Düğün Gününüzde Aklı başında ve Mutlu Kalmak için 10 İpucu

Evlilik İçin Mutlu Gülümseyen Damatla Dans Eden Gelin Düğün gününüzde aklı başında ve mutlu kalmak bir endişe olmamalı - sonuçta bu, hayatınızdaki en mutlu günlerden biri olmalı!

Bu makalede

Ancak duygular yüksek olmaya mahkumdur ve akıl sağlığınızı korumak bir meydan okuma haline gelir.

Heyecan, neşe ve baş döndürücü ecstasy, özel durumla el ele gelir. Ve sadece doğal değil, aynı zamanda son derece c ommon bütün mesele ile bunalmış ve bitkin hissetmek ve birinin düğün gününde isteyeceği son şey, baş döndürücü bir endişe veya korku duygusudur.

Peki stresi azaltmak için hangi adımları atabilirsiniz ve mutlu bir Büyük Gün sağlamak ? Düğün gününüzde aklı başında ve mutlu kalmanız için bir ipucu listesi derledik çünkü.

Ayrıca izleyin:

1. Yardımcılarınızı kullanın

Belki de yapılacaklar listenizin o kadar bunaltıcı olduğunu düşünüyorsunuz ki, düğün bittiğinde arkadaşlarınız ve aileniz size kızacak? Her şeyi kendiniz yapmaya çalışıyor ve hala aklı başında ve mutlu kalmak için mücadele ediyor musunuz?

Aslında, kesin olma olasılığı daha yüksek zıt doğru! Araştırmalar gösteriyor ki yardım istediğimizde insanlar bizi daha çok seviyor . İşte düğün gününde gelin için başka bir tavsiye.

Aklı başında ve mutlu kalmak istiyorsanız, yapılacaklar listesini ayırmaya başlayın.

Geleneksel bir tören planlıyorsanız, muhtemelen nedimenizi (veya erkeğinizi) zaten atadınız.

Bu özel arkadaşın bu ezici ayrıntılardan bazılarıyla ilgilenmesi, o ısrarcı aramaları yanıtlaması ve hatta misafirlerinizden gelen soruları yanıtlaması alışılmış bir şekilde beklenir. modern düğün , bu tür bir görev atama giderek daha az yaygın hale geliyor.

Şeref görevlisinden genellikle öldürücü bir tost ve biraz daha yazması istenir. . Ve evet, resepsiyondaki tost son derece önemlidir. Ve hepsini yazmanın büyük miktarda strese neden olabileceği ve çok fazla zaman alabileceği doğru ama sen evlenen- akıl sağlığınız önceliklidir .

Pürüzsüz bir düğün günü için ipuçlarından biri, biraz veya çok fazla yardım istemek sorun değil!

Bu görevleri düzenli tutmak için Kanban'dan ilham alan bir uygulama kullanmayı düşünün ve yardımcılarınızı yalnızca hizmetçiniz veya şeref adamınız ile sınırlamayın. İlgilenen herkesi (kayınvalideniz dahil!) toplayın ve ardından ekibinizin bu yapılacaklar listesini yok etmesini izleyin!

Ya da belki bir hedef kaçış planlıyorsunuz ve katılımcılarınız yok mu? Düğün koordinatörleri bunun için oradalar, bu yüzden tatilinizde rahatlayabilir ve kendinizi şımartabilirsiniz. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, iyi bir düğün planlaması sizi rahatlatmaktan çekinmeyecektir.

2. Benim zamanım herkes için iyidir

Gerçekten aklı başında ve mutlu kalmak istiyorsan, Bekle demekten korkma.

Tıpkı önemli düğün işleriniz için yaptığınız gibi kendinize zaman ayırın .

Akıl sağlığınızı korumanın ipuçlarından biri, gün içinde en çok bunalıcağınızı bildiğiniz 20 dakikayı, hatta birkaç saati dışarıda bırakmaktır. Ve bu randevuyu kendinize sakladığınızdan emin olun!

Bazen Me Zaman, düşüncelerinizi toplamak için kendiliğinden bir veya iki saniye anlamına gelir. Ya da yirmi dakikalık bir Starbucks molası. Ya da hatta bir gün süren Netflix alemleri. Öz bakımın her saniyesi önemlidir !

Sen mutluyken herkes daha mutlu! Siz (ve eşiniz) Me Time'ınızın ruhlarınızı nasıl canlandırdığını takdir edeceksiniz.

Tavsiye edilen -Evlilik Öncesi Çevrimiçi Kurs

3. Bir kod sözcüğü veya tümcecik oluşturun

Şifrelerin sadece casuslar için olduğunu kim söylüyor?

Kod sözcükleri, rahatsız edici fısıltılardan veya yan bakışlardan kaçınmanın harika bir yoludur ve yine de bir şeyi aşağıdan aşağıya tutar. belki yatkınsındır Sosyal anksiyete ? Ya da belki birkaç içki içtikten sonra kayınvalidenizin yanında olmakta zorlanıyor musunuz?

Bir kod sözcüğü oluşturmak size duruma dikkat çekmeden dikkat çekme yeteneği verir. atanmış yardımcılarınıza yardımlarının gerekli olduğunu bildirirken EN KISA SÜREDE.

Partneriniz bir kahve molasına ihtiyacım olduğu konusunda net olduğunda, bir anksiyete krizinin eşiğinde olduğunuz anlamına gelir, harekete geçebilecek ve bunun için yapılması gereken her şeyi yapabilecektir. sana biraz yer ver .

Aynı şekilde, eğer namuslu kişi, Ayaklarımın beni öldürdüğünü anlarsa, beni kayınpederimden kurtar anlamına gelir, tam olarak ne zaman yeni annenize dönüp Corgi'nin fotoğraflarını görmek isteyeceklerini bilirler - bu da size bolca izin verir. Mutlu bir şekilde telefonunu çıkarırken kaçma zamanı geldi.

4. Düğün planlayıcınızı bilgilendirin

Gelin Seçim Çerçevesinde Düğün Planlayıcı ile Bir Şeyler Konuşuyor Yerinde koordinatörler, önceliklerinizin ve endişelerinizin ayrıntılı bir listesini tutar ve düğün günlerinde ortaya çıkan tüm tuzaklarla başa çıkma konusunda uzmandır. Düğün planlayıcınızı, ortaya çıkabilecek tüm sorunlar hakkında güncel tuttuğunuzdan emin olun. Bilgili bir düğün planlayıcısı, Büyük Gününüzün plana göre gitmesini sağlamaya yardımcı olur.

Karmaşık aile dinamikleri var mı? Arkadaşınız yıllar önce kötüye giden bir ilişki yüzünden sağdıcının yanında olmak istemiyor mu? Kız kardeşin bir şarkının düğün şarkısı olduğu için çalınmaması konusunda ısrar mı ediyor? Profesyonel bir planlayıcı bunu not edecektir. aklı başında ve mutlu kalmaya devam ederken.

5. Bir sondaj tahtası bulun (Eşiniz dışında)

Büyük Gününüz yaklaşırken sevdiklerinizle birlikte dışlanmış hissetmek son derece normaldir. , ve pratikte bir gereklilik iken eşinizle gerçek sorunları tartışın , küçük havalandırmayı yakın bir arkadaşın kulakları için saklamak kötü bir fikir değil.

Koşulsuz güvendiğiniz birini bulun (ideal olarak, düğün partinizin her iki tarafıyla da güçlü bir bağlılığı olmayan biri) ve Göğsünüzden bir şey almanız gerektiğinde onlara ulaşıp ulaşamayacağınızı doğrudan onlara sorun. .

Aklı başında ve mutlu kalmak için basit ve dürüst olun: Düğün konusunda stresliyim. Sana mesaj atabilir miyim ya da ara sıra seni arayabilir miyim?

Doğrudan sormak, bu kişiye bunun onların işi olduğu sinyalini verecektir. Bu gizli meselede onlara güvendiğinizi ve aynı zamanda onları dinlemek için onlara güvendiğinizi anlayacaklar.

Kendinizi mazur görme ve ardından 10 ünlem işareti ile bir şikayet yazma becerisine sahip olmak son derece katartik olabilir. Bir sebepten dolayı havalandırma denir! O sıcak havayı bıraktıktan sonra, serin bir kafa ve taze bir bakış açısıyla yapmakta olduğunuz her şeye geri dönebilirsiniz.

6. Minnettarlığınız hakkında yazın

Aklı başında ve mutlu kalmak için bu ipucundan en iyi şekilde yararlanmak için, çevrenizdekilere teşekkür mektupları yazmayı deneyin - bir ömür boyu değerli kalacak hatıralar dağıtacaksınız. Ve bu minnettarlık mücevherlerini paylaşmaya karar verseniz de vermeseniz de, sadece teşekkür etme eylemi,depresyonu hafifletmekve neşe duygularını harekete geçirin. Çoğu zaman, odaklandığımız olumsuz düşünceler veya duygulardır.

İşler ters gider ya da insanlar bizim istemediğimiz şekilde davranırlar. Sondaj panonuzla hava atmak harika olsa da, minnettar olduğunuz insanlar ve şeyler üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırmak, zihinsel sağlığınız üzerinde kalıcı etki . Hayat güzel, onun hakkında yazmaya başla!

Minnettar bir ruh halinde mi hissediyorsunuz? İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı mektup istemleri:

  1. Seni düşünüyorum zaman…
  2. Seni her zaman nasıl hatırlayacağım…
  3. Bana güç verdiğinde…
  4. Seninle ilgili asla unutmayacağım bir şey…
  5. Ne zaman orada olduğun için teşekkürler…

Kişisel mektupları beklemeyi tercih ediyorsanız, şükran günlüğü . Bu modaya uygun hatıraların yeri doldurulamaz bir düğün yadigarı olacağı kesin!

7. Nazik bir sözle başlayın

Ancak, muhatap olduğunuz kişilerin gerçekten iyi niyetli olma ihtimali yüksek, sadece onları verimsiz bir şekilde ifade ediyorlar. Bazen çevremizdekilerin görünüşte düşüncesiz veya kaba davranışları o kadar cesaret kırıcı olabilir ki, tek yapmak istediğimiz onlara dönüp sormak, Ne düşünüyordun?!

bu doğru demek olumsuz davranış mazur görülmelidir, nazik bir sözle yol göstermek, herhangi bir yanlış anlaşılmayı veya gelecekteki kızgınlığı önlemeye yardımcı olabilir.

Bu yüzden yanıt vermeden önce bir nefes alın ve kendinize ne yapacağınızı sorun. inanıyorlar bana yardım etmeye mi çalışıyorlar? O zaman bu tekniği deneyin: Teşekkür edin, tarafınızı açıklayın ve onlar yanıt vermeden önce benzersiz becerilerine dayanan bir iyilik isteyin.

İşte bu stratejinin uygulamadaki bir örneği:

Durum: Giydirirken ablanız örtünüze ince bir hakarette bulunur ve ondan kurtulmanızı söyler.

Tepki: Benim için en iyisini istediğin için teşekkür ederim ama bu peçeyi gerçekten çok seviyorum.

Ardından, yeteneklerine değer verdiğinizi bilmesini sağlamak için bir görev atayın: Yine de ayakkabılarımla moda için gözünü gerçekten kullanabilirim. Bu ikisi hakkında fikrinizi alabilir miyim?

Teşekkür etmek iki yönlü bir yaklaşımdır. Eğer samimi bir şekilde konuştuğunuz kişi iyi niyetliyse, o zaman incinmiş duygulardan kaçınabilir ve herhangi bir sorun yaşamadan yolunuza devam edebilirsiniz.

Ve şans eseri, seni gerçekten kızdırmak istiyorlarsa, benim için en iyisini istediğin için Teşekkür ederim ile önderlik ederek, onlara önceliklerinin yardım etmek olması gerektiğini hatırlatarak yola çıkın. özel gününüzü en güzel hale getirin olabilir.

8. Dinlenin, uyuyun, kafein değil

Karanlık bir yatak odasında bir yatakta uyuyan Asyalı kadın Aklı başında ve mutlu kalmak için bu ipucu kısa ve öz: Yeterli uyku almak!

Herkesin uyku gereksinimleri farklıdır ve bedeniniz ve zihniniz için en iyi olanı siz bilirsiniz. Bu yüzden telefonunuzu Rahatsız etmeyin, mavi ekranları kapatın ve henüz erkenken eşinize sarılın.

Bu sadece güzellik dinlenmesi değil, aynı zamanda akıl sağlığı dinlenmesidir!

9. Romantizmi unutma

en iyi arkadaşınla bu işin içindesin! Evlenmenin en güzel yanı ömür boyu sürecek bir bağ kurmaktır.

Bu yüzden, o pastayı dilimlemeyi hayal ederken, diğer sevgiliniz için de birkaç saat ayırmayı unutmayın. Bu, okyanus kıyısına yapılan bir yolculuktan, sürücü koltuğuna bırakılan bir aşk notundan, hatta sadece bir düğün günü uzlaşma .

Şampanya yerine şarap mı istiyor? Seni gece yarısı siyahı yerine lacivert mi tercih ediyor? Neden değişime boyun eğmiyorsunuz? Uzlaşmak kolay ve basit bir yoldur seni seviyorum demek için.

Eğer senin düğün bir sahilde , büyük günden bir veya iki gün önce kıyı şeridini ziyaret etmeyi planlayın. Eşinizle kumda yürüyün, el değmemiş okyanusta şnorkelle dalın ya da buzlu bir kahve getirin ve özel günlerin hayalini kurarken insanları izleyin.

Veya bir PB&J toplayın ve ormanda yürüyüşe çıkın. Nasıl giderseniz gidin, evlilik öncesi romantizmi alevlendirmek, evliliğinizi doğru bir şekilde başlatmanın kesin yoludur!

10. Unutma, gerçekten sadece bir gün

Söylemesi uygulamaya koymaktan daha kolay, biliyoruz. Ancak genel olarak, düğün gününüz gerçekten sadece başka bir gün. Düğün sonrası hüzünler gerçek bir şeydir ve fırsat bir başlangıç ​​olarak değil bir bitiş noktası olarak ele alınırsa, Büyük Günü hayal kırıklığı veya boşluk duyguları takip edebilir.

Tarih yaklaştıkça, kendinize düğününüzün bir dönüm noktası olduğunu hatırlatın. Başlat evli bir çift olarak yolculuğunuzun ve (dedikleri gibi) bu seyahat sayılır! Birlikte kutlayın!

Boş bir anınız olduğunda, düğün planlamasına biraz zaman ayırın ve düğününüzü detaylandırın. çok ilk gün evli bir çift olarak!

Jet ayarı balayı mı? Harika! Netflix ve bir kutu dondurma? Daha iyi! Bir haftalık yıldönümünü nasıl kutlayacaksın? Ayın mı?

I do euphoria'nızın bir kısmını önümüzdeki günleri planlamaya yatırın, basit ve samimi tutmaya çalışın. Düğün kasırgasından sonra, siz ve eşiniz sabırsızlıkla bekleyecek sessiz bir şeye sahip olmaktan memnun kalacaksınız!

Ne olursa olsun, sadece akışa uymaya çalışın! Ve eğer bunun üstesinden gelinemeyecek kadar fazla olduğunu hissederseniz, tereddüt etmeyin. iyi niyetli bir danışmana ulaşmak . Düğün gününüz önemlidir… ama daha önemli olan ne biliyor musunuz? Sen! Bu yüzden aklı başında ve mutlu kalın.

Paylaş: