Size Destek Vermeyen Bir Partneriniz Varsa Yapmanız Gereken 7 Şey

Genç Çift Mutfakta Tartışıyor Afro-Amerikan Adam Ve Kadın Ben seninle konuşmuyorum

Bu makalede

  • Ne oldu?
  • / sessizlik /
  • Ben ne yaptım?
  • / sessizlik /
  • Seni neyin rahatsız ettiğini açıklayabilir misin?
  • / sessizlik /

Artık seninle konuşmuyorum, cezalandırıldın, suçlusun, beni gücendirdin ve benim için o kadar tatsız ve acı verici ki, affetmenin tüm yollarını senin için kapatıyorum!

Neden ilişkimiz üzerinde çalışıyorum da onlar çalışmıyor?

Neden bir adım öne çıkıyorum ve onlar ilişki ihtiyaçlarını göz ardı ederek ilkelerinin ve küskünlüklerinin zirvesinde oturuyorlar?

Partnerinize duygusal erişim kapandığında, artık size uyum sağlamadıklarında, sizi ve sorunun kendisini görmezden geldiklerinde, tamamen çaresiz, yalnız, terk edilmiş ve destekleyici olmayan bir partner tarafından reddedilmiş hissedersiniz.

Kendini önemsenmemiş ve kızgın hissedebilir, doğrudan ifade edememe, boşluk hissi ve saygısızlık yaşayabilirsiniz.

Ve eğer ebeveynleriniz de çatışmalar ve tartışmalar sırasında birbirlerine sessiz davranırlarsa, birbirlerini desteklemek yerine birbirlerini desteklemezler. bir ilişkide işleri yoluna koymak çocukken kafanız karışabilir, endişelenebilir ve hatta paniğe kapılabilirsiniz.

Bağıran kibritlere karşı sessiz muamele

Mutsuz Afro-Amerikan Çift Ev Yatak Odası Üzerinde Tartışıyor seninle konuşmuyorum seni görmezden geliyorum Sadece sen yoksun.

çığlık atıp bağırırım kızgınım seni görüyorum ve tepki veriyorum Varsın.

Bu şema, sessizliği histerik çığlıklarla değiştirmeniz ve bunu ilişkileriniz üzerinde çalışmanız gerektiği anlamına gelmez.

Ancak, şu anlama gelir: sessiz muamele genellikle öfkeden, bağırmaktan, kavgalardan ve tartışmalardan çok daha kötüdür.

Duyguları değiş tokuş ettiğiniz sürece - olumlu ya da olumsuz olsunlar - bir şekilde kalırsınız. partnerinizle bağlantılı .

Konuşmaya devam ettiğiniz sürece – diyaloglarınız ben merkezli olsun veya psikolojik kitapların kurallarına uysun – her neyse, iletişim kurmaya devam edersiniz.

Bu nedenle, soruna karşılıklı olarak dahil olmak esastır. Ama ya eşiniz ilişkiniz üzerinde çalışmazsa? Ya destekleyici olmayan bir partneriniz varsa - iletişim kurmayı reddeden bir karınız veya kocanız.

Peki, ilişkinizi nasıl düzeltirsiniz?

Destek vermeyen partnerinizi zamanını ve emeğini ilişkinize yatırmaya teşvik etmek için atabileceğiniz 7 adım:

Kocası sorunlar hakkında iletişim kurmayı reddettiğinde

1. Sorunu onların da bildiğinden emin olun

Negatif Gebelik Testi Sonucundan Sonra Üzgün ​​Afrikalı-Amerikalı Çift Saçma gelebilir ama partneriniz ilişkide gördüğünüz sorunu bilmiyor bile olabilir.

Unutmayın, hepimiz farklıyız ve bazı şeyler biri için kabul edilemez, diğeri için kesinlikle normal olabilir.

Değer sistemlerini, zihniyetlerini ve dünya görüşlerini akılda tutun ve 2. adıma geçin.

2. Suçluluk payınızı kabul edin

Tango için iki kişi gerekir - ortaya çıkan sorundan ikiniz de sorumlusunuz.

Bu nedenle, şikayet listenizi dile getirmeye başlamadan önce, daha büyük veya daha küçük suçluluk payınızı da kabul edin.

Onlara söyle: Kusurlu olduğumu biliyorum. Bazen bencil/kaba/iş odaklı olduğumu kabul ediyorum. Seni inciten başka şeyler söyler misin? Kusurlarımın bir listesini yapabilir misin?

Bu yakınlık, farkındalık ve ilişkilerine güven .

Ancak kendi kusurlarınız üzerinde çalışmaya başladıktan ve partneriniz bunu fark ettikten sonra, onlardan kusurlarını düzeltmelerini isteyebilirsiniz. davranış fazla ve endişe listenizi sunun.

Ayrıca izleyin:

3. Dilinizi kullanın ve söyleyin

Çoğu insan soramaz ve konuşamaz. Partnerlerinin düşüncelerini ve ruh hallerini sezgisel olarak tahmin edebileceği yanılsamaları ile doludurlar.

Ancak, bir tahmin oyunu oynamak en kötüsüdür. bir çatışmayı çözmenin yolu ya da onları iyi yapmak için. Çoğu zaman, kişinin destekleyici olmayan bir partneri olduğunu hissettirmesiyle sonuçlanır.

Sorununuzu paylaşmanız yeterli değil. Eşinizin size yardımcı olmak için tam olarak neler yapabileceğini de söylemek gerekir:

YAPMA: Üzgünüm (ağlar)

Peki ne yapmalıyım?
DO: üzgünüm. Bana sarılır mısın?

YAPMAYIN: Seksimiz sıkıcı olmaya başladı

YAPIN: Seksimiz bazen sıkıcı olmaya başlıyor. Tatlandırmak için bir şeyler yapalım mı? Örneğin, gördüm…

4. Sizi yanlış anlamadıklarından emin olun

Nasıl dinlenir ve duyulur?

Sizi doğru anladıklarından ve bu konuda nasıl hissettiklerinden nasıl emin olabilirsiniz?

Bu tekniği deneyin:

  1. Konuşmanız için uygun bir zaman ve yer seçin . Rahat bir atmosfer ve iyi bir ruh hali mükemmeldir.
  2. Onlara konuşmaya hazır olup olmadıklarını sorun. .
  3. Tüm endişelerinizi ben merkezli bir biçimde anlatın : Kırgınım çünkü… Bu hareketin bana şunu hatırlattı… Yapmanı istiyorum… Bana hissettirecek… Seni seviyorum
  4. Şimdi onlara ne duyduklarını ve anladıklarını sorun. Söylediklerini tekrar söylemelerine izin ver. Bu aşamada, destekleyici olmayan bir partnerin tüm sözlerinizi tamamen yanlış yorumlayabileceğini öğrenmek sizi çok şaşırtabilir.

Diyorsun: benimle daha fazla zaman geçirebilir misin ?

Şunu duyarlar: Rahatsızım ve sizi işte çok fazla zaman harcamakla suçluyorum

Ama aslında söylemedin ve demek istemedin!

5. Biraz zaman ayırın

Bir tartışmadan sonra veya sorununuzla ilgili bir tartışmadan sonra, sakinleşmek için biraz zaman ayırın, üzerinde düşünün ve rahatsız edici bir şey söylemeyin.

Çözüm genellikle rastgele bir düşünceden doğar.

6. Profesyonel yardım isteyin

Adam El Sıkışma Uzmanla Ve İkisi de Gülümsüyor Durumu başka bir açıdan görmek için kendinizi anlamayı, eşinizin duygularına dikkat etmeyi, bir sorunun yolunu ve köklerini bulmayı öğrenin.

profesyonel yardım isteyin ikiniz veya ikiniz de destekleyici olmayan bir partneriniz olduğunu hissetseniz bile ilişkiniz üzerinde birlikte çalışabilmek için.

7. Sorunlarınızı sevin

İlişkinizde problemler olduğunu kabul etmekten korkmayın. Her şey yolundaymış gibi davranmanın bir anlamı yok.

Herhangi bir sorun bir çiftinizin başka bir seviyeye çıktığının sinyalini verin – ve bu geçişi yapmak için harekete geçme zamanı, acil soruyu yanıtlama ve konfor alanınızdan çıkma zamanı.

Bir problemin olması seni kötü yapmaz - bir çift olarak gelişmeni sağlar.

Karısı evlilik üzerinde çalışmayı reddediyor

İşte ilişkinizi nasıl yürüteceğinize ve ikinizi de tangoya nasıl dahil edeceğinize dair bazı ipuçları:

  1. Sonuçlara atlamayın. Onlara nötr bir tonda sormak daha iyi: Ne demek istiyorsun…? Bunu mu söylemek istiyorsun…? bunu tartışalım...
  2. Bunu partnerinizden çıkarmayın. Onları pislikle çiğnemeye gerek yok. Sebep olduğun acı, ilişkinin sıcaklığını yavaş yavaş yok edecek.
  3. Konuşmak. Çay içerken, yatakta, yeri yıkarken, seksten sonra. Sizi rahatsız eden her şeyi tartışın.
  4. İlişkilerinizin girdabına kapılmayın. Özel alanınıza saygı gösterin ve eşinize biraz özgürlük verin. Ayrı bir iş, hobiler veya arkadaşlar kaçınmanın iyi bir yoludur. sağlıksız bağımlılık .
  5. Gidiyorum diye kapıyı çarpma. Sadece ilk birkaç kez eşiniz üzerinde bir miktar etki yapacaktır.

Erkek arkadaş ihtiyaçlarınızı karşılamıyor

Her zaman bir ilişki üzerinde çalışmaya değer mi?

Partneriniz ihtiyaçlarınızı karşılamadığında ayrılma zamanının geldiğini gösteren işaretler nelerdir?

Bazen, birbirinizi hala seviyor olsanız bile bir ilişki üzerinde çalışmaya değmez.

Gelişiminizin vektörlerinin farklı yönler izlediğini anlarsanız, ortak bir makul karar verebilirsiniz. birbirinize mutlu olma şansı verin , ancak diğer insanlarla ve başka yerlerde

Bazen, bunun için savaşacak gücünüz kalmadığı çok açık olabilir. Ya da destekleyici olmayan bir partnerle birlikte olma arzusu yok. Ya da uğruna savaşacak hiçbir şey kalmadı.

Tamam mı?

  • sana dikkat etmiyor musun
  • sana bağırmak mı hakaret etmek mi? sadece arkadaşlarla aynı cinsiyetten kişilerle çok mu vakit geçiriyorsun? seni duymuyor ve seninle konuşmuyor mu? sorularına cevap vermiyor musun birkaç gün ortadan kaybolup sadece meşgul olduklarını mı söylüyorsun? sensiz yaşayamam ve bir süre sonra sana ihtiyacım kalmaz mı? seninle vakit geçirmek, sohbet etmek ve uyumak ama ilişkinden bahsetmemek? Görünüşünüz, duygularınız, duygularınız, hobileriniz, kararlarınız hakkında saldırgan bir şekilde yorum yapıyor musunuz?

Bu soruları sormak yerine başka birine cevap verin.Benim için uygun mu?

Sizin için uygunsa – ipuçlarımızı takip edin ve ilişkileriniz için savaşın. Senin için uygun değilse - sadece git.

Paylaş: