İlişkilerde İletişimi Geliştirmek İçin Kendi Kural Kitabınızı Yazın

İlişkilerde İletişimi Geliştirin

Bu makalede

Hayat, gerçekten, düşündüğünüzde, ilişkilerde iletişimle ilgilidir.

Çocuklarınızdan eşinize, iş arkadaşlarınıza ve size tren bileti satan kişiye kadar her gün insanlarla iletişim kuruyorsunuz.

Yakın ilişkiler söz konusu olduğunda, iletişim özellikle önemlidir.

İletişim, sorunlarınızı çözüp çözemeyeceğiniz ve farklılıklarınızı çözüp çözemeyeceğiniz arasındaki farktır.

İlişkilerdeki iletişiminizin kalitesi, birbirinizi ne kadar iyi anladığınızı ve zor zamanlarda ilişkinizin ne kadar iyi gittiğini belirler.

İlişkilere ve iletişime yönelik dengeli bir yaklaşım, herhangi bir sağlıklı ortaklığın temelidir. İlişkilerde etkili iletişim, doğru niyet, uygulama ve sıkı çalışmayı gerektirir.

İster uzun süreli bir ilişkide olun, ister flört edin ya da hala o özel birini arıyorsunuz, neden ilişkilerde daha iyi iletişim hakkında kendi kural kitabınızı yazmıyorsunuz?

Gereksinimlerinizi, anlaşma bozanları ve şimdi çatışmaya nasıl yaklaşacağınızı açıklarsanız, şunları yapabilirsiniz:ilişkinizde çatışmaya yaklaşıngüvenle ve nezaketle.

İşte anlamak için kendi kural kitabımıza kesinlikle eklemeniz gereken bazı kurallar bir ilişkide iletişim nasıl düzeltilir ve nasıl daha fazla geliştirin.

Bir ilişkide iletişimi geliştirmenin yolları

Anlaşma bozanları bilin

Her ilişkinin iniş ve çıkışları vardır.

Ne kadar yakın olursan ol, her zaman biranlaşmazlıkya da bir şey hakkında kavga. İlişkilerdeki iyi iletişimin çoğu, bu kavgaların nasıl üstesinden gelineceğini bilmektir.

Ancak, aynı zamanda iyi bir fikir anlaşmayı bozanları, geçmişe baktıramayacağınız şeyleri bilin . Bu şekilde, eğer biri çıkarsa, kendi sınırlarınız uğruna ilerleme zamanının geldiğini bileceksiniz.

Anlaşma bozucularınız şiddet, sadakatsizlik veya başka bir şey olabilir. Kendinize karşı dürüst olun, böylece neyin çözülebileceğini ve neyin çözülemeyeceğini bilirsiniz.

İhtiyaçlarınız konusunda dürüst olun

İhtiyaçlarınız konusunda dürüst olun

Biraziletişimsizlikdüzeltilebilir, ancak bazıları basit uyumsuzluğa düşer.

Basitçe buna karşı korunabilirsinizbir ilişkiden neye ihtiyacınız olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olmak. Hepimizin farklı ilişki ihtiyaçları var ve sorun değil. Belki de değerlerinizi paylaşan bir ortağa ihtiyacınız var ya da belki de mizah anlayışı sizin için olmazsa olmazlardan.

Belki ideal eşinizin bağımsız bir ruha sahip olması gerekiyor ya da hayalinizdeki kız ya da erkek kesinlikle hayvanları seviyor olmalı.

İhtiyaçlarınız konusunda kendinize karşı dürüst olmak, açıkça iletişim kurabileceğiniz bir ortak bulmayı çok daha kolaylaştırır. , ilişkilerde iletişimin anahtarı budur.

Her dövüş için bir amacın olsun

Bu ilişki iletişim kuralı, herhangi bir ilişkide size iyi hizmet edecektir.

Her dövüşte bir amacınız olsun. Bu, partnerinizle sadece hayal kırıklıklarını dile getirmek için ya da kötü bir gün geçirdiğiniz için kavga çıkarmadığınız anlamına gelir.

Sadece onlara kızgın olduğun için kavga etmezsin. Bir tartışmaya başlamadan önce, ondan ne istediğinizi düşünün.

    Çözüm bulmak istediğiniz belirli bir sorun var mı? Duygularınızın duyulduğunu ve değer verildiğini bilmeniz mi gerekiyor? Belki de kişilikleri veya davranışları hakkında gerçekten anlamanız gereken bir şey vardır.

çok daha kolayneden kavga ettiğinizi ve sizin için hangi çözümün görüneceğini bildiğinizde iletişim kurun.

Konuştuğundan daha fazla dinle

Dinlemek, herhangi bir kavganın çok gözden kaçan bir parçasıdır. Bir ilişkide etkili iletişim kurmanın yollarından biri,anlamak için dinle, ve cevap verme niyetiyle değil.

Söylemek istediklerinize kapılıp gitmek kolaydır ve bu yüzden sadece konuşma sıranızın gelmesini beklersiniz, hatta sadece birbiriniz için konuşur veya bağırırsınız.

Sonuç?

Hiç kimse gerçekten duyulmuyor ve herhangi bir şeyin çözülmesi zor. Yerine, kavga sırasında dinleme sanatını uygulayın. Bazen çözüm, amacınızı anlatmaktan değil, diğer kişinin amacının gerçekte ne olduğunu anlamayı öğrenmekten gelir. Onları anladığınızda, ikiniz için de gerçekten işe yarayan bir çözüm bulmak çok daha kolay.

Geçmişi geçmişte bırak

Geçmişi geçmişte bırak

Eşinizle iletişim kurarken geçmişi sürüklemek, herhangi bir kavgayı çirkinleştirmenin ve bir veya her iki tarafı da yaralı ve kırgın hissetmenin kesin bir yoludur.

İster şu anda bekar olun, ister yıllardır evli olun, hemen şimdi yeni bir kural yapın: Dövüş sırasında geçmişi geçmişte bırakın. Partneriniz yıllar boyunca sizi üzmek için ne yapmış olursa olsun, bir anlaşmazlık çıktığında her şeyi kapıda bırakın.

Eldeki konuya odaklanın ve başka bir şeye değil . Aksi takdirde, eşiniz hatalarının sonsuza kadar üzerlerinde tutulacağını hissedecektir.

Ayrıca izleyin:

Gerçek duygularını bil

İşte eşinizle nasıl daha iyi iletişim kuracağınıza dair güçlü bir fikir.

Bazen gerçekten savaştığımızı düşündüğümüz şey hakkında savaşmayız.

Belki yüzeyde, bulaşık makinesini doldurmadıkları için kızgınsın, ama sana söylemeden bir iş için taşınmaya karar verdiklerini söylediklerinden beri gerçekten gerginsin.Partnerinize kızgın hissettiğinizde, Kalbinizi ve içgüdülerinizi kontrol etmek için bir dakikanızı ayırın ve kızgın olduğunuz şeyin sorunun gerçek kökü olduğundan emin olun. , böylece gerçek nedenin üstesinden gelebilirsiniz.

Serinlemek için zaman aşımı

Hararetli bir tartışmadan sonra rahatlamak için zaman ayırmak önemlidir bir ilişki için. Bir ilişkide daha iyi iletişim kurmanın ipuçlarından biri etkili bir mola vermektir.

Partnerinizle anlaşmazlıklar ağzınızda kötü bir tat bırakabilir. Daha fazla kavgaya yol açabilecek bir sohbeti hemen yayınlayın.

Sakinleşmek ve olayları perspektife sokmak için biraz zaman ayırın.

Bir kavga sırasında, daha kötü bir şeye dönüşmesini önlemek için ara vermek, bir ilişkide iletişimi geliştirmenin ve hoş olmayan çift çatışmalarını nasıl dağıtmanın yoludur.

Bunun gibi küçük bir alışkanlık geliştirmek, ilişkilerde iletişimi geliştirmeye yardımcı olur.

Hatalarını kabul etmeye istekli ol

Herkes hata yapar ve hatalarınıza sahip çıkmakta utanılacak bir şey yoktur.

Bir ilişkide iletişim kurmanın yollarından biri, hatalarını sahiplenmek.

Partnerinizle bir tartışmanın ortasındayken ve yanılabileceğinizi fark ettiğinizde bile, bunu kabul etmekten çekinmeyin.

Çoğu zaman insanlar, yelpazenin yanlış tarafında olduklarını fark etseler bile tartışmaya devam etme hatasına düşerler. Eksiklerinizi veya gözden kaçırmanızı kabul etmek yalnızca tartışmayı kısaltmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak ilişkilerde iletişimi geliştirmeye de yardımcı olacaktır.

Ayrıca izleyin:

Partnerinizin duygularınızı anlamasını beklemeyin, sesiniz çıksın

Yıllarca birlikte olan çiftler genellikle iletişim kurma ihtiyaçları konusunda kayıtsız kalırlar.

Partnerlerinin ne söylemek istediklerini ve nasıl hissettiklerini bildiklerini varsayarlar. Bu boşluk, ilişkilerde iletişim eksikliği sorunu yaratır.

Ne kadar süredir birlikte olursanız olun, ilişkilerde iletişimin öneminin hiçbir şekilde azaltılamayacağını anlamak önemlidir.

Peki, nasıl daha iyi iletişim kurulur?

Ne hissettiğinizi ve ne söylemek istediğinizi açıkça ifade edin. Partneriniz, siz sesli olarak ifade etmedikçe ne iletmek istediğinizi bilemez.

Doğru zamanda doğru konuşmayı yapın

Evli bir çift olarak bu Gününüzle ilgili her şeyi partnerinizle paylaşmak için iyi bir uygulama, ancak bu doğru zamanda yapılmalıdır.

Diyelim ki mutfakta bir sızıntı var ve eşiniz işten yeni geldi, bunu ona hemen anlatır mısınız? Yapmamalısın.

Duş almasına izin verin, rahat kıyafetler giyin. Tamamen gevşeyip televizyon izlemeye hazır olduğunda, ona sızıntıyı anlatın.

Eve girer girmez ona söyleseydin, bu bilgi onu rahatsız ederdi. Artık rahatlamış bir ruh halinde olduğuna göre, bu bilgiyi daha iyi bir şekilde alacaktır.

İşinize yarayacak bazı iletişim kuralları belirleyin ve bunları şimdi ve gelecekte ilişkilerinizi sağlıklı tutmak için kullanın.

İlişki iletişim becerileri oluşturmak ve geliştirmek, eşinizle derin ve olumlu bir ilişki geliştirmenize yardımcı olacaktır. Birbirinizle ne kadar süredir birlikte olursanız olun, iletişimi geliştirmenin yollarını aramaktan asla vazgeçmemelisiniz.

Paylaş: