Kocam Beni Görmezden Geliyor– İşaretler, Sebepler ve Ne Yapmalı

Bu makalede

• Kocanızın sizi görmezden geldiğinin 8 işareti
• Bir kocanın karısını görmezden gelmesinin nedenleri
• Partnerinizi suçlamak evliliğinize zarar verebilir
• Kocanız sizi görmezden geldiğinde yapılacak 5 şey

Benimle danışmanlık için buluşan çiftlerin ortak şikayeti, kocamın beni görmezden gelmesi veya bir partnerin geri çekilmesi ya da geri çekilmesi nedeniyle birbirlerinden uzaklaşmalarıdır. duygusal olarak uzak ve diğer kişi görmezden gelindiğini hisseder.

Çalışmalar Bu dinamiğin genellikle bir ilişkiye son derece zarar verebilecek bir takipçi-uzaklaşma modeline yol açıp açmadığını gösterin.

38 yaşındaki Claire, yakın zamanda yapılan bir çift danışmanlığı seansında, 44 yaşındaki Rick'in onu uzun süredir görmezden geldiğinden ve kendisini ondan tamamen kopmuş hissettiğinden şikayet etti. Hala aynı yatakta uyuyorlardı ama nadiren seks yapıyorlardı ve Claire onun dikkatini çekmeye çalışmaktan yorulduğunu söyledi.

Claire bunu şöyle ifade etti: Kocam beni görmezden geliyor. Rick'i seviyorum ama ona aşık değilim. Zihnim ve duygularım çok gergin çünkü çok stres altındayım ve o bana dikkat etmiyor. Söyleyecek önemli bir şeyim olduğunda, genellikle kendini telefonuna kaptırıyor ya da müzik dinliyor ve beni susturuyor.

Kocanızın sizi görmezden geldiğinin 8 işareti

Sık sık kocamın beni görmezden geldiğini hissediyor musunuz? Yanlış bir şey mi yapıyorum? Bunu nasıl düzeltebilirim?

Bu kocam-beni görmezden geliyor durumuyla uğraşıyorsanız, ancak bunun kafanızda olup olmadığından veya gerçekten olup olmadığından emin değilseniz, emin olmak için bu cehalet işaretlerine bakın:

1. Sizinle görüşmeleri başlatmayı bırakır.
2. O başlar telefonunda aşırı zaman harcamak .
3. Sessizleşir veya geri çekilir - sizden daha fazla zaman geçirir.
4. Kendi dünyasında gibi görünüyor ve sizinle bir şeyler paylaşmayı bırakıyor.
5. Sana daha az gösteriyor veya takdir yok sözleriyle veya eylemleriyle.
6. Eşiniz incitici şeyler söylediğinde.
7. Kocanız mesafeli görünüyor.
8. Kocamın ihtiyaçlarımı umursamadığını hissediyorsunuz.

Bir kocanın karısını görmezden gelmesinin nedenleri

Eşler sık ​​sık şikayet eder, Kocam beni görmezden gelir.

Bir kocanın karısını görmezden gelmesi normal mi? Bu ilişki modeli neden bu kadar yaygın?

John Gottman Bir kişinin peşinden koşma ve diğerinin uzak durma eğiliminin fizyolojimize bağlı olduğunu ve erkeklerin yakın ilişkiler içindeyken çekilme eğiliminde olduğunu ve kadınların peşinden koşma eğiliminde olduğunu açıklıyor.

• Klasik Love Lab gözlemlerinde Gottman, kadınların kocaları tarafından görmezden gelinmesine neden olan bu uzaklaşma ve takip etme modelinin, evlilikte bozulma .

Ayrıca değişmediyse, bir lider olduğu konusunda da uyarıyor. boşanma nedeni çünkü kadınlar eşlerini beklemekten yorulurlar. duygusal olarak bağlan ve erkekler çoğu zaman bunun evliliklerine ne kadar zarar verdiğinin farkında olmadan geri çekilirler.

• Ayrıca, ortak engellerden biri olumlu iletişim Bir kocanın karısını görmezden gelmesine neden olabilecek şey, duyduklarının partnerinin iletmeye çalıştığından çok farklı olabileceğidir.

İçinde Evliliğiniz İçin Savaşmak , psikolog Howard J. Markman, hepimizin işittiğimiz bilgilerin anlamını değiştiren filtrelere (veya beynimizde fiziksel olmayan cihazlara) sahip olduğunu açıklıyor. Bunlar arasında dikkat dağınıklığı, duygusal durumlar, inançlar ve beklentiler, tarz farklılıkları ve kendini koruma (veya kendimizi savunmasız bırakmak istememe) sayılabilir.

Örneğin, Claire kapıdan içeri girer ve sana söylemem gereken önemli bir şey var derse, Rick onun şikayet etmesini bekleyebilir (ve bu yüzden onu görmezden gelebilir), oysa o sadece ofisinde harika bir şey olduğunu söylüyor olabilir.

Aynı şekilde, Rick bir TV programı izleyerek dikkati dağılırsa, Claire'e yanıt vermeyebilir. Aşağıdakiler, kocanızın sizi görmezden geldiğinin diğer beş işaretidir.

Aşağıdaki video, bir kocanın karısını neden görmezden gelebileceğinin nedenlerini detaylandırıyor:

Partnerinizi suçlamak evliliğinize zarar verebilir

Gerçeği söylemek gerekirse, kendini bulabilirsin partnerinizi suçlamak ihtiyaçlarınız karşılanmadığında. Aynı kavgaları tekrar tekrar yaptığınızı da fark edebilirsiniz.

Bir süre sonra, muhtemelen elinizdeki sorunu ele almıyorsunuz ve kısır bir kızgınlık döngüsü , hayal kırıklığı ve öfke gelişir ve asla çözülmez.

Claire, 'Kocam beni görmezden geliyor ve sonra tartışmalarımız çirkinleşebiliyor ve üzücü yorumlar yapmaya ve asla ele alınmayan geçmiş ihlaller için birbirimizi suçlamaya meyilliyiz' diye düşünüyor. Bunun durmasını istiyorum ama Rick'in dikkat çekmek için verdiğim teklifleri görmezden gelmesi beni çok üzüyor.

Sorunlarımıza katkıda bulunduğumu biliyorum ama ikimiz de sıkışıp kaldık.

İlişki danışmanına göre Kyle Benson , eşlerin birbirine dikkat etmekte güçlük çekme eğilimi ilişkileri kötü etkiliyor.

Çoğu insanın, dikkat etme yeteneklerini engelleyen mesajlar, gönderiler ve videolar gibi uyaranlarla bombalandığını söylüyor. Sonuç olarak, bu onların verme yeteneklerini engeller. ortaklarına dikkat .

Çiftler ister dikkati dağılmış, ister yorgun veya sadece meşgul olsun ya da bir erkek bir tartışmadan sonra sizi görmezden geldiğinde, iletişimin iki yönlü bir yol olduğunu anlamak önemlidir.

Kocanız tarafından görmezden gelindiğinizi hissettiğinizde, kendi davranışınızı incelemek ve onun dikkatini çekmek için yaklaşımınızı değiştirmeye çalışmak iyi bir fikirdir.

Kocamın beni görmezden geldiğini düşünüyorsanız, işte eşinizin dikkatini çekmenizi ve takipçi-mesafe dinamiklerinden kaçınmanızı sağlamanın bazı yolları.

Kocanız sizi görmezden geldiğinde yapılacak 5 şey

Durum kontrolden çıkmış değil. Kocamın beni cinsel veya duygusal olarak görmezden geldiğini hissediyorsanız ancak bunu nasıl düzelteceğinizi bilmiyorsanız, imdadınıza yetişebilecek bazı yollar var. Onları kontrol edin:

1. Partnerinizin tüm dikkatinin sizde olduğundan emin olun.

Bu, sırf siz konuşuyorsunuz diye dinlediğini varsaymamak anlamına gelir. Bunun yerine check-in: Sohbet etmek için iyi bir zaman mı? Bu sağduyu gibi görünebilir, ancak birçok erkek, karılarının dikkatleri dağıldığında veya tüm dikkatlerini onlara veremediğinde konuşmaya başladıklarından şikayet ediyor.

2. Yavaşlayın ve ucu açık bir soru sorun

Kocanız sizi görmezden geldiğinde ne yapmalısınız?

Partnerinizin nasıl hissettiğini ve stresörlerle nasıl başa çıktığını sorun. Partnerinizle bir fincan kahve ile oturmak, anlayış, empati ve nihayetinde ilişkinizdeki iletişimi geliştirmek .

'İyi bir gün geçirdin mi?' diye sormak yerine, evet mi hayır mı cevabını alacaksın, günün nasıl geçtiğini duymayı çok isterim gibi bir şey sormayı dene.

3. Suçlama oyununu durdur

Kocanız incitici şeyler söylediğinde ne yapmalısınız?

Partnerinizin en iyisini varsayın .

Bu konsepti gerçekten benimseyebiliyorsanız, siz ve eşiniz neredeyse anında bir rahatlama hissedeceksiniz. Birbirinizi işaret etmeyi bırakırsanız ve gerçekten odaklanırsanız birbirlerinin bakış açısını anlamak ve sevginizi davranışlarınızla gösterirseniz, evliliğiniz gelişecektir.

Dört. Partneriniz sular altında kalmış gibi görünüyorsa, uzaklaşın ama öfkeyle ya da suçlamayla değil.

Kocanız sizi görmezden geldiğinde, eşinizi cezalandırmak için değil, soğukkanlılığınızı geri kazanmanın bir yolu olarak ayrılın. Diyaloga en az 10-15 dakika ara verin.

Örneğin, bir dergi okumak büyük bir dikkat dağıtıcıdır çünkü sayfaları oldukça dikkatsizce çevirebilirsiniz. Kendinizi yenilenmiş hissettiğinizde ve sakin ve mantıklı konuşabildiğinizde diyaloğa devam etmeye çalışın.

5. Günlük Stres azaltıcı bir konuşma planlayın

Kocam benden kaçıyor. Kocam duygularımı incitiyor ve umursamıyor.

Kocanız tarafından göz ardı ediliyorsanız, düzenli olarak planlanmış bir fırsat bulun, fişinizi çekin, birbirinize güvenin ve birbirinizi dinleyin hayatınızın günlük streslerinden bahsederken.

Bu konuşma, ilişki konularını araştırmak için değil, birbirinizi yakalamak veya kontrol etmek için bir zaman değil.

Gerçekten de, bu günlük check-in'lere giren dikkat ve niyet, daha spontane faaliyetlerde de ortaya çıkarılabilir.

Macerayı kucaklama yeteneğimiz yoğun bir hayatın gerçekleri tarafından kesinlikle kısıtlanmış olsa da, eşler yine de günü yakalayabilir ve birlikte yeni, eğlenceli ve heyecan verici deneyimler planlayabilir.

Günlük yürüyüş gibi aktivitelerle günlük hayatın rutinini bozmak, hatta şarap tadım kursuna kaydolmak sizi ve kocanızı daha da yakınlaştırabilir.

Son bir notta

Yeni düşünün aşkı ifade etmenin yolları örneğin kocanıza sevgi dolu bir not bırakmak (olumlu duyguları ifade etmek) veya ona lezzetli bir yemek pişirmek gibi.

Bunlar, siz ve eşiniz arasındaki bağı yeniden kurmanıza ve daha yakın hissetmenize yardımcı olabilir. Her gün sohbet ederek vakit geçiriyor ve sevgi, şefkat ve kocana hayranlık , daha derin bir bağlantıyı teşvik edecek ve ilişkinizi güçlendirecektir.

Paylaş: