Karınızdan Nasıl Özür Dilersiniz?

Bu makalede

• Partnerinizden ne zaman özür dilemelisiniz?
• Karınıza nasıl özür dileyeceğiniz konusunda 10 ipucu
• Karınızdan özür dilemenin 7 adımı
• Partnerinize ne zaman özür dilememelisiniz?
• Şifa ve bağışlama

Ara sıra tökezlemek insan doğasıdır.

Eğer evliyseniz veya kararlı ilişki , kimsenin mükemmel olmadığını zaten biliyorsun. Tüm çiftlerin anlaşmazlıkları vardır ve ara sıra birbirlerinin duygularını inciten şeyler söyler veya yapar.

Üzgünüm demeyi öğrenmek sağlıklı bir ilişki sürdürmenin anahtarıdır .

Kendinizi genel sorguları ararken bulursanız:

• Karısına yapılacak en iyi özür nedir?
• Ondan nasıl özür dilemeliyim? veya
• Eşime özür mesajı.

doğru yerdesin

Bu makale özür dilemenin ne zaman gerekli olduğunu, nasıl özür dileyeceğinizi ve affetmenin karmaşık yapısını tartışıyor.

Partnerinizden ne zaman özür dilemelisiniz?

Karınızdan özür dilemek veya nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmek istiyorsanız, NE ZAMAN özür dileyeceğinizi öğrenmek harika bir başlangıçtır. İşte en yaygın nedenlerden bazıları

1. Sadakatsizliğin farklı biçimleri

Aldatma bir evliliğe zarar verebilir. Araştırmalar gösteriyor ki çevrimiçi aldatma fiziksel bir ilişki kadar travmatiktir.

Aldatmak bir anlam ifade eder güven eksikliği ve ilişkide dürüstlük, karınızın güvensiz ve sevilmemiş hissetmesine neden olabilir.

2. Karınıza yalan söylemek

Karınıza nerede olduğunuz, parayı nasıl harcadığınız ve kiminle konuştuğunuz hakkında yalan söylemek, özür dilemeye değer duygulara ve güvensizliğe neden olabilir.

3. Fiziksel yaralanma

Fiziksel istismar kabul edilemez. Partnerinizi fiziksel olarak incitmek gerçekten bir özür gerektirir, ancak daha fazlası gerekir. Sağlıklı ve mutlu bir evliliği yeniden kurmak istiyorsanız öfke sorunlarınız için yardım isteyin.

4. Kavga etmek

Hararetli – hatta hafif bir tartışma – bir partnerden özür dilemenizi gerektirebilir.

Karınıza nasıl özür dileyeceğiniz konusunda 10 ipucu

Karınızdan af diliyorsanız veya dünyanın en büyük özrünü hazırlıyorsanız, umutsuzluğa kapılmayın. Bunlar atabileceğiniz en iyi adımlar evliliğinizde güveni ve mutluluğu geri kazanın .

1. Biraz ruh araştırması yapın

Karından nasıl özür dileyeceğini bilmek ister misin? Önemlidir ne için özür dilediğini bil Karından af dilemeden önce.

Neyin yanlış gittiğini, iletişimin nasıl aksadığını ve neden en çok sevdiğinizi inciten şeyleri yaptığınızı öğrenin.

2. Özür dilemek için doğru zamanı seçin

Özür dilerim demenin yollarından biri, konu hakkında konuşmak için doğru durumu seçmektir.

Karınız üzülür üzülmez özür dilemek, durumu çabucak halletmenin harika bir yoludur, ancak ondan içten bir özür dilemek istiyorsanız, şu zamanları seçmelisiniz:

• Karın incinmekten bunalmış değil
• Eşinizin bu konu hakkında sizinle oturup uzun uzun konuşmak için zamanı var.
• ikiniz de sakinsiniz

3. Partnerinizin incinmiş duygularını kabul edin

Hatanız için özür dilediğinizde, eşinizin bunu bir kereden fazla duyması gerekebilir.

Karınız bunu sizi cezalandırmak için değil, daha çok ilişkinize bağlı olduğunuza dair güvenceye ihtiyacı olduğu için yapıyor. Onu nasıl incittiğinizi anladığınızı bilmesi gerekiyor.

4. Alçakgönüllü olun

Hatırlanması gereken bazı ipuçları ve üzgün notlar, bir tartışma sırasında aşağıdakileri yaparak alçakgönüllülük uygulamaktır:

• Karınızın sözünü kesmeden konuşmasına izin vermek
• Eylemlerinizi savunmak yerine incinmiş duyguları kabul etmek
• Küçük şeylerin gitmesine izin vermek

5. Dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durun

Özür dilemeyi öğrenirken en önemli ipucu, dikkatinizi dağıtan şeylerden kurtulmaktır.

Araştırmalar gösteriyor ki cep telefonları romantik ilişkilere zarar verebilir ve depresyona yol açar.

Özür dilediğinde, kendini dikkat dağıtıcı şeylerden uzak tut teknolojinizi kapatarak ve eşinize bölünmemiş dikkatinizi vererek.

6. Sözlerine dikkat et

Yaptığım şeyin seni incittiğine üzüldüğümü söylemek, suçun bir kısmını eşine atıyor. Bu tür ifadeler, eylemleriniz için üzgün olmadığınızı, yalnızca eşinizin incindiği için üzgün olduğunuzu ifade edebilir.

Yaptığım şey için üzgünüm'e kırpmak, mevcut durumunuzdaki rolünüzü anlayın ve olanlar için gerçekten üzgünüm.

7. Dürüst olun

Partnerinize duygularınız konusunda dürüst olun.

Neden üzgün olduğunu anlamıyorsanız, ona istediğinizi söyleyin.

Olanlarda tamamen suçlu olmadığınızı düşünüyorsanız, bunu nazikçe iletin.

Dürüstlük her zaman en iyi politikadır.

8. Bir eylem planı oluşturun

Örneğin, sorununuz karınızın sizi internette başka biriyle flört ederken yakalamasıysa, bunun bir daha olmaması için bir eylem planı oluşturun.

bu Ulusal Evlilik Projesi Çevrimiçi cinsel aldatma konusunda güçlü sınırları koruyan çiftlerin mutlu bir ilişki içinde olduklarını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildiriyor.

Gelecekte eşinize zarar vermemek için atabileceğiniz olumlu adımların bir listesini yapın.

9. Fiziksel temas için uzanın

Fiziksel temas el ele tutuşmak gibi oksitosini teşvik edebilir. Oksitosin, sizin ve eşinizin kaybolan bir bağlantıyı yeniden kurmasına yardımcı olabilecek bir bağlanma hormonudur.

10. Terapiyi düşünün

Bağışlanmak ilişkinizde hiçbir şeyi düzeltmediyse, bunu düşünmek isteyebilirsiniz. evlilik terapisi .

Bir danışman, sizin ve eşinizin iletişimi yeniden kurmasına ve birlikte mutlu bir gelecek için bir eylem planı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Karınızdan özür dilemenin 7 adımı

Özür dilemek her zaman kolay değildir. Hatalı olduğunu düşünmüyorsun ya da nasıl özür dileyeceğinden emin değilsin.

İşte karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenirken göz önünde bulundurmanız gereken yedi adım.

1. Karınıza bir özür mektubu yazın

İletişim, güçlü bir ilişkinin bel kemiğidir , ancak herkes duygularını paylaşmak için doğal bir yetenekle doğmaz.

Üzgün ​​olduğunu söylemek istiyorsan ama savunmasız olmak sana kolay gelmiyorsa, neden kalemi kağıda döküp duygularını yazmıyorsun?

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmek, ne söylemek istediğinizi düşünmeye zamanınız olduğunda daha kolaydır. yaz .

Samimi bir özür mektubu, incinmiş duyguları iyileştirmeye yardımcı olabilir ve eşinize daha samimi, savunmasız bir yanınızı gösterebilir.

Evliliğinizde ciddi bir sorunla karşı karşıyaysanız veya ayrıldıysanız, özürlerinizi dile getirerek ve evliliğinizin devam etmesini istediğiniz tüm nedenleri ona anlatarak bir 'evliliği kurtarın özür mektubu' yazabilirsiniz.

2. Partnerinize küçük bir şey verin

Karınıza hediye almak, 'Duygularınızı incittiğim için özür dilerim' demenin tatlı ve eğlenceli bir yoludur.

İnsanlar hediye almayı sever. Sevginizin bir simgesi, karınıza onu düşündüğünüzü ve onu gülümsetmek istediğinizi gösterecektir.

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenirken, para harcamanın kesinlikle bir zorunluluk olmadığını bilin.

İkinizin birlikte bir fotoğrafını çerçevelemek veya bir hoparlörden düğün şarkınızı çalmak gibi bir jest yapmak gibi manevi değeri olan hediyeler onun kalbini ısıtmaya ve iletişimi canlandırmaya yetecektir.

3. Yakınlığı yeniden kurun

Özür dilemeyi öğrenmek sadece kelimeler söylemekten daha fazlasıdır; eşinizin sevginizde güvende ve güvende hissetmesini sağlamakla ilgilidir.

Duygusal yakınlık, güven inşa etmede önemli bir unsurdur.

Yapabilirsin samimiyeti yeniden kurmak tarafından:

• Birlikte kaliteli zaman geçirmek
• Aşkı artıran oksitosin hormonu üretecek cinsel olmayan dokunuşlar yapmak
• Duygularınız hakkında açılmak
• Zamanı geldiğinde cinsel ilişkiyi yeniden kurmak

Karınızı üzdüyseniz veya güvenini kıracak bir şey yaptıysanız, yakınlık kurmak bağlantınızı yeniden kurmanıza yardımcı olacaktır.

4. Sadece üzgün olduğunuzu söylemeyin – Gösterin

Hepimiz eski deyişi biliyoruz: Eylemler kelimelerden daha yüksek sesle konuşur.

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenirken, hatanız için üzgün olduğunuzu söylemek kolaydır. Sadece iki kelime alır.

Ama, ilişkinizi güçlendirin ve karınıza onu gerçekten takdir ettiğinizi gösterin, sözlerinizi eyleme geçirmeye istekli olmalısınız.

Karınız yalan söylediğiniz için üzgünse, sadece karınızdan af dilemeyin; O andan itibaren ona karşı dürüst olarak üzgün olduğunu göster.

Sözlerinizi yerine getirmek, tartışmanız sırasında kaybolmuş olabilecek herhangi bir güveni yeniden inşa etmenize yardımcı olacaktır.

5. Partnerinizin isteklerine saygı gösterin

Bazen kadınların sadece yalnız kalmak istiyorum deme alışkanlığı vardır, aslında demek istedikleri şey, sadece beni tutmanı ve bana her şeyin yoluna gireceğini söylemeni istiyorum.

Bu ikisi arasındaki farkı bulmak kafa karıştırıcı olabilir.

için içgüdülerinizi kullanın eşinizin sizden neye ihtiyacı olduğunu deşifre edin .

• Oturup elindeki konu hakkında bir saat konuşmak istiyor mu?
• Bölünmemiş dikkatinize mi ihtiyacı var, yoksa duygularını işleyebilmesi için yalnız bırakılmak mı istiyor?
• Karınız yalnız kalması gerektiğini söylüyorsa ve ciddiyse, isteklerine saygı gösterin. Aramalar ve mesajlarla telefonunu patlatmayın.

Ne zaman konuşmaya hazır olursa, onun yanında olacağınızı bilmesini sağlayın.

6. samimi olun

Kalpten konuş.

Karınız, ona karşı dürüst ve açık sözlü iseniz, ne şekilde özür dileseniz en iyi şekilde yanıt verecektir.

Onun sevgisini geri kazanmak için gösterişli bir özür dilemene ya da ona hediyeler almana gerek yok. Onun duygularını incittiğin için gerçekten pişman olduğun sürece, muhtemelen yanlışı geçmişte bırakmaya istekli olacaktır.

7. İşleri batırdığınızda eşinize ne söylersiniz?

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenirken bir kıza üzgün olduğunuzu nasıl söyleyeceğinize dair bazı örnekler:

• Duygularını incittiğim için çok üzgünüm. Söyle bana, işleri daha iyi hale getirmek için ne yapabilirim?
• Aramızda olanlar için özür dilerim. Seni asla incitmek istemedim. konuşmaya açık mısın?
• Kalbini kırmak kalbimi kırıyor. Gelecekte bu sorunun ortaya çıkmaması için birlikte bir plan yapabilir miyiz?

Bütün bu özürlerin ortak iki yanı var.

Önce onlar olanlar için sorumluluk almak . I Feel type ifadelerini kullanmak, özür dilemenin sadece Üzgünüm demekten daha kişisel olmasını sağlar.

İkincisi, sorularla bitiyorlar.

Özürünüzü bir soru ile bitirmek iletişim hatlarını açık tutar ve siz ve eşiniz arasındaki diyaloğu teşvik eder. Bu, olası donma durumlarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca, ceza savunma avukatı Jahan Kalantar'ın etkili bir şekilde nasıl özür dileyeceğiniz konusunda tavsiyeler sunduğu bu dokunaklı kısa TED konuşmasını izleyin.

Partnerinize ne zaman özür dilememelisiniz?

Artık özür dilemeyi öğrendiğinize göre, bilmeniz gereken YAPILMAYACAKLAR olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Cevap Evet.

Aşağıdaki durumlarda partnerinizden özür dilememelisiniz:

• Eğer gerçekten üzgün değilseniz. Kadınlar genellikle kendilerine sahte bir özür verildiğinde bunu anlayabilirler.
• Neyin yanlış gittiğini anlamadıysanız. Muhtemelen sorunun ne olduğu konusunda sizi sorgulayacaktır, bu yüzden af ​​dilemeden önce neyin yanlış gittiğini öğrenin.
• Eğer an doğru değilse. Büyük bir olaydan önce veya evden ayrılmadan hemen önce ilişkiniz hakkında derin bir konuşma yaparak onu şaşırtmayın.

Şifa ve bağışlama

Durumu düzeltmek için elinizden gelenin en iyisini yaptıktan sonra bile, O, içten özürlerimi kabul etmeyecektir diyebilirsiniz.

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmek bazen haksız gelebilir. unutmayın sevilen birinden af ​​dilemek, iyileşmeye giden yolun kolay olacağı anlamına gelmez .

Sadakatsizlik durumlarında, yıllar alabilir İlişkinizin eski haline dönmesi için.

Karınız sizi affetmiş olsa bile, bu, olanlardan iyileştiği anlamına gelmez.

İlişkinizde kargaşa ile yaşamak zor olabilir. İncinmiş duygular ve duygusal stres mutlu bir yuva sağlamaz, ancak iyileşmenin bir gecede gerçekleşmediğini hatırlamak önemlidir.

Karınızın gerçekten üzgün olduğunuzu görmesi için zamana ihtiyacı var. Sizinle zaman geçirmesi, olanları işlemesi ve deneyimden büyümesi gerekiyor.

Sabırlı olun ve bu zor zamanda eşinize lütufta bulunun.

Çözüm

Karınızdan nasıl özür dileyeceğinizi öğrenmek her zaman kolay değildir.

Affetmek her zaman çabuk gelmez, özellikle de sorunlarınızın ardındaki acı derinlerdeyse.

Özür dilemeyi öğrenirken, sözlerinin kalbinden geldiğinden emin ol. İçten özrünüzde dürüst ve samimi olun.

Üzgün ​​olduğunuzu söylemek için doğru zamanı seçin. Hem yorgun hem de stresli olduğunuz bir zaman seçmeyin ve tüm dikkatinizi eşinize verin.

Sözlü iletişimde iyi değilseniz, eşinize bir özür mektubu yazın.

İlişkinizde bu sorunun tekrar ortaya çıkmaması için bir eylem planı yapın.

İyileşme ve bağışlamanın bir gecede oluşan bir süreç olmayabileceğini kabul edin.

Paylaş: