Bir İlişkide Daha Sabırlı Olmanın 15 Yolu

türlerini düşündüğümüzde mutlu ve sağlıklı bir romantik ilişki için gerekli olan nitelikler , ilk akla ne geliyor?

Aşkı tabii ki cazibe, iletişim, özen, güven, kahkaha takip ediyor. Peki ya sabır? Bir ilişkide sabır bu listede olmayabilir. Ancak uzun süreli çiftler, bir ilişkide sabır göstermenin güzelliğini doğrular.

Sabır, saygı, düşüncelilik hepsi bağı güçlendirmek için birlikte çalışmak bu besleyici, kalıcı bir ilişkinin temelidir. Bir ilişkide sabrın neden önemli olduğunu keşfedelim.

sabır nedir?

Sabır, sakince bekleme, bir hedefe doğru yavaşça ilerleme, bir şeye acele etmeden çalışma yeteneğidir. Birçoğumuz aşkta sabırlı olmanın olumlu faydalarını hiç düşünmedik.

Bir ilişkide sabır iyi midir?

İnkar edilemez bir şekilde evet!

Yavaşlamak, teşvik etmek için olsun daha derin bağlantılar ya da sadece aşk duygusunun tadını çıkarmak her zaman iyi bir fikirdir.

Flört ederken sabır neden iyi bir şeydir? Sabır neden önemlidir?

Sabırlı olmak büyümeyi sağlar. Alan, nefes alan, iletişiminizin kolay ve düşünceli bir şekilde akabileceği bir yer sağlar.

İlişkinizde sabır sanatını uygulamaya başladığınızda, bunun hayatınızın diğer alanlarına nasıl aktarıldığına ve her şeyi nasıl daha pürüzsüz hale getirdiğine şaşıracaksınız.

Bir ilişkide nasıl sabırlı olunur

İlişkinizde sabırlı olmanın bazı yolları nelerdir diye düşünüyorsanız, işte bir ilişkide daha sabırlı olmanın on beş yolu. Bu ipuçları size yardımcı olacak ilişkinizi güçlendirin eşinizle ve sevdiklerinizle daha derin bağlantılar kurun.

1. Aşkınıza büyümesi için zaman tanıyın

Sabrınız olmadığında, partnerinizle bağlantınızı geliştirmek için gerekli zamanı ayırmanız imkansızdır.

Fast food, hızlı indirmeler ve evet, hızlı aşk ilişkilerinden oluşan çağımızda, çevrimiçi flört uygulamaları , işleri yavaşlatma sanatını kaybettik.

Hayatımızın pek çok alanında anlık tatmin norm haline geldi. Flört ederken sabırlı olmak, birbiriniz hakkında bilgi edinirken dikkatli ve düşünceli hareket etmenizi sağlar.

Keşfin yavaş dansı bağlantınızı zenginleştirir ve gerçek aşkın kök salmasını sağlar.

2. Sabırlı olmayı öğrenmek karakter oluşturmak için iyidir

Sabırlı olmayı öğrenmek sadece romantizm için iyi değil, aynı zamanda aktarılabilir bir beceridir. Sabır üzerinde çalışmaya başladığınızda, işyerinde veya kasiyerlerden devlet görevlilerine kadar her türlü insanla etkileşimde bulunmanın ne kadar yararlı olduğunu göreceksiniz.

Sabır, başkalarını kapatmak yerine size yardım etmeye teşvik eden iletişimsel bir yaklaşım olan sakinliği besler. Dinleyicinizi anında karşınıza çıkaran saldırganlığın tam tersidir.

3. Bir ilişkide sabırlı olmak için önce kendinizden başlayın

Bir ilişkide nasıl sabırlı olunacağını merak etmeye başlamadan önce, kendinizi sabır geliştirici bir konu olarak kullanın.

Örneğin asansörün gelmesini beklerken sabrınız sıfırsa (amansızca düğmeye basarsanız), şunu deneyin: Beklerken biraz derin nefes alıştırması yapın. Aşkı soluyun, aşkı soluyun mantrasını kullanın.

Asansör kapıları açıldığında sadece kendinizi daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda kendi sabır rezervlerinizi oluşturmak için bir adım atmış olacaksınız.

4. Ustaca dinleyin

Sabırlı olmayı öğrenmenin bir parçası, dinleme sanatı . Sabırsız insanlar kötü dinleyicilerdir; konuşma sırasının kendilerine gelmesi için o kadar heveslidirler ki, diğer kişinin söylediklerini gerçekten dinlemeyi ihmal ederler. İyi bir dinleyici olmayı öğrenmek için kullanabileceğiniz birkaç teknik vardır.

Romantik partnerler için, aktif dinlemeyi düşün , partnerinizin söylediklerini anladığınızı ona geri yansıttığınız yer.

5. Empati pratiği yapın

Aşka karşı sabırlı olmak bunu gerektirir empati becerileri . Bunlar hem romantik hem de romantik olmayan etkileşimler için geliştirilecek faydalı yaşam becerileridir.

Empatik olmak, sizinkinden farklı olsa bile (ve özellikle) eşinizin bakış açısını, bakış açısını görebilirsiniz. Sadece onların bakış açısını görmekle kalmıyor, aynı zamanda onu meşru ve onlar için geçerli olarak onurlandırıyorsunuz.

Bu, partnerinizde sevilme ve anlaşılma hissi uyandırır. O zaman dene empati yapmak Sevdiklerinizle olan ilişkinizi derinleştirmek için.

6. Birlikte olmak için zaman ayırın

Birçok çiftin bir seti var randevu gecesi birlikte biraz yalnız vakit geçirdiklerinden emin olmak için. Yoğun yaşamlarımızda sevdiklerimize zaman ayırmanın izini kaybetmek kolaydır, bu nedenle çift zamanını bir öncelik haline getirin.

Bu size gerçekten yavaşlamanız ve birbirinize karşı sevgiye karşı sabırlı olmaya odaklanmanız için alan sağlayacaktır.

Bu sefer özel bir aktivite kurmanıza gerek yok; aslında, birlikteyken sabrınızı geliştiren bir şey yapmak daha iyidir: yürüyüş, yavaş sevişme, bahçe işleri veya televizyon kapalıyken güzel bir yemeğin tadını çıkarma.

7. Belirli bir süre için tüm ekranları kaldırın.

Mevcut araştırma ekranlarla sürekli etkileşimimizin belirli sinir yollarını, özellikle de sabır geliştirmeye adanmış olanları bozduğunu gösteriyor. Aşkı sabırla beklerken dene ekranlarınızdaki zamanınızı azaltmak .

Bilgisayarı kapatın, telefonunuzu kapatın, tabletinizi kaldırın. Gününüzü sürdürürken etrafınızdaki gerçek dünyayı gözlemleyin. Elektronik cihazlarınızı bırakıp, içinde yaşadığımız güzel dünyaya uyum sağlamak, sabırlı olmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

8. Her zaman haklı olma ihtiyacınızdan vazgeçin

Bu sizin kişilik özelliklerinizden biriyse, üzerinde çalışmak isteyebilirsiniz. uzlaşma sanatı bir ilişkide sabır geliştirmenin bir yolu olarak. Uzlaşma, ihtiyaçlarınızı veya isteklerinizi tamamen ihmal ettiğiniz anlamına gelmez, bunun yerine siz ve eşiniz ortada buluşmanın bir yolunu bulursunuz.

Uzlaşmaya varmak, süreç anında gerçekleşmediği için bir ilişkide sabrınızı artırmanızı sağlayacaktır. Nihai sonuç, sonuç olarak tam olarak görmek istediğiniz şey olmayabilir, ancak eşinizin istekleriyle sizinkilerin bir kombinasyonu olacaktır.

Bu, her iki insanı da değerli hissettirdiği için bir kazan-kazandır.

9. Daima üçe kadar sayın

Bir ilişkide sevgi ve sabır, bu eski özdeyişten büyük ölçüde yararlanabilir; bu, biz çocukken ve öfke nöbetinin eşiğindeyken ebeveynlerimizin bize söylemiş olabileceği bir şeydir.

Partneriniz sizi kızdıracak bir şey söylediyse, hassas bir konuyu veya eski bir şikayeti gündeme getirdiyse, tepki vermeden önce üçe kadar saymak yardımcı olabilir. Bu üç boşluk anında, sabır ve akıl yürütmenin devreye girecek zamanı var.

alabilirsin hemen tepki vermekten geri çekil partnerine r ve yanıt vermenin üretken bir yolunu yansıtın. Sorun sıcak bir konuysa ve sabrın akmasına izin vermek için üç nefes yeterli değilse, eşinize yanıt vermeden önce biraz odadan çıkmanız gerektiğini söylemeyi deneyin.

10. Gerçekçi beklentiler belirleyin

Aşkı sabırla beklemek demek gerçekçi beklentiler belirlemek .

Aşk beklentileriniz çok yüksekse, örneğin partnerimin milyoner, ev sahibi, iş yerinde hırslı olması ve aynı zamanda beni görmek için bolca vakti olması gerekiyorsa, kendinizi hüsrana hazırlıyorsunuz. Bu sabrı teşvik etmeyecektir.

Ama gerçekçi ayar, gerçeğe dayalı beklentiler Aşkı sabırla beklediğiniz için, bu kriterlere uyan bir insan hayatınıza girdiğinde bunu fark etmenizi sağlar. Sabrınız ödüllendirilecek.

11. Eşinizin, içerdiği her şeyle birlikte güzel bir insan olduğunu kabul edin.

Partnerinizdeki insanlığı fark ettiğinizde, bir ilişkide sevgiyi ve sabrı sürdürmek daha kolaydır. Partneriniz, parçalarının toplamından daha fazlasıdır, hem kusurları hem de mükemmellikleri olan bir bütündür. Sevdiğiniz kişinin bir fantezi değil de insan olduğunu kabul ettiğinizde, bir ilişkide sabırlı olmak daha kolaydır.

12. Sabır geliştirme becerilerinizi ölçün .

Somut sonuçları görmek için sabır sanatını öğrenirken başarabileceğiniz bazı gerçekçi hedefler belirleyin.

Hayatınızda genellikle sabırsız olduğunuz alanları belirleyin: trafik sıkışıklığında beklemek, eşinizin mesajınıza yanıt vermesini beklemek, bankada veya markette kuyrukta beklemek.

Bu durumlardan herhangi birinde sabır rezervlerinizi kullanmak için neler yapabileceğinizi belirleyin.

13. Sabrın faydalarını gözlemleyin.

Kendinizi sabır pratiği yaparken yakaladığınızda, kendinizi tebrik etmeyi unutmayın. Sabırlı olmanın ne kadar iyi hissettirdiğini entegre edin.

Sabır uygulamanızı bilinçli olarak gözlemlemek, sabrı zihninizde nasıl ön planda tutacağınızı görmenin en iyi yollarından biridir.

14. Zinde bir zihin ve beden tutun.

Vücudunuz ve zihniniz optimal seviyelerde çalıştığında, sabır geliştirme becerilerini öğrenmek ve elde tutmak daha kolaydır.

Eğer formsuzsanız, uykunuz yoksa, açsanız veya bitkinseniz sabrınız yetersiz kalacaktır. Kendinizi bitkin hissediyorsanız, birine karşı sabırlı olmanız daha zor olacaktır.

15. İletişim kurun, iletişim kurun, iletişim kurun.

Birbiriyle konuşmak Bir ilişkide sabrın önemi hakkında. İkinizin de sabır üzerinde çalışabileceğiniz yollar hakkında beyin fırtınası yapın.

Ve unutmayın: Bir gün sabrınız tükenirse, eşinize neler olduğunu bildirin. Üzgünüm. Şu an gerçekten sabırlı olamıyorum. Önce bir şeyler yiyeyim/yürüyüşe çıkayım/egzersiz yapayım.

toparlamak

Artık bir ilişkide sabır geliştirmenin bazı harika yollarını bildiğimize göre, bunları en kısa zamanda deneyebiliriz.

Yine, sabır uygulamak sabır gerektirir!

Bu nedenle, hızlı sonuçlar beklemeyin veya ilişkilerinizin sihirli bir şekilde dönüşmesini beklemeyin.

Denemeye devam edin ve sevdiklerinize gerçekten değer veriyorsanız, yakın gelecekte sabrınızı geliştirebilecek ve hayatınızı iyiye dönüştürebileceksiniz. İyi şanlar!

Ayrıca İzle :

Paylaş: