Bir İlişkide Bağımlılık ve Bağımsızlık Nasıl Dengelenir?

Muhtemelen yeni bir ilişkinin idealleştirilmiş Instagram imajını görmüşsünüzdür - her iki ortak da birbirine yapıştırılmıştır, çevrelerinden habersizdir, arkadaşlarını ihmal eder, sadece birbirlerinin inanılmaz nitelikleri hakkında konuşurlar. Bu, birbirine çok fazla bağlılığın ve çok az bağımsızlığın klişesidir.

Öte yandan, uzun süreli bir ilişkinin klişesi, tamamen kopuk, bir restoranda konuşmadan birlikte oturmak, geceleri arkadaşlarla gülmek için gizlice dışarı çıkmak ve sonra eve dönüp birbirine ters ters bakmaktır. Bu, çok fazla bağımsızlığın, çok fazla mesafenin klişesidir.

İkisi de kendi yollarıyla kulağa korkunç geliyor, değil mi?

Bir ilişkiyi 'sağlıklı' yapan nedir?

Yani bunu bilmek şaşırmış olabilirsağlıklı ilişkilerikisinden de biraz içerir. Zaman zaman birbirimize dönüp biraz saf, biraz muhtaç duruma düşmemiz gerekiyor. Sonra diğer zamanlarda, geri çekilebilmemiz, ihtiyaçlarımızı başka bir yerde halletmemiz gerekiyor. Bu iki devletin sihirli dengesi bir ortaklık yaratır.bağlı ve samimi hissediyor, aynı zamanda iyi ayarlanmış ve pratik.

Romantizmin ilk günlerinde nasıl hissettiğimize rağmen, bizim her şeyimiz olabilecek tek bir kişi olmadığını hepimiz biliyoruz. Bu nedenle, bir partnerin bize bu içsel güçleri sağlamasını beklemeden kendimizi güvende ve mutlu hissettirebilmeliyiz. Çiftlerle çalışmaya başladığımda, onları bağımsızlığa daha çok bastırdım.

Sana döndüm ve sen yoktun dedikleri zaman, kendilerine nasıl daha fazla dönebileceklerini merak ederek karşılık verdim.

Ancak daha fazla deneyimle bunun yeterli olmadığını anladım. Çoğu çift terapiye gelmeye devam ediyor ve neden eşimin arkamda olmadığını hissediyorum? Birincil ilişkiler bizim güvenli limanımız, barış ve destek için başvurduğumuz yer ve hayatın baskıları için bir temel olmalıdır. Ve evimizin duygusal sığınağımız olmasını istemeye hakkımız var. İhtiyaç sahibi olmak çok mantıklı. Bu yüzden şimdi çiftlerle birbirlerine doğru dönme ve uzaklaşma arasında ileri geri hareket etme konusunda daha çok çalışıyorum. Ayrıca korktuğumuz ve dengeyi sağlayamadığımız zamanlarda sorun yaşamamak için çalışıyoruz.

Bir ilişkide birçok şey dengeyi bozabilir

Belki partnerimiz aldattı, yalan söyledi, dinlemiyor ya da birlikte geçirdiğimiz zaman yerine diğer faaliyetlere öncelik veriyor gibi görünüyor. Bir kopma olduğunda ve kendimizi güvende ve güvende hissetmediğimizde, ya sarılmaya ya da uzaklaşmaya meyilliyiz. Yapışkanlık, dırdır etmeye, tekrar tekrar birlikte daha fazla zaman istemeye, sık sık ve kolayca incinmiş hissetmeye, kıskanmaya benziyor. Mesafe, kapanmakla, bazen konuşmayı reddetmekle, daha sık dışarı çıkmakla belirlenir.bir ilişkisi olmak, umutsuz ve çaresiz hissetmek. Ancak bu eylemlerin herhangi birinin altında bir tecrit ve umutsuzluk duygusu vardır. Nihayetinde, barış ve sevgi için başvurduğumuz tek yer güvencesiz hissettiğinde, bu travmatiktir.

Evlilik Danışmanıbu günlerde partneriniz tarafından incinmiş hissetmenin panzehirinin onlarla bağlantı kurmak olduğuna inanma eğilimindesiniz - zor. Çiftler birbirlerinin öfkesini yatıştırmaya, birbirlerinin gözlerinin içine bakmaya ve samimi hissetmek için daha fazla aktivite yapmaya teşvik edilir. Ve bunların hepsi önemlidir - evlilik dışında sağlam ve dolu bir yaşamla karşılandıkları sürece. Bu, her bir ortağın kendi değerini bilmesini sağlar. Diğerinden ne istediklerini bilmek için. Korkudan ya da evlilik dışında hayatta kalamayacaklarını düşündüklerinden kalmadıklarını bilmek.

Bağımsızlık ve bağımlılık aynı madalyonun iki yüzüdür

Bazı danışanlar, terazinin bir tarafını uygularlarsa diğer tarafını kaybedeceklerinden korkarlar. Kendi kahvaltımı kendim yapmaya başlarsam ve benimle ilgilenmesini istemezsem, ondan hiçbir şeye ihtiyacım olmayacak. Ya da ondan bana iltifat etmesini istersem, onun imajına fazla güvenirim.

Ancak gerçek şu ki, dengeyi bulmak mümkün, hatta belki de basit. Biraz bundan, biraz bundan ve ikisi arasında bolca ileri geri harekete ihtiyacımız var. Bu sürekli bir dans. Kendimize daha iyi bakmak için her zaman kapanmamız veya arkadaşlarımızdan uzaklaşmamız için yer vardır. Geri dönmenin doğru olduğunu ve onlara ihtiyaç duymamızın sorun olmadığını hatırladığımız sürece.

Paylaş: