İlişkilerde Duygusal Manipülasyonun 20 İşareti ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır
Bu makalede
- Bir ilişkide duygusal manipülasyon nedir?
- Duygusal istismar manipülasyonu: Duygusal manipülasyon bir ilişkiye ne yapabilir?
- Duygusal şantajın belirtileri: 20 duygusal manipülasyon belirtisi
- Kasıtsız duygusal manipülasyon: İnsanlar neden ortaklarını duygusal olarak manipüle ediyor?
- Duygusal manipülasyonun etkileri: İlişkilerde duygusal manipülasyonla nasıl başa çıkılır?
İlişkilerde duygusal manipülasyon belirtileri çok ince olabilir ve kendinizi tamamen güçsüz hissetmenize neden olabilir. Manipülasyon yaygın kişilerarası ilişkiler – kelimenin sözlük anlamına bakarsak, hepimiz bir şekilde manipülatörüz.
Bununla birlikte, tekrarlanan duygusal manipülasyon, ilişkilerde önemli bir kırmızı bayrak olabilir ve alıcı taraftaki kişi için oldukça üzücüdür.
Bu makale, birinin sizi manipüle etmeye çalışıp çalışmadığını nasıl anlayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir ilişkide duygusal manipülasyon nedir?
Bir ilişkide duygusal manipülasyonun belirtilerine bakmadan önce, bunu bilmek önemlidir.
manipülasyon davranışlarını değiştirmeyi amaçlayan bir birey üzerinde bir tür sosyal etkidir. Hepimiz hayatımızın bir noktasında manipülasyonun gücünü kullandık. Örneğin, arkadaşınızı okulu asıp film izlemeye ikna etmek bir tür manipülasyondur.
Arkadaşınızı dersi atlamaya ikna etmeye çalışmak özellikle uğursuz görünmüyor, ancak bir ilişkide devam eden duygusal manipülasyon zarar verebilir.
İnsanlar akıl oyunlarını sizin üzerinizde kontrol veya güç elde etmek için kullandıklarında, onları duygusal olarak manipülatif olarak etiketliyoruz. Bu tür manipülasyonun nihai amacı, birisinin partneri üzerinde kontrol veya haksız bir avantaj elde etmesidir.
Bu insanların manipüle etmek için psikolojik numaralar aramadıklarını akılda tutmak önemlidir! Hatta bilinçsizce manipüle ediyor olabilirler ve sorunlarını ortaya çıkarmak için terapiye ihtiyaçları olabilir.
A sağlıklı ilişki karşılıklı güven, saygı ve anlayışa dayalıdır.
Duygusal manipülasyon çok ince ve anlaşılması zor olabilir. Yanlış anlaşılmış, çaresiz ve bunalmış hissetmenize neden olabilir. Bir sonraki bölümde, ilişkilerde duygusal manipülasyonun belirtilerini gözden geçireceğiz.
Duygusal istismar manipülasyonu: Duygusal manipülasyon bir ilişkiye ne yapabilir?
Duygusal manipülasyon, en sağlıklı ilişkileri bozabilir ve birçok onarılamaz hasara neden olabilir. Duygusal manipülasyon yoluyla yaratılan yaralar iltihaplanır ve zamanla kötüleşebilir.
İşte duygusal manipülasyonun ilişkinize yapabilecekleri:
- Aynı zamanda bir güven eksikliği yaratıngüvensizlik duyguları.
- Yanlış iletişim ve yanlış anlamalara yol açar.
- Düşük benlik saygısına neden olur.
- Kişinin güvenlik duygusunu etkileyin.
- Negatif iletişimi artırın.
Duygusal şantajın belirtileri: 20 duygusal manipülasyon belirtisi
Şimdi, doğrudan konuya geçelim ve bazı duygusal manipülasyon belirtilerine bakalım.
Lütfen bunun ilişkilerde duygusal manipülasyonun yaygın belirtilerinin bir listesi olduğunu unutmayın. Eğer sen hissetmek Bir ilişkide manipüle edildiğinde, içgüdülerinizin doğru olma ihtimali yüksektir.
|_+_|1. Her zaman onların alanındasınız
Sürekli olarak kendi seçtikleri bir yerde onlarla buluşuyor musunuz?
Onları evlerinde veya favori restoranlarında görmeye gelmeniz çok güçlendirici olabilir. Tanıdık bir ortamda kendilerini güvende ve rahat hissetseler de, sınırda olmanız kaçınılmazdır.
Bu, size karşı haksız bir avantaj sağlayarak bir güç dengesizliği yaratır.
2. Zayıf yönleriniz size karşı bir silahtır
Bu, ilişkilerde duygusal manipülasyonun en önemli işaretlerinden biridir.
Bu kişiye açıldığın için her zaman kendini tekmelediğini varsayalım. Bu durumda, şanslarını kullanıyor olmalarıdır.zayıflıklar ve güvenlik açıklarıOnları silah haline getirerek ve bir tartışma sırasında onları nezaketle gündeme getirerek size karşı.
Size her zaman kemerin altından vurduklarını hissedebilirsiniz.
3. Her zaman bir yanlış anlaşılmanın ortasındasınız
Her zaman yanlış anlaşıldığını mı hissediyorsun?
Duygusal manipülatörlerin, siz farkına bile varmadan sizi hikayenin kendi versiyonuna inanmaya zorlamanın bir yolu vardır. Kaos içinde gelişirler ve her zaman zevkleri için iki kişiyi birbirine düşürmeye çalışırlar.
Kendinizi sürekli bir yanlış anlaşılmanın ortasında buluyorsanız, muhtemelen manipüle ediliyorsunuzdur.
|_+_|4. Pasif-agresiftirler
Bu, en yaygın duygusal manipülasyon işaretlerinden biridir. Manipülatör genellikle yüzleşmekten kaçınır ve saldırganlığını dolaylı olarak kanalize eder.
Davranışları için her zaman bahaneler üretebilir ve sessizliği ceza olarak kullanabilirler. Aynı zamanda size karşı iyi davranırken dengenizi bozmak için mikro saldırganlık, küçümseyici yorumlar vb. araçlar kullanırlar.
Ayrıca sizi şaşırtmak için iltifat olarak maskelenmiş hakaretler kullanabilirler. Bu, duygusal olarak manipülatif kadınların özelliğidir.
Örneğin, bazen çok olgunlaşmamış ve çocukça görünüyorsun gibi bir şey söyleyebilirler. O şirin! Bu, sizi sevip sevmediklerini veya sizden nefret edip etmediklerini merak etmenize neden olur.
|_+_|5. Size çok fazla iyilik yaptıklarını hissettirirler.
Duygusal olarak manipülatif bir kişi, üstlenmek istemediği görev ve sorumluluklar için gönüllü olur ve size sağlam bir iyilik yapıyormuş gibi davranır, yalnızca bir kavga sırasında size karşı kullanmak için.
Örneğin, her gece akşam yemeğini pişirme sorumluluğunu üstlenebilirler, ancak daha sonra gündeme getirerek şunları söylerler: Senin nankör benliğine her zaman yemek pişiririm.
Ayrıca size hediyeler alabilir veya pahalı tatillerle sizi şımartabilir, ancak bunu bir iyilik olarak bir tartışmada gündeme getirebilirler.
İlişkilerde duygusal manipülasyon hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu videoyu izleyin:
6. Kurban kartını oynuyorlar
Siz kötü adam olurken, hikayenin çarpık versiyonunda onlar her zaman masum kurbanlardır. Her zaman hatalı olduğunuzu veya hata yapanın siz olduğunuzu, hatadan etkilenenler ise onlarmış gibi hissedebilirsiniz.
Bir noktadan sonra, benlik saygınız tüm zamanların en düşük seviyesine ulaştığında, hikayenin versiyonunun doğru olduğunu varsaymaya başlarsınız.
7. Eleştirilerin alıcı tarafındasınız
Her zaman buna değmediğini hissediyorsun ve ne yaparsan yap, onlar için asla yeterince iyi olmayacak.
Bu, ilişkilerde duygusal manipülasyonun en yaygın belirtilerinden biridir. Her zaman kişi tarafından eleştirilir ve yargılanırsınız ve kendinize olan inancınızı kaybetmeye başlarsınız ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak insanlarla.
Her zaman küçük şeyler için saldırı altında olduğunuzu hissediyorsunuz.
8. Gaslighting her zaman ilişkinizin bir parçası olmuştur
gaz aydınlatması duygusal manipülasyonun en yaygın örneklerinden biridir. Manipülatör, akıl sağlığınızı ve gerçeklik duygunuzu sorgulamaya başladığınızda bir olayın olmadığı konusunda ısrar ediyor.
Gerçek endişeleriniz ve sorunlarınız genellikle en aza indirilir veya göz ardı edilir ve olayların nasıl oynandığına dair onların versiyonuna inanmaya başlarsınız.
9. Patolojik bir yalancıdırlar
Partnerinizin ağzından çıkan her kelimenin yalan olduğunu hiç düşündünüz mü?
Duygusal bir manipülatör, küçük şeyler ve büyük şeyler hakkında yalan söylemekte mükemmeldir. Akşam yemeğinde yedikleri gibi önemsiz şeyler hakkında yalan söylerler ve eski sevgilileriyle hala iletişim halinde olup olmadıkları gibi daha ciddi şeyler hakkında yalan söylerler.
Doğruyu söyleyip söylemediklerini asla bilemezsiniz ve bu onları çıldırtır.
10. Sizin adınıza ve sizin yerinize konuşurlar
Partneriniz, siz daha konuşma fırsatı bulamadan sizin için soruları yanıtlıyor mu?
İlişkilerde duygusal manipülasyonun en yaygın belirtilerinden biri, partnerinizin size amacınızı anlatma şansı vermemesidir. Sizinle konuşarak görüşlerinizi geçersiz kılabilir.
Duygusal bir manipülatör, yaptığınız bir noktayı yarıda keserek sizi konuşmadan yalıtarak sizin adınıza da konuşabilir.
11. Sadece olumsuzları görebilirler
Duygusal manipülatörler bardağın dolu tarafını görmekte zorlanırlar. Hayata karşı karamsar bir bakış açısına sahip olma eğilimindedirler ve yaptığınız şeylerde kolayca hata bulurlar.
Sanatında ustalaştılariyi bir durumda olumsuzlukları bulmak.
Örneğin, işte terfi almaktan heyecan duyuyorsanız, sizin adınıza mutlu olmak yerine alacağınız ek sorumluluklar hakkında ilk konuşan onlar olacaktır.
12. Ültimatomlar normal bir şeydir
Ültimatomlar ilişkinizin büyük bir parçası mı?
Partneriniz ültimatomları hemen bırakabilir ve önemsiz ültimatomlar sırasında sizi terk etmekle tehdit edebilir. İlişkide üstünlük sağlamakta başarılı olurlar ve sizi endişeli ve güvensiz hissettirmekten çekinmezler.
Eşinizin etrafında her zaman yumurta kabuğu üzerinde yürüdüğünüzü bile hissedebilirsiniz.
13. Her zaman sizinle alay ederler veya sizi küçümserler
Partneriniz sizi küçük mü hissettiriyor?
Birlikte olduğunuz zamanlarda bile, güvensizliklerinizi tetikleyen küçümseyici sözler vererek sizi güvensiz hissettirmeye çalışabilirler.
gibi şeyler söylemekten çekinmiyorlar. Modellere bakmamdan hoşlanmıyor. Onu dinleme; finansal istikrar hakkında bir şey bile bilmiyor, vb.
Onlarla zaman geçirdikten sonra her zaman bitkin hissediyorsun.
14. Asla yeterince iyi olamazsın
Onlar için yeterince iyi olmadığınızı hissediyorsunuz ve ne yaparsanız yapın onlar için asla yeterince iyi olamayacaksınız. Seni her zaman önemsiz hissettirirler ve çirkin ördek yavrusu ilişkide.
Başarılarınız ilişkide asla kutlanmaz ve başarısızlıklarınız her zaman vurgulanır.
15. Kendinizden şüphe duymanıza ve kendinizi güvensiz hissetmenize neden olurlar.
Daha önce sizi rahatsız etmeyen şeyler hakkında kendinizi güvensiz hissetmeye başladınız mı?
Bu, duygusal manipülasyonun en önemli örneklerinden biridir.
Kilonuz hakkında konuşabilir, sizi eski sevgilileriyle veya geçmişte hoşlandıkları kişilerle karşılaştırabilir veya sizden başka biri gibi olmanızı isteyebilirler.
Tüm bunlar, hiç yaşamadığınız sorunları geliştirmenize neden olur. Bu yeterince uzun sürerse, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının belirtilerini göstermeye bile başlayabilirsiniz.
|_+_|16. Üzerinizde çok fazla baskı var
Her zaman izleniyor ve izleniyormuş gibi hissediyorsunuz ve her zaman üzerinizde çok fazla baskı var.
Hatta bazı insanlar onu bir akvaryumda yaşamak olarak tanımlıyor.
Göğüs implantları yaptırmak veya karşılayamayacağınız bir araba/mülk satın almak gibi, genellikle vermeyeceğiniz kararlar almanız için size baskı yaparlar.
17. Olay çıkarmaktan korkmuyorlar
Duygusal manipülasyonlar sizi rahatsız edici sosyal durumlara sokmaktan korkmaz. Halka açık yerlerde sahneler yaratmayı, size bağırmayı veya insanların önünde sizi utandırmayı severler.
Kendilerini mağdur ederken, arkadaşlarınıza ve ailenize bile sizi kötülerler. İş yerinizde bile görünebilirler!
Çoğu zaman, bir sahne yaratmamaları için duygularınızı görmezden gelirsiniz.
18. Şantaj her zaman işin içindedir
Bunu yapsan iyi olur, yoksa….
Şantaj, duygusal olarak manipülatif insanların sizi istedikleri gibi davranmaya ikna etmek için kullandıkları bir silahtır. Sizi tekrar sıraya sokmak için sırlarınızı arkadaşlarınıza veya ailenize ifşa etmekle, özel fotoğrafları sızdırmakla vb. tehdit edebilirler.
olmadığını hissetmeye başlayabilirsin.ilişkiden çıkış yolu.
19. Gerçekler ve istatistiklerle savaşıyormuş gibi hissediyorsunuz
Duygusal olarak manipülatif insanlar genellikle zekidir. Size amaçlarını kanıtlamak için gerçekleri, araştırmaları ve istatistikleri kullanırlar. Duygularınızın ve argümanlarınızın anlamsız olduğunu hissetmeye bile başlayabilirsiniz.
Bu taktiği kullanırken ikna edici oluyorlar ve onlarla konuşurken akıl sağlığınızı sorgulamaya başlıyorsunuz.
20. Olumsuz mizah zayıf yönlerinizi dürter
Mizah ve şakaları size karşı silah olarak kullanırlar ve sonra sizi ararlar. aşırı hassas rahatsız olduğun için. Bu şakalar sizi tetiklemek ve sizden tepki almak için tasarlanmıştır.
İstedikleri zaman dengenizi kaybetmenize neden olurlar.
Sık sık, belirli bir şakayı kırdıklarında ne anlama geldiklerini ve bunun size ince bir baskı olup olmadığını merak ediyorsunuz.
Kasıtsız duygusal manipülasyon: İnsanlar neden ortaklarını duygusal olarak manipüle ediyor?
Çoğu insan, duygusal manipülasyon tekniklerini işlevsiz ailelerinden alır, bu nedenle bilinçli olarak öğrenmeye çalışan insanları bulmak nadir değildir, Duygusal olarak manipülatif miyim?
Birçok insan bunu bilinçsizce yapar, bu yüzden ne yaptıklarının farkında bile olmayabilirler!
Makalenin bu bölümünde kasıtsız duygusal manipülasyonu keşfedelim.
İşte insanların duygusal olarak manipülatif olmalarının nedeni:
- Olgunlaşmamışlıkları, duygusal yaraları ve acıları.
- Sağlıklı etkileşimler için çok önemli olan sosyal becerilerden yoksundurlar.
- Benlik saygısı düşüktür ve kontrol ve güç hissetme ihtiyacı duyarlar.
- Parçalanmış evlerde veya işlevsiz ailelerde büyüdüler.
- Onlar iletişim becerilerinden yoksun .
- gibi bir kişilik bozukluğuna sahip olabilirler. narsisizm Bu da duygusal olarak manipülatif davranışlarla sonuçlanır.
Duygusal manipülasyonun etkileri: İlişkilerde duygusal manipülasyonla nasıl başa çıkılır?
Artık duygusal manipülatör özelliklerinin farkında olduğunuza göre, manipülasyonla nasıl başa çıkabileceğinize bakalım.
Duygusal manipülasyonu belirlemek, onunla başa çıkmanın ilk adımıdır. Partnerinizin sizi istemeden manipüle ettiğini düşünüyorsanız, onunla bunun hakkında konuşabilir ve düşünmek isteyip istemediklerini sorabilirsiniz.terapi.
Tüm çabalarınıza rağmen eşiniz sizi manipüle etmeye devam ediyorsa, ilişkiyi yeniden düşünmek ve kendiniz için profesyonel yardım almak iyi bir fikir olabilir.
Alt çizgi
Bu blog yazısı, ilişkilerde duygusal manipülasyon belirtilerini anlamanıza yardımcı oldu mu?
Bu blog yazısı, size şu soru gibi temel kavramlar hakkında netlik kazandırabilirdi, duygusal manipülasyon nedir? ve sağlıklı bir ilişki üzerindeki etkileri.
Bu blog gönderisinde paylaşılan duygusal manipülasyon işaretlerinin yalnızca sınırlı sayıda olduğunu unutmayın. Hala ele almadığımız birkaç şey var.
Duygusal manipülasyonun kasıtsız olabileceğini ve kişinin bunun farkında bile olmayabileceğini belirtmek de önemlidir. Davranışlarını ve üzerinizdeki etkilerini tartışmak için eşinizle konuşmayı düşünebilirsiniz.
Bazı durumlarda, duygusal manipülasyon, eşinizin kendi başına değişmesi için karmaşık olabilir, çünkü ağrıları veya zihinsel sağlık sorunları ile başa çıkıyorlar ve bu da başkalarıyla uygun şekilde etkileşim kurmakta zorluk çekmelerine neden oluyor.
Bunun kendiniz veya eşiniz için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, konuyu daha derinlemesine incelemek için bir terapisti ziyaret etmelisiniz.
Paylaş:
