Eşinizin Davranış Bozukluğuyla Başa Çıkmasına Yardımcı Olmanın 5 Yolu

Eşiniz aniden birkaç yıl hatta ay önce sahip olamayacağı bir şey söylediğinde veya yaptığında, halk arasında güzel bir yemeğin tadını çıkarırsınız.

Bu makalede

• Test yaptırın
• Yeterli araştırma yapın
• Partnerinizle empati kurun
• İyi niteliklere daha fazla odaklanın
• Destekleyici bir ev ortamı yaratın

Bu sizi telaşa düşürecek ve eşinizin bunu inadından yaptığını ya da artık sizi sevmeyebileceğini düşünebilirsiniz, ancak muhtemelen bir davranış bozukluğuna sahip olmaları muhtemeldir.

Davranış bozuklukları veya yıkıcı davranış bozuklukları en çok ergenler arasında yaygındır, ancak yetişkinler arasında da yaygındır ve tedavi edilmezse tehlikeli olabilir.

Davranış bozuklukları, anksiyete bozukluğu, depresyon, DEHB, Şizofreni vb. gibi bir dizi akıl sağlığı hastalığından oluşur.

Karşılaşabileceğiniz en büyük zorluk, nelerden muzdarip olduklarını görmek için tekrarlayan davranış kalıplarını belirlemeye çalışmak olacaktır.

Bu, yalnızca zihinsel bozukluğu olan birinin önünde ne söyleyeceğinizi ve nasıl davranacağınızı anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda eşinizin daha iyi başa çıkmasına yardımcı olmanıza da yardımcı olur.

Eşinizin bir davranış bozukluğu ile başa çıkmasına yardımcı olmanın beş yolu:

1. Test olun

Hangi hastalıktan muzdarip olabileceğini gerçekten bilmiyorsanız, hangi yöntemleri kullanacağınıza ve zihinsel sağlık sorunları yaşayan bir partnere nasıl yardımcı olacağınıza karar vermek daha zordur.

Bu sadece sizin için değil, eşiniz için de sinir bozucu. En iyi seçenek, sorunu etkili bir şekilde teşhis etmeye yardımcı olması için bir terapistten yardım almak ve görünen semptomların geçmesini beklemek yerine temel nedene ulaşmaktır.

Şansınız, erken teşhisi geciktirerek yarardan çok zarar vermenizdir.

2. Yeterli araştırma yapın

Partneriniz anksiyete veya depresyon gibi davranış bozukluklarından muzdaripse, önce kendinizi bu konuda eğitmeniz önemlidir.

Semptomları ve eşinizin belirli bir şekilde davranmasına neyin neden olduğunu ve hangi anların veya koşulların bu ruh hallerini daha fazla tetiklediğini tam olarak anlayın.

Tetikleyici kısım kişiden kişiye değişebilir ve eş herkesten daha yakın olduğu için eşinizle konuşmanız ve biraz gözlemci olmanız çok zor olmasa gerek.

Depresyonu olan kişiler için, birkaç güzel gün geçirebileceklerini ancak yine de depresyona girebileceklerini anlamaları gerekir. Bu açık ve kapalı oluşumlar bazen sevdikleriniz tarafından anlaşılması zordur.

3. Partnerinizle empati kurun

Artık aynı hissetmeyen, her zaman dikkati dağılmış ve orada olmayan bir partnerle yaşamak çok zor ve oldukça yorucu olsa da, onların sizi kasten incitmeye çalışmadıklarını ve bunun sizin sayenizde olmadığını her zaman unutmayın.

Eşiniz muhtemelen hayatındaki en düşük seviyededir ve sizi kendinden uzaklaştırmaya çalışıyor gibi görünse de, onlara hiç bitmeyen tavsiyelerle vurmak yerine, onları duymaya ve sempati duymaya çalışın.

Duygularını asla geçersiz kılmayın ya da her şey onların kafasındaymış gibi hissettirmeyin.

İyi bir dinleyici olarak onlara ne kadar yardım edebileceğinizi asla bilemezsiniz.

Partnerinizin iyileşmesine yardımcı olmanın bir başka iyi yolu da teletıp platformlarını kullanmasını sağlamaktır.

4. İyi niteliklere daha fazla odaklanın

Akıl sağlığı sorunları olan biriyle uğraşmak da sizin için oldukça yorucu olabilir ve kendiniz için bir mola istemek gibi hissetmenizde bir sakınca yoktur.

Böyle bir zaman geldiğinde, temiz bir nefes almak için eşinizin iyi niteliklerine ve anılarına daha fazla odaklanmaya çalışın.

5. Destekleyici bir ev ortamı yaratın

Tehlikeli veya sağlıksız görünmediği sürece eşinizin kararlarını her zaman destekleyin. Sanatsal tutkularını ve tedavi görme ihtiyaçlarını teşvik edin.

Günlük çabalarını kabul ettiğiniz ve kendilerini iyi hissetmelerini sağladığınız sağlıklı bir yaşam ortamı yaratın.

Tek gereken biraz çaba ve çokça sevgi.

Paylaş: