Partnerinize Bir İlişkide Yalnız Zamana İhtiyacınız Olduğunu Nasıl Söyleyebilirsiniz?

üzerinden bir yıldan fazla zaman geçti C oronavirüs pandemisi başladı. Artık yeni yaşam tarzına alıştık.

Çoğumuz evden çalışmaya başlarken, diğerleri çevrimiçi işlere ve hobilere girmeye başladı. Bunlar bizi meşgul eden ve dikkatimizi dağıtan önemli şeyler.

Pandemi ayrıca tüm zamanımızı ailemiz veya partnerimizle geçirmemizi sağladı ve bu bize onlarla bağlantı kurmak için daha fazla zaman verirken, çoğumuzun yalnız zamanlarımızı da özlemesine neden oldu.

Bir ilişkide yalnız zamana ihtiyacınız olduğunu düşünüyor musunuz?

Sadece sen değilsin. Çoğumuz artık kendimize yetecek kadar zamanımızın olmadığını fark ettik ve evet, bu duygu normaldir. Biraz yalnız kalmanın, sadece sağlığımız için değil, ilişkimiz için de pek çok faydası olabilir.

Bir ilişkide yalnız zaman istemek doğru mudur?

Kendim için zamana ihtiyacım var ve yalnız kalmak istediğimi hissetmeye başlıyorum. Bu tamam mı?

Endişelenme ve kendine fazla yüklenme. Haklısın, herkesin biraz uzaklaşmaya ihtiyacı var ve bunda yanlış bir şey yok.

Bir ilişkide yalnız zamana ihtiyacın varsa, almalısın çünkü o zaman kendin ya da benim için çok önemli. Olsa bile sen mutlusun ve ilişkinizdeki içerik, hala bir ilişkide yer verme ihtiyacı .

Bununla birlikte, herkes bir ilişkide yer istemek konusunda rahat değildir çünkü çoğu zaman rahatsız edici olarak gelir ve hatta ilişkinizde bir tehdit gibi görünebilir.

Zor, değil mi?

Partnerinize ilişkinizde bir şeylerin yanlış olduğunu düşündürmeden, sadece gevşemek ve kendiniz için yapmak istediğiniz şeyin tadını çıkarmak için alana ihtiyacınız olduğu mesajını nasıl iletirsiniz?

Birine kibarca sizi bir süre yalnız bırakmasını söylemeyi ve hatta eşinizi ikinizin de birbiriniz olduğuna ikna etmeyi öğrenmek mümkün mü? bir ilişkide yalnız zamana ihtiyaç duymak ?

Neden biraz yalnız kalmanız gerekebileceğini anlamak için bu videoyu izleyin:

Partnerinize bir ilişkide yalnız kalmaya ihtiyacınız olduğunu söylemenin 10 yolu

İşte takip edebileceğiniz 10 kolay ipucu. Kim bilir, eşiniz de biraz yalnız kalmak isteyebilir.

1. İlişkilerde ayrı vakit geçirmek aslında sağlıklıdır

Bir ilişkiye fazla yatırım yapmak bizim için çok kolay, sonra bir gün, sadece kendime ve yapmayı sevdiğim şeylere ayıracak zamanım olmadığını anlıyorsun.

Tanıdık geliyor?

Günlük rutinler, sorumluluklar, hatta hedefler bizi yorgun ve stresli bırakabilir.

Destekleyici ve her zaman yanınızda olan bir ortağa sahip olmak, her şeyi daha iyi hale getirebilir. Ancak kısa süre sonra bu, ikinizin de birbirinize aşırı derecede bağımlı olmasına neden olabilir ve bu da onu biraz boğucu hale getirebilir.

olduğunu biliyor muydunuz? en sağlıklı ilişkiler Birbirlerinin ilişkiye odaklandıkları kadar kendilerine de odaklanmalarına izin veriyor musunuz?

Partnerinize açıklayın, eğer istediğin şey için zaman ayır ve yapmayı sevdiğiniz şey, kendinize büyük bir iyilik yaptığınız anlamına gelir. Stresi, baskıyı ve sizi çevreleyen tüm olumsuzlukları giderirsiniz.

Gençleşebilecek ve kendinizi yeniden bulabileceksiniz; Böylece sadece daha iyi bir insan değil, aynı zamanda daha iyi bir ortak olacaksınız.

2. Mesajı iletirken duyarlı olun

Bir ilişkide yalnız zamana ihtiyacın olduğunu düşünüyordun, ama bunu ayrılıyormuş gibi görünmeden nasıl teslim edersin?

Sözlerinize dikkat edin ve duyarlı olun.

Yanlış kelimelerin partnerinizi reddediyormuş gibi görünebileceğini unutmayın. Bu, eşinizin size tutunmasına ve güvensiz olmasına neden olabilir.

Partnerinizle sakince konuşun ve tatlı bir şekilde. Partnerinizin sahip olabileceği soruları açıklamak ve eğlendirmek için zaman ayırın. Ayrıca, konuya odaklandığınızdan ve özel olarak yaptığınızdan emin olun.

3. Partnerinizi suçlamayın

Partneriniz bir ilişkide neden yalnız kalmaya ihtiyacınız olduğunu sorduğunda, partnerinizde sevmediğiniz şeyleri veya ilişkinizde eksik olan şeyleri saymayın. Bu yanlış iletişime neden olmak ve hatta kırgınlık.

Aksine, partnerinizin bu karardan kendisinin sorumlu olmadığını ve biraz yalnız kalmaktan fayda sağlayacak olanın sadece siz olmadığınızı bildiğinden emin olun. İzin verirseniz ikiniz de daha güçlü ve daha iyi olabilirsiniz. kaliteli zaman geçirmek için birbirimize .

4. Ne istediğiniz ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda net olun

Partnerinizden sizinle oturup kaliteli zaman geçirmekten bahsetmesini istemeden önce, bu yolculukta neyi başarmak istediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırdığınızdan emin olun.

Ayrıca, neye ulaşmak istediğinize dair net bir plana sahip olmak için ihtiyaçlarınızı bilmeniz de bir zorunluluktur.

Partnerinizle spesifik olun. Bütün bir gününüzü kendinize ayırmak istiyorsanız, söyleyin. Partnerinize şartlarınızı söyleyin; Herhangi bir arama veya mesaj istemiyormuşsunuz gibi, dürüst ve şeffaf olun ki partneriniz ne istediğinizi bilsin.

5. Duygularınızı bilin

Partnerinize bazen sadece yalnız kalmak istediğimi ve istediğim şeyleri yapabilmek istediğimi söylerseniz, size de sorular gelmesini bekleyin.

Bu iyiye işaret. Bu, sahip olduğunuz anlamına gelir iyi iletişim partnerinizle ve diğer önemli kişinin sizi anlamak istediğini.

Bu şansı kullan partnerinizin nasıl hissettiğinizi bilmesini sağlayın . Çok fazla ev-ofis işi sizi bırakırsa stresli ve sinirli, sonra onlara bildirin. Bu şekilde, senin ortak anlayacaktır nereden geliyorsun

Ayrıca, eşinize stres ve gerginliği hafifletme konusunda sorular sormak için bu fırsatı değerlendirin. Bu, eşinizin de bana biraz zaman ayırmasına izin verebilir.

6. Partnerinize karşı duygularınızı vurgulayın

Partnerinize ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi söylerseniz, partneriniz sevildiğini, güvenildiğini ve önemli olduğunu hissedecektir.

Seni çok seviyorum diyebilirsin ve bunları seninle paylaştığım için minnettarım ve anlayacağını biliyorum.

7. Mesajı iletirken her zaman I ifadelerini kullanın

Bir ilişkide neden yalnız zamana ihtiyaç duyduğunuzdan bahsederken I'i kullanmaya dikkat edin. Bu size yardımcı olacaktır ortak kendini güvende hisset biraz boşluk istemenize neden olan o değil.

Diyebilirsiniz ki, tüm görevler ve son teslim tarihleri ​​ile çok stresli ve gergindim ve kendime rahatlamak ve gevşemek için zaman vermediğimi fark ettim.

8. Planlarınızda net olun

Sohbetiniz derinleştikçe partneriniz size planlarınız hakkında sorular sormaya başlayacak. Biraz yalnız zaman istemeden önce, ilk önce ne yapacağınızı bildiğinizden emin olun.

Uzun süre bir Netflix dizisi izlemek veya yogaya başlamak istiyorsanız bunu partnerinize söyleyin.

Ne kadar heyecanlı olduğunu gösterirsen, partnerin anlayamaz. O da size destek olacaktır.

Ayrıca partnerinize bekleyenleri hakkında soru sorabilirsiniz. hobi .

Her zaman babanızın bisikletini restore etmek istediğinizi hatırlıyorum; bu süreyi de kullanabilirsiniz. Ne düşünüyorsun?

Yanlış anlama ve kafa karışıklığı yaratmak yerine, ikinizin de yalnız zamanınızı nasıl geçireceğinize dair harika planlar yapmaya başlayacaksınız.

9. Partnerinize de alan ayırma konusunda açık olun

Partnerinize bir ilişkide alana ihtiyaç duymanın önemini tanıtmak için bu fırsatı kullanın.

Önemli değil birbirinizi ne kadar seviyorsunuz , yalnız biraz zaman geçirmek gereklidir. Partnerinizin yanınızda olması her zaman eğlencelidir, ancak arkadaşlarınızla biraz yalnız vakit geçirebilseydiniz harika olmaz mıydı?

Bu eski bisikleti restore etmeye başlamak için her hafta kendi zamanınızı ayırmaya ne dersiniz?

Hepimizin ihtiyaçları var ve bazen biraz yer açmanız ve kendi şirketinizin keyfini çıkarmanız gerekiyor.

10. Keyfini çıkarın ve pozitif olun

Benim için zaman isteme planınızın planladığınız gibi gitmeyeceği durumlar olacak.

Eşinizin biraz stresli veya güvensiz olduğunu düşünüyorsanız, rahatlayın. Stresinizi artırabilecek gereksiz drama yaratmak istemiyoruz, değil mi?

Tekrar deneyin ve bir dahaki sefere daha olumlu ve hevesli olun. Yakında eşiniz, yalnız zaman geçirmenin ilişkinizin kötü durumda olduğu anlamına gelmediğini anlayacaktır.

Çözüm

Pandemi olsun ya da olmasın, hepimiz ruh sağlığımızın öneminin farkında olmalıyız ve bir ilişkide yalnız zamana ihtiyacınız varsa, o zaman isteyin.

Yalnız zaman geçirmenin de sağlıklı olduğunu unutmayın. İster yeni bir hobiye başlamak, ister film izlemek, isterse sadece kendi kendinize düşünmek isteyin, yalnız zaman geçirmek ve eğlenmek, zihninize ihtiyaç duyduğu tatili verecektir.

İstediğiniz şeye zaman ayırın, kendi şirketinizin keyfini çıkarın ve sadece gevşeyin. O zaman her zamankinden daha güçlü geri dönebilirsin.

Paylaş: