Cep Telefonunuz Evliliğinizi ve İlişkilerinizi Nasıl Yıkıyor?

Cep Telefonunuz Evliliğinizi ve İlişkilerinizi Nasıl Yıkıyor?

Bu makalede

Sabah kalktığınızda ilk yaptığınız şey nedir? Dönüp eşinize sarılır mısınız? Yoksa telefonunuzu alıp sosyal medyada gezinmeye veya e-postaları kontrol etmeye mi başlıyorsunuz?

Cep telefonunun ilişkileri nasıl etkilediğini hiç merak ettiniz mi? Veya cep telefonları bizi sosyal olarak nasıl değiştirdi?

Cep telefonunuz nerede olursanız olun işinize, arkadaşlarınıza ve ailenize bağlı kalmanızı sağlar ama aşırı veya uygunsuz kullanım en yakın ilişkilerinize zarar verebilir. Birçok insan sanal dünyaya katılmak için birlikte oldukları insanları görmezden gelir.

phubbing nedir?

Bu alışkanlık, cep telefonlarının ilişkileri mahvetmesinin farklı yolları da dahil olmak üzere gerçek hayatta sonuçlar yaratır.evliliğini mahvetmek.

Phubbing, birlikte olduğunuz kişiyle etkileşim kurmak yerine telefonla etkileşimde kalmak anlamına gelir.

Göre Cambridge Sözlüğü , phubbing

Birlikte olduğunuz birini görmezden gelme ve bunun yerine cep telefonunuza dikkat etme eylemi.

Bu aslında, cep telefonlarının ilişkileri mahvedecek ve sadece gerçek hayattaki ilişkilere değil, aynı zamanda genel olarak günlük aktivitelere de zarar verebilecek ölçüde cep telefonlarını zorunlu olarak kullanma alışkanlığıdır.

|_+_|

Neden çok fazla cep telefonu kullanımı sizi daha az bağlı hale getiriyor?

Peki, cep telefonları ilişkileri nasıl etkiler?

Çok fazla telefon kullanmak ve birlikte olduğumuz kişiyi görmezden gelmek çoğu zaman kişiye zarar verir. ilişkilerin kalitesi , eğilim önemli bir posta, mesaj veya arama nedeniyle arada bir meydana gelmedikçe.

Ancak, bu bir kalıpsa, bu genellikle birlikte olduğumuz kişinin daha az önemli veya önemli hissetmesine neden olabilir. Bir üzüntü duygusuyla başlayabilir ve sonra öfkeye dönüşebilir. Bu tür olumsuz duygular, yavaş yavaş ilişkiye girmeye mahkumdur ve cep telefonlarının ilişkileri mahvetmesine açık bir örnek olabilir.

Cep telefonları ilişkileri mahvedebilir çünkü kullanımları bizi sanal dünyaya ve uzaktaki insanlara bağlayabilir, ancak yakınımızdakilerden dikkatimizi dağıtabilir ve önemli şeylerden bizi mahrum edebilir. Bu aynı zamanda sözsüz davranışlarımız nedeniyle çevrenizde sevilmememize neden olabilir.

Bu tür insanlar daha az ilişkilendirilebilir ve olumsuz olarak görülür. Yüz yüze iletişim her zaman telefonda sohbet etmekten daha etkilidir vebağlantıyı güçlendirir.

Phubbing durumunda, cep telefonları ilişkileri mahvediyor. Esasen gerçek hayattaki bağlarınızı yok ediyorsunuz ve daha az somut bir şeye odaklanıyorsunuz.

Telefon ilişkiden daha önemli olduğunda

Herhangi bir araç gibi, cep telefonları da faydalı amaçlara hizmet eder. Bilgileri hızlı bir şekilde bulmanızı sağlarlar; gezinmek için bir Google haritası yazdırmanız gereken günleri hatırlıyor musunuz? Artık. Telefonunuz yapılacaklar listenizi yönetmenize, sağlığınızı takip etmenize ve hatta vergilerinizi dosyalamanıza yardımcı olur.

Ancak sürekli telefon başında olduğunuzda veya telefonda çok fazla zaman harcadığınızda, çevrenizdeki insanları izole etmiş olursunuz, bu da cep telefonlarının ilişkileri zedelemesine neden olur. Çoklu görev yapabileceğinizi düşündüğünüz kadar, beyin araştırmaları gösteriyor zihniniz uyaranlar arasında geçiş yapmakta etkili değildir.

Kısacası, telefonunuza bağlı kalarak geçirdiğiniz her dakika, dikkatinizi partnerinizden uzaklaştırır - tam olarak garip bir konuşma yaparken veya romantik bir yemeğin tadını çıkarırken değil.

Telefon bağımlılığı olabilir seks ile ilgili sorunlara yol açar. büyümesen de çevrimiçi pornografi bağımlısı , eşiniz yapıyorsa, düzenli cinsel etkileşimler konusunda gerçekçi olmayan beklentiler geliştirebilir. Ancak sorunlu olan yalnızca pornografi değildir.

Daha derin olan sorun,kopukluk hissiTelefonunuzda kaybolduğunuzda siz veya eşiniz deneyimler. Gerçekten dinlemez veya göz teması kurmazsınız, bu nedenle eşinizin görmezden gelindiğini hissettirirsiniz.

Aynı odadayız diye düşünebilirsiniz. Bu nedenle birlikte vakit geçiriyoruz. Ama ilişkiler öyle yürümez.

Zenginliği ve tatmini deneyimlemek için eşinizin gözlerinde kaybolmanıza izin vermelisiniz. Dokunuşlarının sizi nasıl hissettirdiğine odaklanmalısınız. Beğeni toplamakla meşgulken bunu yapamazsınız.

Cep telefonu etkinliğiniz düşündüğünüz kadar özel olmayabilir. Cep telefonları ilişkileri boşanma noktasına kadar mahvediyor. Cep telefonu kayıtları aldatmayı doğrulayabilir veya eş istismarı. Sosyal medya üzerinden bir ilişki yürütüyorsanız, eşinizin avukatı dava sırasında bu kayıtları mahkemeye celp edebilir.

|_+_|

Sizin veya eşinizin cep telefonu bağımlılığı olduğu 10 kırmızı bayrak

Sizin veya eşinizin bir sorunu olduğuna dair işaretler

Bilgi Güçtür.

Cep telefonu bağımlılığının kırmızı bayraklarını tanımak davranışınızı değiştirmenize ve cep telefonlarının ilişkileri mahvetmesine engel olmanıza yardımcı olabilir. Aşağıdaki olumsuz alışkanlıklara ve cep telefonlarının ilişkileri nasıl mahvettiğine dikkat edin.

1. Telefonunuz her sabah elinizdeki ilk şeydir

Gününüzün ilk birkaç dakikası, bir sonraki adımın tonunu belirler. İlk etkinliğiniz e-posta ve sosyal medyayı kontrol etmek için telefonunuza uzanıyorsa, güne stresli ve bunalmış hissederek başlarsınız.

2. Telefonunuzu yemek masasında kullanıyorsunuz

Ailenizin veya partnerinizin yemek zamanını cihazsız bir bölge haline getirmeye çalışın. Bunu yapmak, herkesin gerçek hayatta bağlantı kurmasına ve günlerini paylaşmasına olanak tanır.

3. Telefonunuzu yatakta kullanıyorsunuz

Uyumaya hazır olduğunuzda, eşinizle sessizce okur musunuz veya kucaklaşır mısınız? Almak çarşaflar arasında garip ? Veya kaydırınsosyal medya? Cep telefonlarından gelen mavi ışık, düzenli uyku döngülerini bozar ve yatmadan önce telefon kullanımı yakınlığı azaltır.

4. Telefonunuzu kaybettiğinizde veya kırdığınızda paniklersiniz

Çoğu insan için bozuk bir cep telefonu bir rahatsızlıktır. Bir veya iki gün boyunca erişemediğinizde kalbinizin çarptığını veya zihninizin panik içinde olduğunu fark ederseniz, bu sizin bir bağımlılığınızın olduğunun açık bir işaretidir.

5. Kullanımınızı gizlersiniz

tuvalete gizlice kaçar mısın iş yerinde günde birkaç kez telefonunuzu kullanmak için? İnternette geçirdiğiniz süre hakkında patronunuza veya ailenize yalan söyler misiniz?

6. Telefonunuzu koltuk değneği olarak kullanıyorsunuz

Çok azımız konuşmamız gereken konuşma türünden hoşlanırız. Ancak duygularınız rahatsız olduğunda telefonunuza uzanmak, siz ve eşiniz arasında mesafe yaratır. Ayrıca umurunuzda değilmiş gibi hissetmelerini sağlar.

7. Duygularla başa çıkmak için kullanırsınız

Cep telefonunuzu kullanıyorsunuz ve ne zaman olduğunuza bağlı olarak ona bağlısınız.kaygıyla başa çıkmakya da depresyon. Yardım istediğiniz veya aradığınız anlarda ona yönelirsiniz.

8. Telefonunuzu özlüyorsunuz

Telefon uzaktayken veya şebekeye ulaşılamadığında, huzursuzluk, sinirlilik, depresyon, gerginlik, öfke vb. gibi yoksunluk belirtilerine tanık olursunuz.

9. Her fırsatta kullanırsın

Aşağıdakilere yol açan sosyal toplantılarda cep telefonu kullanıyorsunuzilişkilerde kopukluk. Bu etkinlikler, eğlenmek ve insanlarla etkileşim kurmak içindir, ancak gerçek hayatta insanlarla bağlantı kurmak yerine telefonunuza yapıştırılırsınız.

10. Elinizin altında bulundurun

Telefonunuz her an elinizin altında. Ve telefon her an yanınızda olduğunda, daha sık kontrol etmek zorundasınız.

|_+_|

Cep telefonlarının aile ilişkilerine etkileri nelerdir?

Cep telefonu bağımlılığı bir davranış bozukluğudur.

Kişiyi andan uzaklaştırır ve teknolojinin ilişkileri mahvetmesinin bir sonucu olarak onu hayali ya da gerçekten gerçekçi olmayan bir şeye sokar. Cep telefonuyla meşgul olmak gerçek bir iletişim şekli değildir ve bağımlılar bunu bahane etseler bile, cep telefonlarının ilişkileri bozmasını önlemek için kontrol ve dikkat gerekir.

Cep telefonlarının aile ilişkilerini nasıl etkilediğine ve cep telefonu sahtekarlığının ilişkileri nasıl yok edebileceğine ilişkin yanıtları öğrenin:

  • Aile üyeleri görmezden geliniyor

Ailenin üyesi phubbing'e alıştığından, diğer aile üyeleri, herhangi bir nedenle kişiye yaklaşmaya çalıştıklarında, görmezden gelinmiş, küçümsenmiş hissedebilirler.hayati iletişim. Ayrıca, cep telefonları ilişkileri mahvediyor çünkü insanlar telefonlarına bağlı kaldıklarında çok fazla kaliteli zaman kaybediliyor.

  • Phubbing birlikte ortaya çıkan bozukluklara yol açar

Telefon bağımlısı kişilerde depresyon, anksiyete, uyuşturucu kullanımı vb. kötü alışkanlıklar geliştirmesi gerektiğinden aile hayatı etkilenir. Telefonla veya internetle yüksek düzeyde etkileşim, tüm iyi ve kötü şeylere maruz kalınmasına ve yaşamı kesintiye uğratmasına neden olur.

  • Aile sorunlarını görmezden geliyorlar.

Ailede ilgilenilmesi gereken büyük veya küçük birçok sorun olabilir. Kişi telefonda sıkışıp kaldığında, genellikle ulaşılamaz hale gelir ve desteğinin gerekli olacağı aile durumunu görmezden gelir.

  • Cep telefonu savaşmanın ana nedeni haline geliyor

Cep telefonu bağımlıları telefona o kadar bağlılar ki, telefonları etrafta olmadığında veya telefonla ilgili bazı sorunlar olduğunda kavga etmeye meyillidirler. Cep telefonları ilişkileri mahvediyor çünkü bu genellikle kaygının sonucu veya phubbing'in neden olduğu altta yatan herhangi bir ciddi bozukluk.

  • Bağımlılar aile iletişimi sırasında telefona başvuruyor

yokaçık seviye konuşmabağımlılarla. Sorunlar kendilerine bildirildiğinde veya kendileriyle ilgili endişeler hakkında onlarla başka bir konu tartışıldığında, böyle garip anlarda telefonlarına sığınıyorlar.

Aşağıdaki videoda Lior Frenkel, akıllı telefonlarımıza bağımlı olmanın neden zamanımızın en ilginç - ancak sessiz - bağımlılığı olduğunu açıklıyor. Kaçırma korkumuzun cep telefonu bağımlılığımızın önemli bir nedeni olduğunu söylüyor. Daha fazlasını bilin:


4 Cep telefonu kullanımını kontrol etmek için stratejiler

Neyse ki, cep telefonu bağımlılığınızın üstesinden gelme gücünüz var. Aşağıdaki fikirleri kırmaya çalışın Cep telefonunuzun sizde ve ilişkinizde sahip olduğu kavrama.

1. Yatmadan 30 dakika önce fişi çekin

Cihazsız bir zaman geçirmeden önce son yarım saatinizi ayırın. Uygun bir çalar saate yatırım yapın, böylece cep telefonunuzu yatak odasının dışında tutabilirsiniz. Oturma odasında veya mutfakta şık bir şarj istasyonu oluşturun ve gün sonunda tüm cihazları prize takıp orada bırakma ritüeli yaratın.

2. Sessiz ol

Telefonunuzu titreşime aldığınızda bile, kendine özgü vızıltı,partnerinizden dikkat. Birlikte dışarı çıktığınızda telefonunuzu sessize alın ve çantanızda veya cebinizde bırakın. Artık partnerinizin elini tutmak için serbest bir eliniz var.

3. Bunu bir oyun haline getirin

Ailenle mi yoksa bir arkadaş grubuyla mı dışarı çıkıyorsun? Herkes cep telefonlarını masanın ortasına koysun. Telefonuna ilk ulaşan kişi, diğer herkese bir tatlı ya da içecek ısmarlar.

4. Mola verin

Yerel Acil Serviste aranmıyorsanız, kapatmak için haftada bir gün seçin.

İş için e-postaları mutlaka kontrol etmeniz gerekiyorsa, bunun için kendinize bir sabah ve bir öğleden sonra olmak üzere 30 dakika verin. Aksi takdirde, telefonunuzu kapalı tutmayı zihinsel bir oyun haline getirin. Bütün bir gün gitmekten korktunuz mu? Telefonunuzu bir saatliğine kapatarak başlayın ve yavaş yavaş bıraktığınız süreyi artırın.

Telefonunuzu kapatın, ilişkinizi kaydedin

Cep telefonları ve ilişki sorunları ilgisiz değildir. Cep telefonları evlilikleri mahvediyor zaman zaman fark ettiğimizden daha yaygındır. Kendimize bir istisna gibi davranırız ve kusurlarımızın bizi yenmesine izin veririz.

Telefonunuzun sizi işinize, uzaktaki arkadaşlarınıza ve akrabalarınıza bağlı tuttuğunu, ancak sizi en çok sevdiğiniz kişiden ayırabileceğini anlamalısınız. Eşinizi kapatmayı ve ona uyum sağlamayı öğrenerek, daha güçlü, daha fazlasını deneyimleyeceksiniz. Kalıcı ilişki .

hakkında uyarıcı bir hikaye haline gelmeyin 'cep telefonu kullanımı ilişkinizi nasıl kesebilir? ' ve biraz kısıtlamayı öğrenin ve sevdiklerinizle birlikte olmanın tadını çıkarın.

Paylaş: