Sağlıklı Bir İlişkiyi Sürdürmek Nasıl Daha Sağlıklı Bir Hayata Yol Açabilir?

Harika Doğa Olan Güzel Bir Kadını Öpüşen Adam Sağlıklı bir ilişki içindeyken hepimiz bunu hissedebiliriz, ancak genellikle bizi böyle hissettiren şeyin ne olduğunu tam olarak belirleyemiyoruz.

Bu makalede

Ortağımızla olan bu güçlü bağ duygusunun arkasında ne var? Güven? Saygı duymak? Samimiyet? Çok daha fazlası var. Böyle hissetmemizin nedeni, sağlıklı bir ilişkinin önemli ölçüde daha sağlıklı bir yaşama yol açmasıdır.

Ancak sağlıklı ilişkiler geliştirmek, sürdürülmesi gereken bir şeydir. Güçlü ve istikrarlı tutmak, adil bir çalışma gerektirir.

Sağlıklı ilişkiler sadece bizim için hayati önem taşımaz. duygusal ve zihinsel refah ama hayatta kalmamızın merkezinde yer alır. Başkalarıyla bağlantı kurma dürtümüz, bizi olduğumuz gibi yapan şeyin önemli bir parçasıdır.

Biyolojik süreçler üzerine çok sayıda araştırma, bir sağlığımız ve ilişkiler arasında güçlü bir bağlantı tutuyoruz, ancak daha derine ve araştırma sonuçlarının ötesine geçmek üzereyiz.

Peki sağlıklı ilişkilerin önemi nedir ve sağlıklı bir ilişki nasıl kurulur diye merak ediyorsanız?

Nedenine biraz açıklık getirmek üzereyiz sağlıklı ilişkiler kurmak hissettirdiği ve bu şekilde nasıl korunacağı.

Ayrıca izleyin:

Kendi kişisel ütopyanız

Açık havada aşık genç çift İnsan olarak sürekli güneşteki yerimizi, kendimize ait diyebileceğimiz, bize gerçek bir amaç duygusu sağlayacak bir yer arayışı içindeyiz.

Genellikle ütopya terimiyle işaretlenen bu zor yer, birçok kez var olmayan veya hayal edilen olarak tanımlanmıştır.

Yine de, ütopyalar var ama coğrafi konumlar olarak değil. Aksine, başka bir insanın, bir ruh eşinin güzelliğinde keşfedilirler.

Gerçekten ihtiyaç duyduğumuzu hissettiğimizde, hemen daha büyük bir şeyin parçası oluruz. Daha mutlu olabilecek önemli biri varsa, dünyayı bir şekilde iyileştirmeye çalışmak daha değerli hale gelir.

Bu amaç duygusu, bizi hayatta devam ettiren, ilerlemeye devam eden anahtar şeydir. Ortak(lar)ımızın tüm küçük tuhaflıkları dünyalarımızı zenginleştirir ve bunlar en çok sevilen şeyler haline gelir.

Elbette fiziksel düzlem, duygusal düzlem kadar önemlidir. Sayısız tabu, bedenlerimizi kilitli kalelere dönüştürerek seks hayatımızı korunaklı rutinlere dönüştürdü.

Ancak bugün bunu geride bıraktık, tüm erojen bölgelerimizi harekete geçirebilecek yeni yaklaşımlar ve fiziksel yardımlarla rahatladık.

Anal orgazm veya S&M içeren cinsel deneylerin arkasında, ortaklarımıza mutlak bir güven vardır - bu güven, bedenlerimizi gerçek ibadet yerleri olarak tapınaklara dönüştürebilecek güvendir.

Onları sevgi ve şefkatle keşfetmeye hazırsak, her biri kendi kişisel ütopyamız olabilir - gerçekten ait olduğumuz ve yerine getirmek için benzersiz bir amacımız olan bir yer.

O halde sağlıklı bir ilişki yapan şey, ütopyaya ulaştığınız gibi o ezici duyguya kapılmanızdır.

İç duvarı kırmak

Güzel Bir Gün Batımı Sırasında Kutlayan Sağlıklı Kadın Pink Floyd'un efsanevi albümü The Wall, özellikle de Mother şarkısı, çocukluğumuzdan beri iç duvarları nasıl inşa ettiğimizi bize parlak bir şekilde gösteriyor.

İlk olarak, genellikle ebeveynlerimiz tarafından aşırı korunuruz; sonra özsaygımızı ve özsaygımızı aynı anda ezdiğimizin farkında olmadan bu duvarları kendi başımıza yükseltmeye devam ederiz.

Saygı bir hiyerarşi biçimi haline gelir ve gerçek benliğimizden kopuk olarak içimizde incinmeye başlarız.

bu sağlıklı bir ilişkinin faydaları başka bir insanın farkındalığı ve bir bireyi benzersiz kılan her şeyin takdiri olarak gerçek biçiminde saygıyı yeniden kurabilmesidir.

Bir ilişkide karşılıklı saygı, karşılıklı anlayışa yol açar, zayıf noktalarımızı, korkularımızı ya da utandığımız şeyleri gizlemek için içerideki duvarları yükseltme ihtiyacını ortadan kaldırarak.

Stres, bu iç duvarların ana yapı taşlarından biridir ve ortaklar tarafından sağlanan duygusal ve sosyal destek, ona bir balyoz almak gibidir.

Sağlıklı bir ilişkinin bir ilişkiye bağlı olduğu kanıtlanmıştır. stresin azaltılması kortizol hormonu, özellikle birlikte yaşama durumunda.

Tabii ki, dürüstlüğü beslemek ve açık iletişim bu süreç için çok önemlidir. İç duvarlarımız ancak ortaklarımızla ne hissettiğimizi ve ne düşündüğümüzü şeffaf bir şekilde konuşabilirsek kırılacaktır.

Karşılıklı saygı ve anlayış, eleştirilme korkusu olmadan dürüstlükten gelir. Sağlıklı bir ilişkide sırların ve yalanların yeri yoktur.

Kim olmadığını bilmek

İç duvarı kırmak, sınırlara ihtiyacımız olmadığı anlamına gelmez - bunlar sağlığımızın ve refahımızın eşit derecede önemli bir parçasıdır.

Gerçek benliklerimizle yeniden bağlantı kurmak için, ne olmadığımızın farkında olmamız gerekir.

Günümüzde sosyal etkileşimlerin büyük bir kısmı, bizi neyin rahat ettirdiğini ve neyin rahat etmediğini başkalarına bildirmemize izin vermiyor ve olmadığımız bir şeymiş gibi davranarak çok fazla zaman harcıyoruz.

Başkalarının beklentilerine bağlı olarak, birçok insanın önünde maske takıyoruz - işverenlerimiz, ebeveynlerimiz, hatta arkadaşlarımız.

Ancak sağlıklı ilişkiler sürdürerek, sınırlarımızı belirle ve onları koru .

Bir ilişkide bir dizi sınır veya kural gibi görünebilirler, ancak gerçek şu ki, seven bir eş her zaman bize nasıl davranılmasını istediğimizi bilmek isteyecektir.

Bu nedenle, biraz boşluğa ihtiyacınız olduğunda partnerinize bunu bildirmeniz ve bunun tersini yapmanız, aynı zamanda birbirinizin ihtiyaçlarına, isteklerine, fikirlerine ve fikirlerine saygı duymanız ve aynı fikirde olmama konusunda hemfikir olmanız çok önemlidir.

Açıkça ortaya koyana kadar sınırlarımızın tam olarak farkında olamayız. Bunu bir ilişkide yaptığımızda, kim olduğumuzu ve kim olmak istemediğimizi bilerek hayatımızın diğer yönlerinde daha azını talep etmeyiz.

Diğer yarısı

Hayali arkadaşların çocuklukta sıkça görülmesinin iyi bir nedeni var. Kan bağları bir şeydir, ancak atan bir kalbin ikinci yarısı olarak bizi daha derin bir düzeyde anlayabilecek birine ihtiyacımız var.

Bu nedenle eşlerin diğer yarısı olarak anılmasının nedeni budur - araştırmalar, sevgi dolu bir eşin kalp ameliyatından sonra iyileşmemize bile yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Hayali bir arkadaş durumunda olduğu gibi, sihir değil. Bu, zihnimizi acıdan uzaklaştırabilen, gerçek bir yaşam biçimi sağlayabilen birinin yanımızda olmasıyla ilgilidir.Duygusal destek.

Sağlıklı ilişkilerdeki ortaklar, kendilerinin kaybolmuş parçaları gibi hissederler ve sonunda yeniden birleşirler. Bu nedenle, bu tür ilişkilerde daha sağlıklı yaşam tarzlarına yönelik değişiklikler yapmaya teşvik ediliriz – egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak, sağlıklı beslenmek vb.

Ruh eşlerimiz daha sağlıklı davranışlara yönelik adımlar atıyorsa, hayatımız boyunca beklediğimiz yeniden birleşme yolunda onları takip etme olasılığımız daha yüksektir. Yani sağlıklı ilişkiler sadece kim olduğumuzu anlamakla ilgili değil, aynı zamanda kim olabileceğimizi de anlamakla ilgilidir.

Gördüğünüz gibi, sağlıklı bir ilişki dünyadaki kendi yerimiz gibidir. Korkuların ve endişelerin iç duvarları olmayan ama sınırları belirlenmiş bir yer.

Kendimizin en iyi versiyonu olabileceğimiz net bir amaç duygusu olan bir yer. Gerçek sağlık ve esenlik budur.

Ve böyle bir sığınağı korumak için gereken tek şey, risk almak ve kafamızda ve kalbimizde olup bitenleri önemli olanlarımızla paylaşmaktır.

Paylaş: