Sağlıklı İlişkiler Geliştirme Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Bu makalede
- Kendinizi tanıyın
- Yalnız rahat ol
- Sorumluluk almak
- Başkalarını oldukları gibi kabul edin
- İlişkiler konusunda gerçekçi olun
- Sadık ve saygılı olun
- İyiyi besle
Her iki taraf da birbirleriyle birlikteyken kendilerini desteklenmiş, bağlantılı ve bağımsız hissederse, bir ilişki sağlıklı kabul edilebilir.
Sağlıklı ilişkiler kurmak, hayatınıza çok fazla neşe ve memnuniyet getirebilir.
Sağlıklı ilişkiler bir mihenk taşı haline gelir, kendiniz olabileceğiniz ve hayat ne olursa olsun tam olarak desteklenip saygı duyulacağınızı bildiğiniz bir yer.
Öte yandan, sağlıksız ilişkiler zehirlidir ve duygusal iyiliğinize zarar verir. Sağlıksız ilişkiler streslidir ve kendinizi güvensiz, saldırıya uğramış ve kendinizden şüphe duymanıza neden olur.
Ama sağlıklı ilişkiler nasıl sürdürülür? Bir sır var mı sağlıklı bir ilişki yaşamak ?
Her şey sizinle ve kendinizle nasıl ilişki kurduğunuzla ve ayrıca ilişkilere ve diğer insanlara karşı tutumunuzla başlar. Hayatınızda nasıl sağlıklı ilişkiler geliştirebileceğinize bir göz atalım.
Makale şu konularda 7 ipucu paylaşıyor: sağlıklı bir ilişki nasıl sürdürülür:
1. Kendinizi tanıyın
Bu bir klişe, ama aynı zamanda doğru: Bir şey inşa etmeden diğer insanlarla iyi ilişkiler kuramazsınız. sağlıklı ilişki Kendinle.
Sağlıklı ilişkileri sürdürmek sizinle başlar. Kim olduğunuzu ve hayattan ve ilişkilerden ne istediğinizi bildiğinizde, bu ihtiyaçlara uyan ilişkiler aramaya başlayabilirsiniz.
Güvensizliklerinizi, hayal kırıklıklarınızı, sizi kızdıran veya öfkelendiren şeyleri ve strese nasıl tepki verdiğinizi bilmek de önemlidir.
Bunları bilmek, olası çatışmaları yönetmeyi ve durumları zarafetle ele almayı kolaylaştırır.
2. Yalnız rahat olun
Başka bir kişiyle rahat olmak ve kendini geliştirmek istiyorsan, yalnız başına rahat olmak önemlidir. onlarla sağlıklı romantik ilişkiler . Yalnız rahatsanız, kendi kendine yeterlilik ve kendi kendini doğrulamanın sevincini keşfedeceksiniz.
Kendinizi rahat ve bütün olarak hissettiğinizde, ilişkilere açık, sağlam ve dürüst bir yerden girebilirsiniz.
Sizi düzeltecek ya da hayatınızdaki bir boşluğu dolduracak ilişkiler aramayacaksınız çünkü zaten bütünlüğü bulduğunuzu biliyorsunuz. Bunun yerine, her ilişkiye güvenmeden hayatınıza getirdiği şeyler için keyif alabilirsiniz.
3. Sorumluluk alın
Nasıl sağlıklı bir ilişki kurulur?
Duygularınız, eylemleriniz ve tepkileriniz için sorumluluk almak çok önemlidir sağlıklı bir ilişkiye giden adımlar .
Bazen başkalarından hepimiz rahatsız oluruz - sonuçta sadece insanız - ama tepkilerimizi yönetebilir ve onların sorumluluğunu üstlenebiliriz.
Bir ilişkide neyi kabul ettiğinizden ve diğer kişiye nasıl davrandığınızdan yalnızca siz sorumlusunuz.
Hayatınız ve ilişkileriniz için sorumluluk almak sizi daha güçlü hissettirir ve geminizin kaptanı olduğunuzu hatırlatır.
4. Başkalarını oldukları gibi kabul edin
Çoğu kişi, bir taraf diğerinin farklı olmasını istediği için bozuldu. Ancak, diğer insanları değişmeye ve onların olmasını istediğiniz gibi olmaya zorlayamazsınız. Yapabileceğiniz tek şey onları şimdi oldukları gibi kabul etmek.
Yani, Nasıl sağlıklı bir ilişki kuracağınızı öğrenmek istiyorsanız, birbirinizi kabul ederek başlayın.
Açık gözlerle bir ilişkiye girerseniz ve eşinizin tuhaflıklarını, zaaflarını ve özelliklerini kabul ederseniz, beklentileriniz gerçekçi olacak ve ilişkiniz manipülasyona değil karşılıklı saygıya dayalı olacaktır.
5. İlişkiler konusunda gerçekçi olun
Fairytale sendromu, sertifikalı bir ilişki katilidir. Her ilişkinin bir balayı aşaması vardır ve çok eğlencelidir, ancak uzun vadeli bir ilişkinin temeli değildir.
Bilmek istiyorum bir ilişki nasıl sağlıklı tutulur? İlişkinizin neleri içerdiği konusunda gerçekçi olun.
İnişler ve çıkışlar, ödenecek faturalar ve belki gelecekte çocukların talepleri, terfiler ve hatta hastalıklar olacak. Partneriniz insandır ve rahatsız edici alışkanlıkları vardır (siz de öyle).
Kendinizi bir peri masalı yerine gerçek dünya ilişkisine hazırladığınızda hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Reddetmek yerine gündelik olanı kucaklayan doyurucu bir ilişkiye hazır olacaksınız.
6. Sadık ve saygılı olun
Sadakat ve saygı anahtar noktalardan bazılarıdır sağlıklı bir ilişkinin yönleri . Partnerinize sadık olmak ve onu önceliğiniz yapmak güven oluşturur ve onlara sizin için önemli olduklarını hatırlatır.
Sadakat, birbirinize güvenmenizi ve birlikte bir ilişki kurmanızı kolaylaştırır.
Saygı, partnerinizin ihtiyaçlarını, endişelerini, umutlarını ve hayallerini açıkça ve dikkatle dinlemek anlamına gelir.
Birbirinize karşı acımasız olmadan acı verici şeyler hakkında konuşmayı öğrenmek anlamına gelir ve ilişkinizin sağlığını birbirinizden puan kazanmanın veya puanlamanın üstüne koymak anlamına gelir.
Partnerinizle, sizinle konuşmasını istediğiniz şekilde konuşun. Onları cezalandırmaya veya belirli bir şekilde davranmalarını sağlamaya değil, duygularınıza ve ihtiyaçlarınıza odaklanın.
Dr. Emerson Eggerichs'in başarılı bir evlilik için iki unsuru açıkladığını izleyin.
7. İyiyi besleyin
Güzel bir bahçe istiyorsanız, yabani otlara değil çiçeklere bakıp sularsınız. Sağlıklı ilişkiler geliştirmek de aynı şeydir. Birbirinizdeki ve ilişkinizdeki iyiliği besleyin ve büyütün.
İlişkinizin nasıl yürüdüğüne bakın ve bunlara odaklanın. İşe yarayanlardan daha fazlasını, yaramayanlardan daha azını yapın.
Bu eşiniz için de önemli. Onlarla ilgili sevdiğiniz ve takdir ettiğiniz şeyleri arayın ve buna odaklanın. Onlara bundan bahsedin.
Elbette, bazen sorunlar ortaya çıkar ve ilgilenilmesi gerekir, ancak iyi ilişkiler dırdır etmek veya hataları bulmak değil, olumlu ve besleyici olmak üzerine kurulur.
Sağlıklı ilişkiler, kendi başına çalışmaya ve sağlıklı bir ilişki içinde olma becerilerini öğrenmeye istekli herkes için bir olasılıktır.
Başkalarıyla daha iyi ilişki kurabilmek ve uzun süreli ilişkiler kurabilmek için kendinize karşı dürüstlük ve nezaket uygulayın.
Paylaş:
