Çiftlerin Terapiyi Birlikte Denemesi İçin 7 Neden

Çok fazla çift, kaygı ve kötü niyetin ilişkiyi lekelemesine izin vererek hareketlerden geçer. Gurur, kayıtsızlık ve zayıf iletişim becerileri nedeniyle, ilişkilerimize uzun vadeli sağlık ve canlılık getirecek şekilde ilişkilere yönelmeye genellikle zaman ayırmayız. Zamanla, ilişkilerimizdeki ertelenmiş bakım, ortaklıktaki sorunları derinleştirir ve konuşma boşluğunu genişletir. Keşke her şey ters gitmeye başlamadan önce sendika üzerinde çalışmaya zaman ayırsaydık.

Terapiyi ikiye katlayın

Bu parçada, çift terapisini keşfediyoruz. Spesifik olarak, çiftlerin evlilik/ilişkisel stresler yaşamaya başlamadan çok önce terapiyi ikiye katlamalarının bazı nedenlerine bakıyoruz.

Fikir basit… konuşma, sorun geri dönüşü olmayan bir yere tırmanmadan çok önce başlamalıdır.İyi bir terapist bulve bugün başlayın. Danışmanlarla önceden deneyiminiz olmasa bile, kendinizi terapiye bir şans vermeye teşvik edin. Terapi, siz ve eşiniz için bir kazan-kazan olabilir. Birkaç arkadaşınızla onlar için çalışmış terapistler hakkında konuşun. Güvenilir arkadaşlardan gelen tavsiyeler, sizin ve sevdiğiniz kişi için işe yarayabilecek bir terapisti tanımanın en iyi yoludur.

Terapiyi birlikte düşünmek için bazı nedenler:

1. Güçlü İletişim Becerileri Geliştirin

Hepimiz, belirli iletişim tarzlarıyla yerinde ilişkilere ulaşma eğilimindeyiz. Bu gerçeklikte yanlış bir şey yokken, hepimizin ortaklarımızla etkili bir şekilde iletişim kurabileceğimiz bir yere ulaşmamız gerekiyor. Açıkçası, çekirdeğinetkili iletişimEtkili hissediyorum dili geliştirmede bulunur. Hissediyorum dilini kullandığımızda, duygularımızı/eylemlerimizi/tutumlarımızı başkalarına yansıtmak yerine sahipleniyoruz. Hissettiğim dilin antitezi, meselelerimizi birbiri üzerine yerleştiren sizsiniz.

2. İçgörü Kazanın

İyi bir terapötik ilişki, bir ilişkiye çok ihtiyaç duyulan içgörüyü getirebilir. Üçüncü bir tarafın bakış açısına sahip olmak, bir çiftin, ortaklık üzerinde bir yük olmaya devam eden derin tohumlu sorunların bazılarını çözmesine yardımcı olabilir. Yetkili danışmanlar, bir çatışmada taraf olmaktan kaçınmak için eğitilmiştir. Yetkili bir danışman, tüm katılımcıların dinlendiğini ve takdir edildiğini hissetmesi için tüm bakış açılarını nasıl doğrulayacağını da bilir.

3. Soğutun

Etkili bir terapi halihazırda uygulandığında bir çiftin sakinleşme fırsatı vardır. Esasen, güçlü bir danışmanlık bağlantısı, ortaya çıkan çatışmaları azaltmalarına yardımcı olacak birkaç araç sağlar. Etkili araçlar şunları içerir:meditasyon, günlük kaydı ve hedefli egzersiz. İlişkisel baskının ısısı etkin bir şekilde yönetildiğinde, çiftler gerçekten önemli olan konulara odaklanma fırsatına sahip olurlar.

4. Rol oynamayı anlayın

Terapötik bir ortamda, ortaklar, kendilerini kuşatan en zorlu durumlardan ve konuşmalardan bazılarında rol yapma fırsatına sahiptir. Bir terapistle rol yapma, terapistin ortakları çatışmayı hafifletme ve vizyon oluşturma için en iyi uygulamalarla donatmasına olanak tanır. Çeşitli çiftlerle çalışan yaklaşımları bilen terapist, çiftin sağlıklı uygulamaları hayata geçirmesine yardımcı olabilir. Ayrıca terapist, hangi uygulamaların etkili olduğunu ve hangi uygulamaların olmadığını görmek için çiftin son konuşmaları ve çatışmaları tekrar etmesine yardımcı olabilir.

5. Birlikte bir gelecek vizyon edin

İster inanın ister inanmayın, etkili terapi bir çiftin ilişki için yeni bir gelecek hayal etmesine yardımcı olabilir. Çift önemli bir çatışmanın ortasındayken parlak bir gelecek hayal etmek zor olsa da, terapistler kesinlikle danışanlarının başarılı olmalarını ve çıkmazın ötesinde gelişmelerini isterler. Zira terapistler, danışanların gelecekle ilgili vizyonlarını yeniden şekillendirmelerine yardımcı olmaya başladılar. Bu süreç, günlük tutmayı, beyin fırtınası yapmayı ve diğer çiftlerin deneyimlerine güvenmeyi gerektirebilir. Terapiye katılan sağlıklı çiftler için vizyon, birliğin taze ve ileriye dönük kalmasına yardımcı olabilir.

6. Manevi yön

Bazı terapötik ortamlarda, ortaklara Manevi Yön önerilebilir. Manevi yön, inanç geleneklerinin kumarını yönetir ve çiftin geçmişteki zorluklarla çalışırken ve daha parlak bir geleceğe doğru çalışırken daha yüksek bir güçle bağlantı kurmasına yardımcı olur. Manevi Yön, dua, kutsal metinlerin incelenmesi, ibadet ve meditasyonu içerebilir. Ek olarak, terapistler müşterilerine ev ortamında tekrar ziyaret etmeleri için eylem öğeleri verebilir. Manevi yön ayrıca bir rahip, haham, imam veya benzerlerine yönlendirme yönünü de alabilir.

7. Çocuklar!

Para dışında çocuklar, eşler için en büyük stres kaynaklarından biridir. Çocuklar, bir ilişkiye çok fazla neşe getirirken, çok fazla endişe ve acı da getirebilir. İtibarendoğum sonrası depresyonBir ergenin uyuşturucu ve alkolle olan karmaşasına kadar, bir terapist, bir çiftin çocukla ilgili sorunların ilişkilere getirdiği bazı sorunlar üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir. Terapistler ortakların disiplin, teknoloji ve maneviyat konusunda aynı sayfayı bulmalarına yardımcı olabilir. Bir çiftin çocukları için iyi bir plan yapıldığında, çift kendi ilişkilerinde gelişebilir.

Son düşünceler

Terapi, birçok birey için korkutucu bir olasılıktır. Ne yazık ki, bir terapistle bağlantı kurmakla ilgili bir damgalama var. Birçok Amerikalı için - özellikle erkekler için - bir danışmanla ilişki kurmak, zayıflığı, yenilgiyi ve ilişkisel stres etkenlerini etkin bir şekilde yönetememe durumunu temsil eder. Bireyler ve çiftler, kötüye kullanılan damgaların ötesine bakabildiklerinde, terapi, başı dertte olan çiftlere yeni bir umut getirmek için kullanılabilir. Bununla birlikte, evlilik zorluklarından önce gelen terapötik ilişkilerin çiftler için en iyi sonuçları sağladığını bilmek de önemlidir. Bir çift vizyon, ruhsal yönlendirme, rol yapma ve diğer harika araçlarla birlikte müthiş güçlü bir ilişki kurabilir. Çiftin sorunları erken aşamalarda çözmesine yardımcı olacak araçlara sahip olduğunuzu hayal edin? Bu senin ve sevdiğin için işe yarar mı? Kesinlikle.

Paylaş: