Aşk Korkunuzu Yenmenin 10 Yolu (Filofobi)

Korkunç Kadın Elleriyle Yüzünü Kapatıyor

Bu makalede

Aşk korkusuna sahip olmak gerçek bir fobidir. Tıbbi terimlerle bir fobi, bir kişide panik yaratan bir durum, nesne, duygu, yer, hayvandan irrasyonel veya aşırı bir korku olarak kabul edilir. Aşk korkusuna filofobi denir. Philos sevmek için Yunancadır ve Phobos korkuyu gösterir.

Tıp sözlükleri boştur ve profesyoneller literatürde bunun hakkında konuşmakta yetersizler, bu durumdan muzdarip olanlar için duygularını anlamaya çalışırken veya dahası, fobiyi yönetme konusunda rehberlik aramaya çalışırken bir meydan okuma yaratıyor.

Tıp camiasında, korku veya fobiler, kaygı bozuklukları kategorisine girer ve bireyler yalnızca korkularının nesnesiyle karşılaştıklarında semptomlar gösterirler.

Filofobi durumunda bunun göstergesi, insanların aşk söz konusu olduğunda mantıksız veya abartılı tehlike çağrışımlarını deneyimlemeleridir.

Tıp uzmanlarının bir beklenti kaygısı fenomeni olarak nitelendirdiği sadece aşk düşüncesiyle panik ve kaygı geliştirme olasılıkları vardır.

Aşk korkusu nedir (Filofobi)

İnsanlar seçse de seçmese de aşk, özellikle de en beklenmedik anda herkesin hayatına girmenin bir yolunu bulur.

Bazı kişiler bu fikri şanslı bir tesadüf olarak görmez. Bunun yerine, aşık olmaktan ya da aşık olmaktan mantıksız bir şekilde korkacak kadar bu olaydan korkarlar. ilişkilerden korkmak .

Bilim bunu, özellikle aşık olma fobisi olarak tanımlar. filofobi - aşk korkusu .

Bu fobi ya da birini sevmekten aşırı derecede korkmak gerçek ve bazıları için bunaltıcıdır, hatta sadece duygu ya da romantik herhangi bir şey fikri üzerinde panik geliştirirler.

Kişinin aşk hayatıyla ilgili konuşmalar başladığında, endişe nöbetlerinin bile ortaya çıkma potansiyeli vardır.

|_+_|

Aşk korkusu yaşadığınızın 10 işareti

Günlük semptomatolojiye tahammül etmeyen biri olabilirsiniz, ancak bazıları her gün acı çekiyor ve bu da günlük yaşamın bir görüntüsünü bile geliştirmeyi zorlaştırıyor.

Aşk fobisi iseniz dikkat etmeniz gereken belirtiler şunlardır (bunlar birçok fobide yaygındır):

  • sersemlik
  • kararsız
  • terleme
  • Başı dönmek
  • Mide bulantısı
  • Titrek/Titreyen
  • Çarpıntı/Kalp Yarışı
  • Nefes darlığı çeken
  • Mide bozukluğu
  • Panik/Anksiyete Dönemi

Bu işaretler, şu anda tıp uzmanları tarafından tıbbi metinlerde ana hatlarıyla belirtilmemiştir.

Bunun göstergesi, profesyonel topluluğun bu kişiler hakkında daha fazla veri geliştirmesi gerektiğidir. sevmekten korkmak Hastalar için umut verici tedavi seçenekleri olduğu fikrini daha iyi anlamak için.

Aşk korkusu neden olur?

Psikologlar ve psikiyatristler de dahil olmak üzere tıp topluluğu, aşk korkusunun tetikleyicilerini daha iyi anlamaya çalışıyor.

Öneriler, bazılarının aşkı neden korkutucu bulabileceğine dair birkaç etkene işaret ediyor. çocukluk deneyimi , travmatik bir olay veya muhtemelen genetik.

Geri sevilmemekten ya da daha çok reddedilmekten korkan herkes bir ilişkiye girmekten kaçınacaktır, bu yüzden bu durumda utanma ya da gururlarının kırılma riskini alma şansı yoktur.

Boşanma veya boşanma gibi daha önce reddedilmiş olanlar kötü ayrılık , genellikle aşk korkusuna katlanır.

|_+_|

Aşk korkunuzu yenmenin 10 yolugökyüzüne bakan adam

Filofobi, aşk korkusunun ne olduğunu tanımlar. Çarpıcı korku, yalnızlığı, izolasyonu ve yalnızlığı beraberinde getirerek, bireylere topluma uymadıklarını ve sevmenin güzel bileşenlerini özlediklerini hissettirir.

Birini sevmenize izin vermekle ilgili bir korku olsa da, bu, sevgiyi deneyimleme ve bir sevgi geliştirme arzunuz olmadığı anlamına gelmez. duygusal bağ .

Sevilmekten korkan birçok insan, konumunu değiştirmenin yollarını arar ve aşk korkusunu nasıl yeneceğini öğrenir.

Herhangi bir fobinin üstesinden gelmek inanılmaz derecede zordur, ancak bu imkansız olduğu anlamına gelmez. Korkuyu yenmeye çalışabileceğiniz birkaç yola bakalım.

1. Reddedilmek için romantik geçmişinize bakın

Geçmişteki her romantik ilişkiye derinlemesine bakmak için zaman ayırmak, nerede deneyimlemiş olabileceğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. reddetme , acı, belki de özgüveniniz için travmatik bir an.

Bunlardan herhangi biri, başka bir kişiyle ilişkiye girme konusunda ileriye doğru korku yaratma potansiyeline sahiptir.

Hiçbir zaman önemli bir iyileşme dönemi olmadıysa veya bu acı verici deneyimde size yardımcı olacak bir destek sisteminiz olmadıysa, bu, filofobinizin kökü olabilir. İyileşme için bir başlangıç ​​noktası olarak hizmet edecekti.

2. Kendiniz hakkında ne hissediyorsunuz?

kendini sevmek başka birini sevebilmek veya sevebilmek çok önemlidir. Kendinizi sevmeniz için, bir öz saygı ve güven duygusuna sahip olmanız gerekir. Bu, iyi noktalarınızı görebileceğiniz anlamına gelir, ancak kusurları da görebilir ve bunları kabul edebilirsiniz.

Cildinizde mutlusunuz. Neyin yanlış olduğu ve kendinizi düzeltmeye yönelik sürekli girişimler üzerinde durmak yok.

Ancak sürekli kendini küçük düşüren biriyseniz, bu yaralar ortaya çıkar, kendinize çok daha sağlıklı bir şekilde bakmak için analiz etmeye ve üzerinde çalışmaya ihtiyaç duyarlar.

Bu, bu kararı neden kendi başınıza yapamayacağınızı daha iyi kavramak için danışmanlık anlamına gelebilir.

3. İç sesi dinlemeyi bırakın

Herkesin bize sürekli olarak neyin iyi neyin yanlış olduğu, ne yapmamız ve ne yapmamamız gerektiği ve aynı zamanda ne hakkında endişelenmemiz gerektiği ve çok fazla değil hakkında konuşan bir iç sesi vardır.

Bu ses, aşk korkusu gibi mantıksız olanlar da dahil olmak üzere korku uyandırır.

Diyelim ki, sadece iş romantizm söz konusu olduğunda, mutlu zamanlara dair güzel anılarınız oldu, örneğin, neşeli ebeveynlerle uzun ömür, sevgi dolu evliliklerde kardeşler, başka arkadaşlarla. uyumlu ilişkiler . Bu durumda o ses, aşka korkuyla bakmanızı tavsiye ederken size yanlış bilgi veriyor.

Bir kırılganlık duygusu yaratıyor ve etrafınızdaki herkesin deneyimlediği her şeyin tadını çıkarabilmeniz için salıvermenize izin vermiyor.

Yapabileceğiniz en iyi şey, yakınınızdayken onu neyin tetiklediğini anlamaya çalışmaktır. romantizmle karşılaşmak ve bu kaçma dürtülerini yenmeye çalışın.

4. Çekildiğiniz kişinin sizin için doğru olduğundan emin olun

Doğrusu, kiminle birlikte olacağımızı seçemeyiz. aşık olmak . Kontrol dışı. Ancak, hayatınızdakiler tarafsızdır ve birisinin ne zaman doğru ya da yanlış olduğunu ve nedenini söyleyebilir.

Çoğu insan, iş kalp meseleleri olduğunda, arkadaşlarının ve ailesinin söylediklerini duymakta başarısız olur.

Ancak, başkalarının büyük kırmızı bayraklar gördüğü biriyle vakit geçiriyorsanız, gelecekte endişelerinizi artırmaktan kaçınmak için uyarılara dikkat edin.

5. Güvenlik açığı kötü bir şey değildir

Çoğu zaman, insanlar duygularını hissetmekten korkarlar ve bazıları buna inanır. güvenlik açığı zayıflık belirtisidir. Savunmasız olmak sorun değil ve aşk korkusuna sahip olmak sorun değil.

Gerçekte, çok daha önemli sayıda insan, kabul etmeyi umduklarından daha fazla filofobiye sahiptir.

Biriyle ilişkiye girmek ve potansiyel reddedilme için kendinizi tehlikeye atmak korkutucu. Kimse incinmek istemez. Ve bunları iletmek için cesur bir insan gerekir.

Kendinizi bir şekilde bağlı hissettiğiniz birini bulduğunuzda, nihai hedef korkunuzun üstesinden gelmektir ve bunu yapmanın ideal bir yolu, kalbinizi açmak ve onlara tam olarak ne yaşadığınızı anlatmaktır.

Diğer kişinin de biraz korkmuş olduğunu görünce şaşırabilirsiniz.

|_+_|

Güvenlik açığının nasıl süper gücünüz olabileceği hakkında daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin:

6. Rahatlamaya çalışın ve fazla bir şey beklemeyin

Biriyle ilk kez (belki ondan sonra birkaç kez) dışarı çıkacağınız zaman, lütfen onu fazla büyütmeyin.

Romantizm hakkında endişelenmek yerine eğlenmenin zamanının geçmesine izin verin. Etiketlerin yapıştırılmasına gerek yoktur. Bu, işleri daha karmaşık hale getirir ve ilgili herkes için endişe yaratır.

Rahatlayın ve şirketin tadını çıkarın. Bu noktadan sonra olanlar, sadece doğal ve kolay olacak.

7. Duygularınızı günlüğe kaydedin

Nasıl hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü yazmak, çoğu zaman durumların daha az korkutucu görünmesini sağlayabilir ve yaşadığımız stres ve kaygının bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Genellikle insanlar sürekli olarak aynı düşünceler üzerinde durmaya eğilimlidirler, ancak bir kez kağıda döküldükten sonra onlarla başa çıkmak daha kolaydır.

Ayrıca yazdıklarınızı tekrar okuyabilir ve duyguları rasyonelleştirmeye veya mantıksızlıklarını görmeye çalışabilirsiniz.

Bunu bir günlüğe koymak, kendinizi farklı bir mercekten görmenizi sağlar, gözlerinizi açabilecek bir mercekten.

8. Sevmeye başladığınız kişi olmadan yaşamayı tasavvur edin

Birine sahipseniz, bir beğeni geliştiriyorsunuz ama bundan daha fazlasına dönüşmesinden korkuyorsunuz, o kişi içinde değilse hayatınıza bakmak için biraz zaman ayırın.

Birlikte vakit geçirmekten keyif aldığınız biri mutlaka ortadan kaybolmaz, ama ya ortadan kaybolursa? Sana ne olurdu?

Korkunun üstesinden gelmenin sağlam bir yolu, bir partner ortaya çıkmadan önce geliştiğinizi ve eğer o sizi terk ederse, iyi olmaya devam edebileceğiniz gerçeğini düşünmektir.

Filofobinin temeli mantıksız bir aşk korkusudur ve bunun önemli bir nedeni, gelecekteki ilişkileri dolaylı olarak etkileyen geçmişteki bir reddedilme veya terk edilme olabilir.

Korkunun üstesinden gelmek için kendinizi anlamaya çalışmanız gereken şey, bağımsız ve yetenekli olduğunuzdur. Bir eş, yaşamınız için bir vurgudur.

Artık parçası olmak istemedikleri bir şey olursa, kendi başınıza iyi olmaya devam edersiniz.

9. Kontrolü bırakın

Aşk korkusu bir girişimdir Duygularını kontrol et ve çevrenizdeki insanlar. Hayatınızın her yönünü kontrol etmeye çalıştığınızda, gerçekten yorucu olabilir ve değerinden daha fazla stres ve endişeye neden olabilir.

Yine de aşk, isteseniz de istemeseniz de en beklemediğiniz anda gerçekleşir. Durdurabileceğin bir şey değil çünkü onu bulacaksın.

Aşka doğru giden bir şeye son vererek, kendiniz de dahil olmak üzere birine zarar verebilirsiniz.

Bu sadece korkuya tutunma nedenlerini güçlendirir. Kontrolü bırakın ve işlerin yoluna girmesine izin verdiğinizde ne olacağını görün.

10. Sorunun Kendiniz Olduğunu Anlayın

Zevk aldığınız bir birliktelikteyken, ancak aşk gelişmeye başladığı için korku devreye girdiğinde, yalnızca korkuya tepki verdiğinizi hissedemezsiniz, eşiniz de sizde olan değişiklikleri hisseder.

İlişkiyi olumsuz etkilemeye başlar çünkü eşinizle başlangıçta olduğunuz kişi değilsiniz.

Diğer kişinin terk edeceği konusunda olumsuz, paranoyak hale gelir ve onları uzaklaştırmaya başlarsınız.

İşleri düzeltmenin tek yolu, birlikteliği daha fazla önlemek için tam bir tutum değişikliği ile çıkmaya başladığınız zamanki haline geri dönmektir. Reddedilme konusunda bu kadar çok endişe ederek, aslında istemeden de olsa onu kışkırtabilirsiniz.

|_+_|

Son düşünceler

Fobi, mantıksız veya abartılı bir korkudur. Korkmaktan muzdarip olanlar için oldukça mantıklı görünüyor. Filofobi veya aşk korkusu kavramı, semptomları olanlar için son derece üzücü olabilir.

Birey, boş hayatlar yaşamak yerine topluma uyum sağlamadığını ve güzel, sevgi dolu duyguları kaçırdığını ifade eder. İronik olarak, gözlerinde bir noktada onları reddederek onlara zarar verecek insanları uzaklaştırıyorlar.

Potansiyel yaşam boyu sürecek kaliteli ilişkileri uzaklaştırarak bir ayrılığı kışkırtırlar ve bir zamanlar sevgi dolu ortakları deneyim karşısında şaşkına çevirirler.

Burada işaret edilen şeyler var, korkuyu kırmaya çalışabilirsin. İnanılmaz bir çaba ve gerçek bir arzu gerektirir, ancak aşk kesinlikle buna değer.

Paylaş: