İstismarcı Bir Eşle Nasıl Başa Çıkılır?

İstismarcı Bir Eşle Nasıl Başa Çıkılır?

Bu makalede

Pek çok erkek, evliliklerinde eşlerinden şiddet görüyor. Bu kulağa şaşırtıcı gelse de doğrudur. Bir ilişkide genellikle baskın ve taciz edici olan erkekler olsa da, kadınlar da tacizci olabilir. Bu gibi durumlarda, kadınlar arkadaşlarıyla konuştuklarında veya yardım ve destek istediklerinde, erkekler genellikle sözlü/fiziksel tacizde bulunan bir eşe sahip olduklarını kabul etmezler.
Hepimizin bir kaçışa ihtiyacı vartoksik ilişkilerbir parçası olduğumuzu anladığımızda. Toksik bir ilişki, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığına ciddi şekilde zarar verebilir. Erkeklerin karşılaştığı istismarın en yaygın belirtileri; kıskançlık ya da karısının şiddetli kontrolü, sözlü ya da fiziksel istismar, suçlama ve gaza basma, sürekli eleştiri, aşağılama ve benzeri uygulamalardır.

İstismarcı bir kadınla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek istiyorsanız, aşağıda belirtilen yöntemleri okumaya devam edin.

1. Kişisel sınırları belirleyin

Eşinizden kabul etmeyeceğiniz söz ve davranışlar konusunda net olun. Eşiniz kızgın olduğunda bile içinde kalması gereken sınırların farkında olmalıdır. Sizi hiçbir şekilde küçük düşüren sözleri kabul etmeyeceğinizi ona bildirmelisiniz.

2. Etkili iletişim kurun

Karınızın size nasıl davrandığı konusunda ne hissettiğiniz konusunda vokal olun. Sözlerinin veya eylemlerinin sizi incittiğini ve her şeyi durdurması gerektiğini bilmesini sağlayın.

Onu da sizinle konuşmaya, duygularını ve bu şekilde tepki vermesinin nedenlerini paylaşmaya teşvik etmek de yardımcı olabilir. Bu, onun hatasını görmesine ve bu tür eylemleri tekrar etmekten veya incitici sözler söylemekten kaçınmasına yardımcı olabilir.

3. Saldırıya uğradığınızda savaşın

Karınız size kötü davrandığında arkanıza yaslanmayın veya sessiz kalmayın. Bu sadece onu devam etmeye, tekrar tekrar yapmaya ve bunun gerçekten senin hatan olduğuna inanmaya teşvik edecektir. Ancak, bu sizi karşılamaz, sırayla, eşit derecede küfürlü olun, çünkü bu, işleri daha da kötüleştirecektir.

Böyle bir zamanda yapabileceğiniz şey, onun davranışını beğenmediğinizi bildiğinden emin olarak onu sakinleştirmeye çalışmaktır.

Ayrıca, siz de öfkeliyseniz, odadan çıkın veya işler kontrolden çıkmaya meyilliyse, onu terk edeceğinizi söyleyin, böylece bu davranış devam ederse yüzleşmek zorunda kalabileceği kaybın farkında olsun.

4. Altta yatan nedeni görmeye çalışın

Birdenbire öfkelendiğini fark ederseniz, bunun bir nedenden kaynaklanıp kaynaklanmadığını bir düşünün. Belki işler zor yürüyordur ya da belki yakın zamanda bir olay olmuştur ya da endişelendiği başka bir şey vardır. Onunla konuşmaya çalışın ve kavgaları ve tartışmaları tercih etmek yerine konuşarak hayal kırıklıklarından kurtulmasına yardımcı olun.

Altta yatan nedeni görmeye çalışın

5. Kendi eylemlerinize dikkat edin

İstismarcı bir eşle nasıl başa çıkılacağının en önemli yollarından biri, bu tepkiyi tetikleyen şeyin sizin yaptığınız bir şey olmadığından emin olmaktır. Belki güvensizdir veya size güveni yoktur, desteğinize sahip olduğuna ve sevdiğiniz tek kişinin o olduğuna dair ona güvence verir. Belki bu onun onaylandığını hissetmesine ve agresif davranışlarını yumuşatmasına yardımcı olur.

6. Bir danışman veya terapist aramayı deneyin

Evlilik içi istismarın dinamiklerine aşina olan bir danışman veya terapist, böyle zamanlarda çok yardımcı olabilir.

Danışmanlık, biriken hayal kırıklıklarından kurtulmanın harika bir yoludur ve danışman, tüm negatif enerjiyi olumlu veya üretken bir şey için kullanmanın yollarını bile söyleyebilir.

7. Ona sürekli sevginizi ve desteğinizi hatırlatın

Partnerine karşı şiddete meyilli olan kişilerin güvensiz oldukları, partnerlerine güven duymadıkları veya sevgiden mahrum kaldıkları sıklıkla görülür. Sonuç olarak, eşleri üzerinde sıkı bir kontrol sağlamanın yollarını kullanıyorlar, bu da yalnızca geri dönüşler ve ikisinin birbirinden uzaklaşmasıyla sonuçlanıyor.

Karınıza, evlilik dışında herhangi bir kadının ihtiyaç duyduğu istikrar ve güvenliği sağlayın. İşbirliği yapmaya istekli olduğu ve sizin ona yardım etmenize izin verdiği sürece, onu sevdiğinizden ve kötü zamanlarında ona yardım etmeye hazır olduğunuzdan emin olun.

Yukarıda sayılan yöntemlerden yararlanarak, karşılıklı sevgi ve özeni taşıyan sağlıklı bir ilişki sürdürebilirsiniz. Bununla birlikte, bu yöntemler başarısız görünüyorsa, karınızdan yollarınızı ayırmanın zamanı gelmiştir çünkü kimse duygusal olarak dengesiz bir evlilik içinde yaşamak zorunda kalmamalıdır, bu sadece sizi incitir. Bu korkutucu bir düşünce olabilir, ancak gerçekleşir gerçekleşmez yapılması gereken bir şeydir.

Paylaş: