Mutsuz Kocayla Nasıl Başa Çıkabilirim? Cevap Açıklandı

Mutsuz Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

Bu makalede

Her zaman bu şekilde değildi. O her zaman böyle değildi. Evliliğinizin ilk yıllarında kocanız parlak, hayat dolu ve neşeliydi. Ama şimdi bir değişiklik fark ediyorsunuz. Üzgün ​​ve depresif görünüyor. Sıklıkla orada bulunmaz veya aile tartışmalarına veya etkinliklerine katılmaz.

Eski kıvılcımı artık orada değil. Sıkılmış gibi görünüyor ve işte ve evde hareketler yapıyor. Aşk hayatınız düzleşti veya yok oldu. Endişelisin. Ona yardım etmek istiyorsun. nasıl davranacağını merak ediyorsun mutsuz koca

Yapılacak ilk şey konuşmak

Peki mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkarım diye soruyor musunuz?

eğer bilmiyorsan mutsuzluğunun ardında neden var , mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkacağınızı bilemezsiniz. O yüzden oturacak bir yer ve zaman ayırın ve ona onu neyin rahatsız ettiğini sorun. Bu konuşmanın ideal bir ortamda gerçekleştiğinden emin olun: sakin bir an seçin (çocukların hazır bulunduğu acele bir akşam yemeği sırasında değil) ve onun tartışmaya açık olacağını hissettiğiniz bir an seçin.

Belki sakin bir restoranda bir akşam yemeği planlayın ya da rahatsız edilmeden konuşabileceğiniz birlikte bir yürüyüş yapın. Telefonlarınızı kapatın ve bu önemli sohbete gerçekten bağlandığınızı hissetmek için el ele tutuşun.

Konuya nazik ve sevgi dolu bir yerden yaklaşın

Kocanızın mutsuz olduğunu anlamak rahatsız edici olabilir, ancak aynı zamanda evliliğinize ağırlık veren ruh halini değiştirmenin başlangıcı olabilir. Sohbeti başlatmak için, son zamanlarda mutsuz göründüğünü fark ediyorum gibi bir şey deneyin. Bana neler olabileceğini söyleyebilir misin? Bu, senin sürekli depresif yüzünün beni çıldırtmasından daha iyi bir başlangıç. Neşelendirmek!

Neler oluyor olabilir ve sorunlarla nasıl başa çıkılacağı

Kocam benim yüzümden mutsuz mu?

Bu, mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkacağım sorusunu sormaktan başka sorulması gereken önemli bir sorudur.

Belki de erkeklerin eşleri tarafından görüldüğünü, duyulduğunu ve sevildiğini hissetmek için ihtiyaç duyduğu küçük takdir işaretlerini ihmal ediyorsunuz. Belki sadece işinize veya çocuklara odaklandığınızı hissediyor ve kendini görünmez hissediyor.

Belki de fiziksel görünümünüze daha fazla dikkat etmenize ihtiyacı var; belki de o eski yoga pantolonlarını hafta sonu giymek için biraz daha şık bir şeyle değiştirmek.

Kocam mesleki durumundan dolayı mutsuz mu?

Eğer durum buysa, onun hava almasına izin verin. Bazen mutsuz bir kocanın ihtiyacı olan tek şey, eşinin -sizin- onun şikayetlerini şefkatle dinlemenizdir.

İşyerinde onu rahatsız eden şeylere somut çözümler bulmanız gerekmeyebilir, ancak dinlediğiniz için minnettar olacaktır. Buna açıksa, onunla bazı çözümler için beyin fırtınası yapmayı teklif edin.

Kocam neden mutsuz olduğunu tam olarak bulamıyor mu? ?

Kocam neden mutsuz olduğunu tam olarak bulamıyor mu?

Genelleştirilmiş, spesifik olmayan bazı deneyimler yaşıyor olabilir mi? depresyon ? Özellikle mutsuzluğuna neden olabilecek herhangi bir şey tanımlayamıyorsa, ruh halinin arkasında ne olabileceğini anlayabilecek bir akıl sağlığı uzmanına başvurmasını önermek yardımcı olabilir.

Başka bir öneri, onun için bir randevu planlaması olacaktır.Bu depresyona fiziksel bir şeyin neden olup olmadığını görmek için bir doktorla fizik muayene.

Senden ne haber? Mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkarsınız?

Evliliğinizde bu zorlu süreçte size yardımcı olacak ve soruya kesin bir cevap almak için bazı ipuçları. , Mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkarım?

Mutsuz bir partnerle yaşamanın kolay olmadığını kabul edin.

Bu ilişkinizi ve evliliğinizi etkileyecek, bu yüzden hazır olun. Daha iyi ya da daha kötüsü için atasözü aklında olacak.

Mücadelenin aynı tarafında kalın

Kendinizi kocanıza karşı kızgın hissederken bulabilirsiniz. Ne de olsa mutsuz bir adamı sevmek, beklediğin gibi değildi: Seviyorum dediğinde. Unutma: senin kızdığın depresyondur, kocan değil. Bu mutsuz an boyunca ona yardım etmek için aktif olarak çalışın.

Birlikte sağlıklı beslenin, rutininize ortak bir günlük yürüyüşü ekleyin ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun.

Ona iyi bak ama kendine de iyi bak

Peki, kendinize sorduğunuzda, mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkarım? biriyle uğraştığını kabul et mutsuz koca vergi alıyor. Mümkün olduğunda onun durumundan bir mola vererek kendi rezervlerinizi doldurduğunuzdan emin olun. Kendi enerjinizi yenilemek için biraz zaman ayırın: arabuluculuk anları, bir yoga dersi veya en yakın arkadaşınızla sadece bir öğleden sonra alışverişi kocanıza daha olumlu bir tavırla dönmenize yardımcı olabilir.

Kocanıza, kendisine yardım etmesine yardım etmeye açık olduğunuzu gösterin

Bu mutsuzluk anında yalnız olmadığını bildiğinden emin ol. Zor zamanlarda bile onun yanında olduğunuz için minnettar olacaktır.

Tıbbi ziyaretlerinde ona eşlik edin

O doktorun randevusu planlandı mı? Onunla git. Doktorlar bir eşin varlığını takdir eder. Kocanızın üzgün ruh hali hakkındaki gözlemlerinizle ilgili gözlemleriniz, doğru bir teşhis ve tedavi planı için hayati önem taşıyabilir.

Sabırlı ol

Kocanızın mutsuzluğu bir gecede gelişmedi, bir gecede de geçmeyecek. Onu, içinde olduğunu bildiğiniz neşeli, pozitif kişiye geri döndürmek bir süreçtir.

İster terapiye dayalı olsun, isterse ilaç tedavisi (veya her ikisi) olsun, tedavi planını içerdiğinden ve uyguladığından emin olmak için yanında olmak, ilerlemesi için önemli olacaktır. Biraz zaman almasını bekleyin. Onun üzüntüsünün arkasında ne olabileceğine dair bir fikriniz olduğunda, mutsuz kocanızla başa çıkmak için kendinizi donatabilirsiniz.

Bu, biraz şefkatli sevgi ve ilgiyle birlikte ve yakında şu soruyu bulacaksınız: Mutsuz bir kocayla nasıl başa çıkabilirim? tamamen gereksiz ve geçmişte kaldı.

Paylaş: