olasılığı daha düşük .

13. Çevrimiçi bir evlilik kursuna katılın

Hâlâ duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi düşünüyorsanız, çevrimiçi bir evlilik kursuna katılmayı düşünün.

Çevrimiçi bir evlilik kursu, terapinin yerini tutmaz, ancak yeniden bağlantı kurmak ve ilişkinizi öğrenmek için mükemmel bir basamak.

Marriage.com'un Evliliğimi Kurtar Kur ilişkilerinde çaresiz hisseden çiftleri yeniden bir araya getirmek için tasarlanmıştır.

Bu kurs, çiftlerin sağlıksız davranışları tanımasına, daha iyi evlilik iletişimini kolaylaştırmasına, güveni geri kazanmasına ve daha pek çok şeye yardımcı olacaktır.

14. Çift danışmanlığına gidin

Çiftler danışmanlığı, duygusal aldatmayı aşarken inanılmaz derecede yardımcı olabilir.

Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi öğrenmek duygusal bir süreçtir ve eğitimli bir profesyonel iletişim hatlarını açmaya yardımcı olabilir sen ve partnerin arasında.

Terapi çiftlerin öğrenmesine yardımcı olabilir çatışma nasıl ele alınır sağlıklı bir şekilde birbirinize karşı dürüst olun ve aldatmadan sonra ilerlemek için bir eylem planı yapın.

15. Affedin ve geleceğe bakın

İhanetten sonra affetmek, omuzlarınızdan bir yük kalkmış gibi hissedebilir.

Sadece Partnerinizi affetmiş olmanız, incinmenin ortadan kalkacağı anlamına gelmez. hayatından. Ancak ileriye doğru olumlu adımlar atıp gelecek için ortak hedefler oluşturduğunuzda, kalbiniz yakında iyileşmeye başlayacak.

Ayrıca İzleyin:

Çözüm

Duygusal olarak aldatan bir karı koca, ilişkilerinin dışında biriyle yoğun, romantik, duygusal bir bağ oluşturan kişidir.

Duygusal aldatmayı nasıl affedeceğinizi öğrenmek bir gecede oluşan bir süreç değildir. İlişkinizi sadakatsizlikten önceki haline döndürmek aylar, hatta yıllar alabilir.

Partnerinizi affetmeden önce, neden aldattığını öğrenin ve ilişkinin devam edip etmediğini öğrenin.

Duygularınızı iletin ve birlikte kalmak isteyip istemediğinize karar verin.

Bir arada kalsanız da kalmasanız da, etrafınızı arkadaşlarınız ve ailenizle sarmak faydalı olabilir. Terapi, duygusal aldatmadan sonra ilerlemek için mükemmel bir yardımcı olabilir.

Partnerinizin duygusal ilişkilerini affetmek bir süreçtir. Siz ve eşiniz terapiye ve ilerlemeye karar verirseniz, ilişkinizi başarıyla güçlendirecek ve huzur bulacaksınız.

Paylaş: