Doğrulama: Daha Derin Bağlantının Sırrı

Doğrulama Daha Derin Bağlantının Sırrı İlişkiler komik şeylerdir. Dışarıdan bakıldığında, Aşk denen tanımlanamaz bir bağlantı yüzünden kendinizi başka birinin iyiliğine adamak tuhaf bir şey gibi görünebilir. Yine de yapıyoruz. Başarısız oluruz ve tekrar deneriz; bazen tekrar tekrar, sevgi ve aidiyet duygularını ortaya çıkaracak ortaklığı arar. Ve o zaman bile, aşk kalıcı bir fikstür değildir. Uygun bakım olmadan kuruyabilir ve uçup gidebilir. Neyse ki, sevilecek bir bilim var; ve bunun yalnızca ilişkinizde kalmasını değil, büyümesini de sağlamanın gerçek bir yolu var: Doğrulama.

Bu makalede

doğrulama nedir?

Bana en önemli şeyler sorulduğunda birçift ​​bağlı kalmak için yapabilir, Genelde 3 cevap veririm: Eşyalarına sahip çık, empati kur ve doğrula. İlk ikisinin kendi makaleleri olabilirken, genellikle diğerlerinin kaynağı olduğu için üçüncüye odaklanmak istiyorum.

doğrulama nedir? Bir başkasının (özellikle bu durumda partnerinizin) bakış açısını öznel olarak doğru ve nesnel olarak geçerli olarak kabul etmeye istekli olmaktır. Onlarla aynı fikirde değil, doğru olduklarını da söylemiyor. Bu sadece onların bakış açısını kabul etmek ve iç mantıklarını takip etmektir.

Doğrulama aşkı besler

Partnerinizle bağlantınızı derinleştirmek için doğrulama yapabilmenin çok önemli bir beceri olduğuna inanmamın nedeni oldukça basit. Birini gerçekten doğrulamak için,onları anlamaya istekli olmalısın; ve ne kadar çok anlayış ararsanız, partneriniz dünyalarını sizinle paylaşırken o kadar güvende hissedecektir. Ne kadar güvende hissederlerse, ilişkideki sevgiyi derinleştirmek o kadar kolay olacaktır.

Yine de iki yönlü bir sokak. Bir ortak tüm doğrulamayı yapıyor ve diğeri çaba göstermiyorsa, o zaman biraz iş yapmanın zamanı gelmiş olabilir. İkinizin de savunmasız olmanızı gerektirir, ki bu her zaman kolay değildir!

Doğrulama hafif yürekli için değil

Doğrulama, kulağa gerçekten harika gelen becerilerden biridir ve uygulama ile ilişkinizdeki sevgiyi başka bir düzeye taşıyabilir; ama her zaman kolay bir iş değildir. Derinlere kadar yüzebilmek ve partnerinizin sizin hakkınızda gerçekten ne düşündüğünü savunmadan deneyimleyebilmek için çok güçlü ve dayanıklı bir ilişki gerekir.

Nasıl doğrularım?

Partnerinizi onaylamanın ne kadar önemli olduğunu söyleyeceksem, muhtemelen devam edip nasıl yapacağınızı söylemem gerekiyor, değil mi? İşte burada:

  1. Ne dediklerini anladığınızdan emin olun. Ne hakkında konuştuklarını tam olarak bilmiyorsanız, açıklama isteyin. Partnerinize sizin için hangi parçaların eksik olduğunu söylediğinizden emin olun. Ara sırailetişimsizlikbir kelimeyi net duymamak veya ne anlama geldiğini bilmemek kadar basittir.
  2. Takip et dahili açıklamalarının mantığı. Önemli olması için nesnel bir anlam ifade etmesi gerekmez. Çoğu nesnel olarak korkutucu olmasa da insanlar böceklerden korkar. Neler olup bittiğine dair yorumlarını duygularına bağlayabilirseniz, onları doğrulama yolunda ilerlemiş olursunuz!
  3. Bunun seninle ilgili olmadığını unutma. Bu, özellikle sorun siz olduğunuzda geçerlidir. Söylediğiniz, yaptığınız veya yapmadığınız bir şey partnerinize bir mesaj gönderdi ve o mesaja cevap veriyor. Bunu akılda tutmak, savunmacı olmaya ve deneyimlerini geçersiz kılmaya karşı sizi koruyacaktır.
  4. Anladığınızı ifade edin. Eşinizin deneyimlerinden, onların yorumlarına ve duygularına bir bağlantı kurun. Bu onlara nereden geldiklerini anladığınızı söyleyecektir.

Doğrulama pratikle daha kolay hale gelir

Çoğu şeyde olduğu gibi, partnerinizin bakış açısını doğrulamak pratik gerektiren bir beceridir. Bunu uygulamaya ne kadar istekli olursanız, o kadar kolaylaşacaktır. Ve siz ve eşiniz birbirinizi ne kadar doğrularsanız, ilişkiniz de o kadar derinleşecektir!

Partnerinizi onaylamanın önemi hakkında çok daha fazla şey söylenebilir, ancak bugün onu burada bırakacağım. İlişkinizde onaylandığını hissettiğiniz bazı yollar nelerdir?

Paylaş: