Suçlama Oyunu Evliliğiniz İçin Yıkıcıdır

İşler yolunda gitmediğinde, parmağınızı başka birine - özellikle eşinize - doğrultmak çok kolaydır. Bill, karısı Linda’nın geri çekilme davranışından şikayetçi olmasına yanıt olarak 'Daha sık seks yapsaydık daha dikkatli ve romantik olurdum' dedi.

'İşte yine başlıyorsun,' diye yanıtladı. 'Eksiklikleriniz her zaman başkasının hatasıdır. Neden açılmakta ve duyarlı olmakta zorluk çektiğini kabul etmiyorsun? Ayrıca, duygularımı düşünmediğin için daha fazla seks yapmıyorsun. '

Suçlama oyunu insanlığın başlangıcından beri devam ediyordu. İlk örnek İncil'de Yaratılış kitabında Adem'in Hayat Ağacı'ndan yasak elmayı yemesi için hem Tanrı'yı ​​hem de Havva'yı otobüsün altına attığı zaman bulunur. Tanrı Adem'e ne olduğunu sorduğunda, 'Bana verdiğin kadındı.' O bana meyveyi verdi. Benim hatam değildi. Bu karmaşa için sizler çok suçlusunuz. Ben koşulların kurbanıyım. '

Suçlama oyunlarının yıkıcı doğası

Ve o zamandan beri, çiftler arzularının veya ihtiyaçlarının yeterince karşılanmadığını hissettiklerinde birbirlerine parmakla işaret etmekle meşgul oldular. Suçlama oyunu ilişkiler için yıkıcıdır çünkü bir çiftin bir krizin içinden geçemediğini ve diğer tarafta bir başarı duygusu hissettiğini gösterir. Bunun yerine, suçlama çirkin kafasına geldiğinde çiftler, nihayetinde daha fazla mesafeye ve kalplerinin katılaşmasına neden olan bir güvensizlik duygusu yaşarlar.

Evliliğinizden suçlama oyununu ortadan kaldırmanın üç yolunu inceleyelim.

1. Soruna odaklanın: Çatışma sırasında suçu ortadan kaldırmanın bir yolu, birbirinize değil soruna odaklanmanızdır. Eşinizin durumu nasıl ele aldığını incelemek yerine sorunun kendisini inceleyin ve düzeltici önlemleri belirlemeye çalışın.

2. Saygılı olun: Birbirinize saygılı olmak için her türlü çabayı göstererek suçu argümanlarınıza sızmaktan da koruyabilirsiniz. Eşimize karşı bu kadar saygısız olabilmemiz ve onlara asla başkalarına asla davranmayacağımız şekilde davranabilmemiz utanç verici. Saygı, tüm ilişkilerin temel taşıdır. Saygısız evlilikler, devam eden kargaşanın kaderidir.

3. Kendinizi değerlendirin: Son olarak, eşinizin davranışlarını eleştirmek yerine dikkatinizi eksik kaldığınız yere odaklayarak evliliğinizdeki suçlama oyununu ortadan kaldırabilirsiniz. Başkalarının eylemlerini kontrol edemediğimiz için, gerçek değişimin gerçekleşebileceği ve içimizde olan alana odaklanmamız gerekir. Bill ve Linda'nın önceki örneğinde, eşlerinin ihtiyaçlarını aktif olarak karşılayıp karşılamadığını görmek için incelemek yerine ihtiyaçları karşılanmadığı için her ikisinin de gücenmeye odaklandıklarını gördük.

Sorunun her birinin diğerinden kopuk hissetmesi olduğunu görüyoruz. Linda daha fazla duygusal yakınlık istiyordu, Bill ise daha fazla fiziksel yakınlığa odaklanmıştı. Eğer bu çift soruna odaklanırsa - saygılı olun ve her birinin neyi farklı yapacağını düşünün - belki de karşılıklı görüşmeleri kulağa böyle gelebilir.

“Haklısın, son zamanlarda geri çekiliyorum ve sana pek ilgi göstermiyorum. Sanırım birbirimizle istediğim kadar seks yapmadığımız için aldatılmış hissediyorum ”diyor Bill.

Linda, 'Sanırım ikimiz de birbirimizden biraz uzak olduğumuzu hissediyoruz' diyor. Sen daha çok seks istiyorsun ve ben daha çok sevildiğini hissetmek istiyorum. İkimizin de bunları istemekle hatalı olduğunu düşünmüyorum. Öyle mi?'

'Bir şey değil. Son zamanlarda işten çok rahatsız olduğumu biliyorum, bu da size umursadığımı gösterecek zaman bulamamak için bir mazeret değil, ”diye yanıt verdi. 'Kafamdan çıkıp sana daha fazla odaklanmaya gerçekten ihtiyacım var.'

Linda, 'Tek değilsin,' dedi. 'Senden anlamadığımı hissettiğim şeye odaklanmak yerine, seni neyin mutlu edeceği hakkında daha fazla düşünmeye başlamalıyım. Önemsediğini biliyorum ve bu, ihtiyaçlarımızın karşılanıp karşılanmadığını belirlemek için puan tuttuğumuz bir yarışma olmamalı. '

Bu, onu ifade etmenin iyi bir yolu. Neden bugünden itibaren her iki seviyede yeniden bağlantı kurmaya çalışmıyoruz, ”diyor Bill. “Akşam yemeğine gidip parkta yürüyüşe başlayabiliriz. Oraya gitmeyi ne kadar sevdiğinizi biliyorum. '

Linda, 'Bunu çok isterim' diye cevaplıyor. 'Birbirimizin ihtiyaçlarının daha fazla farkında olmamız ve anlamadığımızı hissettiğimiz şeye o kadar odaklanmamamız gerektiğini düşünüyorum.'

Suçlama oyunu sorununu ilişkinizden çıkarmak ve evliliğinizi kurtarmak çok basit. Sadece her iki taraf için de bir bağlılık ve ilişkide saygıyı öncelik haline getirmek için bilinçli bir çaba gerektirir. Her çift için en iyi evlilik tavsiyesi budur.

Paylaş: