Boşanma Sırasında Çocuğunuzun Ruh Sağlığını Nasıl Korursunuz?

Kızgın Ebeveynler Evde Kavga Ederken Sinirli Küçük Okul Çocuk Depresif Hissediyor İnkar duvarını örerek, tam bir kafa karışıklığı, öfke seni içeriden yiyor , kendini suçlama, bağlılık fobisi, güven eksikliği, anne baban olamamak için her gün verdiğin mücadele.

Bu makalede

Bunlar, ebeveynler ayrıldıktan sonra boşanmanın çocuklar üzerindeki bazı gerçek psikolojik etkileridir.

Tek sorun, bu çocukların çoktan büyümüş ve ebeveynlerinin boşanmasının sonuçlarıyla hala mücadele eden yetişkinlere dönüşmüş olmalarıdır.

Bu videonun ana mesajı, çocukları boşanma mağduru olarak görmemek ve boşanmanın çocukların ruh sağlığı üzerindeki uzun vadeli etkilerine daha fazla dikkat etmektir.

Yine de birçok ebeveyn, özellikle de ebeveynlerinin ayrılığına duygusal olarak yatırım yapamayacak kadar az göründüklerinde, boşanmanın çocuklarının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini inkar ediyor.

Ne yazık ki, boşanmanın çocuklar üzerindeki etkisinin gerçeği farklıdır.

Ebeveynler neden boşanmanın çocuklar üzerindeki olumsuz etkilerini inkar ediyor?

Yaklaşık 8 yıl önce, The Telegraph bir çalışmaya atıfta bulundu boşanmanın çocuklarının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri konusunda ebeveynlerin neden inkar ettiklerini açıklayan.

Bu çalışma üzerinde çalışan araştırmacılar, hem ebeveynler hem de çocukları ile görüştüler.

Bildirildiğine göre, çocuklar ebeveynlerinin kavga ettiğini gördü ebeveynlerin gerçekte fark ettiğinden daha fazla kez ve beş ebeveynden dördü, çocuklarının boşanmayla iyi başa çıktıklarına inandıklarını söyledi.

Aynı zamanda, ankete göre:

  • Ankete katılan çocukların sadece beşte biri, ebeveynlerinin boşanmasına sevindiklerini söyledi,
  • Ankete katılanların üçüncüsü harap hissettiklerini söyledi
  • Ankete katılan çocukların çoğu, ebeveynlerinin boşanmasıyla ilgili duygularını gizlediklerini söyledi.

Anketin yazarları, boşanmış ebeveynlerden ve çocuklarından aldıkları yanıtlar arasındaki büyük farkı gördüklerinde şok oldular.

Bu bulgular onları, boşanma sürecindeki ebeveynlerin inkarda olmadıklarına, çocukları da dahil olmak üzere hayatlarına dahil olan diğerlerinin nasıl davrandıklarının farkında olmadıklarına inanmalarına neden oldu. bu ayrılıkla başa çıkmak .

Bazı durumlarda boşanmanın çocuklarınızın ruh sağlığını kurtarabileceği doğrudur, özellikle de eşinizle taciz içeren bir ilişkiniz varsa.

Tüm durumlar farklıdır, ancak çocuğunuzun ruh sağlığı için sonuç büyük olasılıkla yıkıcı olacaktır.

Bu nedenle durumunuz ne olursa olsun, durumu kötü yönetirseniz ve boşanmanın çocuğunuzun ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini görmezden gelirseniz, çocuğunuz rahatsız edici ruh sağlığı sorunları yaşayabilir.

Boşanmanın çocuğun ruh sağlığına etkileri

Pencereden Dışarı Bakan Genç Bir Kızın Çarpıcı Portresi Yıllar boyunca yapılan birçok çalışma, bir çocuğun boşanmanın olumsuz etkilerine karşı bağışık olmadığı mükemmel bir yaş olmadığını kanıtlamıştır.

bir çalışma, Pediatr Çocuk Sağlığı'nda yayınlandı 2000 yılındaki dergi, birçok ebeveynin terapi seansları sırasında çocukların ebeveynlerinin ayrılmasına karşı bağışık olup olmayacağı konusunda tartıştığı konuyu ele aldı.

Çalışma gösterdi ki her yaştan çocuk anne-baba ayrılığına duyarlıdır ve tepkileri gelişim evrelerine uygun bir şekilde ifade edilir.

Çalışma aynı zamanda ebeveyn ayrılığından etkilenen çocuklarda geniş bir davranış yelpazesini de kapsıyordu:

Yukarıda bahsedilen davranışlar, çocuğun sadece ebeveynleri ile olan ilişkilerini değil, aynı zamanda diğer sosyal ilişkilerini ve hatta akademik performansını da etkiler.

Özellikle, bu araştırmaya katılan ebeveynler, çocuklarının davranışlarındaki değişime hazırlıklı olmadıklarını ve boşanma sırasında çocuklarının ruh sağlığını nasıl koruyacaklarını bilemediklerini söylediler.

Çocuğunuzun zihinsel ve duygusal sağlığını nasıl kurtarabilirsiniz?

Boşanmanın çocuğunuzun ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini tamamen önlemek mümkün değildir.

Ancak bu olumsuz etkileri en aza indirmek ve boşanma sürecinde çocuğunuzun ruh sağlığını desteklemek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

1. Eski eşinizle birlikte ebeveynlik hakkında konuşun

Kısmen, boşanma bencil bir şey olabilir. Ancak, söz konusu olduğunda bencilliğe yer yoktur. Boşandıktan sonra çocuğunuza ebeveynlik yapmak özellikle ebeveyn ayrılığını takip edebilecek olumsuz zihinsel sağlık sonuçlarını göz önünde bulundurarak.

Birlikte ebeveynlik çocuğunuzun ruh sağlığına nasıl yarar sağlar?

Aile Araştırmaları Enstitüsü, 54 çalışmayı gözden geçirdi tek fiziksel ebeveynliğin ve birlikte ebeveynliğin farklı etkileri üzerine, bu da şunları göstermiştir:

  • 54 araştırmanın tümü, birlikte ebeveynlik yapan ailelerden gelen çocukların, akademik başarı, duygusal sağlık, davranış sorunları ve stresle ilgili hastalıklar açısından tek fiziksel ebeveynlik yapan ailelerden gelen çocuklara göre daha iyi sonuçlara sahip olduğunu buldu.
  • Ebeveyn çatışması ve aile geliri gibi farklı stres faktörleri dahil edildiğinde, birlikte ebeveynlik yapan ailelerin çocukları hala daha iyi sonuçlara sahipti.
  • Tek ebeveynli ailelerin çocukları Ebeveynlerden biriyle, diğer sosyal ilişkileri de etkileyen uzak bir ilişkiye sahip olma olasılığı daha yüksektir.

Boşanmış ebeveynlerin çoğunluğunun, ayrılıklarının telafisinde ortak ebeveynlik planını karşılıklı veya gönüllü olarak kabul etmediğini belirtmek önemlidir.

Eşinizle ayrıldıktan sonra değil, boşanma tamamlanmadan önce her iki ebeveynin birlikte ebeveynlik hakkında görüşmesi çok önemlidir. Niye ya?

Ne zaman çocuğunuza boşanma kararından bahsetmek , gerçeğin onlar için nasıl değişeceği ve hala ikinizle nasıl zaman geçirebilecekleri hakkında tonlarca soru bombardımanına tutulacaksınız.

Bu soruları cevapsız bırakmak çocuğunuzun kafasını karıştıracak, sevginizi sorgulamasına ve boşanma için kendilerini suçlamalarına neden olacaktır.

Malısın ortak ebeveynlik yaklaşımı çocuğunuzun iyiliğini göz önünde bulundurarak.

Çocuğunuz bunu bilmeyi hak ediyor ve ortak ebeveynlik planınız hakkında ne kadar ayrıntılı olursanız o kadar iyi. Hangi rutini izleyeceklerini bilmeliler ve bu konuda kendilerini normal hissetmelerini sağlamalısınız.

Ve çocukları kararınız hakkında bilgilendirirken, bunu eşinizle birlikte ve saygılı bir şekilde yapmanız önemlidir.

2. Eski eşinizi çocuklarınızın önünde kötülemeyin

Küçük Mutsuz Kız Ebeveynleri Mutfakta Tartışırken Masada Oturuyor Girişte bahsettiğimiz BuzzFeed videosundaki katılımcılardan biri, gençken anne ve babasının boşanmasından geçen deneyimini anlattı.

Bu durumda onu en çok rahatsız eden konulardan biri de annesinin, babasına dayanamadığı babasını kötülemesidir.

Bu tür durumlar boşanma sırasında yaygındır. Her iki tarafın da deneyimlediği duygular çiğ, ebeveynler çok fazla acı ve stres yaşıyor, bu da onu zorlaştırıyor. çatışma durumunu kontrol et eski eşleriyle.

Yine de, eski eşinizi çocuklarınızın önünde kötülemek onların utanç duymasına neden olabilir , onları daha da strese sokacak kafa karışıklığı ve inançsızlık duygusundan bahsetmiyorum bile.

Ayrıca, çocuğunuzla konuşurken eski eşinize kötü sözler söylemek boşanmanın sonucunu olumsuz etkileyebilir.

Avukatlar, bir eşe kötü söz söylemenin velayet değişikliklerine yol açabileceği konusunda uyarıyor, en kötü durumlarda ebeveynlerden biri bir sınırlama emri bile alabilir.

Örneğin Tennessee'de aşağılayıcı açıklamalar yapmak mahkemeye saygısızlıkla tutuklanmanıza neden olabilir , çocuğunuza ve eski eşinize duygusal sıkıntı yaşatmaktan dolayı nafaka ödemek zorunda kalacağınızdan bahsetmiyorum bile.

Boşanma zaten hem sizin hem de çocuğunuz için acı verici bir deneyimdir. Onlara söyledikleriniz üzerindeki kontrolünü kaybederek durumu daha da kötüleştirmeyin.

Boşanmaya neden olan durum ne olursa olsun, öncelik vermeniz gereken şey çocuğunuzun zihinsel ve duygusal sağlığıdır.

3. Çocuğunuzu Ortaya Koymaktan Kaçının

Çocuğunuz boşanmanızın mağdurlarından biri olsa da, onunla bağlantılı tüm durumlara katılması gerektiği anlamına gelmez.

Birçok ebeveyn, çocuklarını boşanmayla ilgili farklı müzakerelere dahil ederek hata yapar. Bu müzakerelerde çocuklar, ebeveynlerin istedikleri sonucu elde etmek için manipüle ettiği arabulucular olarak kullanılır.

Bu şekilde ebeveynler çocuklarını ortaya koyarlar ve bunu yaparak çocuklarının yararına hareket edeceklerini düşünürler. Gerçekte, çocuklarının ruh sağlığını mahvediyorlar.

Boşanmayla ilgili anlaşmazlıkları çözmek için ebeveynlerin çocuklarını ortaya koyduğu 3 yaygın durum vardır.

  • Bir ortak ebeveynlik planı hazırlamak için çocuğu kullanmak. Bu genellikle bir ebeveynin çocukları aracılığıyla birlikte ebeveynlik ihtiyaçlarını eski partnerine zorlamaya çalışabileceği anlamına gelir. Ancak gerçekte, çocuğunuzun birlikte ebeveynlik konusunda en iyi uzman olması pek olası değildir. Çocuğunuzun bir ortak ebeveynlik planı oluşturmaya dahil olmasını istiyorsanız, fikrini sorun, fikrinizi onlara zorlamayın.
  • Eski eşin kararlarını bir çocukla tartışmak. Bu, önceki noktayla bağlantılıdır. Hiçbir şey kanıtlamayacaksınız ve sadece ikinize de bir güvensizlik duygusu aşılayacaksınız.
  • Çocuğunuzdan eski eşinizin yeni ilişkisini öğrenmesini istemek. Bu düpedüz sorumsuzca ve çocukçadır, ancak bu tür durumlar nadir değildir. Çocuğunuz hala bunu neden yaptığınızı anlayacak kadar olgunlaşmamış olsa bile, büyüdüğünde manipüle edildiğini anlayacak ve size olan güvenini kaybedecektir.

Herhangi bir yanlış anlaşılmayı çözmek için çocuğunuzu araya koymanız için kesinlikle hiçbir neden yok. sen ve eski eşin geçiyor. Sadece daha fazla parçalanmış ve harap hissedecekler, her iki ebeveynine de yavaş yavaş güvenlerini kaybedecekler.

Ayrıca izleyin: Boşanmanın En Yaygın 7 Nedeni

4. Çocuklarınıza yalan söylemeyin

Boşanma sürecinde ebeveynler genellikle sürecin tüm detaylarını çocuklarıyla paylaşmazlar ve bu iyi bir şeydir. Bu şekilde, boşanma çocuğun ruh sağlığına, çocuğun tüm ürkütücü detaylarının farkında olmaları durumunda verebileceğinden daha az zarar verir.

Ancak boşanmanın ayrıntılarını saklamakla, aile içindeki ilişkilerin bundan sonra nasıl değişeceği konusunda çocuklarınıza yalan söylemekle aynı şey değildir.

Aşağıdaki durumu göz önünde bulundurun.

Bir baba aileden ayrılıyor. Ailenin 7 yaşında bir kızı var. Kız babasına onun yüzünden mi ayrılacağını soruyor.

Baba, onu asla terk etmeyeceğini ve her gün okuldan sonra eve yürümek için buluşacağını söylüyor, ancak boşandıktan sonra her 3 ayda bir ikiden az bir araya geliyorlar.

Beyaz bir yalanı kolayca tespit edebilirsiniz. Baba, çocuğun iyiliğini korumaya çalışıyordu, ancak söz verdiği şeyi yapmayacağını açıkça belirttiği için beklentilerini karşılayamadı.

Kız, babasının davranışı için kendini suçlamaya başlar, bu da onu daha fazla strese sokar ve sonunda, devam eden stresinin bir sonucu olarak zihinsel ve hatta fiziksel sağlığı ile ilgili sorunlara neden olur.

Böyle, Çocuğunuza ne vaat ettiğinize veya ne hakkında yalan söylediğinize dikkat edin. Ne kadar genç olurlarsa, sözlerinizi kelimenin tam anlamıyla anlamaları o kadar olasıdır.

Çocuğunuz boşanma için kendini suçlamaya başladığında, kalp kırıklığı, stres ve depresyondan kaçınmak için onlarla konuşmalarınızda mümkün olduğunca dürüst olmaya çalışın.

Çocuğunuzun duyguları önemlidir

içinden geçiyor olsan bile barışçıl ve saygılı ayrılık, bu, çocuğunuz için hala stresli bir durumdur.

Boşanmanın tüm detaylarını çocuğunuzla paylaşmayabilirsiniz ama hem siz hem de eşiniz çocuğunuzun duygusal ve zihinsel sağlığına dikkat etmekle yükümlüsünüz.

Bu nedenle, boşanma sürecinden geçerken, çocuğunuza ayrılmanız hakkında ne hissettiklerini sorun. Duygularını da paylaş, ama eşinizi suçlamaktan kaçının bu durum için.

Göreviniz, çocuğunuzu tüm boşanma süreci boyunca ve boşanma kesinleştikten sonra duygularını ve duygularını paylaşmaya teşvik etmektir.

Ortak ebeveynlik planını tartışın, saygılı olun, çocuklarınızı ortada bırakmayın ve onlara karşı dürüst olun.

Bununla birlikte, çocuklarınızı incinmekten tam olarak koruyamayabileceğinizi unutmayın. Çocuklar, özellikle ergenlik çağındalarsa, duygularını sessizce yaşama eğilimindedirler.

Bu durumda, bir destek ve anlayış atmosferi yaratmak ve yargılamaktan kaçınmak önemlidir. Bu, çocuğunuzun zihinsel sağlıkları üzerinde minimum etki ile boşanmanızı atlatmasına yardımcı olacaktır.

Paylaş: