Düşüncelerinize ve Duygularınıza Tepki Vermeyin

Platon, Tanrı'nın karşıtların çekişmesini uzlaştırmaya çalıştığı ve yapamadığı zaman nasıl başlarını birbirine bağladığı hakkında eski bir masal var dedi.

Erkekler diyor ki, Çok duygusalsın! Kadınlar der ki, Çok duyarsızsın! Ya erkekler ve kadınlar aynı 'şey' ise?

Bir şey! Bir çubuğun iki ucu mu?

Tepki değil eylem uygula . Cevap ver, tepki verme!

Düşüncelere izin verme veya seni yönetecek duygular .

Düşüncelerinize ve hislerinize sahip olun, ancak onların size sahip olmasına izin vermeyin.

Duygularınız ve düşünceleriniz, gökyüzündeki bulutlar gibi içinizden akıyor. An be an değişiyorlar. Bu nedenle tepki vermek değil, tepki vermek önemlidir.

Aç olduğunuz ve ayak işlerini yaparken trafikte sıkışıp kaldığınız için hiç sinirlendiniz mi? Yoksa biri sana kızdığı için mi üzüldün?

Beyniniz, Conjure inanç sistemi #246 dedi. Tamam, oyna...' Senin için yaptıklarıma bak! ve kimse beni takdir etmiyor! Benimle kim ilgileniyor? Hiç kimse!!! ve kapalısınız ve otomatik olarak çalışıyorsunuz.

Hissetmek ve düşünmek

Düşünceler-duygular yarışında, öncelikle kendinize şunu hatırlatmalısınız: Siz ne düşünceleriniz ne de duygularınızsınız. Bu nedenle, kendinize sürekli olarak onlara tepki göstermeniz değil, yanıt vermeniz gerektiğini hatırlatmanız gerekir.

Duygularınız, düşünceleriniz ve bedensel arzularınız geçici, geçicidir. Ruhunuz tek sabittir ve Dünya düzleminde devam eden kişilik savaşlarından etkilenmez.

Yumuşak çimenlerin arasında yatıyorsun. Duygularınız ve düşünceleriniz gibi bulutların içinden geçtiğini fark edin. İlginç, şimdi kızgın hissediyorum, Hmmm, şimdi başkasını suçluyorum, Hmmm…

Tepki vermen gerektiğini, tepki vermen gerektiğini ima ediyor!

Bazen çok yoğun duygularla dolu bir fırtına yaşarsınız. Bekleyin, gözlemleyin ve çöldeki bir yağmur fırtınası gibi yıkanacaksınız!

İnsanların kafalarının karıştığı yer, kendilerini bulut sanmaları. Sen bulut değilsin; sen gökyüzüsün. Bu nedenle, tepki vermek yerine yanıt verdiğinizde, gelecekte sözlerinizden ve eylemlerinizden pişmanlık duyma olasılığınız azalır.

Düşüncelerinize ve hislerinize bağlanmaktan kaçının

Sadece düşüncelerinizi, duygularınızı ve davranışlarınızı gözlemlemeniz gerekir.

Ancak, onlara şu veya bu şekilde bağlanmayın. Ah, hissetmek istemiyorum o ! ya da ben yapmamalı Bu şekilde hissetmek!

Bu inanç sistemleri, duyguların size yapışmasına neden olur ve üzüntü ve öfkeyi depresyona veya kırgınlığa dönüştürür.

Kendinizin ya da başkalarının duygularına bağlanmayın, onlar akıp gidecektir. . Onlardan öğreneceksiniz çünkü her biri bir mesaj getiriyor.

İnsanlar başkalarının duygularından korkarlar çünkü artık bir şeyler yapmaları gerektiğini düşünürler. Birisinin bir şeyler yapması için bir şeyler yapmaya çalışmak yerine alışkanlık belli bir şekilde hissedin, neden duyguyu davet etmeyi denemiyorsunuz?

Birbirimize, Kızmayın dememiz yerine... Olman gerektiği kadar kızgın olmanı istiyorum desek, hayal edebiliyor musun? Bu farklı olurdu.

Niyetleri öfke nöbeti atmak ya da kontrolünüzü ele geçirmek için size sessiz davranmaksa ve bu işe yaramazsa, manipülatif bir araç olarak etkinlik eksikliği nedeniyle bu davranışı bırakacaktır.

Ayrıca, iyice ifade edilen düşünce ve duyguların geri dönüştürülme olasılığı daha düşüktür. geçersiz ve bastırılmış duygu ve duygular çok hastalığa neden olur.

Strese karşı istenmeyen tepkinizi fethedin

Tüm duygularımıza saygılı ve sorumlu bir şekilde sahip olmayı öğrenmek yetişkinler olarak bizim görevimizdir. Eşinizin hala hissedeceği şekilde tam bir öfke içinde olabilirsiniz. senin tarafından sevilen ve saygı duyulan .

ile saldırganlık öfke nöbetleri ve geri çekilmek ya da somurtmak, her ikisi de çocuksu bir tepkidir. İlgili dövüş tarzlarımıza meydan okumalı ve stres ve baskıya verdiğimiz ani tepkimizi yenmeliyiz.

Herhangi bir dualitenin aynı çubuğun iki ucu olduğunu görmelisiniz. Doğru-yanlış, benim yolum ya da otoyol, saldırganlık- geri çekilme, zihinsel-duygusal… hepsi aynı.

Cevap daha yüksek bir şeyde yatıyor. Gibi Chuang Tsu dedi: Hak ile batıl arasındaki nura bakın.

Objektif gözlemciniz beyniniz değildir; daha yüksek bir şeydir. Bu, sizin Tanrı benzeri bir parçanızdır.

Yeterince objektif gözlemci olmaya çalışırsanız, bunun diğer tüm parçalarınızdan daha kalıcı ve tutarlı olduğunu fark edersiniz.

Değişmez veya yargılamaz; sadece gözlemler. Bir süre sonra, objektif gözlemcinize girmek, eve gelmek, ayakkabılarınızı tekmelemek, koltuğa gömülmek ve derin, rahatlatıcı bir nefes almak gibi hissetmeye başlar.

Ayrıca zihinsel olarak güçlü olmanın sırrını öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin. Zihinsel olarak sağlıklıysanız, tepki vermek yerine yanıt vermeyi daha iyi seçebilirsiniz.

Son sözler

Bir dahaki sefere Duygular'ı düşündüğünüzde, Aughhh!!!, objektif gözlemcinize girip, Hmmm, benim hakkımda bilgi edinmek için başka bir ilginç fırsat! Ve bu yüzden tepki vermeliyim, tepki vermem!

Sana iyi şanslar!

Paylaş: