Ekran Süresi Evliliğinizi Nasıl Etkiler?

Ekran Süresi Evliliğinizi Nasıl Etkiler?

Bu makalede

Ekranlar, ortağımızla olan ilişkimizin önüne geçiyor.

Uzun bir günün sonunda çoğumuz kendimizi sosyal medyayı, haber akışlarını veya rastgele bir videoyu kontrol ederken buluruz. Cihazlarımız, ana konfor ve eğlence kaynağımızdır. Akşamları, ortaklarımızla bağlantı kurma şansımız olduğunda, yapmıyoruz.

Telefonlarımızla iletişim kuruyoruz ve birlikte geçirdiğimiz değerli zamanları kaçırıyoruz

Ortaklarımızdan ziyade telefonlarımıza odaklanmak daha kolay. Onlarla konuşmaya çalıştığımızda ortaklarımızın nasıl tepki vereceği konusunda endişeli olabiliriz. Belki uzun bir gün geçirdikleri için size kızarlar ama hiçbir şekilde size bu konuda bilgi vermezler.

Belki bir gün önce olan bir şey için hala kızgınsın ve partnerinle vakit geçirmek istemiyorsun. Ya da belki sadece bu sorunları düşünmek sizi yorar ve siz de cihazınızdan uzaklaşmayı tercih edersiniz.

Yapması en kolay şey olmayabilir, ancak telefonlarımızı bir kenara bırakmak ve her gün partnerimizle iletişim kurmak sağlıklı bir ilişki için önemlidir.

Birbirimizden ziyade telefonlarımıza ne kadar çok odaklanırsak, ikisi de o kadar uzaklaşacaktır. Cihazlarımızda oynamak kolay ve eğlencelidir, ancak kolaylık her zaman sağlıklı olduğu anlamına gelmez.

İşte cihazlarımızı bir kenara bırakmanın ve ortağımızla her gün etkileşim kurmanın üç avantajı

1. Geliştirilmiş fiziksel ve duygusal bağlantı

Partnerinizle olan bağlantınız, tüm dikkatinizi partnerinize verdiğinizde gelişecektir. Telefonunuzu bırakırken yüzünüzü partnerinize çevirin ve onunla göz teması kurun, onları önemsediğinize dair söylenmemiş bir mesaj iletirsiniz.

Onlara değerli ve ilginç olduklarını söylüyorsunuz. Dikkatiniz dağılmadan anlamlı konuşmalar ve etkinliklere katıldığınızda, partnerinizle olan bağınızı güçlendireceksiniz.

Partnerinizle etkileşim kurduğunuzda, cihazlarınızı bir kenara koyduğunuzda duygusal olarak onlara daha yakın hissedeceksiniz.

Partneriniz muhtemelen size fiziksel olarak daha yakın olmak isteyecektir çünkü sana bağlı hissediyorlar . Elinizde telefon olmadığı için ellerinizle ne yapacağınızdan emin değilseniz, partnerinizin elini tutun.

Partnerinizle yakınlaşın ve ikiniz de isterseniz sarılın. Bu, partnerinizin sizinle daha fazla seks yapmak isteyeceği anlamına gelmez, ancak ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Telefonunuzu kaldırdığınızda, partnerinizle bağlantınızı geliştirmek için daha fazla fırsat var.

2. Daha az kavga

Telefonlarımız dikkatimizi dağıttığında ve onlarla etkileşime girmediğimizde ortaklarımız kolayca hüsrana uğrayabilir. Cihazlar, ortağımızı duymamızı ve anlamamızı engelleyebilir.

Partnerimizin ne dediğini duyabiliriz ama dikkatimiz dağıldığında tam olarak dinleyemiyoruz. Sonuç olarak, kavgalar olabilir. Telefonlarımızı ne kadar uzağa koyar ve dikkatimizi ortaklarımıza verirsek, onların ne dediklerini duymak ve anlamak o kadar kolay olur.

Partneriniz onları dinlediğinizi hissedecek çünkü siz olacaksınız. Bir ekranın içine girdiğimizde tam olarak dinleyemiyoruz. Telefonunuzu partnerinizin etrafına koyarken kavgaların azaldığını izleyin.

3. Artan mutluluk

Eşinizin yanındayken ekran başında geçirdiğiniz süreyi azaltmanın nihai faydası, her ikisi için de artan mutluluktur. Siz ve eşiniz birbirinize daha bağlı hissedeceksiniz çünkü birbirinizi anlıyor ve duyuyorsunuz. Partnerinizin değerli olduğunu ifade ediyorsunuz çünkü sohbet ederken telefonunuzu bilerek bırakıyorsunuz.

Diğer kişiyi seviyorsun ve karşılığında sevildiğini hissediyorsun.

Cihazlarınızı her zaman ortaklarımızın etrafında tamamen kaldırmanın pratik olmayabileceğini anlıyorum. İş için müsait olmanız gerekebilir veya bir aile meselesi dikkatinizi çekebilir. Bu konularda cihazlarınızı kullanmanızda bir sakınca yoktur, ancak bunu iş ortaklarımıza iletmekte fayda var.

Break the Twitch filminin yazarı Anthony Ongaro'nun telefon bağımlılığından nasıl kurtulacağını öğrenmek için bu videoyu izleyin:

İlişkinizin sağlığını iyileştirin

Cihazlarınızdan ne zaman ayrılabileceğinizi onlara bildirin ve onlara odaklanın. Günün 24 saati işimize odaklanmak sağlıklı değil, 24 saat telefonda olmak da sağlıklı değil.

Partnerinizle ilişkinizi bir öncelik haline getirin. Ekranları bir kenara bırakıp eşinizle kaliteli zaman geçirmek için zaman ayırın. İlişkiniz gelişecek.

Paylaş: