Bir İlişkide Muhtaç Olmak Nasıl Durdurulur

Bu makalede

• Bağımsız ol
• Partnerinize güvenin
• Partnerinizin kişisel alanını belirleyin ve ona saygı gösterin
• Sosyal olarak aktif olun
• Onların zamanı için pazarlık yapmayı bırakın
• Ayrı kendi kimliğinizi koruyun

Uluslararası üne sahip bir kitabın yazarı olan klinik psikolog Craig Malkin, Ph.D. tarafından tanımlandığı şekliyle muhtaçlığın tanımı, Narsisizmi Yeniden Düşünmek , şudur: 'Başkalarına genelleştirilmiş, farklılaşmamış bir bağımlılık, çaresizlik duyguları ve firar ve terk edilme korkusu.'

• Eşinizin her zaman yanınızda olması gerektiğini düşünüyor musunuz?
• Kendinizi her zaman yardım için partnerinize koşan biri olarak görüyor musunuz?
• Kendini, işte meşgul olduğunu bilseniz bile partnerinize her zaman mesaj atan, onları arayan ve e-posta gönderen biri olarak görüyor musunuz?
• Kendinizi, kendinizi iyi hissetmek için erkek arkadaşınızın sürekli şefkatine ve ilgisine ihtiyaç duyan kız olarak görüyor musunuz?

Ayrıca, partnerinizi her zaman görmek istersiniz, eğer bir mesaj veya çağrı gelmezse neyin yanlış olduğunu merak etmeye ve çıldırmaya başlarsınız ve karşılığında onları boğmaya ve boğmaya başlarsınız.

İlişkiniz yukarıdakilerden herhangi biriyle yankılanıyorsa, bunlar bir ilişkideki muhtaç bir erkeğin veya kadının açık işaretleridir.

İhtiyaç sahibi kişinin diğer özellikleri şunlardır: partneri takip ederek benlik duygusunu kaybetme, aşırı derecede kıskançlık ve bazen denize düşme.

Bu, bir ilişkide muhtaç olmaktır. Bu davranış kaçınılmaz olarak ilişkinizi mahvedecektir.

Bir ilişkide muhtaç olmaya başladığınızda, eşinizin uzaklaşmaya başlaması sadece bir an meselesidir. Ve partnerinizin ilişkiye olan ilgisini çektiğini veya kaybettiğini gördüğünüz an, bir ilişkiye ve dikkat çekmeye son derece muhtaç hale gelirsiniz. Bir ilişkide neden ve nasıl muhtaç olmayacağımızı araştırırken bizimle kalın.

Aşağıda, bağımlı olmayı nasıl bırakacağınız ve bir ilişkide muhtaç olmayı bırakmanın etkili yolları hakkında tavsiyeler var.

1. Bağımsız olun

İhtiyaç duyuyorsanız ve bir ilişkideki güvensizliklerin üstesinden nasıl gelineceği konusunda tavsiye arıyorsanız, işte en iyi ilişki ipuçlarından biri. Partnerinize fazla güvenmeyin.

Karar vermeyi, faturaları ödemeyi ve işleri kendi başınıza yapmayı öğrenin.

Erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın diğer ilgili işleri yapmakla meşgul olacağı zamanlar olacaktır, her seferinde ihtiyaçlarınızı karşılamak için yaptıklarını bırakmalarını beklemeyeceksiniz.

Eşinizin tüm ihtiyaçlarınızı karşılamasına güvenmeyin. Partnerinizin sizi dünyadan kurtarmasını ya da her seferinde duygularınızla ilgilenmesini beklemeyin. Kendi savaşlarınızla savaşmaya devam edin ve mümkün olduğunca bağımsız bir yaşam sürmeye çalışın.

Kendiniz üzerinde çalışmaya devam edin ve partnerinizden ayrı bir hayatınız olan güvenli ve güçlü bir insan olduğunuzu asla unutmayın.

2. Partnerinize güvenin

İlişkiler güven ve güvenilirlik üzerine kurulur ve geliştirilir. Partnerinize güvenebilmeli ve ona güvenebilmelisiniz.

Partnerinize şüphe avantajı verin; meşgul olduklarını söylerlerse, inan.

Kendilerini sizden uzaklaştırdıkları ve bir çıkış stratejisi bulmaya çalıştıkları için paniğe kapılmayın sadece size 5 dakika içinde mesaj atmadıkları için, bu bir ilişkiye zarar verir.

T hey muhtemelen çok meşgulsün ve sen de bir şeyler yapmakla meşgul olmalısın.

3. Partnerinizin kişisel alanını belirleyin ve ona saygı gösterin

Partnerinize yer vermeyi öğrenmelisiniz.

En yakın ilişkiler bile zaman zaman birbirlerini özlemek için biraz dirsek boşluğuna ihtiyaç duyar. Partneriniz biraz yalnız kalmak istediğinde, ona saygı duyduğunuzdan emin olun.

Herkesin her şeyden uzaklaşmak için biraz sakin zamana ihtiyacı var. Ancak partneriniz ne zaman yer isterse, partnerinizin sizden kaçınmaya çalıştığını düşünmeyin.

Partnerinize biraz yer vermek ve ilişkide her seferinde onu boğmak onları yapacak. seni uzaklaştırıyorum Bu sadece kendilerini her gün uğraşmak zorunda oldukları her şeyle boğulmaktan alıkoydukları anlamına gelir.

Birbirinizi ne kadar sevip severseniz sevin, her çiftin biraz yalnız kalmaya ihtiyacı vardır.

Ayrıca, muhtaç olmamanız konusunda size fikir verecek bu videoyu izleyin:

Birbirinizi ve bir ilişkide ikinizin de ne kadar alan ve mahremiyete ihtiyaç duyduğunuzu anlamak ve birbirinize bu alanı ve mahremiyeti vermek en iyisidir.

4. Sosyal olarak aktif olun

Bir ilişkide muhtaç görünmenizin ya da yapışkan bir kız arkadaşınızın ya da erkek arkadaşınızın temel nedeni, partnerinizin duygusal sorunlarınızı çözmesini beklemenizdir.

Erkek arkadaşın ya da kız arkadaşın, dünyada konuşabileceğin tek kişi değil.

Duygusal bir konuşma yapabileceğiniz başka insanlar var, düşüncelerinizi, duygusal sorunlarınızı, fikirlerinizi dinlemeye hazır birkaç kişi var; bu insanlarla konuşmayı öğrenin. Başkalarını ses tahtaları yapın.

Bunu yapmak, ilişkide yalnız hissetmekten kaynaklanan baskıyı da azaltacaktır.

5. Zamanları için pazarlık yapmayı bırakın

Bir ilişkide nasıl muhtaç olmama konusunda, şunu hatırlamak önemlidir Ne sıklıkla birlikte olduğunuzu takip etmek, sağlıklı bir ilişki için iyi bir işaret değildir.

Peki, duygularınızı nasıl kontrol edebilir ve muhtaç bir kız arkadaş veya erkek arkadaş olmayı nasıl bırakabilirsiniz?

Unutmayın, partneriniz bugün arkadaşlarıyla birlikte olmadığı için yarın bütün gün sizinle birlikte olmaları gerektiğini söyleyemezsiniz.

Partneriniz şahsen sizin için zaman yaratmalıdır.

Onlara zamanları için yalvarmamalı veya onlarla pazarlık etmemelisiniz. Umarım bu, bir erkek veya kıza takıntılı olmayı bırakıp hayatınızı nasıl geri kazanacağınızın cevabını verir.

6. Ayrı kendi kimliğinizi koruyun

Sırf bir ilişki içinde olmanız, artık kendi işlerinizi yapamayacağınız anlamına gelmez.

Muhtaç bir erkek arkadaş veya kız arkadaş olmak yerine sevdiğiniz şeyleri yapmak için kendinize bir zaman ayırmayı öğrenin.

Bu, bir ilişkide muhtaç olmayı bırakmanıza ve özerk olmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda kendinize sormak, ben çok muhtaç mıyım, duygularınızı kontrol etmek için bilinçli bir çaba sarf etmek ve muhtaç bir eş veya koca olmaktan vazgeçmek işe yarıyor.

İhtiyaç sahibi ve güvensiz olmayı nasıl durduracağınıza ilişkin önemli bir uyarı.

Her çiftin birbirinden uzakta kaliteli zaman geçirmesi gerekir. İlişkiniz için sağlıklı ve gereklidir ve benlik duygunuzu ve kendi kimliğinizi korumanıza yardımcı olur.

Paylaş: