İlişki Bağlantınızı Nasıl Güçlendirirsiniz - Uzman Tavsiyesi

Bu makalede

• Partnerinizi dinlemek
• Yardımcı sorular sormak
• Zor bir senaryoyu gözden geçirmeyi teklif etmek
• Sadece zor bir zamanda orada olmak
• Bazı eğlenceli aktivitelere katılmak

Evliliğin aşamaları boyunca bir tema her zaman mevcuttur: eşler arasındaki bağlantı.

Bir ilişkinin en başında, her zaman bir tür bağlantı vardır - bu ister gözlerin aniden kapanması isterse aylar veya yıllar içinde büyüyen daha kademeli bir bağlanma olsun.

İlişki bağının yeniliği, tomurcukların zar zor açık olduğu ve kuşların çiftleşme şarkılarının sesleriyle baharın ilk belirtileri gibidir. Bu heyecan verici!

Feromonlar sihirlerini çalıştırıyor ve nörotransmiterler serotonin ve dopamin, çiftin birlikte geçirdiği her ana zenginlik getiriyor. İlişki bağlantısı aşikardır ve birlikte güldüklerinde veya keyifli bir deneyim paylaştıklarında oluşur.

Genellikle bu keyifli varlık zamanı aşık sadece birkaç ay sürecek. Söylemesi üzücü, çift düğün planlarına başlarken biraz dalış yapabilir.

Verilecek çok karar var - yeminler, tören, Mekan , ve resepsiyon, çiçekler, yiyecek ve içecekler, müzik - konuk listesinden bahsetmeden bile.

Kim kimin yanına oturacak? Kayınvalideler birbirlerine nasıl tahammül edecekler? Kim kendini dışlanmış hissedecek, hangi arkadaşlar barınamayacak?

Düğün planları, bir çiftin birlikte karar verme ve bu süreçteki açmazları aşma becerisinin belki de ilk önemli testidir.

Ancak evlilik ve aile terapistleri , genellikle düğüne çok fazla vurgu yapıldığını ve evlilik öncesi danışmanlığın yeterince olmadığını hissediyoruz.

İlişki bağlantısını teşvik etmek

Uygun bir bakış açısı ve dengeyle, düğünü planlamak iletişim ve çift ​​için karar verme ve aileleri ve arkadaşları.

Balayı, çiftin birbirleriyle bağlantı kurma becerilerini geliştirmeleri için başka bir fırsattır. Ortaklar önceden birlikte yaşamış olsalar da, aslında evlenmek ilişkilerine farklı bir psikolojik yön verir.

Ayrı zamana karşı birlikte zaman geçirmek için farklı ihtiyaçlarını nasıl karşılayacaklar? Bu süre zarfında eğlence ve dinlendirici faaliyetlerde ne gibi tavizler verecekler?

Belki de bu deneyim, onların bağlantılılık yolculuğundaki ilk mola noktasıdır. Yine de diğer kişiye bağlı hissetmek öylece gerçekleşmez.

Peki, ilişkinizi nasıl güçlendirirsiniz?

Partnerinizle daha fazla bağ hissetmek istiyorsanız, aşağıdaki gibi birçok beceri gerekir:

1. Partnerinizi dinlemek

İlişkinizde bir bağlantı kaybı hissediyorsanız, deneyin. partnerinizi dinlemek . Gerçekten eşinizle bağlantı kurmanın etkili yollarından biridir.

Ve bu sadece birinin kulaklarını kullanmak değil – tüm vücuduyla dinliyor !

Yüz ifadesinde ince değişiklikler görüyor; ses seviyesinde ve ses tonunda işitme farklılıkları, diğer kişinin enerjisini deneyimleme; ve ne zaman hareketsiz kalacağını bilmek.

2. Yardımcı sorular sormak

Bu sizin için nasıl bir şey? gibi açık uçlu sorular. diğer kişiyi dışarı çekin ve kendilerini ifade etmelerine izin verin .

Bu da onların özgüvenlerini geliştirir ve ilişki bağlantınızı güçlendirir. (Yalnızca Evet, Hayır yanıtı gerektiren sorular, partnerinizi susturun.)

3. Zor bir senaryoyu gözden geçirmeyi teklif etmek

İlişki bağlantınızı yoğunlaştırmak için eşinize zorlu bir senaryoda yardımcı olmayı deneyebilirsiniz.

Bir ortak bunu rol oynayarak yapabilir.

Örneğin, eşiniz yeni bir iş veya terfi için mülakata girecekse, olası soruların bir listesini yaparak ve mülakatçı rolünü oynayarak yardımcı olabilirsiniz.

4. Zor bir zamanda orada olmak

Belki eşiniz balık tutmayı seviyordur, bu nedenle balığa çıkmak, eşinizin enerjisini paylaşmak için harika bir fikirdir.

Bu, karşılaştıkları zorluklardan iyi bir mola olabilir. Dahası, düşünceli jestinizi takdir edeceklerdir.

İlişki bağlantınızı kanıtlamak için her zaman kelimelere ihtiyacınız yoktur. Zor zamanlarında yanlarında olduğunuzu onlara sözsüz olarak bildirebilirsiniz.

5. Bazı eğlenceli aktivitelere katılmak

Birlikte oynamak yakınlık hissi uyandırması ve ilişki bağlantınızı güçlendirmesi açısından benzersizdir.

İlişkide bağlantı kaybına neden olan faktörler

Bağlantı, çalışan her ilişkinin kalbinde yer alır. Birbirinizin arkasını kollama deneyiminden bile daha güçlü!

Bu son ifade kesinlikle karşılıklı koruma ve savunma fikirlerini ifade eder. Ortakların birbirlerine teklifte bulunmaları kesinlikle hayati önem taşımaktadır. güçlü bir güvenlik duygusu .

Ancak unutmayalım ki güvenlik/güvensizlik korku temellidir. bağlantı, ötekiyle birlikte olma özgürlüğüne dayanır.

Mevcut Batı toplumunda, bağlantı tehdit altında üretime dayalı standartlara göre:

• İşyerinde uzun saatler
• İşyerini hayatımızda birinci sınıf bir konuma getirmek için örtülü talep
• E-postalar, internetteki veya mobil cihazdaki haberler, Facebook ve diğer sosyal medya vb. dahil olmak üzere enerjimizi çeken elektronik cihazlar
• Besleyici gıdaları pişirmek, zamanımız ve enerjimiz için muazzam bir talep
• Çocukların tüm etkinliklerine taşınması da dahil olmak üzere bakımı
• Geniş aile ve arkadaşlara karşı yükümlülükler
• Ev işleri; ve zamanımızı ve dikkatimizi gerektiren diğer birçok aktivite.

Hayati ilişki bağlantısını nasıl koruyabiliriz?

İlk gidilecek yer kavramı korunan zaman Bu, çiftin ayırmayı kabul ettiği zamandır. münhasıran birbirlerine . Tutar ve zamanlama açısından büyük farklılıklar gösterebilir, ancak hem üzerinde anlaşmaya varan hem de taahhütte bulunan bir kuruluş olmalıdır.

Örneğin, küçük çocukları olan bir çift, çocuklar yatağa yatırıldıktan sonra her akşam bir saat boyunca korunaklı zaman geçirmeye karar verebilir.

Zamanlarını birbirlerine kitap okuyarak, müzik dinleyerek, birbirlerine ayak masajı yaparak, el ele tutuşarak veya başka herhangi bir şey yaparak geçirebilirler. karşılıklı tatmin edici aktivite . Çok az sohbet ederek sessizce oturmak da bazen birlikte olmanın harika bir yoludur.

Korunan zaman, akşam yemeği ve müzikli bir etkinlik de dahil olmak üzere aileden uzak bir akşam şeklini de alabilir. Her bir ortağın favori aktivitelerinden bazılarını içeren iki veya üç günlük bir hafta sonu da olabilir.

Yine anahtar, korunan zamanın düzenli olarak tekrarlanmasını sağlamaktır (örneğin, üç günlük bir hafta sonu üç veya altı ayda bir olabilir veya bir akşam dışarıda bir ayda bir olabilir).

Korunan zamanın çoğunlukla programa göre gerçekleşeceğine güvenilebilir olması oldukça rahatlatıcı.

Partnerinizin onlar için orada olduğunuzu bilmesini sağlamak için fazladan bir adım atmak bağlantıyı derinleştirmenin başka bir yoludur. Yani bu şunları içerecektir:

• Yürekten takdir sözleri
• Beslenme çantasına veya evrak çantasına konan notlar
• Gün içinde partnerinize onu düşündüğünüzü hatırlatan bir veya iki mesaj
• Not: Pratik nedenlerle ve ayrıca zaten endişeli bir günde endişe yaratabileceğinden, çalışma saatlerinde mesajlaşmanızı ve aramalarınızı sınırlayın!
• Sürpriz bir akşam yemeği yapmak
• Çoğu türden bir sürpriz. Not: Hediyenizi veya fikrinizi beğeneceklerinden emin değilseniz, belki önce bazı ipuçlarını deneyin!
• Partnerinize normal ev işlerinden veya finansal işlerden izin vermek
• Sarılmak – tam da ne zaman!

Ayrıca İzleyin:

Paylaş: