Çiftler Arasında Etkili İletişim İçin Kolay İpuçları

Bu makalede

• Partnerinize saygı gösterin
• Duygularına sahip çık
• Bazen kapat
• Nazik ol
• Konuşmak için zaman ayırın
• Sırayla duygularınızı ifade edin
• Gösterdikleri çabayı takdir edin
• Pazarlık yapmayı öğrenin
• Geçmişi geçmişte bırak
• Bir not veya metin bile önemlidir

Birbirinizle etkili bir şekilde iletişim kurmayı öğrenmek, ilişkiniz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Çiftler arasındaki etkili iletişim, birbirini anlamayı çok daha kolay hale getirir ve her bir kişinin ihtiyaçlarının duyulmasını, doğrulanmasını ve buna göre hareket edilmesini sağlar. İyi iletişim, hem size hem olgun hem de ortaya çıkan herhangi bir sorunla başa çıkmak için yararlı bir çerçeve sağlar. Aynı zamanda kavgaları soğutmaya da yardımcı olur.

Kullanılacak çok fazla bilgi var bir çift olarak daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olur . Eğiliminiz varsa, kitap okumaya, bu blogu daha derinlemesine incelemeye ve hatta eğer iletişim ilişkinizde gerçek bir sorun haline geliyorsa bazı çiftler terapisi seanslarına kaydolmaya biraz zaman ayırmaya değer.

Ayrıca, iletişiminizi güçlendirmek için takip edebileceğiniz çok sayıda hızlı ve kolay ipucu vardır, böylece ilişkiniz daha pürüzsüz hale gelir ve gerginlikler daha kolay dağılır. Neden çiftler arasında etkili iletişim için hızlı ve kolay ipuçlarımızı denemiyorsunuz?

1. Partnerinize saygı gösterin

Çiftler arasında etkili iletişim saygı ile başlar. Partnerinize bir söz verirseniz, sözünüzü yerine getirin. Sağlıklı iletişim becerileri ile başlar söylediklerini dinlemek ve onların ihtiyaçlarına ve endişelerine dikkat ve özen göstermek.

Onlar hakkında başka insanlarla konuşmadan önce iki kez düşünün, Kesinlikle, onlar hakkında arkalarından şikayet etme dürtüsünden kaçının. Hayatınızı bu kişiyle paylaşmayı seçerseniz, nasıl daha iyi iletişim kurabileceğiniz üzerine çalışın - onlar saygınızı hak ediyor.

2. Duygularınıza sahip çıkın

Partnerinize kusurları olarak gördüğünüz şey yüzünden kızmak çok kolay, ama Biri iyi iletişim ipuçları, duygularınıza sahip olmakla başlamaktır. Ne hissettiğiniz ve neden olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun. Her zamankinden daha fazla sinirlenmenize neden olabilecek altta yatan stresleri araştırın. Duygularınızın sorumluluğunu alın ve tek sorumluluğu partnerinize vermek yerine, duygularınızı aşmak için ne yapabileceğinizi sorun.

3. Ara sıra kapatın

Bir ilişkide nasıl iletişim kuracağınızı merak mı ediyorsunuz?

Bir an için dünyadan kopun!

İlişki iletişiminizin ne kadar iyi olduğuna şaşıracaksınız zaman zaman telefonunuzu kapatırsanız alır. Haftada bir gece veya öğleden sonra ayırmayı deneyin ikinizin de telefonlarını kapattığınız, dizüstü bilgisayarlarınızı kapattığınız ve sadece birlikte olmaya odaklanın.

4. Nazik olun

Bir miktar iyilik bir ilişkide uzun bir yol kat ediyor. İşler gerginse, ateşe ateşle karşılık vermeyin. Bunun yerine, partnerinizle nazikçe konuşma fırsatlarını araştırın. Çiftler arasında etkili iletişimin anahtarlarından biri, onlara onlar hakkında sevdiğiniz ve takdir ettiğiniz şeyleri anlatmaktır. küçük şeyler için onlara teşekkür etmek günlük olarak yapıyorlar.

5. Konuşmak için zaman ayırın

Eğer ikinizi de tanıyorsanız konuşmak lazım bunun için bir zaman ayırın. Kesilmeyeceğinizi bildiğiniz bir zaman seçin ve şunu unutmayın: eşinizle konuşmak için iyi bir zaman olup olmadığını kontrol edin . Birbirinize bölünmemiş dikkatinizi vererek daha iyi iletişim kurmanın yolunu açın. Akşam yemeğinde veya markete giderken önemli konuşmalarda tıkışmaktan kaçının.

6. Sırayla duygularınızı ifade edin

Sırasıyla sadece yirmi dakika harcandı duygularını ifade et çiftlerin iletişiminde harikalar yaratabilir. Yine, gerçek bir kesintisiz zaman bulmak ve rahatsız edilmeyeceğinizden emin olmak isteyeceksiniz.

Bir zamanlayıcı ayarlayın ve herkesin belirli bir süre kesintisiz konuşmasına izin verin. Evlilikte veya herhangi bir ilişkide etkili iletişimin yollarından biri gerçekten söylediklerini dinle ve ihtiyacınız olup olmadığını netleştirmek için bazı sorularla devam edin. O zaman sizin için aynısını yapmalarını isteyin.

7. Gösterdikleri çabayı takdir edin

Partnerinizin yapmadığı şeylere odaklanmak çok kolaydır, özellikle de aceleniz ve stresli hissediyorsanız. Alışkanlık haline getirin yaptıkları olumlu şeylere odaklanmak . Kavga ettiyseniz ve zeytin dalı uzatırlarsa, alın. Bir sorunu çözmek veya bir şekilde sizi desteklemek için çaba gösterirlerse, bunu kabul edin ve yardımları için onlara teşekkür edin. Partnerinizin takdir edildiğini ve onaylandığını düşünmesi durumunda, iletişime ve uzlaşmaya açık olma olasılığı daha yüksektir.

8. Pazarlık yapmayı öğrenin

Müzakere sanatı, herhangi bir ilişkide çiftler arasında etkili iletişimin en önemli anahtarıdır. Ne de olsa rekabet etmiyorsun. Siz bir takımsınız ve bir takımın ilerlemesi için her iki üyenin de bazen ödün vermesi gerekir. Elbette, gerçekten ödün veremeyeceğiniz bazı şeyler var ve sorun değil.

Ama bırakabileceğin veya ödün verebileceğin başka şeyler de var. Bir ilişkide iletişimi nasıl düzelteceğiniz konusunda şaşkınsanız, her zaman ilişkinizin iyiliğini doğru olmanın üstüne koymaya çalışmalısınız.

9. Geçmişi geçmişte bırakın

Siz ve eşiniz aynı fikirde değilseniz, mevcut soruna odaklanmanız ve geçmişi gündeme getirmekten kaçınmanız önemlidir. Pek çok çift anlaşmazlıkları bahane olarak kullanıyor geçmiş acıları ortaya çıkarmak ve eski yaraları açmak için. Bu hiçbir şey başaramaz ve sizi hem incinmiş hem de hüsrana uğratır. Geçmişi geçmişte bırakın ve şu anda ne olduğuna odaklanın.

10. Bir not veya metin bile önemlidir

İlişki iletişim becerilerinin bir kısmı basitçe partnerinize aklınızda olduklarını bildirmek ve onları önemsediğinizi. Günün nasıl geçtiğini öğrenmek için gün boyunca onlara mesaj atın ve aklınızda olduklarını bilmelerini sağlayın. Hatta eski okula gidip onlara bir not bırakabilirsiniz.

Amy Scott (eski avukat) TEDx Talk'ta genel olarak farklı iletişim türlerini tartışıyor. Partnerinizin dalga boyunu anlamak için çiftler terapisi egzersizleri olarak etkili bir şekilde uygulanabilir.

Çiftler arasında etkili iletişim tek seferlik bir şey değildir - eşinizin düşüncelerini ve ihtiyaçlarını dinlerken daha net iletişim kurmayı ve kendinizi ifade etmeyi öğrenmeye yönelik sürekli bir süreçtir. Bu ilişki veya evlilik iletişimi egzersizlerini günlük hayatınıza örün ve bağınız kesinlikle fayda sağlayacaktır.

Paylaş: