Bir İlişkide Zihinsel İstismarı Belirleme

Bu makalede

• Zihinsel istismar nedir?
• Sözlü ve duygusal zihinsel istismar
• Zihinsel olarak kötü muamele görme riski
• Zihinsel istismara uğradığınızı nasıl anlarsınız?
• Zihinsel istismara uğrarsanız ne yapmalısınız?

Taciz kelimesi bugün çokça duyduğumuz bir kelimedir, bu nedenle istismar, özellikle evlilikte veya bir ilişkide zihinsel istismar hakkında konuştuğumuzda tam olarak ne demek istediğimizi anlamak önemlidir.

önce tanımlayalım bir ilişkide zihinsel istismar ne değildir :

• Birine, yaptığı şeyden hoşlanmadığınızı söylerseniz, bu zihinsel değildir veduygusal istismar. Bir çocuğa sobaya dokunmamasını söylerken yaptığınız gibi, sesinizi yükseltseniz bile, bu söz konusu istismar kategorisiyle ilgili değildir.
• Eşinizle tartışırken ve ikiniz de öfkeden sesinizi yükselttiğinizde, bu psikolojik olarak taciz sayılmaz. Bu, özellikle duygularınız kontrol altında tutulmadığında, tartışmanın doğal (nahoş olsa da) bir parçasıdır.
• Biri duygularınızı inciten bir şey söylerse, sizi zihinsel olarak taciz etmiyordur. Düşüncesiz veya kaba olabilirler, ancak bu tam olarak bu kategoriye dahil değildir.

Daha önce ifade edilen senaryolar, zihinsel olarak taciz edici bir ilişki içinde olduğunuzu gösterir.

Zihinsel istismar nedir?

İlişkilerde zihinsel istismar, biri sizin üzerinizde kontrol uyguladığında, zihniyetiniz ve duygularınız, toksik bir şekilde.

Fiziksel şiddeti içermez (bu fiziksel istismar olur), daha çok incelikli, yabancılar tarafından daha az kolay tespit edilen bir taciz edici tedavi yöntemidir.

Kendi akıl sağlığınızı sorgulamanıza neden olacak kadar incelikli olabilir - bunu gerçekten bilerek mi yaptı yoksa ben mi hayal ediyorum?

gaz aydınlatmasıbir ilişkide bir tür zihinsel istismardır; bir kişi, diğerinde acı ve duygusal incinme yaratmak için tanıkların göremediği, sinsi ve sessiz davranışlar sergilediğinde.

Ama bir şekilde onlar (istismarcı) kurbanı işaret edebilir ve 'İşte gidiyorsun' diyebilir, kurban onları kasten onları baltalamakla suçladığında tekrar paranoyaklaşır.

Ayrıca izleyin:

Sözlü ve duygusal zihinsel istismar

Sözlü tacize bir örnek, bir partnerin partnerine karşı eleştiri kullanması ve partner buna itiraz ettiğinde istismarcının, Ah, her zaman işleri yanlış yöne alıyorsunuz!

Suçu kurbana yüklerböylece sadece yardımcı olarak algılanabilsin ve kurban onu yanlış yorumluyor. Bu, mağdurun haklı olup olmadığını merak etmesine neden olabilir: Çok mu hassasım?

Asözlü tacizci ortakKurbanına kötü şeyler söyleyecek ya da burayı kontrol altına almak için ona karşı tehditler savuracak. Sadece şaka yaptığını söyleyerek onu aşağılayabilir veya aşağılayabilir.

Bir ilişkide duygusal, zihinsel tacize bir örnek, kurbanını onun üzerinde tam kontrol sahibi olabilmesi için arkadaşlarından ve ailesinden ayırmaya çalışan bir partner olabilir.

Ona ailesinin zehirli olduğunu, büyümek için onlardan uzaklaşması gerektiğini söyleyecektir. Arkadaşlarını olgunlaşmamış, akılsız veya ilişkileri üzerinde kötü etkiler olarak nitelendirerek eleştirecektir.

Kurbanını, kendisi için neyin iyi olduğunu yalnızca kendisinin bildiğine inandıracaktır.

psikolojik istismarbir ilişkide başka bir zihinsel istismar şeklidir.

Psikolojik istismar ile istismarcının amacı; kurbanın gerçeklik algısını değiştirerek onları güvende tutmak için istismarcıya bağımlı hale getirmektir.

Tarikatlar genellikle tarikat takipçilerine tarikatın içinde olmayan aile ve arkadaşlarla tüm bağlarını koparmaları gerektiğini söyleyerek bu tür bir istismarı uygularlar.

Tarikat takipçilerini, kötü dış dünyadan korunmak için kült liderine itaat etmeleri ve onlardan yapmalarını istediği şeyi yapmaları gerektiğine ikna ederler.

Karılarına fiziksel olarak saldıran erkekler, davranışlarının kocanın vurmasını kışkırttığını, çünkü bunu hak ettikleri için karılarına anlattıklarında (fiziksel istismara ek olarak) psikolojik istismarda bulunurlar.

Zihinsel olarak kötü muamele görme riski

Bir ilişkide bu belirli zihinsel istismar kategorisinin kurbanı olma riski taşıyan kişiler, kökenlerinden gelen insanlaröz değer duygusutehlikeye atılmıştı.

Ebeveynlerin genellikle birbirini eleştirdiği, azarladığı veya aşağıladığı bir evde büyümek ve çocuklar, bu davranışı sevgiyle eşitledikleri için, bir yetişkin olarak çocuğu bu tür davranışları aramaya ayarlayabilirler.

İyi ve sağlıklı sevgiyi hak etmediklerini düşünen insanlar, zihinsel olarak istismarcı bir eşle veya zihinsel olarak istismarcı bir kocayla ilişkiye girme riski altındadır.

Aşkın ne olduğu konusundaki anlayışları yetersizdir ve daha iyisini hak etmediklerine inandıkları için kötü niyetli davranışları kabul ederler.

Zihinsel istismara uğradığınızı nasıl anlarsınız?

Duyarsız bir ortağa sahip olmak ile zihinsel olarak taciz eden bir ortağa sahip olmak arasındaki fark nedir?

Eğer senin partnerinizin size karşı muamelesi sürekli olarak kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden oluyor, Gözyaşlarına boğulacak kadar üzgün, kim olduğundan utanıyor veya başkalarının sana nasıl davrandığını görmesinden utanıyor, o zaman bunlar çok açık zihinsel olarak taciz edici bir ilişkinin belirtileri.

Partneriniz size -aileniz ve arkadaşlarınızla tüm iletişiminizi kesmeniz gerektiğini çünkü sizi gerçekten sevmediklerini söylerse, zihinsel olarak istismara uğrarsınız.

Partneriniz size sürekli olarak aptal, çirkin, şişman veya buna benzer hakaretler söylüyorsa, size zihinsel olarak kötü davranıyor demektir.

Ancak arada sırada partneriniz yaptığınız bir şeyin aptalca olduğunu, giydiğiniz elbiseyi beğenmediğini veya anne babanızın onu deli ettiğini söylüyorsa, bu sadece duyarsızlıktır.

Zihinsel istismara uğrarsanız ne yapmalısınız?

Sağlıklı adımlar atmanıza yardımcı olacak birçok kaynak var.

Eğer öyle düşünüyorsanilişkiniz kurtarılmaya değerve eşinizin zihinsel olarak istismarcı olmayan biri olabileceğini düşünün, ikinizin de danışması için deneyimli bir evlilik ve aile danışmanı arayın.

Önemli: Bu iki kişilik bir konu olduğundan, ikiniz de bu terapi seanslarına yatırım yapmalısınız.

Yalnız gitme; Bu, yalnız çalışmanız için bir sorun değil. Ve eğer partneriniz size bunu söylüyorsa, benim bir sorunum yok diyor. Açıkçası, terapiye kendi başınıza gidiyorsunuz, bu ilişkinizin düzeltmeye değmeyeceğinin bir işareti.

ayrılmaya karar verdiyseniz zihinsel tacizci erkek arkadaş veya koca (partner) , fiziksel esenliğinizi ve korumanızı sağlayacak şekilde kendinizi bu ilişkiden güvenli bir şekilde nasıl kurtaracağınız konusunda size rehberlik edebilecek yerel bir kadın sığınma evinden yardım isteyin.

Paylaş: