Aşk Bağımlılığı – Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

Aşka bağımlı olmak mümkün mü? İşte bilmeniz gerekenler

Bu makalede

Gerçekten aşık olmanın özel ve olumlu bir deneyim olduğu konusunda hepimiz hemfikiriz.

Ancak, eyleminin çok aşık olmak Bir insanla, hayal edebileceğimizden çok daha karmaşık bir süreçtir. Sevdiğimiz ve sempati duyduğumuz bir kişiyle etkileşime girdiğimizde beynimizin vücudun kan dolaşımında ateş ettiği nörotransmiterler ve hormonlardan oluşan karmaşık bir yollar ağını içerir.

Oksitosin ve dopamin gibi kimyasallar, birine aşık olmanın karmaşık fizyolojik eyleminin belirlenmesinde önemli bir rol oynar.

|_+_|

Aşk bağımlılığı nedir?

Aşk bağımlılığı aynı zamanda patolojik aşk olarak da adlandırılır; burada patolojik, kontrol edilemeyen, tekrarlayan güçlü duygular anlamına gelir.

Aşk bağımlılığı, partnere karşı aşırı ilgi ve delicesine aşık olma ile ilgilenen bir davranış kalıbıdır. Aşkta partnerle ilgilenme ve kontrol eksikliğinden dolayı yoğun ilgi gösterme zorunluluğu anlamına gelir.

Bir aşk bağımlısı ilişkide heyecan ve acele arar ama bunu yapamaz. uzun vadeli bir ilişki sürdürmek . Bu tür insanlar yüksek düzeyde dürtüselliğe sahiptir.

Aşk bağımlılığı bir hastalık mıdır?

Hepimiz doğal olarak sevgiye doğru çekiliriz. Sosyal hayvanlar olarak, sürekli bir sevgi alışverişi ararız. gelince romantik ilişkiler , ortaklarımız için elimizden gelenin en iyisini yapmayı, onları bir kaide üzerine oturtmayı ve yeterli sevgi, özen ve ilgiyi sağlamayı amaçlıyoruz.

Peki aşk bir bağımlılık mıdır? Bir insana bağımlı olabilir misin?

Sıklıkla, bu tür davranışlar kontrolden çıktığında bir bozukluğa dönüşebilir. ve sanki dünyanın sonuymuş gibi ilişki için bağımlılık yapıcı bir şekilde çalışmaya başlarız. Aşk dengeyi arar ve bu kaybolduğunda bir düzensizlik olarak ortaya çıkar.

Aşk bağımlılığı bir tür bağlanma bozukluğudur. Burada kişi son derece partnere bağlı ve diğer çıkarlarını terk etme eğilimindedir.

Buna göre Araştırma , böyle bir bozukluk da altına düşebilir obsesif kompulsif bozukluk, bir duygudurum bozukluğu veya - nadir de olsa - erotomaniye neden olan psikotik bir bozukluğun parçası.

|_+_|

Aşk bağımlılığı dinamikleri türleri

yüzünü kaplayan elleri olan bir kadının siyah beyaz görüntüsü

Kişinin doğasına, davranışına ve tekrarlama biçimlerine bağlı olarak çeşitli aşk bağımlılığı kategorileri vardır. Bunun genellikle yüksek düzeyde bağımlılık potansiyeline sahip olduğu iddia edilir.

Aşağıda bazı aşk bağımlısı türleri bulunmaktadır:

1. Narsist aşk bağımlıları

narsisizm bir tür kendini beğenmişliktir. Ve bu tür aşk bağımlıları, partnerlerini iyi, önemli hissetmek ve kendi egolarını güçlendirmek için kullanırlar.

Partnerleri bir ilgi ve sevgi kaynağı olarak hareket eder. Güçlü hissetmeye ihtiyaçları var.

|_+_|

2. Bağımlı aşk bağımlıları

Bağımlı aşk bağımlıları insanları memnun eder ve eşlerini sadece doğrulama var onlardan. Öz değerleri, partnerlerinin onayına bağlıdır.

eğer onların ortak bağımlıdır , ilişki sağlam bir başlangıç ​​yapar, ancak zamanla artan kızgınlık nedeniyle sonunda yıkılır.

|_+_|

3. Kararsız aşk bağımlıları

Çekingen aşk bağımlıları olarak da bilinen ikircikli aşk bağımlıları, aşkın yanıltıcı dünyasında yaşarlar ve mevcut ilişkilerine dikkat etmezler.

Onlar yakınlıktan kaçınmak ve genellikle geçmişte veya gelecekte yaşarlar. Bu, onları ilişkiye tamamen bağlı kalmaktan caydırır ve kopmasına neden olur.

|_+_|

4. Takıntılı aşk bağımlıları

Bu tür aşk bağımlıları, partnerlerine bağımlıdırlar ve ilişki çalışmıyor veya partner duygusal olarak uzaklaşmıştır, partneriyle bağlarını koparmakta zorlanırlar ve mesafeye dayanamazlar.

|_+_|

Aşk bağımlılık nedenleri

Aşk bağımlılarında, sınırsızlık durumu sürekli olarak sağlanmalı ve yaşamlarında her zaman mevcut olmalıdır.

Aşk bağımlılığı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Sorunun temel nedenini bulmak için bu nedenleri kontrol edin.

1. Madde kötüye kullanımı

Çalışmalar son yıllarda madde kötüye kullanımı ve aşk bağımlılığı arasında çok yakın benzerlikler olduğunu öne süren teorilere işaret ettiler.

Aşk bağımlıları, madde bağımlılarıyla aynı olumsuz etkileri yaşarlar ve kaçınılmaz olarak kaygıyla başa çıkmak , arkadaşlar ve aile ile teması kaybetme, depresyon, uyku bozuklukları ve tutkularına ve hobilerine tamamen ilgisizlik.

2. Beynin psikolojik yapısı

Aşık olma eylemi, beynin ödül sistemini uyarır, dopamin reseptörleri üzerinde hareket eder ve zevk ve heyecan duygularını tetikler.

Bu, bireyi sürekli olarak arzu ve coşku aramaya iter ve bu da kaçınılmaz olarak kişinin karakterinde bağımlılık ve bağımlılık yapan ilişki kalıplarına yol açar.

Aşık olma bağımlısı olan kişiler, ilk aşklarının ilk heyecanını yaşamak isterler ve o anları tekrar tekrar yaşamak isterler.

Böylece bağımlı kişi, arzusunu yerine getirmek için daha fazla ilişki arayacaktır. Buna göre Robert Weiss , aşk bağımlıları aslında aşkı hiç aramazlar.

İlk romantizmin coşkusu ve doygunluğu, çoğu zaman, erken gelişmeyi ifade eden psikolojik kelimeyi temsil eden limerence olarak adlandırılır. bir ilişkinin aşamaları iki birey arasında.

3. Stres

Aşık olmanın kendilerine verdiği doğal zirvenin peşinden koşarak stresten ve diğer endişelerden kaçınmaya çalışırlar. inişler ve çıkışlar doğal yükseklerine ulaşarak günlük yaşamlarında deneyimledikleri şeydir.

Çoğumuz ilişkilerimizde de bu sınırlılık halinden geçtiğimizi söyleyebilsek de, yolda partnerlerimizle birlikte geliştikçe heyecanın zamanla azaldığını ve daha az heyecan verici hale geldiğini de söyleyebiliriz. daha samimi ve güvenilir birbirine bağlantı .

Aşk bağımlılarında, sınırsızlık durumu sürekli olarak sağlanmalı ve yaşamlarında her zaman mevcut olmalıdır.

4. Çocukluk travması

Ayrıca, bağımlının çocukluk döneminde akılda bir izlenim bırakmış olabilecek ciddi olumsuz bir şeyle karşılaşmış olması da mümkün olabilir. Bu tür bir travma, kişinin hayatta ilerlemesini engellemede rol oynayabilir.

Bu tür olaylar zihni gözden geçirmeye devam eder ve kurbanı korku içinde tutar.

5. Özgüven eksikliği

Benlik saygısı eksikliği, ilişkide her zaman dengesizliğe neden olur ve kurbanı korku içinde tutar. Bir aşk bağımlısı durumunda da aynı şey olur. Düşük benlik saygısı zorluklara neden olacak ve kurban, sevgilisinin onu her an terk edebileceğini hissedecektir.

|_+_|

Aşk bağımlılığının belirtileri nelerdir?

korkmuş bir kadına sarılan adam

Aşk mı yoksa bağımlılık mı?

Eh, aşık olmanın belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve bazı çevresel faktörlere de bağlı olabilir.

Genel olarak konuşursak, bir kişinin arkadaşlarının mı yoksa şu anki eşinin mi aşk bağımlısı olduğunu anlayabileceği bazı belirtiler şunlardır:

Bunun mutlak bir standart olmadığını ve bazen yukarıdaki belirtilerden bazılarını sergileyen kişilerin mutlaka bağımlılıktan muzdarip olmayabileceğini not etmeliyiz. Bu işaretler ayrıca ilişki bağımlılığının risk faktörleriyle de ilişkilendirilebilir.

Bir bireyin aşk bağımlılığından muzdarip olduğunu doğrulamak için, sürekli ifade eden üzgün bir kişi mutsuzluk duyguları tüm ilişkilerinde, halihazırda birkaç mutlu ilişkisi olan, sadece bir tane mutsuz ilişkisi olan birine göre bu durumdan etkilenme olasılığı daha yüksektir.

|_+_|

Aşk bağımlılığının risk faktörleri

Bağımlılık yapan aşk karmaşık bir durumdur ve bununla ilişkili çeşitli riskler vardır. Herhangi bir biçimde bağımlılık bir meydan okumadır ve ilişki içinde olduğunuz birini içerdiğinde, aşk bağımlılığıyla karşı karşıya oldukları için hayatlarını da etkiler.

İşte sorunla ilişkili birkaç risk:

  • Duygusal ve psikolojik sorunlar
  • ilişki dökümü
  • Kaygı ve depresyon
  • zorlayıcı davranışlar
  • Toksik ve taciz edici ilişkilere katılım

Aşk bağımlılığının üstesinden gelmek için 7 ipucu

Aşk bağımlılığının belirti ve semptomlarını yaşıyorsanız, aşk bağımlılığından kurtulmak için yapabileceğiniz birkaç şey:

1. Kabul

Böyle bir sorunun ilk adımı, sorunun sizde olduğunu kabul etmek ve kabul etmektir.

Hiçbir şeyin yanlış olmadığını ve sorunun herhangi bir dikkat veya tedavi gerektirmediğini inkar modunda yaşıyorsanız, bu sadece daha da kötüleşecektir.

|_+_|

2. Duygulardan kaçınmayın

Duygularını hisset. Kendinizi yalnız hissedebilir ve yas tutmanız gerekebilir. Sorun değil ve normal insan duyguları.

Bu duygulardan ve dolayısıyla kendinizden kaçmayın. Bu sensin ve bu tamamen normal.

3. Güçlü yönlerinizi bilin

Aşk ve ilişki bağımlılığı olan insanlar genellikle güçlerini partnerlerine verme eğilimindedir ve bu da kendi öz değerlerini aşındırır ve özgüven .

Gücünüzü bilmeli ve ne pahasına olursa olsun korkmadan ona sahip olmalısınız.

4. Tetikleyicilerinizi kontrol edin

Duygularınızın kontrolsüz bir şekilde patlamasına neden olan nedir? Geçmiş bir travma mı yoksa güvensiz bir durum mu? bağlanma stili ?

Onları tanımlayın ve görüşünüzden veya zihninizden uzaklaştırmak için çalışın.

5. Öz bakım

Kendinize iyi bakmayı şımartın. Bu, yüksek benlik saygısının bir işaretidir. Kendiniz için ne kadar çalışır, kendinizi kabul eder ve severseniz, o kadar iyi insanları hayatınıza çekersiniz.

|_+_|

6. Sağlıklı ilişkiler hakkında bilgi edinin

Aşk bağımlılığından mustarip olduğunuzu ve gerçekten yaşamadığınızı düşünürsek iyi ilişkiler Doğru kişiyle birlikte olmanın nasıl bir şey olduğunu bilmek için önce bir fikri teorik olarak kavramak önemlidir.

Öğrendikten sonra, böyle bir kişiyi bulmak için bilinçli adımlar atın.

|_+_|

7. Olumlu olumlamaları deneyin

Olumlamalar, hayata veya olumlamaları uyguladığımız belirli bir duruma karşı tutumumuzu değiştirmede uzun bir yol kat eder. Son derece olumlu olmanıza ve olumsuz düşünceleri uzaklaştırmanıza yardımcı olacaklar.

Aşağıdaki videoda Alan Robarge, aşk bağımlılığının nasıl üstesinden gelineceğine daha fazla ışık tutuyor:

Aşk bağımlılığı için terapiler: Tedavi edilebilir mi?

Birisi aşık olmaya bağımlı olsa da, bunun aşka çok benzediği ortaya çıkarılmalıdır. uyuşturucu bağımlılığı , ikisini iyileştirmek için kullanılan tedavi ve yöntemler birbirinden tamamen farklıdır.

Bir psikolog, bilişsel-davranışçı terapi kullanımıyla bağımlılıkla mücadele eden insanlara yardımcı olabilir.

Aşk bağımlılığı tedavisi, bağımlı hastalarla yapılan terapi seanslarından, psikoloğun onlarla sohbet etmesinden, duygu ve inançlarının kaynağını keşfetmeye çalışmaktan ve yeni tedaviler kurmaktan oluşur. davranış kalıpları .

Ardından, aşk bağımlılığını yenmek ve aşk bağımlılığından kurtulma sürecini hızlandırmak için terapistler tarafından önerilen yaşam tarzı değişiklikleri de olabilir. Bu aşk bağımlılığı kurtarma adımları şunları içerebilir:

  • Kişisel güçlü yönlere ve yeteneklere odaklanmak
  • Kendi kendine yardım kitapları okumak
  • Destek gruplarının bir parçası olmak
  • Bir ilişkiye girmekten kaçınmak
  • Kısa vadeli hedefler belirlemek
|_+_|

Götürmek

Aşk bağımlılığı, bir kişinin hem zihinsel hem de fiziksel olarak iyiliğini etkileyebilir ve diğer tüm bağımlılar gibi, her zaman özlemlerinin sürekli olarak tatmin edilmesini isterler.

Ağrıları için opiyat yazılan hastaların daha sonra ilaca bağımlı hale gelmesi gibi, erkekler ve kadınlar da aşka bağımlı hale gelebilirler.

Aşk bağımlılığı da diğer bağımlılıklar gibidir. İnsanlar bununla çok meşgul olduklarında ve gerçekleri saplantı haline getirmeye başladıklarında sürekli sevme ihtiyacı ya da biri tarafından sevilince, genellikle uyuşturucu kullanıcıları, alkolikler ya da kumarbazlarınkine benzer şekilde aynı zorlayıcı biçimde tepki verme eğilimindedirler.

Paylaş: