Bir İlişki Rutundan Nasıl Çıkılır?

ilişkiniz mi

İlişkiniz bir çıkmaza mı girdi?

Kimse bunu kabul etmekten hoşlanmaz ama gerçek şu ki oluyor.

Aslında, oldukça yaygın. Bazı yönlerden, olumlu bir şekilde ele alındığı sürece, çiftler için tamamen normal ve aslında sağlıklıdır.

İlişkinizin çıkmaza girdiğine dair işaretler

eğer senden şüpheleniyorsan ilişki sağlıksız hale geliyor , aşağıdakiler ilişkinizin bir rutin içinde olduğunun temel işaretleridir.

• Küçük şeyler için büyük kavgalar

Mutlu çiftler, yumruklarla yuvarlanır ve sağlıklı ve işbirliğine dayalı bir şekilde kolayca uyum sağlar.

Küçük şeyler için kavgalar çıktığında, bu daha büyük sorunların olduğunun bir işaretidir.

• Diğer tarafta çimenler daha yeşil

Herkesin daha mutlu olduğunu ve her ilişkinin daha pürüzsüz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bir sorun var demektir. Ayrıca, hiçbir ilişki mükemmel olmadığı için bu düşüncelerin birer yanılgı olduğunu unutmayın.

• Rahatsız edici sessizlikler

İlişkiler iletişim üzerine kuruludur . Dolayısıyla, işbirliği, problem çözme, (sağlıklı) dışa vurma ve gülme kıtlığı olduğunda, bir şeyler ters gidiyor demektir.

• Başkalarına güvenmek

Sorunlarınızı paylaşmak veya sorunları tartışmak söz konusu olduğunda, partnerinizden çok diğer insanlara güvenirsiniz. Normal bir ilişkide, iyi veya kötü bir haber almanız durumunda ilk gitmeniz gereken kişi partneriniz olmalıdır.

• İlişkinizi sürekli karşılaştırıyorsunuz

İlişkiden memnun hissetmek yerine, sürekli olarak diğer insanlarla ilişkinizi karşılaştırır ve değerlendirirsiniz. Bu, ilişki hakkında olumsuz hissettiğinizin ve sürekli şüphe içinde olduğunuzun işaretlerinden biridir.

İlişkideki rutubetin nedenini belirleyin

Bir rutine takılmak, aşağıdaki sorunların bir belirtisi olabilir:

1. kadar basit bir şeyi gösterebilir. ortaklardan biri veya her ikisi de rehavete kapıldı .
2. bir işaret olabilir birisi stresli ve bunalmış hissediyor , belki işten, çocuklardan veya başka bir yaşam sorunundan ve bu geri çekilmelerine neden oluyor.
3. Hatta bir olabilir daha derin bir kişisel sorunun göstergesi bu destek gerektirir.

Bir ilişki rutininden çıkmanın 15 yolu

Peki, kendinizi bir çıkmazdan nasıl kurtarırsınız?

İyi haber şu ki, her zaman bir rutinden çıkabilirsiniz.

Daha da iyi haber şu ki, bunu yaparken sık sıkilişkinizi güçlendirinuzun vadede. Sıkıntıdan kurtulmanın ve ilişkinizin kıvılcımını yeniden alevlendirmenin bu 15 yolunu deneyin.

1. Dikkat edin

yeni isim verirmisin

Geçen yıl partneriniz hakkında öğrendiğiniz yeni şeyleri sayabilir misiniz?

Uzmana göre bu sağlıklı bir ilişkinin göstergesi Harville Hendrix , ve tüm bunlar ile başlar söylediklerine (veya söylemediklerine) ve yaptıklarına daha fazla dikkat etmek.

Bunu yaparken, kendinize neden dikkat etmeyi bıraktığınızı da sormaya değer.

Basit olabilir veya daha derine inebilir, ancak cevap, bir ilişki karmaşasından kaçınmak ve ilişkinizi geliştirmek için önemli olacaktır.

2. Kendiliğindenlik için zaman planlayın

Kendiliğindenliği planlamak, kendi kendini yenilgiye uğratan bir öneri değildir.

Size kendiliğinden olmanız için alan ve izin veriyor. Belirli bir plan olmadan hafta sonu için favori B&B'nize gitmek veya bir bebek bakıcısı gecesini denemek için rastgele bir restoran seçmek olabilir.

İlişki rutini tavsiyesi temel olarak rutin ve beklentilerden sıyrılmaktır ve bunu yaparak macera ve eğlence duygusuna yol açabilecek yeni deneyimler yaratırsınız.

3. Bir çiftin hobisini edinin

Her zaman denemek istediğin bir şey var mı? Ardından, bir çift olarak alın ve denemek için yeni şeyi kimin seçeceğini düzenli olarak sıralayın.

Birlikte yeni bir hobi keşfetmek bir çift olarak yeni bir yolculuk deneyimlemek ve ilişki kurma telaşından kaçınmak için harika bir yol yaratır.

Bu, spordan bir dizi sınıfa kadar her şey olabilir. Belki beğenirsiniz belki sevmezsiniz ama önemli olan birlikte yeni bir aktiviteye girişmek.

Aşağıdaki videoda, partnerinizle ortak ilgi alanları bularak ilişkinizi renklendirmenin yollarını öğrenin. Bu aynı zamanda 'bir ilişki rutininden nasıl çıkılır' sorunu için de bir hızlandırıcı olacaktır. Daha fazlasını öğrenin:

Ayrıca izleyin:

4. Kabilenizle yeniden bağlantı kurun

Ortak bir tuzak

Birçok çiftin yaşadığı yaygın bir tuzak, ilişkinin kimliklerimizi ve beraberinde getirdiği kızgınlığı çözmüş gibi hissetmektir.

Buna karşı koymak basittir: arkadaşlarınızla bir araya gelmek için zaman bulun ve eşinizin dışındaki ilişkilerdeki kuyuyu yeniden doldurun.

Bunu ister tek başınıza, ister bir çift olarak yapın, sağlıklı bir uygulamadır. İnsanlar sosyal yaratıklardır ve güçlü ilişkiler benlik duygumuzu geliştirir.

5. Kişisel bakımınıza öncelik verin

İlişkiler iki yönlü bir yoldur, yani her iki taraf da aynı anda hem veriyor hem de alıyor.

Ancak başka bir kişiden dikkat, özen ve bağlılık almak, ille de aynı şey değildir. kişisel Bakım .

1. Yeniden şarj etmek için neye ihtiyacınız var?
2. Buna şımartmak için kendinize izin veriyor musunuz?
3. Daha da önemlisi, partneriniz mi?

Sağlıklı bir ilişki, her iki insanın da ihtiyacın farkına varmasını sağlar. birey olarak şarj etmek , hatta teşvik ediyor.

Bir zincir ancak bireysel halkaları kadar iyidir ve öz bakım, hem bireyi hem de birimi güçlendirmek anlamına gelir.

6. Seks randevusu yapın

Bir rutubete sıkışıp kalırsanız, duygusal bir bağlantıdan sekse kadar tüm yakınlık biçimleri tahtadan çıkmış olabilir.

Yukarıdaki temelleri yeniden inşa ederek, çiftler birbirlerine daha yakın ve daha çekici hissedeceklerdir. Şimdi bu konuda ne yapmalı?

Modern hayatlar, özellikle işler seyahat gerektiriyorsa veya işin içinde çocuklar varsa, tıka basa doludur.

Çözüm, özellikle seks etrafında bir tarih planlamaktır.

Bu eğlenceyi ortadan kaldırmak zorunda değil. Aslında, beklenti oluşturmak için her türlü eğlenceli alay ve planlamaya yol açabilir.

Unutmayın, birbirinize riskli fotoğraflar göndererek havaya giriyorsanız, eşiniz bir toplantıda açmadan önce adil bir uyarıda bulunun!

7. Minnettarlığı ifade edin

İlişki karmaşasından kaçınmak için şükran geliştirin. Bir çiftin bir ilişkide beklentileri olması zorunludur. Bu, onların yanımızda olduğu için ne kadar minnettar olduğumuzu ifade etmeyi unuttuğumuz anlamına gelmez.

Bazıları minnettarlığı ifade etmenin yolları bir ilişkide:

• Size bir konuda yardımcı olduklarında teşekkür edin
• Başarınız için onlara teşekkür edin
• Onları arkadaşlarınızın ve ailenizin önünde övün
• Çiçek vermek, yemek pişirmek gibi minnettarlığı ifade ederken yaratıcı olun.

8. Partnerinizin keyif aldığı şeylerden zevk alın

Partnerinizin hoşlandığı, sizin hoşlanmadığınız birçok aktivite olabilir. Partnerinizin yapmaktan hoşlandığı şeylere katılmaya çalışmalısınız. Onlarla en sevdikleri filmi izlemek, en sevdikleri restoranda yemek yemek vb. olabilir.

9. Kısa vadeli ilişki hedefleri belirleyin

İlişki hedefleri, hayatta kalmak için yer vererek ilişki rutubetinden kaçınmaya yardımcı olur. Bir bakış açısı belirlemeye ve ilişkinizin işleyişini belirlemeye yardımcı olurlar. Ayrıca, çift hedeflerin olmaması da çatışmalara neden olabilir. Kısa vadeli ilişki hedeflerinden bazıları şunlardır:

• Her hafta sonu bir randevu gecesi planlamak
• Daha iyi bir dinleyici olmak
• Partnerinizi daha sık aramak
• Telefonları akşam 10'a kadar kapatmak

10. Nelerin değişmesi gerektiğini tartışın

İlişkideki sorunlu alanları tartışmak ve bir ekip olarak birlikte düzeltmek önemlidir. olmadığı sürece etkili iletişim bir çift olarak nerede eksik olduklarıyla ilgili olarak, sorun azalmayacaktır.

11. Birbirinize boşluk verin

sahip olmak bir ilişkide kişisel alan önemlidir . Bireysellik, kişinin düşüncelerini ve duygularını işlemesine yardımcı olduğu için bir ilişkide önemlidir. Birlikte olmak ilişkiyi boğabilir ve varlığıyla birbirinizi boğmak gibi hissettirebilir.

12. Dinle

Kendinizi ilişki rutininden kurtarmak için eşinizi dinlemeyi öğrenin. Dinleme önemli bir iletişim unsurudur. Duygularınızı ifade etmek ne kadar önemliyse, dinlemek ve eşinizin duyulduğunu hissetmesine yardımcı olmak da o kadar önemlidir.

13. Bir maceraya atıl

Bir ilişki krizi genellikle ilişki sıkıcı hale geldiğinde ortaya çıkar ve çiftler ilişkinin başındaki kadar eğlenceli olmayı bırakırlar. Öyleyse, bir maceraya atılarak ve birbirinizi tamamen farklı bir ışıkta görerek birlikte biraz eğlenin.

14. Telefonsuz zaman geçirin

telefon bağımlılığı ilişkinin bitmesinin en büyük nedenlerinden biridir. Siz veya eşiniz telefon bağımlısıysanız, yan yana olmanıza rağmen birlikte vakit geçirmiyorsunuzdur. Bu yüzden, telefondan zaman ayırın ve birbirinizle konuşun.

15. İlerlemeyi gözlemleyin

İlişkideki rutubeti önlemek için çalıştığınız kadar, çabalarınızın ilerlemesini de ölçmelisiniz. Neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlayın. Bu, ilişkiyi sağlıklı hale getirmek için sonraki adımları atmanıza yardımcı olacaktır.

Geri dönmek için tekerlek izlerine hazırlanın

Sebebi ne olursa olsun, neredeyse her ilişkide kısırlık yaşanır.

Ancak nedenleri hakkında konuşarak ve bunlardan kurtulmak için birlikte çalışarak, siz ve eşiniz evlilik rutininden kaçınacak ve ileride daha güçlü bir bağ için ilişkinizi canlandıracaksınız.

Azgınlıklar doğaldır ve olacaktır ve iletişim açık kaldığı ve çıkarlar ön planda olduğu sürece, asla kalıcı bir sorun haline gelmeyecektir.

Paylaş: